Turismo médico en Barcelona

Barcelona es una de las ciudades más visitadas en el mundo y la que más turistas recibe de España. Pero, aparte su carácter cosmopolita y la Sagrada Familia, también destaca por ser una ciudad en la que se encuentran los mejores cirujanos plásticos, como se puede ver en el elenco que recoge https://barcelona.cool.

Y es que ante una operación de cirugía plástica o estética, no hay que dejar nada al azar, porque lo que cuenta es la salud, los resultados y la confianza que los expertos generan en el paciente. Por eso, merece la pena tener en cuenta todas las referencias posibles en el mercado y, junto con el turismo cultural, Barcelona atrae cada vez más lo que, comúnmente, se llama turismo médico, personas que viajan hasta la ciudad condal para someterse a intervenciones de cirugía plástica o estética por la gran reputación que tienen sus doctores.

Respecto a este tema, la Sociedad Española de Cirugía Plástica, Reparadora y Estética, SECPRE, hace hincapié en la necesidad de contar con buenos profesionales para nuestros tratamientos. Por eso, recientemente, ha lanzado la campaña de #Pideuncirujanoplastico, con el fin de concienciar a los pacientes sobre la cualificación que han de tener aquellos que realizan la cirugía plástica.

En su campaña, recoge testimonios tan reales como graves: “Ahora sé que mi cirujano plástico, no lo era.” La SECPRE quiere hacer un llamamiento a todos aquellos que vayan a someterse a operaciones de cirugía plástica sobre la importancia de informarse de manera proactiva antes de que, tras la operación, no haya vuelta atrás.

Existen muchísimos casos que podemos ver día a día en hombres y mujeres que, tras haber realizado su operación, no sólo no están contentos, sino que los resultados han sido terribles y con consecuencias para la salud, que, insistimos, es el tesoro más preciado que tenemos.

Por esto, para evitar problemas mayores, es bueno conocer cuáles son los cirujanos plásticos mejores, identificarlos y no correr riesgos innecesarios. Barcelona tiene entre sus filas a médicos de cirugía plástica muy reputados en el sector y que gozan de excelentes casos de éxito y buenos resultados.

El turismo médico o de salud ya es una realidad en España desde hace varios años, nuestra oferta hospitalaria y de bienestar (termas, balnearios, …) mezclado con el clima, atraen a miles de personas de distintos países cada año y, entre las ciudades punteras ya se está vislumbrando Barcelona, tanto por su ubicación como por su propuesta completa de salud. Según datos de Barcelona Medical Agency, en 2015 la ciudad condal atendía de media 20-30 extranjeros al día, y, seguramente, estas cifras hayan aumentado durante el 2016.

En este sentido, no parece raro que, aparte de pacientes procedentes de lugares como Rusia o los países árabes, los propios españoles decidan trasladarse a la capital de Cataluña para someterse a sus intervenciones médicas.

Cirugía de párpados, de cejas, antiaging o rinoplastia, mentón o cirugía de mamas son algunas de las intervenciones más demandadas en la ciudad condal que cuenta con los mejores expertos del país, porque, como decíamos antes, con la salud no hay que jugársela.

¿Qué es la bursitis?

Bursitis es la inflamación de la bursa.

¿Qué es una bursa?

Una bursa puede ser pensada como una bolsa autónoma con un lubricante y sin aire dentro. Si te imaginas frotando esta bolsa entre tus manos; el movimiento de tus manos sería suave y sin esfuerzo. Eso es lo que una bursa está destinada a hacer; ofrecer una superficie suave y resbaladiza entre dos objetos.

Tu bursa se encuentra a través de todo tu cuerpo donde los músculos y los tendones se deslizan sobre los huesos. Tienes más de 150 bursas en tu cuerpo. Estos pequeños sacos llenos de líquido lubrican y amortiguan los puntos de presión entre los huesos y los tendones y músculos cercanos a las articulaciones. Sin la bolsa entre estas superficies, los movimientos serían dolorosos debido a la fricción.

¿Qué causa la bursitis?

Cuando tu bursa se inflama, la bursa pierde sus capacidades de deslizamiento, y se vuelve más y más irritada y dolorosa cuando se mueve. El volumen agregado de la bolsa hinchada causa más fricción dentro de un espacio ya confinado.

Hay varias causas comunes de bursitis. Incluyen las siguientes:

  • Irritación repetitiva de la bursa
  • Lesión traumática
  • Enfermedad sistémica

Irritación repetitiva de la bursa

La bursitis usualmente resulta de un movimiento repetitivo o por presión excesiva y prolongada.

La bursitis del hombro (bursitis subacromial), por ejemplo, es causada por el pellizco de tu bursa del hombro entre el tendón del manguito rotador del hombro y el hueso adyacente (acromion).

