Los 10 Beneficios Principales del Sexo Oral

El mejor sentimiento del mundo es cuando obtenemos un beneficio de algo que nos da placer. Todos sabemos que el sexo nos da numerosas cosas además de placer y en realidad nos ayuda a conseguir una mejor salud. Bien, aquí estamos hablando sobre los beneficios que tenemos cuando practicamos el sexo oral. Sé que a muchas mujeres nos les gusta esta idea pero sigue leyendo y estoy seguro que no vas dudar en practicar el sexo oral nuevamente. ¿Sabes que el semen en realidad puede hacer maravillas con tu salud? Se trata de un esperma cuando estás luchando con la depresión y cuando quieres deshacerte de tu malestar mañanero durante el embarazo!

Créeme, el semen no solo aporta brillo a tu rostro sino que tiene todos los poderes mágicos para darte una salud perfecta y puede curar muchos de tus problemas. Así que, todas las mujeres que están allá afuera retribuyan los gestos de su hombre con el mejor regalo que pueden darles. Realicen el sexo oral y será una situación ganar-ganar. En primer lugar tu hombre estará realmente feliz y en segundo lugar tú estarás perfectamente sana. Sigue adelante y echa un vistazo a los 10 beneficios principales del sexo oral.

10. Anti-envejecimiento:

¿Estás cansada de usar cremas anti edad? ¿El brillo de tu rostro se está convirtiendo en arrugas? Bien, si las respuestas son sí, entonces complace a tu hombre con sexo oral y comenzarás a notar la diferencia en tu rostro. El esperma tiene un químico conocido como Espermidina que ayuda a tus células a envejecer más lentamente. No necesitas cubrir tu cara con ella solo necesitas tomarla. Esto te ayudará mucho más que cualquier crema anti-edad disponible en el mercado.

9. Reduce el Riesgo de Cáncer de Mamas

El cáncer de mamas se está volviendo muy común en las mujeres de más de 40 años. Otro beneficio crucial del sexo oral es que en realidad disminuye en riesgo de cáncer de mamas en una mujer. Se ha demostrado que las mujeres de que realizan actividades de sexo oral al menos 2 veces a la semana están en un riesgo comparativamente más bajo de tener cáncer de mamas más tarde. El semen tiene los químicos que previenen el crecimiento de este tipo de cáncer.

8. Embarazo Saludable

Cuando estás embarazada la necesidad de sentir satisfacción con sexo aumenta pero no es muy aconsejable ya que la salud de la madre y del bebé pueden verse afectadas. Cuando un hombre eyacula dentro de la vagina de una mujer embarazada, hay muchas posibilidades de adquirir infecciones que son muy dañinas para el cuerpo. Así que la mejor forma de satisfacerse uno a otro y mantener la cercanía durante el embarazo es realizando el sexo oral ya que no afecta la salud de nadie.

7. Elimina el Estrés:

Se ha demostrado que las mujeres que están expuestas al semen son menos propensas a caer en depresión. Sí, practicar sexo oral puede hacerte sentir más animada y feliz. El esperma contiene químicos como el cortisol, estrógeno, y oxitocina que son conocidos por ser los mejores anti depresivos. Así que, la próxima vez que te sientas triste, la mejor forma de mejorar tu ánimo es practicando el sexo oral.

6. Ayuda con el malestar mañanero durante el embarazo:

Este es el beneficio más relajante de practicar el sexo oral. Si estás embarazada y tienes nauseas extremas, la mejor forma de detenerlo es tomando algo del semen de tu hombre. Sí, el semen tiene nutrientes que pueden ayudarte a reducir el malestar mañanero durante el embarazo.  Se ha demostrado que las cualidades del esperma mezcladas con las hormonas, les dan un equilibrio ayudando a las mujeres con las náuseas.

5. Controla la presión sanguínea:

El esperma ayuda a controlar la presión sanguínea en el cuerpo de las mujeres. Además juega un papel vital para evitar que las mujeres desarrollen preclamsia (problemas de presión sanguínea durante el embarazo). En resumen, cuando sientas que tu cuerpo está bastante caliente y quieres relajarte, la mejor forma es practicar el sexo oral.

4. Mejora tu memoria:

Los problemas de memoria es una de las cosas más comunes de esta generación. Parece que olvidamos las cosas fácilmente. Así que, si quieres que tu mente sea fuerte y saludable, la forma más fácil de hacer esto es practicar el sexo oral en tu hombre. Sí, el semen tiene todos los nutrientes que tu mente necesita para funcionar a un ritmo saludable.

3. Induce el sueño:

¿Últimamente sientes la falta de sueño? ¿Planeas tomar algunas píldoras para dormir bien? Bueno, si es afirmativo, entonces deja las píldoras para dormir y toma un poco del semen de tu hombre. Funcionará de maravilla y tendrás una perfecta noche de sueño. El semen contiene melatonina que es el mejor agente inductor del sueño.

2. Ayuda a aliviar el dolor:

El semen contiene oxitocina y endorfinas que actúan como un analgésico. El sexo oral en realidad puede ayudarte a aliviar el dolor con los nutrientes presentes en el esperma del hombre. Bien, el esperma de un hombre es algo milagroso, así que, la próxima vez que sientas dolor trata a tu hombre con sexo oral y notarás que el dolor se va!

1. Ayuda a evitar el cáncer de próstata en tu hombre:

Suficiente con los beneficios de salud para todas las mujeres allá afuera, el sexo oral puede beneficiar al hombre también. Sí, mientras el hombre más eyacule en su vida, son menores sus posibilidades de desarrollar cáncer de próstata! Así que, complace a tu hombre con sexo oral frecuentemente, si quieres aprovechar todos los beneficios enumerados arriba.

