Como usar vick VapoRub para eliminar la grasa acumulada en el estómago y celulitis, eliminar estrías y tener una piel más firme.

Todos conocemos distintos usos para el Vicks VapoRub, pero en este artículo te proveeremos con algunos usos para el Vicks VapoRub que posiblemente no sabías.

Dolores de cabeza por sinusitis

Esta es una técnica que deberías preparar inmediatamente si estás sufriendo de dolores de cabeza por sinusitis. Usa vicks debajo de tu nariz y toma aire profundamente. Los Vicks contienen mentol y te ayudarán a aliviar tu dolor de cabeza.

vicks

Aleja a los Mosquitos

Ahora puedes de forma efectiva alejar a los mosquitos al usar un poco de Vicks VapoRub en tu piel y ropa.

Rápida curación de cortes y heridas

Usa Vicks en tus cortes y heridas para acelerar el proceso de sanación y evitar las infecciones.

No más moretones

Si combinas una pizca de sal con Vicks VapoRub y luego aplicas la mezcla en un moretón, te ayudará a eliminarlo rápidamente.

Aliviar músculos doloridos

Si tus músculos te duelen, masajéalos usando Vicks VapoRub, y luego de eso cubre el área con una toalla seca. Levanta tu extremidad dolorida o acuéstate hasta que la incomodidad se reduzca. Repite este proceso 3 veces al día.

Tratar los talones agrietados

Utiliza un poco de Vicks VapoRun en tus talones y colócate unas medias después antes de ir a dormir y te ayudará mucho si quieres tener unos pies saludables y suaves. Simplemente tienes que hacer esto cada mañana y lavar tus pies con agua tibia a la mañana siguiente y luego exfoliar la fiel con una piedra pómez o algo similar.

Tratamiento del eczema 

Aplicar VapoRub en el área afectada eliminará la inflamación y el escozor provocados por esta condición de la piel.

Codo de Tenista

Aplica Vicks ya que el mentol y alcanfor que incluye te ayudarán a aliviar tu dolor. Frota una vez más hasta que el dolor cese.

Pie de Atleta

Para aliviar la infección, coloca VapoRub en las áreas afectados un par de veces al día.

Eliminar verrugas

Aplica VapoRub en las verrugas dos veces al día y cubre el área con una gasa o con una media – esto eliminará las verrugas en solo unos días.

Reduce el acné 

¿Sabías que el VapoRub puede limpiar el acné de tu piel? Solo úsalo en el área afectada varias veces por día y lo hará desaparecer rápidamente.

Aquí te decimos como usar el limón para deshacerte del dolor de rodilla sin salir de tu casa

El dolor de rodilla es un problema común y puede afectar a personas de todas las edades. Puede ser causado por una lesión repentina, una lesión por el sobreuso o por una condición subyacente, como artritis. El tratamiento variará dependiendo de la causa.

El dolor repentino en una de las rodillas es usualmente el resulta del sobreuso de la rodilla o de una lesión. En muchos casos no necesitas consultar a tu médico.

dolor-de-rodilla

Aquí te decimos como usar el limón para deshacerte del dolor de rodilla sin salir de tu casa.

Ingredientes:

  • 1-2 limones
  • Aceite de sésamo

Instrucciones:

1. Corta los limones en pedazos pequeños

2. Une los pedazos de limón con una tela de algodón y sumérgelos en aceite de sésamo tibio.

3. Coloca la tela en la rodilla afligida de 5 a 10 minutos.

4. Haz esto dos veces al día hasta que el dolor se haya ido por completo.

Nota: Beber el jugo de un limón diluido en un vaso de agua tibio en la mañana con el estómago vacío también es beneficioso.

Los limones son un rica fuente de vitaminas y minerales tales como vitamina C, A, B1, B6, magnesio, bioflavonoides, pectina, ácido fólico, fósforo, calcio y potasio.

Las altas cantidades de calcio y vitamina C ayudan a mantener y a mejorar la salud de los huesos y previene enfermedades óseas como osteoporosis, artritis reumatoide y poli-artritis inflamatoria.

