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Uña Negra – Todo lo que necesitas saber

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Echa un vistazo a tus uñas del pie ahora. ¿Ves alguna uña negra? Tener una uña negra es bastante común entre los atletas especialmente si usan sus zapatos todo el tiempo, pero hay diferentes motivos por el cual las personas adquieren uñas negras. Muchas de estas causas, sin embargo, se resuelven por sí mismas así que ya no serán un problema. Tienes que ver a un médico cuando el problema no se resuelve por sí solo.

Posibles Causas de la Uña Negra

Es importante conocer las diferentes razones por  las cuales has adquirido una uña negra. Algunas de las posibles razones son las siguientes:

  • Infección por hongos – Muchas personas no creen tener una infección por hongos cuando tienen una uña negra porque asocian la infección con hongos amarillos o blancos pero si aumenta la acumulación de desechos, la uña se puede tornar negra. Recuerda que tus dedos del pie tienen más probabilidades de desarrollar hongos en comparación con las uñas de tus manos porque normalmente están expuestos a lugares cálidos y húmedos.
  • Melanoma – Este es un tipo de cáncer de piel que puede aparecer como un punto marrón sin forma aparente. Aunque puede aparecer en varias partes de la piel, el melanoma también puede aparecer debajo de las uñas. Ellas pueden parecer negras porque son de un color oscuro.
  • Trauma – Esta es la causa más común de tener uña negra. Cuando golpeas tus uñas del pie con algo, puedes causar la ruptura de los vasos sanguíneos que están debajo de la uña. Esto entonces le dará a tus uñas un color oscuro.
  • Otras condiciones médicas – Hay algunas condiciones médicas que pueden causar que las uñas de tus pies se vuelvan negras. Algunas condiciones médicas son diabetes, enfermedades cardiacas, enfermedad renal o anemia.

¿Necesitas Visitar al Doctor?

Este no es uno de esos síntomas que automáticamente te causa preocupación. Existe una gran posibilidad de que no visites a un doctor cuando tienes una uña del pie negra especialmente si conoces la causa. Solo tienes que ver al doctor cuando la uña negra aparece de repente y no sabes por qué está allí.

Puedes necesitar tratamiento para tu uña negra cuando tienes una condición médica subyacente como diabetes que hace que tus heridas sanen más lentamente de lo normal. Otra razón por la que puedas necesitar ir al médico por tu uña negra es si ha estado allí por mucho tiempo y no parece que fuese a desaparecer pronto.

También puede ser seria si más del 25% de tu uña se ha vuelto negra. Hay una posibilidad de que lo que estás experimentando sea más serio de lo que parece. Si no buscas el tratamiento adecuado para tu uña, puede llevar a infecciones más severas que  pueden afectar tus huesos y tus pies.

Algunos Síntomas que Vigilar

Muchas veces, la uña negra es inofensiva pero le debes prestar más atención si experimentas los siguientes síntomas:

  • Dolor
  • Secreciones por debajo de la uña
  • Mal olor

Toma en cuenta que puedes experimentar otros síntomas cuando tienes una uña negra. Si tu uña negra es causada por un trauma, recuerda que tu uña se caerá por sí sola en unos días o una semana. No te preocupes porque la mayoría de las veces, hay una nueva uña disponible para tomar su lugar.

Opciones de Tratamiento para la Uña Negra

Recuerda que muchas veces la uña negra no requiere de tratamiento médico especialmente si es algo menor. El doctor solo revisará que no hayan laceraciones debajo de la uña y te recomendará que dejes que la uña sane por sí misma.

En caso de que necesites un mayor tratamiento en las uñas de tus pies, aquí están algunos de los tratamientos entre los que puedes escoger.

  1. Drenaje – Si el médico sospecha que hay una acumulación de fluidos debajo de la uña, el fluido debe ser removido en el menor tiempo posible. El doctor usará una aguja para crear un pequeño orificio y permitir que el drenaje de fluido.
  2. Cauterio – Esto incluye el uso de un dispositivo, que normalmente es a baterías, para perforar un agujero en la uña y drenar la sangre que está acumulada en el área.
  3. Retiro de la Uña – En lugar de esperar a que la uña se caiga por sí sola, la uña es retirada y limpiada.

Los Mejores Remedios Caseros para la Uña Negra

Si tu uña negra es causada por hongos tienes suerte porque existen muchos remedios caseros diferentes que puedes probar  y que son altamente efectivos para curar la uña negra de los dedos de los pies. Busca estos artículos en casa y cura tu uña negra.

Aceite de Árbol de Té

Hay diferentes cosas para las que se usa en aceite de árbol de té pero esta vez, puedes usarlo para tratar las uñas de los pies que se han vuelto negras debido a los hongos. El aceite de árbol de té es un antiséptico y al mismo tiempo, es un remedio fungicida muy conocido.

  • Limpia con alcohol el área de la uña del pie que se ha vuelto negra debido a los hongos.
  • Aplica el aceite de árbol de té diluido en la uña.
  • Sumerge la uña del pie en el aceite de árbol de té.
  • Usa un cepillo de cerdas suaves para cepillar la parte externa de la uña.
  • Repite esto todos los días hasta que la uña se caiga y una uña nueva crezca en su lugar.

Si vas a aplicar el aceite de árbol de té en tu piel, tienes que diluir el aceite de árbol de té con otros aceites esenciales como aceite de oliva o aceite de coco para que no sea demasiado fuerte para la piel.

Harina de Maíz

Muchas personas se sorprenden cuando se enteran de que la harina de maíz puede ser usada para tratar los hongos de las uñas, pero el maíz puede ser muy efectivo para matar la Cándida que es el tipo de hongos que más comúnmente afecta a las personas. Asegúrate de elegir harina de maíz orgánica ya que ésta es muy conocida por ser más efectiva que el resto.

  • Mezcla una taza de harina de maíz con agua. Asegúrate de colocarla en un envase en el que puedas sumergir tu pie.
  • Deja que la harina de maíz se sumerja en el agua por una hora.
  • Remoja tu pie por una hora o más.
  • Debes hacer esto una vez a la semana. Si lo haces más seguido puede ser malo para tus pies.

Aceite de Coco

¿Hay algo que el aceite de coco no pueda hacer? El aceite de coco es uno de los remedios caseros en los que la gente más confía debido a que puedes ser usado para una gran variedad de cosas. El aceite de coco contiene ácido caprílico que es conocido por deshacerse de diferentes tipos de hongos al destruir la capa protectora de distintos hongos.

  • Aplica el aceite de coco en la uña afectada.
  • Deja actuar el aceite por unos 15 minutos.
  • Puedes hacer esto varias veces al día.

Lo mejor de este remedio es que el aceite de coco es muy bueno para el cuerpo. No tendrás problemas al hacer esto varias veces durante el día.

Aceite de Orégano

Otro aceite que puede ser efectivo para deshacerse de la uña negra en los pies causada por los hongos es el aceite de orégano. El aceite de orégano tiene propiedades antimicóticas. Este tipo de aceite se puede comprar o puedes preparar el tuyo. Cosechar orégano en casa no es demasiado complicado.

  • Coloca algunas gotas de aceite de orégano con otro aceite esencial de tu elección.
  • Mézclalos antes de aplicarlo en la uña afectada.
  • Puedes hacer esto 2 – 3 veces al día para obtener mejores resultados.

Debes mezclar el aceite de orégano con otro tipo de aceite para que tus uñas lo puedan absorber mejor. Al mismo tiempo, el aceite de orégano puede ser muy fuerte para la piel.

Vinagre de Sidra de Manzana

¿Para qué usas normalmente el Vinagre de Sidra de Manzana? Hay personas que usan el Vinagre de Sidra de Manzana para mejorar su metabolismo y su digestión. Hay otras que lo usan  para diferentes condiciones de salud. Esta vez, puedes usar el Vinagre de Sidra de Manzana para deshacerte de tu uña negra. Puede ser usado de forma tópica o internamente. Depende de ti decidir cuál es el más conveniente para ti.

Si eliges usar el Aceite de Sidra de Manzana de forma tópica, haz lo siguiente:

  • Mezcla el Vinagre de Sidra de Manzana con sal de Epsom y colócalo en agua caliente.
  • Deja que el agua se enfríe un poco antes de sumergir en ella tu uña del dedo infectada.
  • Remójalo por unos 30 minutos.
  • Haz esto dos veces al día para obtener mejores resultados.

Si planeas tomar el Vinagre de Sidra de Manzana internamente, haz lo siguiente:

  • Mezcla el Vinagre de Sidra de Manzana con agua caliente. Asegúrate de que la proporción sea de 1:8.
  • Agrega un poco de miel para endulzar la bebida y facilitarte el beberlo.