Los beneficios de la acupuntura para la salud

Los beneficios de la acupuntura incluyen alivio del dolor crónico, artritis, ansiedad, insomnio, depresión, migraña, nauseas, dolor post operatorio y obesidad.  La acupuntura es una de las medicinas alternativas más ampliamente usadas alrededor del mundo, y en términos simples, la acupuntura es la práctica de penetrar la piel con pequeñas agujas en puntos específicos del cuerpo.  Esto estimula ciertas terminaciones nerviosas del cuerpo, y puede aliviar una amplia variedad de condiciones de salud.

La acupuntura es originaria de una práctica tradicional de la medicina China, y en su forma clásica, la acupuntura es una de las formas más antiguas de la práctica médica en la historia humana que todavía es usada hoy día.  Muchas naciones alrededor del mundo apuestan por la acupuntura, y la popularidad de las prácticas se ha diseminado a lo largo del mundo, aunque se acepta de forma variable como un método efectivo y confiable de tratamiento.  El uso de la acupuntura estaba centrada tradicionalmente en actuar sobre diferentes funciones del cuerpo que pudieran estar estancadas o funcionando de forma inadecuada, calentando el cuerpo, defendiendo contra patógenos, conteniendo los fluidos corporales, y transformando esos fluidos en otras formas útiles de material o energía.  Algunas de estos propósitos tradicionales se han mantenido, mientras que otros han cambiado.

Hay docenas de beneficios potenciales que también están siendo investigados, incluyendo asma, adicción a drogas, epilepsia, Síndrome de Colon Irritable, esquizofrenia, codo de tenista y muchos más.  La investigación de estos efectos de la acupuntura en todas sus formas ha estado de alguna forma limitada pero continua en este momento.

La popularización de las técnicas médicas alternativas ha llevado a una plaga de acupuntura “falsa” lo cual no necesariamente está basada en los principios antiguos o técnicas originalmente asociadas con los métodos Chinos.  Además, muchos de los acupunturistas modernos no dan tanta importancia en la especificidad del punto (lo que significa la exactitud de colocación de cada aguja), porque hay teorías que compiten respecto a la importancia de la exactitud de la ubicación contra el proceso de relajación y penetración de la piel.  El debate todavía continua, así como la investigación, pero personas en docenas de países encuentran alivio para un amplio rango de las preocupaciones de salud cada día usando esta poderosa herramienta alternativa!

Beneficios de la Acupuntura para la Salud

A pesar del hecho de que todavía hay algunas dudas sobre el uso funcional de la acupuntura para tratar ciertas condiciones, hay una amplia cantidad de investigaciones que confirman ciertos beneficios para la salud, la mayoría de los cuales se pueden encontrar abajo.

Dolor Crónico: Este es quizás el uso más común y celebrado de la acupuntura en el cuerpo humano, y como tal, ha sido objeto de la mayor parte de la investigación para probar su validez.  Un estudio reciente en el Archivo de Medicina Interna ha demostrado que la acupuntura reduce el dolor hasta en un 15% cuando es usada para una variedad de diferentes tipos de dolor, pero principalmente enfocada en el dolor de espalda crónico que puede resultar del estrés físico, malos hábitos para dormir, viejas heridas que nunca sanaron totalmente, tensión en los músculos, embarazo, u otras fuentes. El dolor de rodilla es otra de las aflicciones más comunes que causa que las personas intenten la acupuntura, y aunque los estudios ocasionalmente se contradicen entre sí, hay una cantidad decente de resultados de investigación que hacen de la acupuntura una forma legítima para reducir el dolor de rodillas de cirugías, o del dolor asociado con la osteoartritis y el envejecimiento.  Un estudio publicado en el Oxford Journals mostró que pacientes con dolor crónico de rodillas mostraron beneficios a corto y largo plazo sobre aquellos pacientes que recibieron una acupuntura falsa o no recibieron acupuntura, así que algo positivo debe estar sucediendo con este estilo tradicional o manejo del dolor!

Artritis: La artritis puede ser una enfermedad debilitante que afecta a decenas de millones de personas alrededor del mundo.  Desafortunadamente, los beneficios de la medicina moderna frecuentemente fallan en remediarlo a largo plazo, lo cual significa que tú tienes constantemente (al menos una vez al día) que tomar una poderosa medicina para aliviar el dolor de las articulaciones. La acupuntura ofrece diferentes opciones para reducir los efectos dolorosos y debilitantes de la artritis.  En el sistema tradicional de creencias de la acupuntura, hay 14 meridianos, o canales de energía, en el cuerpo que permiten el flujo de qi, o la energía natural del cuerpo. Estos meridianos con frecuencia corresponden a terminaciones nerviosas clave a lo largo del cuerpo que actúan como receptores de impulsos de partes del cuerpo como nuestras rodillas, espalda, articulaciones, sienes, músculos faciales, etc.

Al insertar las agujas en esos meridianos, nuestras terminaciones nerviosas se comunican con nuestro cerebro, y le dicen que nuestros músculos sienten dolor o están “llenos”.  Esto causará la liberación de endorfinas, que típicamente se liberan durante el estrés para incrementar la energía y bloquear los receptores de dolor.  Estas endorfinas, combinadas con los con neurotransmisores normales que afectan los impulsos nerviosos, pueden ser capaces de detener el dolor asociado con la artritis que limita físicamente a tantas personas.  Una forma muy inusual de acupuntura que está ganando terreno es llamada AVA (Acupuntura del Veneno de Abeja) donde el veneno de la abeja es aplicado tópicamente en un punto de penetración de acupuntura.  Los estudios han mostrado resultados positivos entre este tipo de acupuntura y la reducción del dolor asociado a la artritis.

Migrañas, Dolores de Cabeza, y Dolores de Cuello: Otra de las formas más populares de aplicación de la acupuntura en los recientes años ha sido para el alivio de migrañas y dolores de cabeza, ambos en términos de alivio del dolor y reducción de la frecuencia. Aunque el mecanismo exacto para prevenir estas condiciones a través de la acupuntura alrededor del rostro, cuello y pericráneo no es comprendido totalmente, los resultados positivos en las investigaciones han de alguna manera justificado, docenas de generaciones de este método de tratamiento.  Estudios en el pasado han demostrado que los pacientes tratados con acupuntura tuvieron una mayor oportunidad de mostrar una marcada reducción del dolor más que con el tratamiento médico moderno.  También hay una probabilidad mucho menor de efectos laterales intensos de la acupuntura que aquellos reportados frecuentemente para las fuertes medicinas para la migraña.