Aceites esenciales de fragancias de limón ayudan a relajar los vasos sanguíneos y producen un efecto antiinflamatorio, haciéndolos útiles para el dolor de articulaciones y nervios.

El aceite de sésamo ha sido usado como un aceite sanador por miles de años. Es un agente antiinflamatorio natural.

El aceite de semillas de sésamo se absorbe rápidamente  y penetra los tejidos hasta el núcleo del hueso. Entra en el torrente sanguíneo mediante los capilares y se distribuye. El hígado no elimina las moléculas del aceite de semillas de sésamo de la sangre, y las acepta como amistosas. Ayuda a que las articulaciones mantengan su flexibilidad.

¿Cuándo debes consultar a tu médico?

NHS Choices recomienda consultar a tu médico si:

  • No puedes poner nada de peso en tu rodilla.
  • Tienes dolor severo aun cuando no colocas peso, por ejemplo, de noche.
  • Tu rodilla se traba o tienes sonidos dolorosos.
  • No puedes doblar o enderezar totalmente tu rodilla.
  • Tu rodilla parece deforme.
  • Tienes fiebre, enrojecimiento y calor alrededor de la rodilla.
  • El dolor no comienza a mejorar en un par de semanas o tienes dolor severo después de cuidar tu rodilla en casa.

Sorprendentes beneficios para la salud de dormir sin la ropa

Hoy en día menos personas eligen dormir desnudos y saben que eso les beneficia bastante. Pero mientras la tecnología mejora, la ciencia finalmente ha certificado que el dormir desnudo puede ser lo mejor que podrías hacer.

Muchos estudios de investigación muestran que dormir sin ropa tiene más beneficios para la salud de los que se creían en un principio.

dormir-desnudo

Dormir desnudos

Aquí abajo te daremos algunas razones científicas de por qué dormir desnudos es mejor para ti.

Un mejor sueño

Un estudio descubrió que las personas que tienen dificultad para quedarse dormidos tienen usualmente una temperatura corporal alta.

Tu cuerpo debe enfriarse hasta cierta temperatura y ciertas condiciones ambientales en la cama ayudan a dormir también.

Dormir desnudo en una temperatura de 15 a 20 grados solventará tu problema y hará que tu descanso sea mejor.

Es más útil para los genitales

Los genitales están constantemente cubiertos por tela. Dependiendo de la tela de la ropa interior, los genitales no pueden “respirar”. Por lo tanto duerme sin ropa y de esa manera tus genitales tendrán más flujo de aire.

Mejora el metabolismo

Dormir desnudos elimina la grasa abdominal ya que balancea la secreción de cortisol en el cuerpo, la cual es una hormona de estrés.

Es más útil dormir desnudos en una temperatura baja en la habitación, pero bien cubiertos. De esta manera los niveles de azúcar en la sangre disminuyen naturalmente.

Dormir lo suficiente también es importante, de lo contrario el cortisol no bajará a los niveles requeridos y mantendrá al cuerpo con estrés constante.

Además, dormir desnudo en temperaturas bajas reduce el riesgo de diabetes, por lo tanto tu cuerpo trabaja más intensamente en calentarse y descargar calor, lo cual provoca que se quemen grasas más rápido.

Te sentirás seductor

Estudios han mostrado que dormir desnudo con tu pareja o tocar los cuerpos desnudos durante el sueño, resulta en un incremento de la liberación de la “hormona del amor”, oxitocina.

Esta hormona se liberada más con el toque de la piel y tiene una influencia positiva para la reducción del estrés y la depresión.

Otros estudios han mostrado que dormir desnudos con tu pareja provoca un incremento de la intimidad física y emocional entre las parejas, llevando a una relación más feliz.

Más confianza y energía

Si duermes bien puedes tener ambos efectos durante el día. La falta de sueño puede causar efectos secundarios en este tema. Entonces, trata de dormir lo más que puedas porque necesitarás esa energía durante el día.