Remedios sencillos para Blanquear los Dientes de Forma Natural

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¿Qué crees que puede hacerte más atractivo? Muchas personas dicen que tener los dientes blancos puede hacerlos lucir más cautivadores. Los dientes blancos siempre han estado vinculados a una apariencia saludable e incluso juvenil. Esto explica por qué las personas codician tener dientes naturalmente blancos. Este artículo te muestra algunos remedios caseros sencillos para blanquear tus dientes de forma natural.

Algunas personas que no tienen los dientes tan blancos como desean con frecuencia esconden su sonrisa en público aunque no haya nada de malo con la forma o alineación de sus dientes. Simplemente están conscientes del color de sus dientes.

Razones por las Cuales los Dientes se Vuelven Amarillos

Hay diferentes motivos por los que los dientes de alguien cambian de color. Estas son algunas de las razones más comunes:

  • Factores hereditarios
  • Consumo excesivo de té o café
  • Fumar tabaco o cigarrillos
  • Envejecimiento
  • Una higiene dental pobre
  • Ingesta de antibióticos
  • Infecciones
  • Problemas con el metabolismo

Remedios Caseros Sencillos para Blanquear los Dientes

Si quieres que tus dientes sean más blancos, siempre puedes hacerlo con la ayuda de algunos remedios caseros naturales que pueden hacer que tus dientes sean más blancos y hacerte sonreír más a menudo.

Cáscara de Naranja

Puede que te encante comer naranjas porque esto puede darte una dosis saludable de vitamina C. Al mismo tiempo, puedes comer esto en lugar de barras de caramelo cuando tienes antojos de algo dulce, pero ¿qué haces normalmente con la cáscara de la naranja? Muchas personas la tiran a la basura o la convierten en parte de fertilizantes pero puedes usar la cáscara de la naranja para deshacerte el tinte amarillo que se encuentra en tus dientes.  Las cáscaras de naranja contienen calcio y vitamina C que pueden ayudarte a deshacerte de los microorganismos que pueden volver tus dientes amarillos.

  • La piel de naranja puede ser frotada en tus dientes cada noche
  • Recuerda que puede tomar algunas semanas antes de obtener los resultados que deseas.
  • Continua haciendo esto cada noche hasta que consigas los resultados deseados.

Peróxido de Hidrógeno

El peróxido de hidrógeno puede ser usado para muchas cosas pero es más popular por tener un agente blanqueador. Si tienes los dientes amarillos, sabes que tiene la capacidad de volver tus dientes más blancos y con una apariencia más agradable.

  • Mezcla un poco de peróxido de hidrógeno con tu enjuague bucal.
  • Comienza a hacer gárgaras y sigue las instrucciones normales del uso del enjuague bucal.
  • No te tragues el peróxido de hidrógeno
  • Puede ser necesario hacer esto por varias semanas antes de conseguir los resultados que deseas.

Recuerda que si tienes dientes y encías sensibles, puedes usar otros remedios caseros que se mencionan aquí. Porque este método puede hacer que tus dientes y encías sean incluso más sensibles que antes. También puede causar irritación en las encías.

Sal

¿Te has dado cuenta de que la sal ha sido usada para muchos problemas dentales por un largo periodo de tiempo? Es un muy conocido agente limpiador dental y funciona de tal forma que ayuda a los dientes a recuperar el contenido mineral que han perdido debido a las diferentes cosas que haces. También puede mejorar el color de los dientes y hacerlo más blancos.

  • En lugar de usar crema dental en las mañanas, puedes usar sal de mesa.
  • Cepilla tus dientes como de costumbre
  • Mira los resultados después de un tiempo.

Debes recordar que cuando usas sal, debes ser más cuidadoso con el cepillado de tus dientes y encías porque si lo haces muy bruscamente, puedes dañar el esmalte dental y las encías, y eso no es algo que quieres que ocurra.

Bicarbonato de sodio

La lista de remedios caseros que puedes usar para blanquear tus dientes no estaría completa sin la inclusión del bicarbonato de sodio. Este es uno de los ingredientes que puedes usar para deshacerte efectivamente de los dientes amarillos. Puede ayudarte a eliminar la placa atascada en tus dientes y eventualmente tus dientes se vuelven más blancos.

  • Mezcla un poco de bicarbonato de sodio con tu crema dental normal.
  • Usa esta mezcla para cepillar tus dientes por un cierto periodo de tiempo o hasta que veas los resultados deseados.
  • Enjuaga siempre con agua tibia.

Recuerda no usar demasiado bicarbonato de sodio en tus dientes ya que esto puede eliminar el esmalte natural de tus dientes lo que puede causar que tus dientes sean más blandos y vulnerables a los productos alimenticios fuertes y a las caries.

Limón

El limón siempre ha sido usado como un remedio casero para muchas cosas. Puedes usarlo como un agente blanqueador natural para tu piel, y también puede volver tu cabello un tono más claro con el uso del jugo de limón. Dicho todo esto, ya no es de sorprender que el limón también pueda ser usado para eliminar la coloración amarilla de tus dientes.

  • Consigue algunas gotas de jugo de limón y mezcla el jugo con un poco de sal.
  • Coloca la pasta en tus dientes y frota
  • Deja la mezcla en tus dientes por unos minutos
  • Enjuaga tu boca con abundante agua.
  • Puedes hacer esto dos veces al día por un par de semanas hasta que el tinte amarillo haya sido eliminado exitosamente de tus dientes.

Fresas

Muchas personas asocian la vitamina C con las naranjas sin darse cuenta de que las fresas también contienen mucha vitamina C. La vitamina C es conocida por ser efectiva para lograr que tus dientes sean más blancos lo que puede agradarte mucho.

  • Tritura algunas fresas. Va a depender de qué tan grandes sean las fresas.
  • Frota la pasta de fresa en tus dientes cuidadosamente.
  • Coloca la mezcla en tus dientes dos veces al día.
  • Haz esto por algunas semanas y eventualmente, el tinte amarillo de tus dientes desaparecerá.

Usa el hilo dental regularmente

Hay muchas personas que cepillan sus dientes regularmente pero que no que no usan el hilo dental. Muchos dentistas dicen que el hilo dental puede ser más importante que el cepillado porque los residuos que quedan de todas las cosas que comes no serán eliminados solo con cepillarte.

  • Debido a que se recomienda cepillar los dientes dos veces al día, también es recomendable usar el hilo dental dos veces al día.
  • Conoce la técnica adecuada para usar el hilo dental para no dañar tus dientes y encías.
  • Esto es algo que tienes que hacer toda tu vida, así que conviértelo en un hábito. Eso mejorará mucho tu salud bucal.

El uso del hilo dental puede eliminar las manchas que están atascadas entre tus dientes, lo que puede ayudar a mejorar la apariencia de tus dientes inmediatamente.

Descubre Si los Laxantes Ayudan o No a Perder Peso

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Las personas tienden a buscar atajos para todo. Cuando se trata de perder peso, todo el mundo quiere elegir un camino libre de problemas que requiera un menor esfuerzo y les dé resultados en poco tiempo.

Estos días, existe una tendencia para consumir laxantes justo después de la comida, para reducir las grasas del cuerpo. ¿Pero esta ruta es correcta? ¿Los laxantes son seguros? ¿Realmente ayudan a perder peso? Hay muchas dudas que deben ser aclaradas antes de seguir cualquier método ciegamente. Vamos a discutirlos en detalle, y ver si realmente ayudan o no.

¿Qué son los laxantes?

Los laxantes son agentes que ayudan a corregir el movimiento intestinal y son usados principalmente para el estreñimiento. Están divididos en varias categorías de acuerdo con su fuerza y trabajo, como laxantes osmóticos que ayudan en el movimiento de los fluidos en el intestino, los lubricantes que lubrican las heces, etc.

¿Cómo los Laxantes Te Ayudan a Perder Peso?

Los laxantes reducen el tiempo de digestión mientras modifican el movimiento intestinal. Estas medicinas también eliminan las toxinas del cuerpo por lo que pueden ayudarte a perder peso de agua. Existen muchas evidencias de pérdida de peso involuntaria debido a eso. Senna, un laxante a base de hierbas, es considerado el mejor laxante para perder peso. Sin embargo, la práctica de la ingesta de laxantes no está aprobada por los médicos y la ciencia médica.  Mejora el funcionamiento gastrointestinal en la histerectomía rápida, pero solo cuando es usado de la forma adecuada. Los investigadores han demostrado que la práctica del consumo excesivo de laxantes para perder grasa en el cuerpo es peligrosa. Puede causar varios problemas de salud como el colon catártico y la melanosis coli.

Consecuencias del Uso de Laxantes

Los efectos secundarios que resultan del uso de laxantes pueden ser de corto plazo y de largo plazo. Estos efectos en realidad dependen del uso de píldoras, estilo de vida, interacciones médicas y hábitos alimenticios. Por lo tanto, un efecto secundario visto en una persona puede no estar presente en otra. Algunos de los más comunes son los siguientes.