Los pacientes con bursitis trocantérica (bursitis de cadera) suelen tener músculos débiles de la cadera y tienden a oscilar a medida que caminan, lo que irrita su bursa trocantérica.

Del mismo modo en otras partes del cuerpo, el uso repetitivo o la presión frecuente puede irritar una bursa y causar inflamación.

Lesión traumática

Otra causa de la bursitis es una lesión traumática.

Después de un traumatismo, como un accidente automovilístico o una caída, un paciente puede desarrollar bursitis. Por lo general, una contusión causa hinchazón dentro de la bolsa. La bursa, que había funcionado normalmente hasta ese momento, ahora comienza a desarrollar inflamación, y resultar en bursitis. Una vez que la bolsa está inflamada, los movimientos normales y las actividades pueden llegar a ser dolorosas.

Una bursitis traumática común es la bursitis de rodilla, que puede ocurrir cuando caes y aterrizas en tu rodilla.

Enfermedad sistémica

Condiciones inflamatorias sistémicas, como la artritis reumatoide, también pueden conducir a la bursitis. Estos tipos de condiciones pueden hacer que los pacientes sean susceptibles a desarrollar bursitis.

Cuidar la salud, fundamental para alcanzar una calidad de vida óptima

Si después de la tormenta siempre llega la calma, después de las navidades… las dietas. Realidad tangible, a todos los efectos, en muchas personas que tienen como propósito de año nuevo corregir el rumbo perdido de su físico. Tras las fiestas, se antoja necesario, casi obligatorio, tener un control más riguroso sobre nuestras comidas. Ganar kilos de más no gusta a nadie (o al menos a la mayoría) y, por ello, la búsqueda de una fórmula mágica que nos permita perderlos se convierte en todo un objetivo. Éste es más fácil conseguirlo a través de internet.

Hoy día, un herbolario online puede ser la solución a todo mal de peso. Gracias a las prestaciones ofrecidas por el universo digital, todo internauta, con estas miras, tiene la posibilidad de acceder a una gran variedad de opciones que le permitirán seguir la dieta que más le convenga, controlar su peso, así como mejorar su salud y calidad de vida. Muchas son las tiendas online que han dado paso a este progreso.

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En este sentido, llevar a cabo un control de aquello que comemos es preciso convertirlo en algo normal a la par que natural. Precisamente, este complejo proceso, aunque no lo parezca, será un factor más que significativo para el adecuado funcionamiento de nuestro cuerpo. Es en este punto donde tendremos que tomar conciencia de la verdadera importancia que tiene estar sanos, siempre y cuando queramos alcanzar una calidad de vida superior. Una tarea que, al igual que todo lo que requiere esfuerzo y sacrificio, puede perder su fuerza en la boca del receptor (fácil de decir, pero difícil de hacer), ya que hay que apelar a la paciencia, virtud que en muchas ocasiones brilla por su ausencia, para apreciar los resultados.

Para ello, internet se sitúa como el mercado perfecto en el que buscar, puesto que podemos realizar nuestras dietas o control de peso de una manera más especializada. En este mundo (digital) gozamos de la posibilidad de acudir a páginas webs dedicadas en su exclusividad al comercio de productos que nos ayudarán en nuestro objetivo de controlar nuestro estado físico.

Una labor en la que los herbolarios online desempeñan un buen papel y son muy valorados por aquellas personas que optan por llevar un estilo de vida más saludable. Productos relativos a dietas y control de peso, complementos nutricionales, al margen de otros también vinculados al bienestar. 

Varias son las ventajas o facilidades que ofrece este mercado. Sobresalen, especialmente, la comodidad y aquellas referidas al catálogo. Por otro lado, en lo que respecta a sus características, este tipo de tiendas oferta una amplia variedad de productos, a diferencia de los que podemos encontrar en una tienda tradicional. En este sentido, la elección es un elemento claramente a favor. Además, hay que añadirle la facilidad que supone hacer cualquier pedido desde casa, evitando, por tanto, el desplazamiento y ahorrando tiempo, sin duda alguna.

A modo de conclusión, no hay que olvidar acudir a páginas que tengan buenas referencias en internet para, de este modo, evitar cualquier tipo de desconfianza (factor principal a la hora de no realizar una compra online) sobre qué puede ocurrir tanto con nuestros datos personales como con nuestros datos bancarios. Muchas son las webs o portales digitales que ofrecen garantía en la realización de nuestras compras.

Homeopatía para la GRIPE

La gripe es una enfermedad causada por un miembro de la familia Orthomyxoviridae. Muchas características son comunes con las de las infecciones por paramixovirus del tracto respiratorio.

La gripe se caracteriza por fiebre, mialgia, dolor de cabeza y faringitis. Además, puede haber tos y en casos graves, postración. Normalmente no hay coriza (secreción nasal) que caracteriza las infecciones por el resfriado común.