Como mejora la circulación

Si usas menos ropa para dormir, no tendrás incomodidad, tensión y dolor de espalda. Las ropas elásticas deben ser evitadas, de manera que el cuerpo pueda estar relajado y sentirse cómodo.

Una investigación mostró que cuando las personas que habían tenido problemas para dormir o tenían insomnio dormían desnudas, obtuvieron mejores resultados.

Libera toxinas

Dormir en temperaturas bajas sin ropa humectará tu piel, reduciendo la propagación de bacterias que usualmente se propagan en un ambiente cálido. Esto permite la ventilación natural del cuerpo lo cual también ayuda a eliminar las toxinas.

La gente piensa que el Arroz integral es mejor que el blanco porque no saben esto.

Nosotros de algún modo pensamos en blanco cuando escuchamos comidas refinadas y poco saludables.

En muchos caso las comidas blancas poco saludables tienen una opción marrón más sana, tal como harina blanca y harina entera, azúcar blanca y azúcar moreno, etc. Aun así, este no es el caso para todos los alimentos, ya que el arroz es una de las excepciones.

arroz-blanco-vs-arroz-integral

Probablemente la mayoría de ustedes creen que el arroz blanco es dañino para la salud. Esto se debe mayormente al hecho que ellos creen que elevará los niveles de azúcar en la sangre después de consumirlo.

Esto está probablemente vinculado a los efectos de otros alimentos blanco carbohidratos, como el pan blanco, el cual tiene un alto índice glicémico.

Sin embargo, en el caso del arroz, las propiedades para incrementar los niveles de azúcar en la sangre no son reveladas por el color, sino por su tipo. Por ejemplo, sin importar si es blanco o marrón, el arroz basmati tiene un índice glicémico increíblemente bajo.

El Diario Internacional de Ciencias de los Alimentos y Nutrición publicó un estudio en el cual se descubrió que el arroz marrón basmati elevaba más los niveles de azúcar en la sangre que el arroz basmati blanco.

Los investigadores dieron 11 diferente tipos de arroz a sus 14 participantes saludables, incluyendo arroz basmati blanco y marrón.

Ellos midieron los niveles de glucosa en la sangre para determinar cuál tipo de arroz caía en la categoría de bajo índice glicémico (no eleva los niveles de azúcar) y la categoría de medio índice glicémico (eleva los niveles de azúcar)

Aun así, al final de su estudio, ellos descubrieron que el arroz blanco basmati pertenecía a la categoría de bajo índice glicémico, mientras que el arroz marrón basmati pertenecía a la categoría de medio índice glicémico. Por lo tanto, el color del arroz no muestra su habilidad para elevar los niveles de azúcar en la sangre.

Sin embargo, aunque el arroz marrón no es malo para la salud, deberías preferir el arroz blanco después de todo. Primero que todo; el arroz marrón tiene más fitatos que el arroz blanco.

Los fitatos, o ácido fítico, es también conocido como un “anti-nutriente”, ya que previene la absorción de algunos minerales beneficiales para la salud, como calcio, zinc y hierro.

Esto no amenaza seriamente tu vida, pero se ha descubierto también que el consumo de alimentos ricos en fitatos durante el día puede causar una deficiencia mineral, al igual que también numerosos síntomas que lo acompañan.

Por lo tanto, aunque muchas personas aleguen que la variantes marrones son mucho más saludables que el arroz blanco, la realidad que es que previene la absorción de numerosos nutrientes necesarios en el cuerpo.

Por ende, es mejor siempre investigar las cosas por ti mismo también. Los alimentos pueden tener ventajas y desventajas, por lo que asegúrate de considerar toda la información antes de tomar una decisión.

Si eres amante de las bananas lee estos 10 datos impactantes (el #6 es muy importante)

La banana es un producto orgánico el cual es extremadamente rico en minerales y vitaminas. Es también efectivamente realístico y extremadamente deleitable.