Náuseas y Vómitos

Las náuseas son una condición de sensación desagradable que con frecuencia está asociada con la necesidad de vomitar. Los laxantes son una de las razones detrás de este trastorno.

Diarrea

Otro efecto secundario de usar demasiados laxantes es la diarrea. La diarrea es definida como la evacuación intestinal acuosa. Otro estudio indica que los laxantes estimulantes pueden llevar a una diarrea artificial.

Desmayos

El uso en exceso de laxantes también puede provocar desmayos. Realmente no es un efecto secundario directo. Es causado por la deshidratación y sucede debido a los laxantes.

Mareos

Los mareos son básicamente una sensación de flotabilidad. Algunas veces una persona puede sentir la ilusión de movimiento del ambiente o de las cosas que lo rodean. Las personas que consumen laxantes con regularidad pueden experimentarlo. Sin embargo, también puede ser causado por la deshidratación.

Sangrado Rectal

El uso regular de laxantes fuertes puede causar sangrado rectal, lo cual puede ser muy peligroso. El sangrado puede ser interno o externo.

Deshidratación

Este es el efecto secundario más común de la sobredosis de laxantes. Es la condición donde el cuerpo no tiene suficiente agua o fluidos. Dado que los laxantes eliminan las toxinas y los fluidos del cuerpo, la deshidratación es el principal problema y puede ser severo.

Calambres Estomacales

Se pueden sentir calambres estomacales o dolor abdominal al usar demasiados laxantes. Este es el principal resultado del consumo de senna. Son temporales y disminuyen una vez que se suspende la ingesta de laxantes.

Estreñimiento

El estreñimiento por lo general es el resultado de no comer fibras o beber suficiente agua, pero también puede ser el resultado del mal uso de estas medicinas. Así que lo mejor es evitar esto y usarlas solo si son prescritas.

Remedios Efectivos para la Caída del Cabello Postparto

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La caída del cabello después del embarazo o la pérdida del cabello postparto es un tipo de alopecia. Es extremadamente común, alrededor del 50% de las mujeres resultan afectadas y aun así muchas mujeres se sienten más avergonzadas por la pérdida del cabello que por otros problemas del embarazo como aumento de peso o las estrías en la piel. Afortunadamente, existen varios remedios caseros efectivos para tratar la pérdida del cabello postparto que estimularán el crecimiento del cabello y con suerte también tu confianza.

La caída del cabello postparto afecta específicamente a las mujeres después de dar a luz y en muchos casos durante el embarazo. Puede ser un proceso gradual o más repentino, con mechones de cabello cayéndose con frecuencia cuando te duchas o cepillas tu cabello. La pérdida del cabello postparto puede empezar en cualquier momento, entre dos y cinco meses después del parto pero la buena noticia es que la mayor parte de la caída del cabello es temporal y el crecimiento ocurre nuevamente después de 6 meses, pero solo para estar seguros, intenta con nuestros remedios para la pérdida del cabello postparto para un tratamiento efectivo.

¿Qué causa la caída del cabello postparto?

Dar a luz es la principal razón para la pérdida del cabello después parto.  Cuando una mujer está embarazada, sus niveles de estrógeno aumentan. Este aumento en el nivel de estrógenos en el cuerpo ‘mantendrán’ el cabello en su fase de crecimiento, por lo cual el cabello es más grueso y brillante cuando estás embarazada.

Así que en lugar de la pequeña cantidad habitual de caídas que ocurre a diario en el cabello (se cree que en promedio se caen 100 cabellos al día), tu cabello efectivamente se ‘quedará’ durante el embarazo dando como resultado un cabello más grueso y de apariencia más saludable. La desventaja es que después de dar a luz tus niveles de estrógeno disminuyen al igual que lo hace el ‘ciclo’ normal de crecimiento y pérdida del cabello. Como resultado se caerá más cabello de lo normal, con frecuencia en grandes mechones.

En algunos casos, la pérdida del cabello puede estar inducida por el efluvio telógeno. El efluvio telógeno o escasez de cabello, es un punto donde las raíces del cabello son expulsadas de su fase de crecimiento de forma prematura hasta su fase de reposo. Esta fase de reposo es llamada “telógeno”. Esto le puede ocurrir entre el 30 y 50 por ciento de las mujeres durante su periodo postparto y principalmente se cree que es el resultado del estrés y ansiedad provocados por el parto.

Remedios para la Caída del Cabello Postparto

Aunque la pérdida del cabello después del parto no es permanente existen algunos remedios rápidos y sencillos para mantener tu cabello con una apariencia saludable después del parto.

Disfruta de una dieta saludable

Comer bien después del parto es importante para mantener tu fuerza, particularmente para las mujeres en lactancia. Pero también mantendrá un cabello fuerte y saludable y con suerte disminuirá la caída del cabello postparto. Una dieta rica en vegetales, frutas y proteínas saludables es ideal, pero abajo están los cinco principales súper alimentos que debes incluir:

  • Arándanos contienen antioxidantes y altos niveles de vitamina C que ayudarán a estimular la circulación en el cuero cabelludo. Los arándanos también son un excelente remedio casero para la depresión postparto.
  • Vegetales de Hojas Verdes tales como la col rizada, espinacas, y el repollo son ricos en hierro, beta carotenos y vitamina C, que ayudarán a fortalecer el cabello y estimular el brillo.
  • Salmón es rico en algo llamado ácidos grasos Omega 3 que son aceites de pescado que ayudan a mantener tu piel y cabello hidratado y saludable.
  • Zanahorias contienen beta carotenos y además vitamina A que ayudan a estimular la producción sebácea necesaria para el cuero cabelludo.
  • Huevos (como se menciona a continuación) son ricos en vitaminas, proteínas, y ácidos grasos, los cuales son vitales para nutrir el cabello después de dar a luz.

Jugo de cebolla

Sí aunque suene desagradable se cree que el jugo de cebollas mantiene el cabello saludable. Las cebollas son ricas en azufre – un mineral que se cree aumenta la nutrición y brillo del cabello. También tiene propiedades antibacterianas que ayudan con las infecciones en el cuero cabelludo que pueden llevar a una mayor pérdida del cabello.

Grosella Espinosa India o Amla

La grosella espinosa india o Amla es usada en la medicina Ayurvédica y es particularmente beneficiosa para el crecimiento del cabello. Se cree que fortalece las raíces del cabello, mantiene el color, y mejora el brillo. El aceite de amla contiene carotenos, hierro y antioxidantes que ayudan a reducir los daños y la caída del cabello.

Los estudios clínicos han demostrado que una hierba tomada de una grosella espinosa estimula efectivamente el crecimiento del cabello y promueve la salud del cabello. Si está disponible puedes comer amla fresca o comprar el aceite en una buena tienda de medicinas naturales que puede ser frotado en el cuero cabelludo y raíces del cabello.

Huevos

Los huevos son ricos en proteínas, vitaminas y ácidos grasos que ayudan a nutrir el cabello, prevenir el rompimiento, y ayudar al crecimiento al restaurar los aceites naturales presentes en el cabello y el cuero cabelludo. Los huevos pueden ser usados para el crecimiento del cabello en dos formas; incluyéndolos en tu dieta diaria o usándolos en paquete para el cabello.

Si tienes un cabello muy graso lo mejor sería usar las claras de huevo en tu paquete para el cabello. Por otro lado, para cabellos secos y dañados, las yemas de huevo actuarán como un hidratante para nutrir y proteger tu cabello.

Simplemente coloca uno o dos huevos en una taza con una pequeña cantidad de aceite de oliva. Mezcla bien y aplica en el cuero cabelludo y en las raíces de tu cabello y déjalo por veinte o treinta minutos. Después lava con agua fresca y continua con tu rutina de champú y acondicionador habitual.

Semillas de fenogreco u hojas

Las hojas y semillas de fenogreco contienen vitaminas B, C y E junto con cinc y biotina. Se dice que todos estos nutrientes ayudan a mantener un cabello saludable y evitar la caída del cabello postparto.

Los estudios clínicos sobre el extracto de fenogreco han mostrado resultados positivos para promover el crecimiento del cabello.

Además, se dice que el fenogreco elimina la resequedad del cuero cabelludo, cura la caspa y acondiciona el cabello.

El fenogreco se encuentra comúnmente en semillas. Estas pueden ser sumergidas durante la noche antes de hacer con ellas una pasta que puede ser aplicada en el cuero cabelludo y el cabello y deja por treinta minutos.

Levadura de cerveza

Por desagradable que parezca, se dice que la levadura encontrada en la cerveza tiene muchas propiedades nutricionales incluyendo el que ayuda a fortalecer el cabello después del parto y ayuda en la caída del cabello.

La levadura de cerveza es llamada así porque es un ingrediente esencial en la fabricación de la cerveza. Su nombre oficial es Saccharomyces cerevisiae, y es particularmente rica en vitamina B, biotina (que contiene queratina y ayuda al crecimiento de las células) y ácido fólico que ayudan a la prevención de la caída del cabello postparto.