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Por suerte existen muchos tratamientos de homeopatía que ayudan a tratar el problema de la gripe de forma bastante efectiva y que vamos a tratarlos en este artículo.

Remedios Homeopáticos & Tratamiento Homeopático para la Gripe

#Gelsemium. [Geles]

Este remedio corresponde al comienzo del problema, cuando el paciente está débil, cansado y dolido en todo el cuerpo. Elimina rápidamente el dolor intenso y muscular. Hay escalofríos constantes y el paciente abraza el fuego; la fiebre es menos aguda que la del acónito, y la tos es dura y dolorosa. Hay paroxismos de estornudos con descarga excoriante, y gran torpor y apatía. Una extensa experiencia con este remedio en la gran Epidemia de 1918 demostró su utilidad. Los casos simples se curaron rápidamente. Los que se complicaron con los tratamientos iniciales por Aspirina fueron solo aquellos que tuvieron complicaciones peligrosas. A veces el Aconito es el mejor remedio para los niños, pero nunca será la mejor opción contra la gripe. Sin embargo, puede prescribirse cuando se indique; tal vez calmará y moderará el ataque, pero su acción no es tan rápida aquí como para las fiebres simples, pues esto tiene que ver con una afección en la sangre. Baptisia. La forma gastrointestinal de la gripe puede necesitar este remedio, especialmente cuando hay presencia de heces putrefactas y diarrea. Clarke considera que este remedio es el más específico para la enfermedad; él lo prefiere a la trigésima potencia. Hughes también lo elogia, pero lo usa en las diluciones 1x y 2x, que parecen tener testimonios más extensos en cuanto a su eficacia.

#Eupatorium perfoliatum.

Este remedio produce mucho dolor y dolor en todo el cuerpo; ronquera y tos, con gran dolor en la laringe y el tracto respiratorio superior. Coriza con sed y vómitos provocados cuando se bebe. La tos es estremecedora, duele en la cabeza y el pecho, y como con la Drosera, el paciente sostiene el pecho con las manos. Los dolores en los huesos son característicos del remedio. Se añaden a estos síntomas trastornos biliosos agudos, y es el más indicado. Muchos médicos en la homeopatía confían en este recurso cuando la gripe está casi exclusivamente en sus primeras etapas.

#Sabadilla. [Sabad]

Estornudar es la nota clave de este remedio. Estornudos y lagrimeo al salir al aire libre. La garganta está hinchada y el dolor es peor en la deglución vacía; el estornudo es excesivo, y sacude todo el cuerpo. Los estremecimientos, con escalofríos de piel de gallina que se mueven hacia arriba, también son síntomas prominentes. Cefalea frontal, sequedad de boca, sin sed y tos, peor al acostarse, son síntomas adicionales. Conviene a muchos casos de la forma catarral de la gripe; otros remedios que provocan estornudos son Cyclamen y Euphorbia.

Siete Remedios Poco Comunes para Ayudar a Aliviar el Dolor de Estómago con homeopatía

Cada vez más se recurre a la homeopatía  como tratamientos alternativos a problemas de salud y se recurren a productos como el sedatif para paliar dolencias sin tener que recurrir a los tratamientos tradicionales, consiguiendo resultados bastante satisfactorios.

El dolor de estómago o dolor abdominal es un problema de salud común que puede ser causado por muchas razones. Las opciones para aliviar el dolor son numerosas, pero aquí nos centramos en siete remedios geniales del área de los tratamientos alternativos conocido como homeopatía.

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El dolor de estómago es causado a menudo por molestias procedentes de órganos como la vesícula biliar, el páncreas, el colon, el hígado, el estómago o el intestino delgado. Las causas van desde asuntos leves (gas, indigestión) a medianos (acidez, úlceras) hasta graves (cálculos biliares, apendicitis, enfermedad inflamatoria intestinal).

Estos son algunos de los mejores remedios homeopáticos para el dolor en el estómago. En muchos casos de dolor en esta área, se pueden utilizar remedios caseros, y solo es necesario llamar al médico si los síntomas persisten.

1. Arsenicum Album

El dolor quema, y es peor durante la noche y al comer alimentos fríos o al estar en clima frío. Se presentan vómitos, diarrea, ansiedad, inquietud y debilidad. Te sientes mejor con calor y al beber leche.

2. Bryonia Alba

Este es uno de los mejores remedios de la homeopatía para las condiciones que afectan el abdomen. Los dolores son agudos y punzantes, ocurren incluso si la persona se mueve ligeramente, tose, o toma una respiración profunda. Mejora cuando se está acostado, especialmente en el lado doloroso.