Ha sido valorada como un súper alimento debido al hecho que es uno de las sustancias más ventajosas en el planeta y tiene numerosos beneficios médicos.

beneficios-de-las-bananas

La banana debería ser parte importante de tu rutina diaria de alimentos ya que ella ofrece una variedad de beneficios para la salud ya que ella puede ayudarte a combatir los siguientes problemas de salud:

  • Mareos matutinos
  • Ceguera
  • Diabetes
  • Osteoporosis
  • Cáncer de riñón

Las bananas son también conocidas por elevar las funciones cerebrales y, en efecto, hacerte más inteligente.

Aquí están 10 beneficios para la salud por consumir bananas con regularidad.

1. Previene la pérdida de calcio

Las bananas ayudan a prevenir la pérdida de calcio en el cuerpo y esto lleva a una mejor absorción del mineral por tus huesos y dientes por lo tanto haciéndolos más fuertes.

2. Te hace una persona más inteligente

Como lo mencionamos anteriormente las bananas mejorarán las funciones cerebrales y, en efecto, tus habilidades cognitivas y de razonamiento. Esto se debe a que las bananas tienen un alto contenido de potasio el cual es esencial para una actividad cerebral apropiada.

3. Ayuda a prevenir el cáncer de riñón

Como también mencionamos anteriormente, las bananas ayudarán a prevenir el cáncer de riñón debido a su habilidad para promover la absorción de calcio en el cuerpo por lo tanto previniendo la formación de cálculos renales. También mejorará la salud de los dientes y huesos como resultado mientras ofrece protección para tus ojos en caso de degeneración macular.

4. Las bananas ayudan a combatir la anemia

Las bananas son ricas en hierro el cual impulsa y fortalece tu sangre y también ayuda a combatir la anemia.

5. Ayuda para lograr una digestión adecuada.

Las bananas son ricas en fibra dietética y como resultado ellas pueden ayudarte a combatir la indigestión y estreñimiento al regular y normalizar la movilidad intestinal.

6. Regulará los niveles de azúcar en la sangre

Las bananas ayudan a regular tus niveles de azúcar en la sangres y esto es bueno si sufres de diabetes. Ellas también ayudan a combatir la depresión, síntomas premenstruales y mejorar generalmente tu humor.

7. Pueden protegerte de ataques al corazón y embolias

Cuando consumes bananas con regularidad eres menos propenso a tener ataques al corazón o sufrir de embolias, esto se debe a que las bananas son ricas en potasio y bajas en sodio.

8. Combaten la depresión

Las bananas son ricas en triptófano que cuando es consumido se transforma en serotonina el cual es un neurotransmisor cerebral que regula tu humor hacia la felicidad.

9. Ayudan a combatir la inflamación

Las bananas son ricas en vitamina B6 la cual ayuda a combatir la inflamación de tus articulaciones. También ayuda a combatir la diabetes Tipo II, en la producción de glóbulos blancos y a fortalecer tu sistema nervioso.

10. Las bananas elevarán tus niveles de energía

Elevarás tus niveles de energía significativamente cuando consumes bananas, si entrenas entonces consumir dos bananas antes de entrenar te energizará.

¡Remueve la mucosa de los pulmones en solo una noche! – ¡Envoltura de jengibre!

El toser es el método natural mediante el cual el cuerpo trata de eliminar la mucosa acumulada o la flema en los pulmones. Los resfriados y toser pueden ser inofensivos, pero puede ser molesto estornudar y toser todo el tiempo. Toser es molesto hasta para las personas que nos rodean, y puede evitar que nos concentremos.

A pesar de que puede ser desagradable, lidiar con un resfriado es sencillo hoy en día. Sin embargo, puede ser irritante en las noches, ya que te mantienen despierto. Los niños son más susceptibles a resfriados y la tos ya que ellos tienen un sistema inmunológico más débil.

flemas-pulmones

Los jarabes para la tos son sabrosos y dulces, pero todo lo que ellos hacen es retener el camino de las señales hacia el cerebro las cuales estimulan la tos. Casi todos los jarabes contienen codeína y dextrometorfano. Estos hacen que te duermas con facilidad pero vienen con un número de efectos secundarios como dolor de cabeza, mareos y palpitaciones.