El dolor de cuello ha sido en realidad una de las condiciones más altamente verificadas y probadas para el cual la acupuntura es efectiva.  En una reseña del 2001, hubo un apoyo casi unánime y prueba de que la acupuntura es una forma confiable y libre de efectos secundarios para aliviar el dolor crónico del cuello, muy frecuentemente el dolor puede conducir a una tensión constante en los músculos, dolencias y dolores de cabeza.

Náuseas y Vómitos:  Además de las fuertes pruebas que apoyan que la acupuntura alivia el dolor de cuello, también ha demostrado ser una herramienta efectiva contra las náuseas y el vómito. Hay un punto particular de presión de la acupuntura en la parte inferior del antebrazo, cerca de la muñeca, que cuando se estimula, se cree que reduce la sensación de náuseas que pueden inducir al vómito.  Después de una cirugía, cuando un paciente se está recuperando de los efectos de la anestesia, muy a menudo ellos experimentan náuseas postoperatorias y vómitos. Un estudio realizado en el 2009 argumenta que la acupuntura fue tan efectiva como las drogas antieméticas que comúnmente se les da a los pacientes en recuperación.  Y otra vez, los efectos secundarios de las drogas antieméticas pueden cambiar la química de tu cuerpo, algo que la mayoría de las personas de las personas que emplean la acupuntura tratan de evitar.

La quimioterapia es usada frecuentemente como una opción de tratamiento para pacientes con cáncer, y puede ser una forma muy efectiva de salvar vidas.  Sin embargo, los efectos secundarios de la quimioterapia son tan severos, e incluye la pérdida del cabello, náuseas, y vómitos, entre otros.  Otro estudio realizado en el 2011 demostró que la acupuntura era efectiva en la prevención de las náuseas y vómitos el día del tratamiento de la quimioterapia, sin embargo, la acupuntura no detuvo las náuseas inmediatas después del tratamiento, o las náuseas tardías en los días siguientes.

Ansiedad: Hay un número de estudios realizados sobre los efectos de la acupuntura en la ansiedad, incluyendo el desorden de ansiedad generalizada, neurosis de ansiedad y ansiedad perioperatoria.  Como muchos de los otros usos de la acupuntura, el mecanismo exacto no se ha  entendido totalmente, pero las pruebas clínicas muestran una correlación positiva entre la reducción de la ansiedad y la acupuntura.  Además, cuando se añade la acupuntura a un régimen farmacéutico para el tratamiento del estrés y la ansiedad y la dosis médica es reducida, los resultaron en realidad fueron mejores que cuando la acupuntura no estaba involucrada. Encima de eso, los efectos secundarios de las drogas anti-ansiedad pueden ser muy intensos, incluyendo náuseas, cambios de humor, y depresión, y cualquier reducción de la dosis sin el regreso de la ansiedad puede ser visto como una elección inteligente!

Insomnio: Los estudios han demostrado que la acupuntura puede reducir la frecuencia del insomnio de muchas personas.  Esto muestra que la acupuntura incrementa la secreción de la melatonina nocturna, el cual es un químico que ayuda a inducir el sueño.  El estudio mostró que en menos de cinco semanas, la acupuntura regular redujo significativamente la presencia y efectos del insomnio en un grupo de estudio de ensayo.  Así, si no puedes dormir, y no quieres sufrir a través de los potencialmente complicados efectos secundarios de la ayuda farmacéutica del sueño, habla con un acupunturista!

Acidez e Indigestión: La terapia de acupuntura regular ha sido probada para reducir los signos de la acidez, indigestión, y ayudo a los pacientes en el uso de menos antiácidos, según lo muestra un estudio reciente. Los investigadores brasileños llevaron a cabo un estudio y encontraron una diferencia significativa entre los síntomas de una mujer embarazada que usaron acupuntura, y aquellas que simplemente cuidaron su dieta y tomaron medicación cuando fue necesario.  Aunque el estudio fue realizado en mujeres embarazadas,  los efectos están siendo extrapolados y probados en otros grupos de sujetos de pruebas actualmente.

La Palabra Final: Como mencionamos anteriormente, hay docenas de otros tratamientos potenciales en la que la acupuntura podría afectar positivamente, incluyendo ayudar a dejar de fumar, mejorar la vista, pérdida de peso, equilibrio hormonal, fertilidad, y disfunción eréctil.  Las investigaciones en curso en muchas de esas áreas traerán respuestas a la luz en los próximos años, pero por el momento, la prueba científica confirmada es limitada. Un número de experimentos placebos han mostrado que en los legítimamente creyentes de la acupuntura su salud mejora en la forma que ellos esperaban, incluso si están sometiendo a acupuntura “falsa”, así que todavía existen beneficios milagrosos de usar la acupuntura en su régimen de salud semanal o mensual.

Excepto por los ocasionales, el dolor ligero y dolencias en el punto de penetración de la piel, no hay efectos secundarios, siempre y cuando vayas a un acupunturista entrenado que conozca el cuerpo y tenga agujas estériles, etc.  Lo más importante, mantén tus ojos y oídos abiertos para una nueva prueba científica sobre los beneficios adicionales de la acupuntura.  Hasta ahora, ha probado ser un beneficio maravilloso para millones de personas, y sus beneficios probablemente continuarán mientras más investigaciones sean realizadas.

10 Forma de Deshacerse Rápidamente de la Ansiedad Social

La ansiedad social es una condición médica psicológica que toma la forma de fobia o disconformidad en ciertas situaciones sociales. La ansiedad social es un espectro; algunos individuos que lo sufren tienen un temor tan severo a situaciones sociales que raramente dejan sus casas, mientras que otros simplemente experimentan un nerviosismo menor o vergüenza cuando interactúan con desconocidos o compañeros.