3. Acónito

Es útil cuando hay síntomas emocionales como miedo, shock, ansiedad y/o inquietud. Es útil para el dolor repentino, después de un clima frío. Los estornudos y los movimientos agudos lo empeoran.

4. Carcinosina

Es un mineral bueno para el dolor ardiente acompañado de heces duras y secas. Puedes estar estreñido y ansiar alimentos azucarados. Los síntomas son peores al final de la tarde, y mejoran cuando se presiona el estómago.

5. Lycopodium

Bueno para el dolor en el lado derecho, así como para la hinchazón y los sonidos extraños. El repollo, el trigo, las ostras y las cebollas tienden a empeorar las cosas, al igual que la noche temprana. Te sientes mejor con ropa suelta y bebidas calientes, y al pasar los gases.

6. Belladonna

Este remedio común sirve para luchar contra los agudos dolores estomacales que golpean y luego desaparecen repentinamente. El dolor es peor con el movimiento y mejor con la presión constante y al acostarse sobre el estómago.

7. Camomila

El síntoma característico de este remedio consiste en la irritabilidad y la cólera causadas por el dolor. Experimentas calambres fuertes, tienes diarrea verde, y necesitas arquear tu parte posterior para lidiar con espasmos dolorosos. El dolor es peor en la noche, después de comer, después del café, y después de estar enojado.

Principales Síntomas de la Enfermedad Renal que Usted Necesita Saber

La insuficiencia renal es uno de los asesinos silenciosos más mortales.  Frecuentemente las personas no están conscientes de que tienen un problema hasta que se hace crítico. De acuerdo a la Fundación Nacional de Riñones, más de 26 millones de personas en América sufren de alguna enfermedad renal.

Los riñones son dos órganos en forma de frijoles ubicados en la parte trasera de la cavidad abdominal, a cada lado de tu espina dorsal, justo encima de tu cintura. Los riñones son importantes para la salud en general, realizando muchas funciones vitales para el cuerpo.

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Ayudan a eliminar productos de desechos, regulan la producción de las células de glóbulos rojos, liberan hormonas que regulan la presión sanguínea y ayudan a producir una forma activa de Vitamina D necesaria para la salud de los huesos.

También ayudan a mantener un balance de agua y la concentración de minerales, como el sodio, potasio y fósforo, en la sangre.

Las funciones de los riñones disminuyen con la edad. Sin embargo, ciertos factores te colocan en un riesgo más alto de enfermedades renales. Esto incluye historia familiar, diabetes, presión sanguínea alta, fumar y obesidad.

Frecuentemente, los problemas renales tempranos no muestran síntomas prominentes, por lo tanto puede ser difícil diagnosticar la enfermedad. Conocer los posibles síntomas puede ayudar a reducir tus probabilidades de sufrir una enfermedad renal avanzada y futuras complicaciones.

Aquí están los principales síntomas de enfermedad renal que debes conocer.

  1. Cambios en la función urinaria

El primer síntoma de la enfermedad renal es un cambio en tu función urinaria.  El cambio puede estar en la cantidad y frecuencia en la orina.  Otros cambios pueden incluir:

  • Levantarte varias veces en la noche para orinar.
  • Urgencia de orinar más seguido de lo habitual pero no ser capaz de hacerlo cuando estás usando el sanitario.
  • Orina que es más oscura de lo habitual.
  • Orina que es espumosa o burbujeante.
  • Orina que contiene sangre.
  • Sentir presión o tener dificultad para orinar.
  • Dolor o sensación de ardor mientras orinas.
  1. Hinchazón en el cuerpo

Es el trabajo de los riñones eliminar los desperdicios y los líquidos extra del cuerpo. Cuando esto no sucede, los fluidos extra y el agua acumulada causa hinchazón. Esto puede ser en las manos, pies, tobillos, rostro y debajo de los ojos.

También puedes notar surcos en la piel después de presionarla por unos segundos.

  1. Fatiga Severa y Debilidad

Cuando los riñones no funcionan adecuadamente, hay una alta probabilidad se sentirse fatigado la mayoría del tiempo. Puedes sentirte cansado, exhausto o con falta general de energía sin ninguna razón conocida. Dos causas comunes de estos síntomas son anemia y la acumulación de productos de desecho en nuestro cuerpo.

Los riñones sanos producen una hormona eritropoyetina que ayuda en la producción de glóbulos rojos que transportan oxígeno.  Los riñones dañados producen menos de esta hormona, resultando eventualmente en una disminución del conteo de glóbulos rojos.

Además, cuando los riñones no funcionan adecuadamente, es más difícil para tu cuerpo deshacerse de las dañinas toxinas y sustancias.  Esto puede conducir a la pérdida de apetito.  El exceso de toxinas en el cuerpo y la pérdida del apetito te hacen menos energético.