Nuestra sugerencia es que pruebes nuestra envoltura casera en lugar de tomar jarabes para la tos.

Envoltura de miel y jengibre

La miel es un remedio para un número de aflicciones. Esto incluye desintoxicación general y tratamientos para la piel seca. Sin embargo, la miel puede también ser usada para tratar resfriados, debido a su habilidad para remover mucosa en los pulmones. La miel es un tratamiento seguro para tanto niños como adultos.

Como hacer una envoltura de miel y jengibre

Hacer estas envolturas es muy rápido y fácil y solo necesitas un par de cosas sencillas. Algunos prefieren usar papel aluminio para la envoltura.

*Aceite de coco

*Miel

*Gazas

*Servilletas

*Vendas

*Harina

Instrucciones:

1. Mezcla la miel y la harina hasta hacer una pasta, pero trata de no tocarla. Agrega un poco de aceite de coco y jugo fresco de jengibre y luego mezclar de nuevo en harina.

2. Coloca la pasta en una servilleta y envuélvela con la ayuda de una gasa.

3. Coloca la envoltura en tu espalda o pecho y sujétala con una venda. Luego, ponte tu piyama y puedes ir a dormir.

4. Si la envoltura es para un niño, asegura de colocarla de 2 a 3 horas antes de ir a dormir.

Un adulto puede dormir con la envoltura, pero necesitas saber que te hará sudar. Este tratamiento no tiene efectos secundarios, pero ten cuidado al usarla en niños ya que la envoltura puede causar un efecto irritante en sus pieles delicadas.

Rachel Lim, de Singapur usó estas envolturas en su hijo y ella compartió su experiencia en Facebook, afirmando su inmensa efectividad.

Ella usó papel aluminio para sus envolturas. Su hijo comenzó a toser 2 o 3 horas antes de ir a la cama. Él tosió profundamente y se quejó. Ella dice que después de colocarle la envoltura, la cual dejó por 4 horas, ella no lo escuchó toser, ya no tenía congestión nasal o flema.

El jengibre, al igual que la miel, es también un tratamiento poderoso para la tos. Ayuda con el dolor de garganta y alivia la congestión en el pecho.

Tienes kilos de líquido retenido en tu cuerpo: Aquí tienes 6 maneras comprobadas para eliminar la retención de líquidos

El edema o la retención de líquido es la condición de fluido acumulado dentro de los tejidos y cavidades o dentro del sistema circulatorio. Es común antes y durante el embarazo y lleva a la inflamación en las piernas, pies, tobillos y manos.

El edema es también común en personas inactivas, aquellos que están en tratamiento a largo plazo, en cama o con estilos de vida sedentarios. La retención de agua es usualmente una condición inofensiva, pero puede indicar con frecuencia un problema más serio, como fallos cardíacos o enfermedad hepática. Aun así, en muchos casos, la retención de agua puede ser prevenida, tratada y la inflamación puede ser reducida.

retencion-de-liquidos

Si especificas las causas subyacentes del edema, sabrás como tratarlo. Estas son algunas de las causas más comunes de retención de agua.

1. Consumo excesivo de Sodio

En el caso del consumo de alimentos altos en sodio y poco consumo de agua, el cuerpo entra en “modo reserva” y comienza a retener agua. En este caso, las células pueden aumentar 20 veces su tamaño con agua, para poder diluir el ambiente salado.

Además, la sal no es el único alimento rico en sodio, los vegetales enlatados, algunos condimentos y la carne procesada también han sido conocidas por tener abundante sodio.

Por otra parte, hay una sal que no lleva a la retención de agua, sino que por el contrario te ayuda a reversarla. El consumo de agua con Sal Marina Celta o Sal Himalaya puede ayudarte en el caso de retención de agua.

2. Deficiencia de Vitamina B6

La vitamina B6 está encargada de balancear el agua en el cuerpo, por lo que si a tu cuerpo le hace falta, puede que sufras de retención de agua.

Un estudio hecho por el Diario de Ciencias del Cuidado descubrió que las mujeres que sufren de retención de agua debido al síndrome premenstrual encontraron que el consumo de vitamina B6 era extremadamente beneficioso.