Los estudios que han usado levadura medicinal han demostrado que la levadura puede evitar la caída del cabello y promover su crecimiento.

Remedios Naturales para Eliminar el Bulto detrás de la Oreja Rápidamente

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Puede ser preocupante descubrir algo en tu cuerpo, por ejemplo, un bulto detrás de la oreja que no debería estar allí. Puede sorprenderte que descubrir esa irregularidad detrás de oreja es bastante normal. Es probable que lo hayas tenido antes, aunque nunca lo viste ya que no puedes ver esa zona todo el tiempo. Los bultos detrás de la oreja tienen varias causas distintivas y pueden tener un amplio rango de clases.

Algunos bultos no son de importancia; otros pueden ser indicadores de condiciones más genuinas. Aquí está un manual de lo que puede causar bultos detrás de las orejas y cómo deshacerte de ellos.

Signos y Síntomas de los Bultos detrás de la Oreja

Los efectos secundarios están basados en lo que está causando el problema y sin importar si el bulto se ha inflamado o si es una molestia en cualquier forma. Por ejemplo, en caso de que lo rasques hasta el punto de sangrar, podría terminar infectado, lo cual lo agrava mucho.

A pesar del hecho de que las estadísticas no son accesibles, nos damos cuenta de que los bultos detrás de la oreja son  de algo normales. Los efectos secundarios de un bulto detrás de la oreja que se han registrado te dan la sensación de algo que se parece a tener una masa.

Efectos secundarios del bulto detrás de la oreja:

  • Bultos similares a espinillas
  • Pequeños nódulos suaves
  • Dolor
  • Fiebre o escalofríos si el bulto está infectado

En el caso de que tengas un historial lleno de erupciones cutáneas, probablemente no será muy difícil distinguir los nódulos detrás de la oreja y rápidamente entenderás que no hay nada de preocuparse. Para otros, darse cuenta de lo que es un bulto puede ser un poco más difícil.

Mientras te haces una auto revisión, pregúntate a ti mismo, ¿el bulto se siente suave? En el caso de que así sea, en ese punto, podría ser un tejido graso. Pregúntate a ti mismo, ¿el punto es doloroso cuando lo toco?

Remedios Naturales para Deshacerse del Bulto detrás de la Oreja Rápidamente

Las curas caseras se utilizan mejor por cortos periodos.

Número #1: Vitamina E

La vitamina E es un antioxidante intenso que puede ayudar a tratar el bulto detrás de la oreja dentro de un par de días. Asimismo, disminuye la inflamación y evita el desarrollo de líquido en los centros linfáticos. Adicionalmente, mantiene la humedad y estimula la reparación de la piel.

Indicaciones

Frota el bulto con aceite de vitamina E durante un par de minutos, 2 o 3 veces al día. Puedes repetir este proceso por 7 días.

Nota: Además, toma suplementos de vitamina E después de consultar a un especialista o come un régimen alimenticio rico en alimentos con vitamina E. Algunos alimentos ricos en vitamina E son semillas de girasol, acelga, almendras, aguacate, espinacas, aceite de oliva extra virgen, hojas de nabos, espárragos, hojas de remolacha, y otros.

Número #2: Compresas de Agua Caliente

Una solución casera común para tratar el bulto detrás de la oreja son compresas calientes. Las altas temperaturas ayudan a incrementar el flujo sanguíneo, disminuyendo el tamaño del bulto y aliviando el dolor.

Indicaciones

Sumerge una toalla de algodón en agua a alta temperatura. Elimina el exceso de agua. Coloca la toalla detrás de la oreja por 5 o 10 minutos. Repite el proceso 3 o 4 veces al día por siete días.

Número #3: Equinácea

La equinácea es otra solución casera para los bultos detrás de la oreja. Esta hierba recupera y refuerza el marco linfático, lo que hace que el bulto desaparezca. Además, esta hierba es un sólido anti microbios que mata la enfermedad al filtrarse en la sangre.

Indicaciones

Aplica crema o pomada de equinácea de forma tópica sobre el bulto, 2 o 3 veces al día. Continúa hasta eliminar el bulto. Para combatir la enfermedad que provoca bultos detrás de la oreja, bebe 1 o 2 tazas de té de equinácea todos los días durante siete días.

Nota: Las personas que experimentan trastornos autoinmunes no deben utilizar esta hierba.

Número #4: Vinagre de Sidra de Manzana

El jugo de vinagre de manzana es una solución casera exitosa para el bulto detrás de la oreja. Ayuda a secar los bultos y disminuye los indicios como dolor e inflamación. Igualmente, sus propiedades libres de gérmenes y anti infecciosas combaten la enfermedad y estimula la curación.

Indicaciones

Mezcla agua y vinagre de sidra de manzana. Sumerge una tela de algodón en la mezcla y aplícala en el área afectada. Déjalo por 5 minutos, y después enjuágalo con agua tibia y seca con una toalla. Repite el procedimiento un par de veces al día hasta que el bulto desaparezca.

También puedes añadir 1 cucharada de vinagre de manzana y 1 cucharada de miel a un vaso de agua. Bébelo más de una vez al día por dos o tres semanas.

Número #5: Jugo de Limón

El jugo de limón es rico en vitamina C y varias sustancias mitigantes que ayudan a reducir la inflamación y el dolor causados por los bultos detrás de la oreja. También es un astringente especial.

Indicaciones

Sumerge una mota de algodón en zumo de limón y aplícalo en el bulto. Déjalo por 20 minutos, lávalo con agua tibia. Repite el procedimiento 2 o 3 veces al día por siete días.

Igualmente, puedes incluir jugo de limón y un poco de miel en un vaso de agua y beberlo dos veces al día por quince días para acelerar la curación.

Número #6: Miel

Esta es otra cura natural que ayuda a eliminar del bulto detrás de la oreja. Ayuda a aclarar el nódulo y alivia el dolor, inflamación y la agudización. Además, la miel se destaca entre otros agentes naturales contra la infección y ayuda a combatir la contaminación en varios niveles.

Indicaciones

Aplica un poco de miel en el área afectada, déjala por 10 minutos y después lava con agua tibia. Haz esto 2 o 3 veces al día. Igualmente, puedes mezclar 1 cucharadita de miel en un poco de agua tibia o té verde y beberlo dos o tres veces al día por quince días. Sigue estas curas todos los días por siete días.

Número #7: Aloe Vera

Las propiedades calmantes y de saturación del aloe vera pueden potenciar la curación del bulto detrás de la oreja. Adicionalmente disminuye el dolor y la inflamación.

Indicaciones

Extrae el gel de una hoja de aloe vera.  Aplícala en la zona afectada, frotando suavemente. Déjalo actuar alrededor de 30 minutos, después lava con agua fresca. Utiliza esta cura 2 o 3 veces al día por unos siete días.

Número #8: Ajo

Puedes igualmente utilizar este potente antibiótico para el tratar el bulto detrás de la oreja. Enjuaga el marco, alivia los efectos secundarios, y acelera la reparación.

Indicaciones

Haz una pasta con un par de dientes de ajo y aplícala en el área afectada.  Déjala actuar por 5 minutos, y después lava con agua tibia. Haz esto varias veces al día por 7 días.

Igualmente puedes comer 2 o 3 dientes de ajo crudos con el estómago vacío. Incorpora también el ajo en tus comidas.

Remedios Caseros para Deshacerse del Dolor Muscular Rápidamente

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El dolor muscular es extremadamente común y causa incomodidad. Debido a que todas las partes del cuerpo humano tienen tejido muscular; podemos experimentar dolor en los músculos en cualquier parte. Cuando la sangre no llega a los músculos de forma adecuada, éstos comienzan a doler. El potasio bajo es una de las principales causas que llevan a los calambres musculares. Si desesperadamente deseas deshacerte del dolor muscular, intenta con algunos de estos remedios. Estas son algunas ideas efectivas desde tu cocina que te harán sentir mejor.

Remedios Caseros para el Dolor Muscular

Vinagre de Cidra de Manzana

El vinagre de cidra de manzana tiene propiedades antiinflamatorias y alcalinizantes que ayudan a reducir la inflamación. La gente lo usa para tratar los calambres en las piernas y los músculos adoloridos, ya que es alto en potasio y está cargado con varios nutrientes. Combina 2 cucharaditas de vinagre de cidra de manzana, 1 cucharadita de miel, una ramita de menta fresca y entre 8 y 10 onzas de agua fría. Mézclalos bien y consúmelo.

  • Alterativamente, puedes simplemente agregar 2 cucharadas de vinagre de cidra de manzana en un vaso de agua tibia y beberla.
  • Por otra parte, también puedes frotar el vinagre directamente sobre el área afectada.
  • Además, agrega 2 tazas de vinagre de cidra de manzana al agua tibia en una bañera. Sumérgete en ella por 20 minutos. Haz esto a diario hasta que te recuperes completamente.

