¿Qué es la anemia ferropénica?

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La anemia o deficiencia de hierro, es muy común. De hecho, es considerada como el desorden nutricional más extendido en el mundo. Hay muchas mujeres y niños que sufren de esta enfermedad en países en vías de desarrollo. Sin embargo también hay muchísimas personas que la sufren en países industrializados. Cerca del 30% de la población mundial sufre de anemia. Muchas veces esto se debe a que tienen pocos recursos o a que están rodeados de enfermedades infecciosas como VIH/SIDA o tuberculosis.

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¿Qué Es La Anemia Ferropénica?

Cuando el conteo de células rojas en la sangre cae, entonces se dice que esta persona tiene anemia. La Sociedad Americana de Hematología sostiene que la edad de una persona así como cualquier enfermedad crónica o viral puede afectar el conteo de células rojas en la sangre. La anemia que sucede debido a que el cuerpo no está produciendo suficiente hierro se conoce como anemia ferropénica. Esta, es muy común en las personas. El hierro es usado por el cuerpo para ayudar a llevar al oxígeno a los músculos y tejidos corporales, el cual es necesario para que el cuerpo funcione adecuadamente. Por lo tanto la anemia ferropénica es una enfermedad seria, que necesita tratarse.

Anemia Ferropénica Durante El Embarazo

Cuando una mujer esta embarazada, es más propensa a desarrollar anemia ferropénica, debido a que el cuerpo necesita más hierro para mantener al bebé que la mujer esta cargando. Además, la mayoría de las mujeres no tienen suficiente hierro almacenado en sus cuerpos como para mantener a un feto desde antes de embarazarse. Esto es especialmente cierto si la mujer tiene un flujo menstrual abundante.

Anemia Ferropénica Infantil

Los niños son propensos a la anemia ferropénica cuando tienen periodos de crecimiento en los cuales sus niveles de hierro no son suficientes. Sin embargo esto no es algo que pase de la noche a la mañana. Si un niño(a) es diagnosticado con anemia ferropénica es muy probable que siempre haya tenido niveles bajos de hierro.

¿Cuales Son Los Síntomas De La Anemia Ferropénica?

La mayoría de las personas que tienen deficiencias de hierro, rara vez lo notan hasta que comienzan a tener síntomas graves de anemia ferropénica. Los síntomas de este problema incluyen:

  • Falta de aliento
  • Manos y pies fríos
  • Mareos
  • Fatiga
  • Debilidad general
  • Infecciones frecuentes
  • La lengua puede doler o inflamarse
  • Falta de apetito o pobre apetito
  • Hormigueo en las piernas o en los pies
  • Antojos de cosas que no son comida como tierra o hielo
  • Complexión pálida

¿Cuales Son Las Causas De La Anemia Ferropénica?

Por lo regular, puede obtener los requerimientos corporales de hierro, ingiriendo una dieta balanceada. Sin embargo hay veces en que la anemia ferropénica puede ser causada por otros factores como:

  • Infección Estomacal. Comúnmente visto en áreas tropicales, es una causa muy común de deficiencia de hierro. Una lombriz se encuentra en el estomago alimentándose de sangre, lo que resulta en una deficiencia de hierro.
  • Muchas veces la persona simplemente no esta ingiriendo suficiente hierro en su dieta, y cuando esto se une a otros factores, comienza la deficiencia de hierro. Esto es especialmente cierto en aquellas personas cuyas dietas carecen de carne, ya que la mayoría de las carnes tienen hierro.
  • Sangrado Intestinal. Muchas enfermedades pueden causar sangrado en los intestinos, el cual puede pasar desapercibido para el paciente. Aunque el sangrado sea lento, éste puede llevar a una deficiencia de hierro. Por ejemplo, las úlceras estomacales pueden causar pérdida de sangre.
  • Sangrado Renal. Muchas enfermedades o padecimientos pueden hacer que el riñón sangre lentamente. Cuando este es el caso se pierde sangre y con el tiempo la persona se vuelve anémica.
  • Menstruación. La mayoría de las mujeres sufrirán anemia en algún punto de su vida debido a sus periodos menstruales. Sin embargo, aquellas que tienen ciclos menstruales abundantes son más propensas a volverse anémicas, ya que pierden más hierro. Esto es especialmente cierto si la mujer no consume mucho hierro.
  • El feto le quita hierro a la madre, lo que lleva a que muchas mujeres embarazadas desarrollen anemia.
  • Muchos medicamentos pueden causar un sangrado de estomago que resulte en anemia. Por ejemplo muchos medicamentos anti-inflamatorios no esteroideos pueden causar esto. La persona por lo regular no tiene idea de que esta sangrando, lo que empeora la situación.

¿Cuáles Son Los Tratamientos Para Una Deficiencia De Hierro?

Para tratar una deficiencia de hierro la mayoría de los doctores recomiendan suplementos de hierro. Sin embargo el doctor también puede profundizar en qué es lo que esta causando la deficiencia de hierro en primer lugar, junto con la administración de suplementos de hierro.

Suplementos de Hierro

Estos funcionan mejor si se toman con el estómago vació, pero si causan molestias estomacales pueden tomarse junto con la comida. Una persona puede tomarlos por varios meses para lograr que su hierro vuelva a niveles normales.

Tratamientos Para Las Causas Subyacentes Del Sangrando

Muchas veces para corregir el sangrado en el cuerpo se le pueden dar medicamentos a la persona para ayudar con los ciclos menstruales abundantes, medicamentos para tratar las ulceras, o incluso tener que someterse a una cirugía para remover pólipos o lo que sea que este causando el sangrado.

Consejo Dietario

Aquellas personas que quieren curar su anemia por medio de su dieta, verán que hay muchas formas de lograr esto. Los alimentos ricos en hierro que probablemente querrán incluir son:

  • Vegetales de hojas verdes
  • Carne roja y blanca
  • Arroz integral
  • Pescado
  • Huevos
  • Panes fortificados con hierro

Todos los grupos alimenticios principales deben estar representados en su plato, para asegurar una comida balanceada. Si sufre de anemia, entonces ciertos alimentos pueden estar evitando que absorba hierro. Estos alimentos son:

  • Té o café
  • Leche
  • Cereales integrales

Si tiene deficiencia de hierro, asegúrese de ingerir mucha Vitamina C, para ayudar a la absorción de hierro.

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