Es decir, ellas reportaron que reduce los síntomas con más efectividad que cualquier otro suplemento que antes habían usado. Esta vitamina es soluble en agua y necesita varios factores para que funciones, así que para obtener los mejores resultados, tómala como alimento completo.

Además, los alimentos que son ricos en vitamina B6 incluyen pollo, atún, pavo, semillas de girasol, frutos secos, nueces de pistacho, papas sin pelar, atún, pollo, pavo, carne magra y bananas.

3. Deficiencia de potasio

Este mineral importante se encarga del apropiado funcionamiento de los órganos del cuerpo, los tejidos y las células. Es decir, es un electrolito necesario para el balance del agua en el cuerpo. El consumo de alimentos ricos en sal, sudoración excesiva por ejercicios y no consumir alimentos ricos en potasio puede causar un desgaste del mismo, lo que contribuye al edema.

Además, la deficiencia de potasio también puede llevar a otros números problemas de salud como aumento de peso, calambres y espasmos musculares. Al reducir los niveles de sodio e incrementar la producción de orina, este mineral efectivamente reduce el edema.

El potasio se encuentra en casi todas las frutas pero su más alta concentración se encuentra en melón, sandía y melón de miel. Para mejores efectos, en vez de tomar suplementos, debes incrementar tus niveles de potasio al consumir diferentes frutas y vegetales.

4. Deshidratación

Cantidades insuficientes de agua puede llevar a la deshidratación del cuerpo. En este caso, el cuerpo reacciona reteniendo agua como método de supervivencia. El consumo regular de agua y jugos altos en potasio puede reducir el edema y la deshidratación.

Bebe mucha agua hasta que la retención de agua baja y evita bebidas de soda y café, ya que ellos adicionalmente deshidratan tu organismo.

5. Deficiencia de magnesio

La retención de agua es uno de los síntomas más comunes de deficiencia de magnesio. El magnesio es necesario para casi todas las funciones del cuerpo, por lo que niveles bajos del mismo impide numerosas funciones en el cuerpo y por ende contribuye a la retención de agua.

Según un estudio, 200mg de magnesio al día redujo la retención de agua en mujeres con síntomas premenstruales.

El incremento de alimentos ricos en magnesio o el uso de suplementos de magnesio de alta calidad reduce significativamente el edema. Los alimentos ricos en magnesio incluyen chocolate negro, vegetales verdes oscuros, aguacate, nueves, granos enteros, guisantes, espinaca, yogurt y frutos secos.

6. Consumo excesivo de alimentos procesados

Aparte de ser ricos en sodio y azúcar, los alimentos procesados también contienen numerosos aditivos artificiales que actúan como toxinas y dañan tu hígado y riñones. Es decir, los alimentos ricos en azúcar, especialmente edulcorantes artificiales, llevan a incrementos veloces de azúcar en la sangre e insulina lo cual lleva a la retención de sodio de las células, al incrementar la reabsorción en los riñones.

Por lo tanto, debes evitar alimentos procesados. También debes desintoxicar tu cuerpo con jugos para poder preservar las condiciones óptimas del hígado y prevenir problemas serios de salud.

Además, existen algunas hierbas las cuales pueden tener un efecto extremadamente beneficioso en el caso de la retención de agua. Es decir, estas hierbas tiene fuertes propiedades diuréticas, y entre ellas se incluyen:

  • Cola de caballo
  • Diente de León
  • Habanos
  • Ortiga
  • Hibisco
  • Ajo
  • Hinojo
  • Perejil

¡Sé tu propio dentista! Aquí están algunos trucos para eliminar la acumulación de sarro de los dientes en tu casa.

El sarro es una forma de placa dental endurecida en los dientes que puede resultar en una periodontitis si se deja sin tratar. El tratamiento usual para el problema incluye una visita a tu dentista, pero debes saber que existe una manera simple de remover el sarro de forma segura sin salir de tu casa.