Aceite de Clavo

El aceite de clavo contiene propiedades antiinflamatorias que reducen los calambres musculares y alivian el dolor de forma efectiva. Masajea aceite de clavo tibio sobre el área afectada durante unos 5 minutos.

Sal de Epsom

La sal de Epsom contiene magnesio que cura el dolor en los músculos y proporciona relajación. Llena la bañera con agua tibia. Luego agrega 2 tazas de sal de epsom y mézclalos. Sumerge el área afectada por 20 minutos. Tomar este baño una vez al día de seguro resolverá tu problema.

Nota – La sal de Epsom no debe ser usada por aquellas personas que sufren de presión sanguínea alta, problemas cardiacos o diabetes.

Compresas Frías

La temperatura fría puede adormecer el dolor, ya que reduce el dolor y relaja los músculos afectados. Envuelve algunos cubos de hielo en una toalla fina y colócalo sobre el área afectada por unos 15 minutos. Repite este proceso cada dos horas durante algunos días.

Masajes

Para aliviar la rigidez y el dolor de los músculos, masajea los músculos afectados. Relaja tus músculos usando grandes movimientos y envuelve el área con una toalla tibia.

  • Además, también puedes preparar un aceite para masajes mezclando cuatro partes de aceite vegetal en una parte de aceite de gaulteria. El aceite de gaulteria contiene salicilato de metilo que estimula el flujo sanguíneo y alivia el dolor.

Ejercicios de Estiramiento

Estira los músculos afectados de 15 a 30 segundos a la vez. Realizar un simple ejercicio de estiramiento  puede aliviar los calambres musculares.

  • Alternativamente, ve a nadar ya que los músculos se estiran fácilmente en el agua, lo cual reduce la inflamación y el dolor.

Cerezas Amargas

Los compuestos antiinflamatorios y antioxidantes de las cerezas amargas reducen la inflamación y aplaza el dolor muscular post-ejercicios. Bebe una taza de jugo de cerezas amargas (sin endulzar) para reducir el dolor muscular y sensibilidad.

  • Alternativamente, come 1 ½ taza de cerezas amargas después del ejercicio

Banana

La deficiencia de potasio causa fatiga, debilidad muscular y calambres. Al ser una buena fuente de potasio, la banana reduce el dolor muscular. Come una o dos bananas maduras diariamente para tratar los músculos adoloridos.

  • Además, bebe vaso completo de batido de bananas. Contiene tanto potasio como calcio que juega un papel importante en el mantenimiento de la salud muscular.

Leche

La leche es una excelente fuente de calcio. Es esencial incluir una adecuada cantidad de calcio en tu dieta diaria. Debes beber al menos de 2 a 3 vasos de leche al día.

Cafeína

Una taza de café puede ayudar a reducir el dolor muscular en las mujeres después de un ejercicio extenuante. Funciona bloqueando la adenosina, un químico liberado por tu cuerpo en respuesta a las lesiones. No lo hagas demasiado, ya que demasiada cafeína puede causar espasmos musculares.

Aceite de Coco

El aceite de coco es altamente recomendado para tratar varias dolencias. Usa de 2 a 3 cucharaditas de aceite de coco virgen todos los días en las comidas para aprovechar sus beneficios.

Toma un Descanso

Algunas veces el mejor remedo para aliviar el dolor muscular es no hacer absolutamente nada. Si te tomas un descanso de tus actividades diarias y reposas por un par de días, entonces el dolor muscular común pasará de forma natural.

Aceite de Mostaza

El aceite de mostaza es un rubefaciente natural que incrementa el flujo sanguíneo, flexibiliza los músculos y ayuda a aliviar el dolor. Machaca 10 dientes de ajo y caliéntalos en 4 cucharadas de aceite de mostaza hasta que los ajos se vuelvan dorados. Ahora, colócale un poco de alcanfor. Deja enfriar la mezcla y cuela después. Con cuidado masajea el aceite en el área adolorida. Haz esto múltiples veces al día, por varias semanas.

Cúrcuma

La cúrcuma es un potente analgésico y funciona como un agente antiinflamatorio. Toma un poco de cúrcuma recién rallada, jugo de limón y sal en proporciones iguales para hacer una cataplasma. Aplícala en los músculos adoloridos y déjala por 30 minutos. Después lava el área con agua tibia. Haz esto dos veces al día.

  • Alternativamente, agrega dos cucharadas de polvo de cúrcuma en un vaso de leche tibia. Bébelo dos veces al día para una recuperación interna rápida.

Té Negro

Prepara una taza de té negro para relajar tus músculos después de un duro entrenamiento. La teaflavina, un antioxidante encontrado en el té negro, ayuda a reducir la inflamación y además elimina los radicales libres de las células de los músculos. Simplemente hierbe media taza de agua. Agrega 1 cucharadita de hojas de té y cocínalas a fuego lento. Revuelve bien la solución y cuela después de 2 minutos. Agrega azúcar al gusto.

Jengibre

El jengibre mejora la circulación del flujo sanguíneo, por lo tanto alivia el dolor muscular. Corta un pedazo de la raíz de jengibre y déjala hervir en dos tazas de agua durante 8 o 10 minutos. Cuela la infusión. Agrega miel para endulzar el sabor.

  • Alternativamente, envuelve 2 cucharadas de jengibre recién triturado en una pieza de tela o bolsa de algodón. Coloca esto en el agua caliente por ½ minuto y déjalo enfriar. Ahora, colócala en el área adolorida por 15 minutos. Repítelo varias veces al día por 3 días.

Pimienta de Cayena

La pimienta de cayena está cargada con propiedades analgésicas y antiinflamatorias que reducen la inflamación, el dolor y la rigidez muscular. Toma 5 cucharaditas de pimienta de cayena y agrégala a ½ taza de aceite de coco. Calienta ligeramente la mezcla y déjala por 24 horas. Después, cuela el aceite y mantenlo en un recipiente hermético. Masajea cuidadosamente el área afectada con este aceite entre 2 y 3 veces al día por algunos días.

  • También, toma una cucharada de aceite de oliva y mezcla con una cucharada de polvo de pimienta de cayena. Aplica en el área afectada. Ahora, cúbrela con un vendaje y déjalo actuar durante la noche. Sigue este remedio por 2 o 3 días.
  • Además, rocía algunos trozos de pimienta de cayena triturados en la sopa, ensalada u otros platos para acelerar la recuperación.

12 Beneficios de Salud del Parto Vaginal

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El parto natural, también llamado parto vaginal, es un regalo maravilloso que una madre puede darse a sí misma y a su hijo. Por supuesto, algunas situaciones garantizan un nacimiento por cesárea pero cuando una madre tiene la comodidad de elegir, en la mayoría de los casos, lo mejor es hacerlo en favor del parto natural.

En una sección de cesárea, también llamada cesárea, el bebé nace a través de una incisión quirúrgica en el abdomen y útero de la madre. Hay muchos casos en los que una cesárea es más segura que un parto natural pero por lo general esto ocurre cuando hay muchas complicaciones en el embarazo. Creemos firmemente que cuando ponderamos los pros y los contras del parto natural vs la cesárea, debes considerar los muchos beneficios de salud que el parto vaginal te ofrece a ti y a tu bebé.

Cuándo una cesárea es más segura que un parto natural

Si miras las estadísticas para responder si una cesárea es más segura que un parto natural, nunca, nunca te harías una cesárea. Las investigaciones demuestran que las mujeres tienen una probabilidad mayor a tres veces de morir en un nacimiento por cesárea que por un parto vaginal.

Sin embargo, ¡no entres en pánico!

Las cesáreas electivas son perfectamente seguras. Estas estadísticas están infladas por el hecho de que muchas de las cesáreas son procedimientos de emergencia donde el riesgo de muerte por un parto natural era mucho mayor. Al realizar una cesárea de alto riesgo, los índices de mortalidad de los partos naturales son reducidos, y los índices de mortalidad de una cesárea aumentan, distorsionando las estadísticas.

Pero la cesárea es necesaria, y por lo tanto, más segura que un parto natural en las siguientes circunstancias:

  • En caso de un nacimiento previo a través de una cesárea
  • Cirugías sufridas en un pasado no tan lejano
  • Nacimiento de gemelos o más
  • Problemas relacionados con la placenta como desprendimiento de la placenta y placenta previa
  • El bebé es muy grande o está en posición podálica
  • Sufrimiento fetal
  • Trabajo de parto estacioanado
  • Ruptura del útero
  • Condiciones médicas de la madre tales como presión sanguínea alta, diabetes e infección.

Además de ciertos casos en los que la cesárea es planeada por adelantado y en situaciones de emergencia donde la cesárea puede ser la única solución, lo mejor es seguir con el parto natural.