  1. Mareos

Si la enfermedad renal causa anemia, puedes sufrir de mareos frecuentes, lo cual es sentir un ligero cabeceo, inestabilidad o pérdida del equilibrio.  Esto sucede debido a que la anemia puede evitar que tu cerebro obtenga suficiente oxígeno.

Puedes causar futuros problemas de memoria, problemas de concentración y dificultad para dormir.

Si estás sufriendo de mareos repentinos, o una concentración pobre, tómalo seriamente y hazte un chequeo médico.

  1. Dolores de Espalda Inexplicables

Dolores y sufrimientos inexplicables en la espalda así como los lados de tu abdomen pueden ser síntomas de una enfermedad renal no diagnosticada o infección renal.  Cuando los riñones no están funcionando apropiadamente, puedes experimentar dolor, rigidez y fluidos en las articulaciones.

Dolor en la espalda baja e ingle también pueden ser causadas por piedras renales en la uretra.  La enfermedad renal poliquística, un trastorno renal hereditario, que causa quistes llenos de fluidos en los riñones puede causar dolor en la espalda baja, lados o abdomen.

Si experimentas calambres severos que se extienden desde la espalda baja hasta la ingle, consulta a un doctor inmediatamente.

  1. Erupciones cutáneas y comezón

Erupciones cutáneas repentinas, salpullidos, irritación y una comezón excesiva también son síntomas de algunos tipos de condiciones renales. Un funcionamiento inapropiado de los riñones contribuye a la acumulación de productos desechables y toxinas en el cuerpo, derivando en muchos problemas de piel.

Otro efecto de un deficiente funcionamiento de los riñones es el desequilibrio del calcio y fósforo en la sangre, lo que puede resultar en comezón excesiva.

Todo lo que siempre has querido saber sobre la Glándula Pineal

El famoso filósofo Descartes describió la glándula pineal como la “silla principal del alma”.  Probablemente hayas oído que esta glándula es el “Tercer ojo”, un punto de chakra mítico que reside justo en el medio de tus cejas.  Resulta que estas ideas no están muy lejos de la realidad.

El pequeño, del tamaño de un arroz, en forma de piña, órgano endocrino conocido como la glándula pineal se ubica sola en medio del cerebro y al mismo tiempo al nivel de los ojos.

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Qué hace la Glándula Pineal?

Cómo piensas y te sientes cada día depende de la glándula pineal. Como la productora de la hormona melatonina, la calidad y duración de tu sueño descansa sobre que tan bien produce esta hormona. Este minúsculo órgano regula tu ritmo circadiano diariamente y estacionalmente, los patrones de sueño-vigilia que determinan tus niveles de hormonas, niveles de estrés, y desempeño físico.

4 Formas de Activar la Glándula Pineal

Activar tu glándula pineal puede ser bueno para regular tu estado de ánimo, sueño y niveles de energía. Aquí hay 4 formas para comenzar.

  1. Sal y toma el sol

La exposición al sol inicia la glándula pineal y estimula la mente. Cualquier tipo de exposición a la luz, ya sea directa o indirectamente, activa la glándula pineal, incitándola a producir serotonina, el neurotransmisor responsable del estado de ánimo y los niveles de energía. Es por eso que es crucial evitar la luz después que el sol caiga, porque necesitas que tu glándula pineal produzca melatonina y suprima la serotonina.  Este proceso únicamente puede ser alcanzado reduciendo la luz de los equipos electrónicos y bombillos tanto como sea posible.

  1. Duerme en Total Oscuridad.

Un ambiente oscuro asegura que tu glándula pineal produzca la suficiente melatonina para asegurar un buen y reparador sueño.  Asegúrate de evitar equipos retroiluminados como teléfonos, tablets, monitores de computadora o televisores justo antes de dormir. La iluminación de estos equipos estimula la producción de serotonina, engañando a tu glándula pineal pensando que es de día, confundiendo tu ciclo vigilia/sueño.

  1. Observar el sol

El observar el sol puede ser uno de los ejercicios más controversiales que puedes hacer para activar la glándula pineal. Aquí están las bases de la práctica: dentro de los primeros 15 minutos de luz solar al comienzo del día, tú observas el sol por un par de segundos, pero solo un par de segundos.  De nuevo, el mirar el sol tiene sus riesgos. Simplemente el salir al sol y tener tus ojos expuestos indirectamente a la luz puede ayudarte a estimular la glándula pineal sin tener que mirar fijamente de forma directa.

  1. Meditación

La glándula pineal responde a las señales bioeléctricas de luz y oscuridad, y la meditación activa esta energía bioeléctrica. Con práctica, puedes aprender a dirigir esta energía a este órgano altamente sensitivo.

