Para que sirve el cloruro de magnesio y cuales son sus beneficios.

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El cloruro de magnesio actúa como complemento alimenticio con bastantes beneficios para nuestra salud, lo que nos ayudará a mantener el cuerpo joven y lleno de energía y nos ayudará también a combatir y prevenir muchas infecciones. En el siguiente artículo te vamos a contar para que sirve el cloruro de magnesio y todas sus propiedades.

Este compuesto es muy útil y beneficioso para todas las edades, pero también presenta algunas contraindicaciones que debemos considerar.

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Beneficios del cloruro de magnesio

Funciona como excelente purificador de la sangre, restaura el equilibrio del pH. Gracias a este beneficio, el cloruro de magnesio ayuda a prevenir muchas enfermedades. Ayuda a eliminar el ácido que se acumula en los riñones y promueve la función renal.

Estimula las funciones del cerebro y la transmisión de impulsos nerviosos, lo que contribuye a mantener el equilibrio mental.

Es ideal para deportistas o personas con alto rendimiento físico, ya que ayuda a prevenir y combatir las lesiones musculares, calambre, fatiga, etc.

Estimula el funcionamiento correcto del sistema cardiovascular y previene las enfermedades del corazón.

Es un gran remedio contra el estrés, lo que también ayuda a combatir la depresión, mareos y fatiga.

Es muy importante a la hora de regular la temperatura de nuestro cuerpo.

Previene las hemorroides, mejora la salud intestinal y ayuda con la colitis, estreñimientos, etc.

Evita los problemas de próstata y ayuda a luchar contra ellos. Algunas investigaciones confirman que pueden ayudar y prevenir algunos tipos de tumores.

Refuerza nuestro sistema inmunológico y nos ayuda a prevenir y luchar contra resfriados, mucosidades infecciones.

Evita el envejecimiento prematuro, ya que proporciona vitalidad al cuerpo y promueve la regeneración celular.

Ayuda a prevenir la osteoporosis ya que actúa como fijación del calcio en los huesos.

El cloruro de magnesio evita la formación de cálculos renales, previene la acumulación de oxalato de calcio.

Disminuye los síntomas del síndrome premenstrual y estimulan la regulación hormonal.

Combate los radicales libres, previniendo la formación de tumores y verrugas.

Ayuda a prevenir la acumulación de desechos en las arterias y previene la arteriosclerosis.

Contraindicaciones del cloruro de magnesio

Aunque el cloruro de magnesio presenta muchos beneficios para nuestra salud, vale la pena mencionar que en algunos casos está contraindicado y es mejor no consumirlo o consultar con un médico.

Las personas que sufren diarrea no deberían usarlo, ya que tiene un efecto laxante.

Evita el cloruro de magnesio si tienes alguna enfermedad en el riñón.

No debe ser tomado cuando se sufre colitis ulcerosa, porque puede aumentar la diarrea.

Cuando tomas antibióticos, el cloruro de magnesio puede disminuir la eficacia de algunos de ellos.

Como tomar el cloruro de magnesio

El cloruro de magnesio se puede encontrar ya preparado y en tabletas, no hay fórmula para prepararlo en casa. Puedes tomarlo de la siguiente forma:

  • 1 l de agua
  • 30 g de cloruro de magnesio en forma cristalina
  • Una cuchara de madera

Primero tienes que hervir el litro de agua y luego dejar que se enfríe. Pon el agua fría en un recipiente de cristal y disuelve el cloruro de magnesio, después mézclalo con la cuchara de madera y cubre bien el recipiente un rato antes de tomarlo.

Dosis recomendada

Lo ideal es consultar con un médico para saber la dosis exacta de acuerdo a su necesidad.

Sin embargo, en general, la dosis recomendada es de 1 a 2 cucharadas soperas al día de cloruro de magnesio. Cuando tienes más de 35 años, es recomendable sólo tomar la mitad de la cuchara a diario.

Donde comprar cloruro de magnesio

El cloruro de magnesio se puede conseguir con facilidad comprándolo por internet y a buen precio.