Sin embargo, todas las formas de ansiedad social pueden ser debilitantes para las relaciones sociales, desempeño escolar o laboral, y otros elementos importantes de una vida cotidiana saludable y balanceada. Afortunadamente, hay muchas formas de deshacerse de la ansiedad social rápidamente y de forma efectiva para progresar con tu vida con un incremento en la confianza y felicidad.

Acepta el Miedo

Uno de los pasos más efectivos para eliminar la ansiedad social rápidamente es aceptar tu miedo social por lo que es. No importa donde caigas en el espectro de la ansiedad social, ya sea que tu ansiedad es extremadamente severa o de alguna forma impacta menos en tu vida cotidiana, es importante aceptarlo en lugar de tratar de ignorarlo con la esperanza de que desaparezca. La ansiedad social es un una condición médica válida, y ayudarte a ti mismo a trabajar en él es un paso valiente y positivo en dirección hacia la salud y felicidad.

Intenta Hablar al Espejo

Esto puede parecer extraño, pero hablarte a ti mismo y hacer caras al espejo puede hacer maravillas para ayudarte a superar tu ansiedad social. Cada día cuando te despiertes en la mañana, toma el hábito de pararte frente al espejo del baño, mírate a ti mismo de frente, y solo habla. Hazte preguntas a ti mismo, respóndelas, habla contigo mismo sobre tus planes o tu día, y asegúrate de sonreír. Hablar al espejo te ayudará a practicar situaciones sociales y sentirte más natural y relajado cuando aparecen en tu vida real.

Enfócate en el Presente

Cuanto sientas ansiedad en una situación social, oblígate a ti mismo a enfocarte en el momento presente. Enfócate en lo que la persona que está interactuando contigo está diciendo en lugar de como puede estar juzgándote. Escucha la conversación alrededor y contribuye sin preocuparte de cómo pueden ser sus respuestas. Enfocarte en lo que está sucediendo alrededor tuyo en el momento actual en lugar de lo que ha sucedido en el pasado o lo que pueda pasar en el futuro puede ayudarte a sentirte más calmado en cualquier situación social.

Presta atención a tus alrededores

Una buena forma de calmarte a ti mismo si estás sintiendo ansiedad o pánico en una situación social es prestar atención a tu entorno actual. Escoge tres cosas que puedas sentir en el ambiente que te rodea; cosas que escuchas, cosas que ves, cosas que hueles, etc. Este ejercicio puede ayudarte a sacar las preocupaciones y ansiedad de tu cabeza y enfocarte en la situación externa a tu alrededor, el cual te puede ayudar a sentirte con menos pánico y más cómodo cuando interactúas con otros.

Tomando un Interés Genuino en Otros

¿Alguna vez has deseado que la persona con la que estás hablando haga más preguntas sobre ti, haga comentarios adicionales sobre lo que estás diciendo, sonría más, etc.? La próxima vez que estés en una situación social, recuerda estos deseos y trata de incorporarlos a tus propias habilidades de comunicación. Al hacer preguntas y hacer un esfuerzo para comprometerte a ti mismo en la conversación y parecer interesado, puedes generar un interés genuino en la otra persona y en lo que están diciendo, lo cual puede ayudarte a sentirte más calmado y menos ansioso socialmente.

Prepara tus Palabras

Para ayudarte a eliminar tus preocupaciones sobre lo que vas a decir cuando estás en una situación social, prepara lo que puedas decir cuando estés solo. Mantén un diario y practica haciendo listas de preguntas por hacer, comentarios, y temas de conversación para presentar la próxima vez que te sientas ansioso y sin palabras cuando estás interactuando con alguien más. Esto no significa que tengas que actuar como que estás hablando a través un libreto cuando estás hablando con alguien. Hacer estas listas de posibles cosas por decir es solo un ejercicio para ayudarte a sentirte más preparado y cómodo cuando estás en una situación social.

Trabaja en Base a Resultados Positivos

Cuando entras en una situación social en la que te sientes ansioso, piensa en lo que quieres obtener de esa situación. Si estás haciendo una presentación en el trabajo, quizás estás esperando una promoción. Si estás entablando una conversación con un colega o un camarero en un café, tal vez estás esperando una nueva amistad o interés romántico. Si consideras el objetivo de la interacción social en la que estás participando, te sientes más decidido y como que estas alcanzando algo durante la interacción, lo cual te puede ayudar a sentirte menos ansioso.

Sonríe a Todo y a Todos

Sonreír es algo extremadamente simple de hacer que puede ayudarte a eliminar tu ansiedad social y ayudarte a sentirte más natural y seguro cuando estás interactuando con otras personas. Cuando estás en el trabajo, escuela, tienda de abarrotes, o solo en la calle, toma el hábito de sonreír a la mayor cantidad de personas posible, no importa si los conoces o no. Algunas personas no te sonreirán de vuelta, y eso está bien, pero otras personas lo harán. Te puedes sentir más feliz sabiendo que has alcanzado interacciones sociales positivas con desconocidos, incluso si eso consiste en un intercambio de sonrisas, y esto puede ayudar a incrementar tu confianza en otras situaciones sociales en el futuro.

Interpretar tus Preocupaciones

Algunas veces, puede ser útil considerar lo peor que puede suceder en una situación social específica. Si estás nervioso o temeroso de una cierta interacción social, permítete a ti mismo interpretar lo peor que puede pasar si la situación se torna mala. Al considerar los posibles resultados negativos, puedes ayudarte a ti mismo a poner tus preocupaciones en una perspectiva más racional y sentirte menos ansioso sobre la situación social.

Practica en Familia

Practica tus habilidades sociales y de comunicación alrededor de aquellos con los que te sientes cómodo, como aquellos miembros más cercanos de la familia o amigos. Cuando hables con ellos, imagina que son unos desconocidos o conocidos con los que no te sientes natural o alrededor de aquellos con los que sientas ansiedad. Al hacer esto, puedes ayudar a reducir tu ansiedad social y sentirte más cómodo en situaciones menos cómodas.