Problemas Modernos con la Glándula Pineal

La calcificación es el problema más grande de la glándula pineal. El fluoruro se acumula en la glándula pineal más que en cualquier otro órgano y resulta en la formación cristales de fosfato. Como tu glándula pineal se endurece debido a la producción de cristal, se produce menos melatonina y la regulación de tu ciclo vigilia-sueño se ve afectada.

Las investigaciones también reportan que el endurecimiento del fluoruro acelera el desarrollo sexual en los niños, particularmente en las niñas.  Y este es un problema serio ya que un estudio de hace 30 años reportó que el 40% de los niños americanos por debajo de los 17 tenían una calcificación pineal en proceso. Desde entonces, hemos visto niños, especialmente niñas, experimentar un inicio prematuro de la pubertad.

Además del fluoruro, haluros como el cloro y el bromo también se acumulan y dañan la glándula pineal. Los suplementos de calcio también pueden causar problemas. Sin la suficiente vitamina D- 64% de los americanos tienen deficiencia de vitamina D-el calcio no se convierte en biodisponible y calcifica el tejido humano, incluyendo la glándula pineal.

Eliminar el fluoruro puede ser el mejor primer paso para disminuir los inconvenientes de salud.  Usa crema dental libre de fluoruro, evita el agua de grifo, y bebe agua filtrada.  Para la mejor agua filtrada, usa un filtro de agua de ósmosis inversa.  Come alimentos ricos en calcio mejor que tomar suplementos de calcio si quieres obtener mucha vitamina D.

5 Formas de Descalcificar tu Glándula Pineal

Si has estado expuesto al fluoruro, tu glándula pineal tiene algún grado de calcificación impidiéndole trabajar bien.  Aquí hay algunas formas con la que la puedes descalcificar:

  1. Fruta de Tamarindo

El fruto del árbol de tamarindo africano es extremadamente efectivo para retirar el fluoruro del cuerpo.  Un  estudio encontró que los niños a los que se les dio tamarindo excretaron significativamente más fluoruro en la orina comparado con el grupo de control y pueden detener e incluso revertir los efectos de la fluorosis esquelética.

  1. Bórax

Mezcla ¼ de cucharadita de bórax (o boro) en un litro de agua y tómala en pequeñas cantidades en el transcurso de un día o dos. Consulta con tu doctor antes de usar éste método.

  1. Zeolitas

Estos cristales volcánicos han sido recientemente descubiertos como una forma muy poderos a para desintoxicar tu cuerpo. Ellos descomponen el calcio endurecido que se forma alrededor de los metales tóxicos en el tejido y elimina esos metales pesados del cuerpo.

  1. Limpieza

La limpieza regular permite que el cuerpo elimine de forma natural las toxinas y metales pesados  del cuerpo, incluyendo el fluoruro.

  1. Yodo

Los haluros como el fluoruro, cloro y bromo se acumulan en el tejido si tienes deficiencias de yodo, lo cual es un problema creciente alrededor del mundo. Si has reducido la sal y no comes muchos mariscos, hay una gran posibilidad de que tengas deficiencias. Los síntomas de la deficiencia de yodo incluyen fatiga crónica, enfermedades de la tiroides, sentir frio o una baja temperatura corporal, y desequilibrio hormonal.  Para obtener más Yodo, come alimentos ricos en yodo [enlanza al artículo sobre las fuentes de yodo] o toma un suplemento de yodo coloidal para mejores resultados.

5 causas de la pérdida de audición

La pérdida auditiva es un trastorno que sufren millones de personas en todo el mundo. De hecho, según estudios de la Organización Mundial de la Salud (OMS), 360 millones de personas padecen lo que se conoce como “pérdida de audición discapacitante”, algo que muchas personas consiguen mitigar gracias al llamado sonotone, cuya comercialización está muy difundida en nuestra sociedad. Pero, ¿cómo se produce una pérdida auditiva? En este artículo repasamos brevemente cinco de las grandes causas que la originan.

Envejecimiento: una pérdida de audición natural

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Sin duda, quienes más sufren la pérdida de audición son nuestros mayores. Y no por casualidad: a medida que envejecemos, nuestro sistema auditivo se resiente y funciona a un nivel más bajo que el de los jóvenes. Es una situación lógica, como también ocurre con el resto de sentidos, especialmente la vista.

Cerumen en los oídos, un aspecto a tener en cuenta

Un trastorno relacionado con la pérdida de audición es la hipoacusia, que es “la incapacidad total o parcial de escuchar sonidos”, según la definición del prestigioso portal MedicinePlus. Y una de las causas que la puede originar es el exceso de cera o cerumen en el conducto auditivo externo, reduciendo notablemente el nivel de sonido que llega hasta el oído. Por tanto, es conveniente realizar un lavado diario adecuado de este conducto y, en casos más graves, aplicar gotas, aceites para bebés y otras soluciones. Y si el problema no se reduce, acudir al médico.