Beneficios del Parto Vaginal

Los beneficios del parto vaginal para la madre y el niño son inmensos. El parto natural da una sensación de felicidad indescriptible a la madre e implica un esfuerzo físico y mental para resistir el dolor y dar a luz a su bebé. Esto no quiere decir que la cesárea deba ser evitada ya que es bastante claro que hay situaciones donde la cesárea es absolutamente necesaria. Pero si la cesárea es opcional, entonces creemos que deberías considerar los beneficios del parto vaginal que te estarías perdiendo.

Los beneficios importantes del parto vaginal incluyen:

Siembra la bacteria intestinal de tu bebé

Este probablemente es el menos obvio pero es el beneficio más importante del parto vaginal.

Existe un gran número de investigaciones sobre los efectos en la salud de la flora intestinal desbalanceada. La flora intestinal es el nombre colectivo para el billón de microbios que habita en el intestino de cada adulto y los cambios en estas bacterias han sido vinculados con un amplio rango de enfermedades desde condiciones autoinmunes, patologías psicológicas tales como depresión e incluso pérdida de peso.  Dada la importancia de la salud de la bacteria intestinal, los adultos usan tanto probióticos como prebióticos para mantener el equilibrio en su bacteria intestinal.

¿Pero qué tiene esto que ver con el parto vaginal?

¡La respuesta simple es mucho! Cuando los bebés nacen, sus intestinos son estériles, y después del nacimiento, la bacteria comienza a colonizar el intestino inmediatamente. La composición de la colonia de bacterias está influenciada por la primera dieta del bebé, la higiene, el método de nacimiento y el nivel de exposición  los antibióticos del bebé.

En esta primera etapa, hay muy poca diversidad en la flora intestinal del bebé pero a la edad de tres años, la flora intestinal de un niño se asemejará mucho a la de un adulto.

Es vital para la salud a largo plazo del niño que la colonización inicial de los microbios suceda adecuadamente. Cualquier manipulación de la flora intestinal de un niño después de la etapa de siembra inicial puede ser demasiado tarde para hacer una diferencia.

Cualquier desbalance en la flora intestinal en un adulto (y las enfermedades que vienen con él) pueden haber empezado cuando el adulto era un niño.

Las secreciones vaginales están llenas de bacterias que le dan al bebé el kit inicial de microbios. La bacteria rápidamente se semejará a la composición de la bacteria intestinal de la madre. Por otro lado,  los bebés nacidos a través de una cesárea no son íntimamente expuestos a esta bacteria, y los análisis de la bacteria intestinal de los bebés nacidos mediante cesárea muestran que sus intestinos han sido colonizados por bacterias que generalmente se encuentran en la piel. Lo que es más, esta bacteria no es necesariamente la misma de la madre. Si piensan en lo que esto significa, implica que la bacteria que inicialmente coloniza el intestino de los bebés nacidos por cesárea es tomada del ambiente general del hospital.

No es un pensamiento placentero.

Muchas de las madres que dan a luz mediante cesárea, conscientes de los beneficios del parto vaginal, están frotando sus secreciones vaginales en sus recién nacidos para sembrar la buena bacteria desde el nacimiento. Este es un procedimiento simple que tú o tu cirujano pueden realizar.

Como regla general, todas las madres que dan a luz por cesárea deberían realizar este procedimiento pero hay una advertencia. Si sufres de obesidad o diabetes, tu bacteria intestinal también puede estar desequilibrada con varias especies de malas bacterias habitando en tu intestino. Si este es el caso, la siembra inicial de la bacteria intestinal del bebé puede no ser conveniente ya que de forma inadvertida puedes estar instalando un microbioma intestinal de baja calidad en tu bebé desde el primer día.

Libertad de Movimiento

La futura madre es la mejor persona para entender las señales que emite su cuerpo. Seguir las señales, moverte y cambiar de posición como sea necesario acelerará el nacimiento.  Las mujeres embarazadas que están por dar a luz por parto vaginal pueden moverse en respuesta al dolor haciendo así que el nacimiento sea más fácil. Las mujeres que se someten a cesárea están privadas de esta libertad ya que la intervención médica les impide caminar o cambiar de posición.

El bebé nace cuando está listo

Tener un parto natural le da al bebé la oportunidad de salir cuando él/ella esté listo. Sin embargo las cesáreas, bajo condiciones normales, se realizan cuando el bebé está totalmente desarrollado, pero no necesariamente significa que el niño está listo para salir. Solo en el parto vaginal, los procesos naturales ayudan al bebé a salir cuando está listo.

Experimenta la Máxima Felicidad

Sí, duele y decir que duele es un eufemismo absoluto. Sin embargo, el dolor no se compara con el placer de estás por experimentar. Estás totalmente con el proceso; tienes que ayudar a tu bebé a salir al mundo. Requerirá todo el esfuerzo que puedas poner y más. Seguro que va a ser agotador, por decir lo menos. Una vez que hayas dado a luz vaginalmente a tu bebé no tendrás palabras para expresar el sentimiento de alegría y logro que sentirás.

Recuperación Rápida

La recuperación después de un parto vaginal es más rápido y por lo tanto la madre y el niño pueden ir a casa pronto. Gracias a la recuperación rápida, la madre puede involucrarse en actividades regulares mucho antes a diferencia del nacimiento por Cesárea donde el tiempo de curación toma más tiempo.

Reduce las Posibilidades de un Nacimiento por Cesárea en el Futuro

Si el primer parto es natural, las probabilidades de un nacimiento por Cesárea para el siguiente niño son menores. La madre no solo está físicamente preparada sino que también mentalmente sintonizada para dar la bienvenida a su segundo hijo a través de un parto natural.

Riesgos Post-Operatorios nulos

Al optar por un parto vaginal, previenes riesgos post-operatorios incluyendo infecciones, problemas intestinales y los efectos secundarios de la anestesia. Aquellas que dan a luz mediante Cesárea pueden enfrentar problemas de salud incluyendo infecciones urinarias y anemia en las primeras 8 semanas siguientes al nacimiento.

Transición más Suave desde el Útero hasta el Mundo Exterior

La naturaleza cuida muy bien del bebé al apoyar el viaje del bebé hacia el mundo. En el parto vaginal, la función respiratoria es estimulada y el azúcar en la sangre es regulada. La circulación sanguínea hacia el cerebro del bebé también aumenta. Las hormonas de trabajo de parto producidas en el parto vaginal estimulan la relación bebé-madre.

Lactancia Temprana

Una ventaja muy importante del parto vaginal es que apoya la mejor y más temprana lactancia materna. La lactancia inmediata tiene muchos beneficios incluyendo la mejora en la inmunidad del bebé. La lactancia dentro de una hora después del nacimiento asegura que el niño obtenga la primera leche llamada calostro, que es rica en nutrientes y anticuerpos. Un niño que es amamantado dentro de una hora después del nacimiento será amamantado por más tiempo. El amamantar dentro de una hora ayuda a las madres a tener una mayor lactancia. El parto natural también permite el contacto inmediato con la madre piel con piel, lo que ayuda al bebé a mantenerse caliente y también apoya los sistemas cardiacos y respiratorios del bebé.

Reducción del Riesgo de depresión postparto

La depresión postparto es una condición muy común que afecta a una de cada siete madres de acuerdo con la Asociación Americana de Psicología. Los síntomas son variados pero incluyen:

  • Sentimientos de insuficiencia o culpa
  • Falta de vínculo con el bebé
  • Irritabilidad y enojo
  • Insensibilidad y vacío
  • Patrones de sueño irregulares
  • Pensamientos suicidas

Muchas mujeres experimentan algunos o todos los síntomas por un corto periodo pero esto no necesariamente significa que haya evolucionado a una condición seria y esto es comúnmente conocido como ‘tristeza del bebé’. Si piensas que puedes estar sufriendo de depresión postparto debes buscar ayuda médica inmediatamente ya que si se deja sin tratamiento puede resultar en psicosis, poniendo en peligro a la madre y al bebé.

Sin embargo, al considerar el parto vaginal o cesárea, debes estás consciente de que los estudios muestran que algunos casos de depresión postparto son menores cuando el bebé nace mediante parto vaginal. Existe la teoría de que el aumento de los casos de depresión postparto se debe a la disminución del nivel de oxitocina, una hormona que es producida cuando se está enamorado y también durante al parto natural.

Los estudios, sin embargo, no son concluyentes, y algunas investigaciones no muestran correlación.

20 Beneficios de Salud y Belleza del Pistacho

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Los pistachos son nueces crocantes llenas de nutrientes saludables. Un puñado de pistacho en tu dieta es suficiente para mantenerte saludable y lejos de una variedad de enfermedades. Ellos contienen abundantes fibras, proteínas, vitamina C, cinc, cobre, carbohidratos, potasio, hierro, calcio y muchos minerales esenciales. La presencia de antioxidantes y ácidos grasos mono-insaturados ayudan a equilibrar el panel lipídico.