Otros Consejos Útiles

Lo más importante es recordar cuando estas tratando de vencer la ansiedad social es que nunca debes tratar de ser alguien que no eres. Si eres introvertido, introspectivo, callado o tímido, está bien. Aunque puedes usar los consejos de este artículo para ayudar a deshacerte de la ansiedad social rápidamente, no deberías fingir en las interacciones sociales. Permítete a ti mismo brillar, incluso si eso significa estar más callado o salir menos.

Turismo médico en Barcelona

Barcelona es una de las ciudades más visitadas en el mundo y la que más turistas recibe de España. Pero, aparte su carácter cosmopolita y la Sagrada Familia, también destaca por ser una ciudad en la que se encuentran los mejores cirujanos plásticos, como se puede ver en el elenco que recoge https://barcelona.cool.

Y es que ante una operación de cirugía plástica o estética, no hay que dejar nada al azar, porque lo que cuenta es la salud, los resultados y la confianza que los expertos generan en el paciente. Por eso, merece la pena tener en cuenta todas las referencias posibles en el mercado y, junto con el turismo cultural, Barcelona atrae cada vez más lo que, comúnmente, se llama turismo médico, personas que viajan hasta la ciudad condal para someterse a intervenciones de cirugía plástica o estética por la gran reputación que tienen sus doctores.

Respecto a este tema, la Sociedad Española de Cirugía Plástica, Reparadora y Estética, SECPRE, hace hincapié en la necesidad de contar con buenos profesionales para nuestros tratamientos. Por eso, recientemente, ha lanzado la campaña de #Pideuncirujanoplastico, con el fin de concienciar a los pacientes sobre la cualificación que han de tener aquellos que realizan la cirugía plástica.

En su campaña, recoge testimonios tan reales como graves: “Ahora sé que mi cirujano plástico, no lo era.” La SECPRE quiere hacer un llamamiento a todos aquellos que vayan a someterse a operaciones de cirugía plástica sobre la importancia de informarse de manera proactiva antes de que, tras la operación, no haya vuelta atrás.

Existen muchísimos casos que podemos ver día a día en hombres y mujeres que, tras haber realizado su operación, no sólo no están contentos, sino que los resultados han sido terribles y con consecuencias para la salud, que, insistimos, es el tesoro más preciado que tenemos.

Por esto, para evitar problemas mayores, es bueno conocer cuáles son los cirujanos plásticos mejores, identificarlos y no correr riesgos innecesarios. Barcelona tiene entre sus filas a médicos de cirugía plástica muy reputados en el sector y que gozan de excelentes casos de éxito y buenos resultados.

El turismo médico o de salud ya es una realidad en España desde hace varios años, nuestra oferta hospitalaria y de bienestar (termas, balnearios, …) mezclado con el clima, atraen a miles de personas de distintos países cada año y, entre las ciudades punteras ya se está vislumbrando Barcelona, tanto por su ubicación como por su propuesta completa de salud. Según datos de Barcelona Medical Agency, en 2015 la ciudad condal atendía de media 20-30 extranjeros al día, y, seguramente, estas cifras hayan aumentado durante el 2016.

En este sentido, no parece raro que, aparte de pacientes procedentes de lugares como Rusia o los países árabes, los propios españoles decidan trasladarse a la capital de Cataluña para someterse a sus intervenciones médicas.

Cirugía de párpados, de cejas, antiaging o rinoplastia, mentón o cirugía de mamas son algunas de las intervenciones más demandadas en la ciudad condal que cuenta con los mejores expertos del país, porque, como decíamos antes, con la salud no hay que jugársela.

¿Qué es la bursitis?

Bursitis es la inflamación de la bursa.

¿Qué es una bursa?

Una bursa puede ser pensada como una bolsa autónoma con un lubricante y sin aire dentro. Si te imaginas frotando esta bolsa entre tus manos; el movimiento de tus manos sería suave y sin esfuerzo. Eso es lo que una bursa está destinada a hacer; ofrecer una superficie suave y resbaladiza entre dos objetos.

Tu bursa se encuentra a través de todo tu cuerpo donde los músculos y los tendones se deslizan sobre los huesos. Tienes más de 150 bursas en tu cuerpo. Estos pequeños sacos llenos de líquido lubrican y amortiguan los puntos de presión entre los huesos y los tendones y músculos cercanos a las articulaciones. Sin la bolsa entre estas superficies, los movimientos serían dolorosos debido a la fricción.

¿Qué causa la bursitis?

Cuando tu bursa se inflama, la bursa pierde sus capacidades de deslizamiento, y se vuelve más y más irritada y dolorosa cuando se mueve. El volumen agregado de la bolsa hinchada causa más fricción dentro de un espacio ya confinado.

Hay varias causas comunes de bursitis. Incluyen las siguientes:

  • Irritación repetitiva de la bursa
  • Lesión traumática
  • Enfermedad sistémica

Irritación repetitiva de la bursa

La bursitis usualmente resulta de un movimiento repetitivo o por presión excesiva y prolongada.

La bursitis del hombro (bursitis subacromial), por ejemplo, es causada por el pellizco de tu bursa del hombro entre el tendón del manguito rotador del hombro y el hueso adyacente (acromion).

Los pacientes con bursitis trocantérica (bursitis de cadera) suelen tener músculos débiles de la cadera y tienden a oscilar a medida que caminan, lo que irrita su bursa trocantérica.

Del mismo modo en otras partes del cuerpo, el uso repetitivo o la presión frecuente puede irritar una bursa y causar inflamación.

Lesión traumática

Otra causa de la bursitis es una lesión traumática.

Después de un traumatismo, como un accidente automovilístico o una caída, un paciente puede desarrollar bursitis. Por lo general, una contusión causa hinchazón dentro de la bolsa. La bursa, que había funcionado normalmente hasta ese momento, ahora comienza a desarrollar inflamación, y resultar en bursitis. Una vez que la bolsa está inflamada, los movimientos normales y las actividades pueden llegar a ser dolorosas.