Esto es lo que necesitas para el procedimiento:

  • Cepillo de dientes
  • Una taza
  • Un palillo de dientes
  • Enjuague bucal antiséptico
  • Bicarbonato de soda
  • Sal
  • Agua
  • Peróxido de Hidrógeno

Instrucciones

Mezcla una cucharada de bicarbonato de soda con media cucharadita de sal en un tazón, luego introduce un cepillo dental húmedo en la mezcla y frótalo en tus dientes. Continúa el proceso por 5 minutos. Luego, llena una taza con peróxido de hidrógeno y mézclalo con media taza de agua tibia y enjuaga tu boca con la solución y escúpela al final. Enjuaga con media taza de agua fría después.

Ahora, frota el sarro amarillo en tus dientes cuidadosamente con un palillo de dientes, luego enjuaga tu boca con enjuague bucal antiséptico. Repite el proceso cada dos días para obtener los mejores resultados.

sarro

Sigue estos consejos si quieres tener una sonrisa hermosa.

Fresas y Tomates

Tanto las fresas como los tomates son ricos en nutrientes esenciales tales como vitamina C la cual es excelente para tu salud oral. Frota las frutas en tus dientes y déjalas trabajar por 5 minutos y harán que el sarro sea más fácil de remover. Al final, enjuaga tu boca con bicarbonato de soda. El procedimiento también puede hacerse con otros alimentos ricos en vitamina C tales como limón, chile dulce, arándanos, lima, naranjas y papaya.

Queso

Consumir queso suizo antes de las comidas neutralizará los ácidos que causan la acumulación de placa en tus dientes.

Para proteger tus dientes del sarro, deberás también cepillarte y usar hilo dental con regularidad. Consume comida picante para estimular la producción de saliva, la cual limpia naturalmente la boca y frota una cáscara de naranja en tus dientes antes de ir a la cama para eliminar las bacterias en las cavidades orales.

¿Bebes café en la mañana con el estómago vacío? ¡Entonces lee este artículo!

Muchas personas en todas partes del mundo beben café inmediatamente después de despertarse. Y todos amamos esos días soleados, cuando podemos estar en el jardín o en la cafetería más cercana y beber café con nuestros amigos. Bueno, sí, estás absolutamente en lo correcto cuando se trata de tomar café. Es beneficioso y útil para el cuerpo humano pero, no debes beberlo con el estómago vacío, especialmente en las mañanas.

Primero, debes saber que al beber una taza de café negro con el estómago vacío temprano en la mañana, disminuirá la cantidad de ácido clorhídrico en tu tracto digestivo. Bueno, esto significa que si sufres de gastritis, entonces probablemente hayas sentido esto. Este ácido clorhídrico es en realidad malo para la comida en tu estómago. Entonces, cuando consumas algo pesado, este ácido puede causar problemas digestivos, porque causaría dificultad en la digestión de proteínas. Y cuando una proteína no es totalmente descompuesta y absorbida, puede llevar a otros problemas digestivos tales como: hinchazón, inflamación del intestino, irritación y puede causar cáncer de colon.

Es por esto que muchos expertos de la medicina advierten que no debes tomar café en la mañana con el estómago vacío, inmediatamente cuando despiertas. Bueno, la razón principal es que el café incrementará los niveles de cortisol y el cuerpo necesita mucho tiempo para regresarlos a su estado normal.

Cortisol es una hormona que controla nuestro reloj biológico y la habilidad para mantenernos despiertos. También debes saber que el consumo con estómago vacío incrementará los niveles de ácido en el estómago – lo que causa hinchazón y vómitos.

Como puedes ver, beber café con el estómago vacío, inmediatamente al despertarte puede ser realmente malo para ti. Esto significa que deberías consumir tu desayuno antes de beber tu café mañanero. Pero, si no puedes desayunar y no puedes empezar tu día sin una taza de café – entonces agrega un poco de leche o mantequilla en tu café.

Reducirá sus efectos dañinos. Esperamos que hayas encontrado útil este artículo y no olvides compartirlo con tus amigos y familia. Gracias.