Tinnitus o acúfenos, un trastorno cada vez más frecuente

Debido a la importancia que está adquiriendo en nuestros días, cabe mencionar el trastorno conocido como Tinnitus o acúfenos. Se trata de un ruido o zumbido permanente en los oídos como consecuencia, principalmente, de la exposición continuada a sonidos demasiado elevados. La señal de alarma sobre este trastorno la han dado instituciones internacionales de investigación y prestigiosas universidades como la de Sao Paulo en Brasil o la McMaster en Canadá, poniendo el foco sobre todo en los adolescentes y el uso exageradamente elevado que dan a sus auriculares.

Enfermedad, infección o lesión concreta

Otra causa habitual que puede originar pérdida de audición es la de enfermedades, lesiones o infecciones. Los tumores craneales son uno de los ejemplos más claros y complejos que se pueden mencionar, pero también las otitis causadas por virus de diferente tipo, que a menudo dejan alojado un líquido en el oído, o sobreesfuerzos de muy diversa naturaleza que pueden afectar a esta zona de la cabeza, como puede ser una actividad de buceo que genera una excesiva presión en el tímpano.

Hereditaria: una de las situaciones más habituales en niños

Aunque los niños no son el sector de la población que más sufre la pérdida auditiva, cuando esta se diagnostica en edades tempranas tiene que ver a menudo con cuestiones hereditarias o genéticas. La conocida como sordera hereditaria no tiene trastornos asociados, pero en otras ocasiones se trata de enfermedades por mutaciones genéticas más complejas. Ejemplos de ello son la otosclerosis, el síndrome de Pendred o el de Usher. Mucho se está avanzando en el campo de la investigación con respecto a ellas, aunque aún queda mucho camino por recorrer.

La relación que tengo conmigo mismo afecta a mi salud

Por la Psicóloga en Madrid integradora de base Humanista y Transpersonal: Ana Martín Esparza

El cuidado de nuestro espacio propio es vital sobre todo en este momento actual en el que nuestro estilo de vida tiende con frecuencia a derivar en problemas de búsqueda de sentido, estrés y depresión. Es por ello que dedicarnos tiempo a nosotros, y a escucharnos, puede prevenir en gran medida situaciones de desajustes vitales. Aunque cada uno de nosotros somos seres únicos, ahí van algunas sugerencias generales, siempre adaptables a gustos, intereses y estilos de personalidad…

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1.       Salir de la cárcel de la agenda y de los timing externos

La primera sugerencia sería buscar espacio en nuestro día a día para básicamente ¨desprogramarnos¨. No para huir de la realidad…. Sí para descansar, encontrar paz y nuevas energías. Incluso nuestra creatividad y rendimiento suelen mejorar con este tipo de ejercicios.

Se trataría de buscar nuestra forma de desconexión, es importante cuidarnos para no somatizar con tensiones musculares corporales, síntomas de estrés y ansiedad. Es importante buscar nuestro momento de silencio o tiempo para nosotros, podemos asociarlo a diferentes actividades diarias que nos evadan…como esa ducha larga, ese café recién hecho tomado sorbito a sorbito, un paseo por el parque o de camino a algún lugar sintiendo lo que vemos, esa música que nos encanta y hace que nos elevemos, nuestra sesión de meditación… Las opciones son infinitas, objetivo: tiempo de recarga, y desconexión para simplemente estar en el momento presente y elevarnos sobre nuestras cargas y responsabilidades diarias.

2.       Ver con distancia nuestro recorrido y si vamos en pos de nuestros objetivos y sueños

Es importante administrar nuestra energía en construir proyectos que realmente nos aporten y enriquezcan. Puede que algunas de nuestras responsabilidades diarias en sí mismas no nos gusten o motiven, pero sí puede que sean un medio para conseguir objetivos que deseamos. De vez en cuando es importante para no caer en bucles de autodestrucción y sinsentido, que repasemos nuestro recorrido vital y nos planteemos seriamente viendo desde arriba si las cosas, actividades e incluso actitudes que estoy llevando, me conducen a medio o largo plazo a mis objetivos y sueños. Y permitirnos sentir realmente si para mí tienen sentido y encajan con el proyecto vital que añoro y voy construyendo en este momento de mi vida.