Una bursitis traumática común es la bursitis de rodilla, que puede ocurrir cuando caes y aterrizas en tu rodilla.

Enfermedad sistémica

Condiciones inflamatorias sistémicas, como la artritis reumatoide, también pueden conducir a la bursitis. Estos tipos de condiciones pueden hacer que los pacientes sean susceptibles a desarrollar bursitis.

Cuidar la salud, fundamental para alcanzar una calidad de vida óptima

Si después de la tormenta siempre llega la calma, después de las navidades… las dietas. Realidad tangible, a todos los efectos, en muchas personas que tienen como propósito de año nuevo corregir el rumbo perdido de su físico. Tras las fiestas, se antoja necesario, casi obligatorio, tener un control más riguroso sobre nuestras comidas. Ganar kilos de más no gusta a nadie (o al menos a la mayoría) y, por ello, la búsqueda de una fórmula mágica que nos permita perderlos se convierte en todo un objetivo. Éste es más fácil conseguirlo a través de internet.

Hoy día, un herbolario online puede ser la solución a todo mal de peso. Gracias a las prestaciones ofrecidas por el universo digital, todo internauta, con estas miras, tiene la posibilidad de acceder a una gran variedad de opciones que le permitirán seguir la dieta que más le convenga, controlar su peso, así como mejorar su salud y calidad de vida. Muchas son las tiendas online que han dado paso a este progreso.

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En este sentido, llevar a cabo un control de aquello que comemos es preciso convertirlo en algo normal a la par que natural. Precisamente, este complejo proceso, aunque no lo parezca, será un factor más que significativo para el adecuado funcionamiento de nuestro cuerpo. Es en este punto donde tendremos que tomar conciencia de la verdadera importancia que tiene estar sanos, siempre y cuando queramos alcanzar una calidad de vida superior. Una tarea que, al igual que todo lo que requiere esfuerzo y sacrificio, puede perder su fuerza en la boca del receptor (fácil de decir, pero difícil de hacer), ya que hay que apelar a la paciencia, virtud que en muchas ocasiones brilla por su ausencia, para apreciar los resultados.

Para ello, internet se sitúa como el mercado perfecto en el que buscar, puesto que podemos realizar nuestras dietas o control de peso de una manera más especializada. En este mundo (digital) gozamos de la posibilidad de acudir a páginas webs dedicadas en su exclusividad al comercio de productos que nos ayudarán en nuestro objetivo de controlar nuestro estado físico.

Una labor en la que los herbolarios online desempeñan un buen papel y son muy valorados por aquellas personas que optan por llevar un estilo de vida más saludable. Productos relativos a dietas y control de peso, complementos nutricionales, al margen de otros también vinculados al bienestar. 

Varias son las ventajas o facilidades que ofrece este mercado. Sobresalen, especialmente, la comodidad y aquellas referidas al catálogo. Por otro lado, en lo que respecta a sus características, este tipo de tiendas oferta una amplia variedad de productos, a diferencia de los que podemos encontrar en una tienda tradicional. En este sentido, la elección es un elemento claramente a favor. Además, hay que añadirle la facilidad que supone hacer cualquier pedido desde casa, evitando, por tanto, el desplazamiento y ahorrando tiempo, sin duda alguna.

A modo de conclusión, no hay que olvidar acudir a páginas que tengan buenas referencias en internet para, de este modo, evitar cualquier tipo de desconfianza (factor principal a la hora de no realizar una compra online) sobre qué puede ocurrir tanto con nuestros datos personales como con nuestros datos bancarios. Muchas son las webs o portales digitales que ofrecen garantía en la realización de nuestras compras.

Homeopatía para la GRIPE

La gripe es una enfermedad causada por un miembro de la familia Orthomyxoviridae. Muchas características son comunes con las de las infecciones por paramixovirus del tracto respiratorio.

La gripe se caracteriza por fiebre, mialgia, dolor de cabeza y faringitis. Además, puede haber tos y en casos graves, postración. Normalmente no hay coriza (secreción nasal) que caracteriza las infecciones por el resfriado común.

gripe

Por suerte existen muchos tratamientos de homeopatía que ayudan a tratar el problema de la gripe de forma bastante efectiva y que vamos a tratarlos en este artículo.

Remedios Homeopáticos & Tratamiento Homeopático para la Gripe

#Gelsemium. [Geles]

Este remedio corresponde al comienzo del problema, cuando el paciente está débil, cansado y dolido en todo el cuerpo. Elimina rápidamente el dolor intenso y muscular. Hay escalofríos constantes y el paciente abraza el fuego; la fiebre es menos aguda que la del acónito, y la tos es dura y dolorosa. Hay paroxismos de estornudos con descarga excoriante, y gran torpor y apatía. Una extensa experiencia con este remedio en la gran Epidemia de 1918 demostró su utilidad. Los casos simples se curaron rápidamente. Los que se complicaron con los tratamientos iniciales por Aspirina fueron solo aquellos que tuvieron complicaciones peligrosas. A veces el Aconito es el mejor remedio para los niños, pero nunca será la mejor opción contra la gripe. Sin embargo, puede prescribirse cuando se indique; tal vez calmará y moderará el ataque, pero su acción no es tan rápida aquí como para las fiebres simples, pues esto tiene que ver con una afección en la sangre. Baptisia. La forma gastrointestinal de la gripe puede necesitar este remedio, especialmente cuando hay presencia de heces putrefactas y diarrea. Clarke considera que este remedio es el más específico para la enfermedad; él lo prefiere a la trigésima potencia. Hughes también lo elogia, pero lo usa en las diluciones 1x y 2x, que parecen tener testimonios más extensos en cuanto a su eficacia.

#Eupatorium perfoliatum.