Puedes consumirlo tanto de forma tostada o espolvorear sus granos triturados en cualquiera de tus postres favoritos. No solo aportará sabor a tus comidas, sino que también te dará un cuerpo más sano. Aquí está una lista de algunos de los beneficios del pistacho, los cuales probablemente no conozcas todavía.

Beneficios de Salud del Pistacho

Controla Tu Peso

El pistacho es la mejor opción para las personas que quieren bajar de peso. Tienen bajos niveles de grasas saturadas y calorías. También es una fuente rica en fibra, que mantiene los antojos de comida a raya y quema calorías extra en tu cuerpo.

Mantiene tu Corazón Sano

El pistacho es una fuente rica en ácidos grasos insaturados y antioxidantes que promueven el buen colesterol en tu cuerpo y reducen los niveles de LDL (lipoproteína de baja densidad). La ingesta de esta nuez saludable fortalece los nervios cardiovasculares.

Mejora el Sistema Digestivo

La presencia de fibra dietética en el pistacho mejora el funcionamiento del tracto digestivo. Aumenta el crecimiento de la buena bacteria intestinal, lo que en consecuencia  mejora la digestión.  También tiene otros nutrientes, como cobre, manganeso, vitamina 6 y fósforo, que también ayudan a una digestión adecuada.

Funciona como un Afrodisiaco

El pistacho está lleno de propiedades afrodisiacas que pueden condimentar tu vida sexual al incrementar el flujo sanguíneo en los genitales. Cien gramos de pistacho diarios durante algunas semanas pueden tratar varios trastornos sexuales, tales como la disfunción eréctil.

Controla el Nivel de Azúcar en la Sangre

El pistacho es rico en fósforo, el cual previene la diabetes tipo 2. Mantiene el nivel de azúcar en la sangre al descomponer las moléculas de proteínas más grandes en aminoácidos más pequeños. Puedes comer algunos pistachos diariamente para mantener tu nivel de azúcar.

Nota: Los pacientes diabéticos no deben comer pistachos azucarados, ya que pueden aumentar el nivel de azúcar en la sangre.

Trata la Anemia

El pistacho tiene una mayor cantidad de cobre, lo que le da mayor capacidad para absorber el hierro de los alimentos; ayudando así a combatir condiciones anémicas en tu cuerpo. Además, también es rico en vitamina B6, la cual aumenta el conteo de hemoglobina y la cantidad de oxígeno en la sangre.

Activa las Células del Cerebro

Si estás tratando de mejorar la atención mental de tu hijo, entonces dale un puñado de esta nuez. Esta fruta seca tiene altos niveles de vitamina B6 que ayuda a producir la cantidad de aminoácidos adecuada, lo cual a su vez, promueve la transmisión adecuada de los impulsos nerviosos. Esta nuez también mejora el suministro de oxígeno hacia las células del cerebro, mejorando su funcionamiento.

Estimula el Sistema Inmune

La presencia de vitamina B6 en el pistacho mejora el suministro de sangre rico en oxígeno en el cuerpo y previene los radicales libres; protegiendo así al cuerpo de varias infecciones. También aumenta la producción de glóbulos blancos y nutre los nódulos linfáticos. Todas estas características colectivamente impulsan el sistema inmune.

Mejora la visión

El pistacho contiene dos carotenoides integrales – llamados luteína y zeaxantina, que combaten los radicales libres. Ellos protegen tus ojos del estrés oxidativo y la dañina radiación UV. Además, reduce el riesgo de degeneración macular, que puede causar la pérdida de la visión. Come un puñado de pistachos al día para mantener tus ojos florecientes.

Combate el Cáncer

La presencia de carotenos, vitamina B6, fitoquímicos, ácido grasos y antioxidantes polifenólicos en el pistacho ayuda a prevenir los radicales libres. Está cargado con gamma-tocoferol, un compuesto que protege tu cuerpo de varios tipos de cáncer, tales como el cáncer de  pulmón, cáncer de mamas, cáncer de próstata, etc.

Mejora los Movimientos Intestinales

Las fibras dietéticas presentes en el pistacho regularizan la función del colon, y así, mejora el movimiento intestinal. Proporciona alivio al estreñimiento y previene la inflamación. Sin embargo no debes comer esta nuez en exceso, ya que puede afectar tu sistema digestivo.

Es Beneficioso para las Mujeres Embarazadas

La riqueza de hierro y vitamina B6 hacen del pistacho una adición saludable a la dieta de todas las mujeres embarazadas. Ayuda a controlar la presión sanguínea y los niveles de azúcar; previene las náuseas, anemia, el malestar matutino, etc. Come una cantidad considerable diariamente para aprovechar sus beneficios.

Funciona como un Impulsor de Energía

El pistacho es un gran grupo de moléculas de energía. De hecho, cien gramos de pistacho contiene 570 calorías. También es rico en muchos nutrientes, como proteínas, carbohidratos, fibras dietéticas y grasas, junto con vitaminas y minerales, tales como el cinc, hierro, calcio y magnesio. Todos ellos proporcionan a tu cuerpo una gran cantidad de energía que puede estimular tu espíritu como ningún otro.

Controla la Presión Sanguínea

La hipertensión o presión sanguínea alta requiere de mucho cuidado aunado a ciertas precauciones. El pistacho tiene un nivel de sodio bajo y un nivel de potasio alto, lo cual ayuda a controlar la presión sanguínea.

Nota: No debes comer pistachos salados, ya que puede aumentar los niveles de sodio de tu cuerpo.

Reduce la Inflamación

La presencia de vitamina A y E en el pistacho reduce la inflamación causada por cualquier problema de salud. Por lo tanto, es conveniente incluir pistachos en tu dieta diaria, si estás sufriendo de cualquier enfermedad inflamatoria menor.

Es Beneficioso para las Glándulas

El suministro de sangre adecuado promueve el funcionamiento de las glándulas apropiado, como el bazo, timo, etc. Éstas glándulas secretan hormonas que son esenciales para nuestro cuerpo. Por lo tanto, comer algunos pistachos al día puede mantener tus glándulas saludables.

Previene las Náuseas y Mareos

Puede tratar los mareos y náuseas, ya que tiene grandes cantidades de hierro, por lo tanto incrementa la hemoglobina y el conteo de glóbulos rojos.  Por ese motivo, ayuda a prevenir muchas enfermedades, como anemia, insomnio, mareos, etc. Así que, la próxima vez que te sientas mareado, solo merienda un puñado de pistacho.

Beneficios del Pistacho para mejorar nuestra belleza

Fortalece el Cabello y Promueve su Crecimiento

El pistacho contiene  ácidos grasos que promueven el crecimiento del cabello, y la presencia de biotina previene la pérdida del cabello. Además nutre e hidrata los folículos capilares que aumentan la flexibilidad y fortalecen la hebra del cabello. Es además uno de los mejores remedios para curar las puntas abiertas.

Previene el envejecimiento

La presencia de aceite en esta fruta seca funciona como un emoliente para la piel e inhibe el proceso de envejecimiento. Protege tu piel de los dañinos rayos UV y proporciona una nutrición adecuada, rejuveneciendo tu piel para hacerla lucir más joven.

Hidrata la Piel Seca

Si tienes piel seca entonces el pistacho es lo mejor que puedes incluir en tu dieta. La presencia de grasas saturadas aumenta la hidratación en tu piel. También puedes usar el aceite de pistacho mezclado con aceites esenciales para nutrir tu piel. Hidrata la piel y la suaviza.

8 Trucos Simples para Hacerte Orinar Naturalmente

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Hay diferentes motivos por los que te gustaría provocarte la orina. Quizás vas a someterte a un examen de orina y necesitas orinar ahora. El único problema es que te sientes intimidado.

Estás teniendo dificultades para llenar la pequeña botella donde debería estar ubicada tu orina. También hay algunas ocasiones en las que estás sintiendo dolor en el área de tu vejiga y al mismo tiempo, estás teniendo dificultades para orinar. Si esta es tu situación actual, debes consultar a un médico inmediatamente.

¿Qué es la Retención Urinaria?

Esta es la condición en la cual eres incapaz de vaciar tu vejiga. Hay algunas personas que tienen retención urinaria crónica lo que significa que han tenido esta condición por un largo periodo de tiempo. Las personas que tienen esto son incapaces de producir flujos de orina normales. La orina puede salir en pequeñas cantidades. Algunas personas sienten que todavía necesitan orinar incluso después de haber ido al inodoro. Recuerda que tener esta condición puede generar algunas complicaciones a largo plazo. ¿Entonces qué causa la retención urinaria?

Parece que hay algunas personas que no pueden orinar porque tienen alguna condición médica que les impide orinar. Algunas de las causas más comunes de la retención urinaria son las siguientes:

  • Próstata alargada
  • Piedras en la vejiga
  • Infecciones
  • Problemas nerviosos
  • Músculos de la vejiga débiles
  • Constipación.