Para ello es recomendable momentos de reflexión personal y ver con distancia desde lo alto nuestra situación actual, algunasideas que pueden ayudarnos son escribir reflexivamente, realizar algún paseo o viaje a algún lugar nuevo que nos permita distanciarnos y tomar conciencia con perspectiva de nuestra situación, compartir con amistades con las que nos sintamos cómodos nuestros sentimientos, impresiones y sueños, volver a nuestras raíces/ hogar, familia también nos ayuda a replantearnos dónde estoy ahora y hacia dónde quiero ir, ya que nos recuerda nuestro origen lo que nos ayuda a darnos cuenta de nuestra evolución y a autoexaminarnos… 

3.       Realmente permitirnos sentir y disfrutar, nos lo merecemos

En este punto entraríamos en el buscar en nuestro día a día y agendas momentos para el disfrute. Aunque esto parezca fácil requiere de no caer en las trampas de hacer cosas por dejarse llevar, en rutinas o no prestar atención a lo que realmente nuestro cuerpo y Ser quiere, necesita y disfruta haciendo en cada momento.

Aquí las posibilidades son infinitas se trataría de permitirnos disfrutar conscientemente, ya sea de actividades que nos encanten (artísticas, deportivas…), relaciones con otras personas (reír, bailar, abrazar, amar, conversar…) o darnos regalos a nuestros cuerpos (comidas deliciosas, sesión de masaje)…las opciones son muchísimas y variadas, lo importante que encaje con nuestro estilo propio de disfrute en cada momento vital.

Autor artículo / Fuente de la imagen: Psicóloga en Madrid Ana Martín Esparza

¿Por qué siempre está seca mi boca?

Cualquier cosa desde medicamentos hasta hormonas pueden causar esta condición. Aquí hay formas fáciles de lidiar con la sequedad crónica de la boca.

¿Qué se puede hacer para la boca seca?

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La boca seca, o pegajosa, o xerostomia (¡ahora es un bocado!): Como sea que quieras llamarla, una ausencia de saliva o humedad en la boca puede ser irritante e incluso vergonzosa. Pero, ¿quién dice que tengas que soportarlo? Hay muchas cosas que puedes hacer para reducir el problema. Aquí están las respuestas a tus preguntas sobre la boca seca.

¿Por qué mi boca está seca?

La boca seca ocurre cuando las glándulas de la saliva no están produciendo suficiente para mantener tu boca húmeda. Esto puede ser causado por las medicaciones, más de 400 de ellas, incluyendo los antihistamínicos así como las drogas usadas para tratar la depresión y la alta presión sanguínea. La boca seca también puede ser un síntoma de enfermedades como la diabetes. O puede ocurrir debido a cambios hormonales asociados a la menopausia. Las personas que han tenido daño nervioso o tratamiento para cáncer podrían tener una boca permanente pastosa.

¿Cuál es el problema?

Además de la incómoda sensación de boca peluda, una boca constantemente seca puede llevar a otras complicaciones. “La saliva es extremadamente importante para mantener saludables los tejidos orales, y para controlar el decaimiento de los dientes”, dice Dr. Robert MacGregor, un dentista en Kentville, Nova Scotia. La saliva ayuda a lavar las partículas de alimentos, ácidos y bacterias. Sin ella, podrías experimentar más caries e infecciones. Una boca seca puede dificultar también el masticado y la degustación de los alimentos. Y podría causar labios partidos o úlceras en la garganta. Podría hacer que tu voz suene ronca y tu aliento huela mal.

¿Qué puedo hacer con mi boca seca?

En primer lugar, hay que saber qué no se debe hacer. Ciertos cambios en el estilo de vida pueden reducir las molestias debidas a tu boca seca.

Abandona ciertas bebidas

Evita la cafeína, el tabaco, alcohol y las bebidas carbonadas. Todas estas cosas pueden secar aún más tu boca.

Evita ciertos alimentos

Alimentos que son muy picantes o salados puede causar dolor e irritación en una boca que ya está seca, afirma el Instituto Nacional de Investigación Dental y Cráneo facial. E intenta no comer dulces o alimentos pegajosos. Sin la saliva para limpiar tus dientes, tendrás más posibilidad de desarrollar caries por parte de estas amenazas. Si sueles presentar caries, cepilla tus dientes justo después de comer.

Revisa los ingredientes de tus productos

Evita lavarte la boca con productos que contengan alcohol, ya que tienen un efecto secante en el tejido de la boca. Además, podrías evitar pastas dentales que contengan sulfato de sodio de laurel. Es un tipo de sal, que podría causar una sensación de quemadura en tu boca.

Mantén los jugos fluyendo

Masticar chicles sin azúcar podrá causar que la saliva se acumule en tu boca. Por lo que está bien chupar caramelos sin azúcar, especialmente de sabores estimulantes como limón, menta o canela.

Ve de compras

Discute con tu dentista recomendaciones para productos como pastas dentales y enjuagues bucales que están hechos especialmente para tratar los tejidos de la boca. Tu dentista también podría prescribirte saliva artificial con hisopos o aerosoles.

Humedece tu aire

Mantén un humidificador funcionando en tu habitación para que no estés expuesto al aire seco en la noche.