Los mejores licuados verdes para bajar de peso

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Vamos a admitirlo: a veces no tenemos el humor para comer nuestras verduras. Si estás aburrido de las mismas viejas ensaladas, deja que te presentemos nuestras mejores recetas para preparar licuados verdes y muy saludables que te ayudarán a bajar de peso.

Las verduras son muy importantes y ayudan a la hora de quemar grasas, además son alimentos muy saludables y que incluso ayudan con la prevención de enfermedades crónicas. Es por ello que estos licuados verdes para bajar de peso son una de las mejores opciones.

Recetas de licuados verdes

Licuado de espinacas y naranja

jugo verde espinacas

Ingredientes:

  • Una naranja pelada
  • Medio plátano
  • Una taza de espinacas orgánicas
  • Un cuarto de taza de agua de coco
  • Una cucharada de semilla de cáñamo, opcional
  • Hielo

Preparación:

  • Añade todos los ingredientes a licuadora con unos cubitos de hielo y mezclarlo hasta conseguir una mezcla homogénea.
  • Si quieres pudes añadir más agua de coco hasta conseguir la consistencia a tu gusto.
  • Verter en un vaso y disfrutar

 

Licuado verde de col rizada y naranja

naranja y col

Ingredientes:

  • Una taza de agua
  • Una taza de col rizada
  • Una naranja sin cáscara ni semillas
  • Media cucharadita de espirulina en polvo
  • Una pizca de canela molida
  • Una pizca de jengibre en polvo

Preparación:

Tan sólo tienes que mezclar todos los ingredientes en la licuadora y mezcla hasta conseguir una mezcla suave.

Licuado de primavera

cilantro licuado
Ingredientes

  • 1 taza de té verde, refrigerada
  • 1 taza de cilantro
  • 1 taza de col rizada orgánica
  • 1 taza de pepino
  • 1 taza de piña
  • jugo de 1 limón
  • 1 cucharada de jengibre fresco, rallado
  • ½ aguacate

Preparación:

Igual que el anterior licuado, mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta que obtengas una mezcla suave.

Licuado de lino y avena delicioso

lino y avena licuado

  • 2/1 plátano
  • Leche 3/4 taza
  • 2 puñados grandes de espinaca
  • 1/4 taza de copos de avena
  • Lino 1 cucharada
  • Un poco de granola en la parte superior

Jugo de melón y hierba buena

hierba buena y melón

Esta mezcla es deliciosa y es recomendable para los meses más calurosos ya que el melón es una de las frutas más refrescantes que puedes tomar, además, con la mezcla de sabores con la hierbabuena, lima y coco, tu paladar va a disfrutar mucho de esta mezcla tan sabrosa y nutritiva.

Ingredientes:

1 taza de melón troceado.

Media taza de leche de coco

Un par de hojas de hierba buena.

Media cucharada de jugo de lima

1 taza de hielo

Un chorrito de miel para obtener el toque de dulzura que queramos

Preparación:

Poner los ingredientes en tu licuadora hasta conseguir una mezcla suave. Una vez tengamos el batido preparado, le añades miel hasta darle el punto de dulzura que deseas.

 

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