Este remedio produce mucho dolor y dolor en todo el cuerpo; ronquera y tos, con gran dolor en la laringe y el tracto respiratorio superior. Coriza con sed y vómitos provocados cuando se bebe. La tos es estremecedora, duele en la cabeza y el pecho, y como con la Drosera, el paciente sostiene el pecho con las manos. Los dolores en los huesos son característicos del remedio. Se añaden a estos síntomas trastornos biliosos agudos, y es el más indicado. Muchos médicos en la homeopatía confían en este recurso cuando la gripe está casi exclusivamente en sus primeras etapas.

#Sabadilla. [Sabad]

Estornudar es la nota clave de este remedio. Estornudos y lagrimeo al salir al aire libre. La garganta está hinchada y el dolor es peor en la deglución vacía; el estornudo es excesivo, y sacude todo el cuerpo. Los estremecimientos, con escalofríos de piel de gallina que se mueven hacia arriba, también son síntomas prominentes. Cefalea frontal, sequedad de boca, sin sed y tos, peor al acostarse, son síntomas adicionales. Conviene a muchos casos de la forma catarral de la gripe; otros remedios que provocan estornudos son Cyclamen y Euphorbia.

Siete Remedios Poco Comunes para Ayudar a Aliviar el Dolor de Estómago con homeopatía

Cada vez más se recurre a la homeopatía  como tratamientos alternativos a problemas de salud y se recurren a productos como el sedatif para paliar dolencias sin tener que recurrir a los tratamientos tradicionales, consiguiendo resultados bastante satisfactorios.

El dolor de estómago o dolor abdominal es un problema de salud común que puede ser causado por muchas razones. Las opciones para aliviar el dolor son numerosas, pero aquí nos centramos en siete remedios geniales del área de los tratamientos alternativos conocido como homeopatía.

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El dolor de estómago es causado a menudo por molestias procedentes de órganos como la vesícula biliar, el páncreas, el colon, el hígado, el estómago o el intestino delgado. Las causas van desde asuntos leves (gas, indigestión) a medianos (acidez, úlceras) hasta graves (cálculos biliares, apendicitis, enfermedad inflamatoria intestinal).

Estos son algunos de los mejores remedios homeopáticos para el dolor en el estómago. En muchos casos de dolor en esta área, se pueden utilizar remedios caseros, y solo es necesario llamar al médico si los síntomas persisten.

1. Arsenicum Album

El dolor quema, y es peor durante la noche y al comer alimentos fríos o al estar en clima frío. Se presentan vómitos, diarrea, ansiedad, inquietud y debilidad. Te sientes mejor con calor y al beber leche.

2. Bryonia Alba

Este es uno de los mejores remedios de la homeopatía para las condiciones que afectan el abdomen. Los dolores son agudos y punzantes, ocurren incluso si la persona se mueve ligeramente, tose, o toma una respiración profunda. Mejora cuando se está acostado, especialmente en el lado doloroso.

3. Acónito

Es útil cuando hay síntomas emocionales como miedo, shock, ansiedad y/o inquietud. Es útil para el dolor repentino, después de un clima frío. Los estornudos y los movimientos agudos lo empeoran.

4. Carcinosina

Es un mineral bueno para el dolor ardiente acompañado de heces duras y secas. Puedes estar estreñido y ansiar alimentos azucarados. Los síntomas son peores al final de la tarde, y mejoran cuando se presiona el estómago.

5. Lycopodium

Bueno para el dolor en el lado derecho, así como para la hinchazón y los sonidos extraños. El repollo, el trigo, las ostras y las cebollas tienden a empeorar las cosas, al igual que la noche temprana. Te sientes mejor con ropa suelta y bebidas calientes, y al pasar los gases.

6. Belladonna

Este remedio común sirve para luchar contra los agudos dolores estomacales que golpean y luego desaparecen repentinamente. El dolor es peor con el movimiento y mejor con la presión constante y al acostarse sobre el estómago.

7. Camomila

El síntoma característico de este remedio consiste en la irritabilidad y la cólera causadas por el dolor. Experimentas calambres fuertes, tienes diarrea verde, y necesitas arquear tu parte posterior para lidiar con espasmos dolorosos. El dolor es peor en la noche, después de comer, después del café, y después de estar enojado.

Principales Síntomas de la Enfermedad Renal que Usted Necesita Saber

La insuficiencia renal es uno de los asesinos silenciosos más mortales.  Frecuentemente las personas no están conscientes de que tienen un problema hasta que se hace crítico. De acuerdo a la Fundación Nacional de Riñones, más de 26 millones de personas en América sufren de alguna enfermedad renal.

Los riñones son dos órganos en forma de frijoles ubicados en la parte trasera de la cavidad abdominal, a cada lado de tu espina dorsal, justo encima de tu cintura. Los riñones son importantes para la salud en general, realizando muchas funciones vitales para el cuerpo.

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Ayudan a eliminar productos de desechos, regulan la producción de las células de glóbulos rojos, liberan hormonas que regulan la presión sanguínea y ayudan a producir una forma activa de Vitamina D necesaria para la salud de los huesos.

También ayudan a mantener un balance de agua y la concentración de minerales, como el sodio, potasio y fósforo, en la sangre.

Las funciones de los riñones disminuyen con la edad. Sin embargo, ciertos factores te colocan en un riesgo más alto de enfermedades renales. Esto incluye historia familiar, diabetes, presión sanguínea alta, fumar y obesidad.

Frecuentemente, los problemas renales tempranos no muestran síntomas prominentes, por lo tanto puede ser difícil diagnosticar la enfermedad. Conocer los posibles síntomas puede ayudar a reducir tus probabilidades de sufrir una enfermedad renal avanzada y futuras complicaciones.

Aquí están los principales síntomas de enfermedad renal que debes conocer.