Si sospechas que está sufriendo cualquiera de las condiciones médicas antes mencionadas, debes visitar a tu médico pronto para que pueda revisarte minuciosamente. Hay algunas ocasiones en que la condición es temporal. Por ejemplo, si estás sufriendo de ITU (Infección en el Tracto Urinario) puedes usar algunos remedios para que puedas empezar a sentirte mejor. Al mismo tiempo, puedes conseguir los medicamentos apropiados para que puedas curarte adecuadamente.

Si sospechas que tienes una infección aguda del tracto urinario, hay algunos síntomas que debes vigilar:

  • Vientre inferior hinchado
  • Incomodidad
  • Flujo de orina débil o nada de orina
  • Dolor cada vez que intentas orinar.

Si no consigues el tratamiento adecuado después de experimentar los síntomas antes mencionados, puedes incrementar tus posibilidades de tener complicaciones y esto no será nada bueno para ti. Toma en cuenta que algunos medicamentos también pueden causar incapacidad para orinar. Si te han prescrito algunos medicamentos y después de eso has notado que tu incapacidad para orinar comenzó a partir de eso, hazle saber a tu médico sobre ello para que pueda darte otro medicamento para tu condición.

Cómo Provocarte la Orina: 8 Remedios Naturales que Realmente Funcionan

Si en caso de que no presentes ninguno de los síntomas mencionados arriba y solo tienes una vejiga intimidad por tu próximo examen de orina, estas son algunas cosas diferentes que puedes hacer para provocarte la orina.

Inclínate hacia adelante

Cuando quieres producir un flujo más fuerte, puedes inclinarte hacia adelante cuando estás sentado en la taza del inodoro. Esto puede ser ideal para las mujeres quienes normalmente se sientan cuando orinan. Cuando te inclinas hacia adelante, estás presionando tus músculos abdominales los cuales pueden ejercer suficiente presión en tu vejiga para que puedas orinar mejor.

Presiona tu abdomen

Si en caso de que la orina que estás produciendo todavía no es tanto como te gustaría, puedes presionar tu abdomen. Esto te permitirá poner presión en tus riñones para que puedas producir un flujo de orina más fuerte. Recuerda que debes presionar suavemente – solo lo suficiente para que hagas que tu orina fluya. También debes evitar presionar tu vejiga ya que esto puede causar que la orina se devuelva a los riñones.

Puede que quieras masajear un poco tu vejiga

Para poder usar este método debes saber dónde está ubicada tu vejiga. La vejiga está ubicada debajo de tu ombligo. Puedes golpear ligeramente en tu vejiga como si estuvieras tamborileando tus dedos en una superficie plana. Hay algunos lugares sobre los que tamborilearás o golpearás que causarán que salga un flujo fuerte.

Deja que corra el agua

Esto es algo que los ambientalistas no harán porque el agua es vida y no debería der desperdiciada bajo ningún costo, pero si estás comenzando a desesperarte, puedes abrir la llave, cerrar tus ojos mientras estás sentado en el inodoro y sólo concéntrate en el sonido que estás escuchando. Hay muchas personas que se encuentran a sí mismas siendo capaces de orinar debido al sonido del agua corriente. Nunca sabes si también funciona para ti.

Trata de poner agua en tu periné

Si no estás seguro de lo que es tu periné, este es el área que está ubicada entre tu ano y tus genitales. Puedes llegar mejor a tu periné si tienes un bidé. Simplemente moja el área y podrás sentir la necesidad de orinar.

Consumir comida y Agua

Una de las mejores cosas que puedes hacer para poder provocarte la orina es beber mucha agua. Después de un tiempo, tu cuerpo querrá eliminar el exceso de agua que has colocado dentro de él. Ésta saldrá con las toxinas que tu cuerpo no necesita.  Además de agua, ¿qué otra cosa puedes consumir y que te harán orinar mejor?

  • Sandías – Este es un tipo de fruta que contiene mucha agua. No es de sorprender que pueda causar que las personas orinen mejor.
  • Pepinos – Si quieres algo que pueda descargar efectivamente tu sistema linfático, este es uno de los productos alimenticios que necesitas.
  • Frutas Cítricas – Cualquier fruta cítrica funciona. En realidad puedes elegir dependiendo de tu preferencia en lo que se refiere al gusto. Todas las frutas cítricas son diuréticas. Esto explica por qué el tomar agua de limón puede deshacerse de la hinchazón fácilmente. Puede eliminar efectivamente el exceso de agua en el cuerpo.
  • Zanahorias – Algunas personas están más familiarizadas con las zanahorias como algo que pueden  tomar para mejorar la vista, pero las zanahorias pueden hacer mucho más que eso. Puedes usarlas para orinar mejor debido a que tiene muchos antioxidantes que ayudarán a eliminar las toxinas que están dentro de tu cuerpo.

Algunas Hierbas

Hay algunas hierbas que son consideradas buenas para inducir la orina. Algunas de las hierbas que puedes incluir son las siguientes:

  • Perejil – Está llena de antioxidantes los cuales pueden ser muy efectivos para provocarte la orina.
  • Cilantro – Lo mismo que con el perejil, también tiene antioxidantes que pueden hacerte orinar. Además tiene otras propiedades que pueden ayudarte a regular el sistema digestivo.
  • Ajo – Hay muchas personas a las que les encanta el ajo en su alimentos pero esta vez puedes contar con el ajo como uno de los alimentos que puedes comer para promover la orina. También puede impulsar tu sistema inmune.
  • Jengibre – Es conocido por aumentar la cantidad de orina que debes hacer a lo largo del día.

Por supuesto, siempre puedes tomar café o té. Si eres un bebedor regular de café o té, sabes que vas a orinar frecuentemente al momento en que empiezas a beberlo.

Consejos para sobrellevar la alergia

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¿Has empezado a toser de forma repetina?, ¿tienes picor y lagrimeno en los ojos sin motivo aparente? lo más probable es que sufras de alergia, una de las afecciones más comunes entre la población. En la actualidad, una de cada cinco personas padece esta complicación y la cifra va en aumento. Factores como la contaminación o el uso de substancias químicas en la elaboración de productos alimentarios (colorantes y conservantes) están acarreando un incremento notable de casos.

¿Qué es la alergia?

Es una reacción exagerada de nuestro sistema inmunitario ante determinados agentes externos, los denominados alérgenos. El listado es amplio. Los alérgenos más comunes son los ácaros del polvo, el polen, el moho, el pelo de los animales, los medicamentos y algunas substancias químicas. Otra fuente importante de alergias es la alimentación. Cada vez es mayor el número de personas que presenta reacciones orgánicas ante determinados productos, como el gluten o la lactosa. 

¿Y cómo responde el organismo cuando entra en contacto con esos agentes alérgenos? La reacción depende de cada substancia y del sistema inmunitario de cada individuo pero, por lo general, los episodios de alergia pueden presentarse en forma de estornudos, tos, prurito, diarrea, hinchazón o asma. En algunos casos, la reacción alérgica es tan poderosa que puede poner en peligro la vida del paciente.

Cada alergia requiere un tratamiento específico y puede abordarse desde un punto de vista preventivo. También existen remedios caseros que pueden aliviar con los síntomas.

Alergias respiratorias

Se caracterizan por la presencia de tos, estornudos, secreción de moco, dificultad respiratoria e incluso irritación en los ojos. El causante de estas alergias es generalmente un factor ambiental, como puede ser el polen, el polvo o los humos contaminantes. Cuando se presentan los síntomas, lo más recomendable es acudir al especialista, que probablemente recetará antihistamínicos o corticoides.

Al margen de la farmacología, también pueden aplicarse algunos remedios caseros. Por ejemplo, en el caso de la tos alérgica es muy efectivo inhalar vapores de eucalipto, tomar infusiones de menta con miel y darse una ducha caliente. También es fundamental mantener el cuerpo bien hidratado para diluir la mucosidad.

Alergias alimentarias

Pueden presentarse en forma de eczemas, pruritos, asma o reacciones de tipo intestinal, como diarreas o vómitos. En casos más graves, puede producirse un cuadro de shock anafiláctico.

Para prevenir estas reacciones, el mejor consejo es analizar a fondo la composición de los alimentos y leer con atención las etiquetas. Si vamos a un restaurante, conviene asegurarnos de que los platos no contengan substancias que puedan representar un peligro para nuestra salud.

Los principales causantes de la alergia en los niños son los alimentos como la leche, el huevo, el gluten y el pescaso. En los adultos, destacan algunas hortalizas, frutas como el melocotón, el kiwi o la piña y los frutos secos.

Alergias cutáneas

Son reacciones en la piel tras entrar en contacto con algunos materiales, líquidos o substancias químicas. Otros factores desencadenantes pueden ser los rayos solares y la ingesta de determinados fármacos o alimentos. Para aliviar los síntomas es muy útil aplicar algún gel de aloe vera o colocar una compresa refrescante con vinagre de manzana sobre la zona afectada.