  1. Cambios en la función urinaria

El primer síntoma de la enfermedad renal es un cambio en tu función urinaria.  El cambio puede estar en la cantidad y frecuencia en la orina.  Otros cambios pueden incluir:

  • Levantarte varias veces en la noche para orinar.
  • Urgencia de orinar más seguido de lo habitual pero no ser capaz de hacerlo cuando estás usando el sanitario.
  • Orina que es más oscura de lo habitual.
  • Orina que es espumosa o burbujeante.
  • Orina que contiene sangre.
  • Sentir presión o tener dificultad para orinar.
  • Dolor o sensación de ardor mientras orinas.
  1. Hinchazón en el cuerpo

Es el trabajo de los riñones eliminar los desperdicios y los líquidos extra del cuerpo. Cuando esto no sucede, los fluidos extra y el agua acumulada causa hinchazón. Esto puede ser en las manos, pies, tobillos, rostro y debajo de los ojos.

También puedes notar surcos en la piel después de presionarla por unos segundos.

  1. Fatiga Severa y Debilidad

Cuando los riñones no funcionan adecuadamente, hay una alta probabilidad se sentirse fatigado la mayoría del tiempo. Puedes sentirte cansado, exhausto o con falta general de energía sin ninguna razón conocida. Dos causas comunes de estos síntomas son anemia y la acumulación de productos de desecho en nuestro cuerpo.

Los riñones sanos producen una hormona eritropoyetina que ayuda en la producción de glóbulos rojos que transportan oxígeno.  Los riñones dañados producen menos de esta hormona, resultando eventualmente en una disminución del conteo de glóbulos rojos.

Además, cuando los riñones no funcionan adecuadamente, es más difícil para tu cuerpo deshacerse de las dañinas toxinas y sustancias.  Esto puede conducir a la pérdida de apetito.  El exceso de toxinas en el cuerpo y la pérdida del apetito te hacen menos energético.

  1. Mareos

Si la enfermedad renal causa anemia, puedes sufrir de mareos frecuentes, lo cual es sentir un ligero cabeceo, inestabilidad o pérdida del equilibrio.  Esto sucede debido a que la anemia puede evitar que tu cerebro obtenga suficiente oxígeno.

Puedes causar futuros problemas de memoria, problemas de concentración y dificultad para dormir.

Si estás sufriendo de mareos repentinos, o una concentración pobre, tómalo seriamente y hazte un chequeo médico.

  1. Dolores de Espalda Inexplicables

Dolores y sufrimientos inexplicables en la espalda así como los lados de tu abdomen pueden ser síntomas de una enfermedad renal no diagnosticada o infección renal.  Cuando los riñones no están funcionando apropiadamente, puedes experimentar dolor, rigidez y fluidos en las articulaciones.

Dolor en la espalda baja e ingle también pueden ser causadas por piedras renales en la uretra.  La enfermedad renal poliquística, un trastorno renal hereditario, que causa quistes llenos de fluidos en los riñones puede causar dolor en la espalda baja, lados o abdomen.

Si experimentas calambres severos que se extienden desde la espalda baja hasta la ingle, consulta a un doctor inmediatamente.

  1. Erupciones cutáneas y comezón

Erupciones cutáneas repentinas, salpullidos, irritación y una comezón excesiva también son síntomas de algunos tipos de condiciones renales. Un funcionamiento inapropiado de los riñones contribuye a la acumulación de productos desechables y toxinas en el cuerpo, derivando en muchos problemas de piel.

Otro efecto de un deficiente funcionamiento de los riñones es el desequilibrio del calcio y fósforo en la sangre, lo que puede resultar en comezón excesiva.

Todo lo que siempre has querido saber sobre la Glándula Pineal

El famoso filósofo Descartes describió la glándula pineal como la “silla principal del alma”.  Probablemente hayas oído que esta glándula es el “Tercer ojo”, un punto de chakra mítico que reside justo en el medio de tus cejas.  Resulta que estas ideas no están muy lejos de la realidad.

El pequeño, del tamaño de un arroz, en forma de piña, órgano endocrino conocido como la glándula pineal se ubica sola en medio del cerebro y al mismo tiempo al nivel de los ojos.

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Qué hace la Glándula Pineal?

Cómo piensas y te sientes cada día depende de la glándula pineal. Como la productora de la hormona melatonina, la calidad y duración de tu sueño descansa sobre que tan bien produce esta hormona. Este minúsculo órgano regula tu ritmo circadiano diariamente y estacionalmente, los patrones de sueño-vigilia que determinan tus niveles de hormonas, niveles de estrés, y desempeño físico.

4 Formas de Activar la Glándula Pineal

Activar tu glándula pineal puede ser bueno para regular tu estado de ánimo, sueño y niveles de energía. Aquí hay 4 formas para comenzar.

  1. Sal y toma el sol

La exposición al sol inicia la glándula pineal y estimula la mente. Cualquier tipo de exposición a la luz, ya sea directa o indirectamente, activa la glándula pineal, incitándola a producir serotonina, el neurotransmisor responsable del estado de ánimo y los niveles de energía. Es por eso que es crucial evitar la luz después que el sol caiga, porque necesitas que tu glándula pineal produzca melatonina y suprima la serotonina.  Este proceso únicamente puede ser alcanzado reduciendo la luz de los equipos electrónicos y bombillos tanto como sea posible.

  1. Duerme en Total Oscuridad.

Un ambiente oscuro asegura que tu glándula pineal produzca la suficiente melatonina para asegurar un buen y reparador sueño.  Asegúrate de evitar equipos retroiluminados como teléfonos, tablets, monitores de computadora o televisores justo antes de dormir. La iluminación de estos equipos estimula la producción de serotonina, engañando a tu glándula pineal pensando que es de día, confundiendo tu ciclo vigilia/sueño.

  1. Observar el sol

El observar el sol puede ser uno de los ejercicios más controversiales que puedes hacer para activar la glándula pineal. Aquí están las bases de la práctica: dentro de los primeros 15 minutos de luz solar al comienzo del día, tú observas el sol por un par de segundos, pero solo un par de segundos.  De nuevo, el mirar el sol tiene sus riesgos. Simplemente el salir al sol y tener tus ojos expuestos indirectamente a la luz puede ayudarte a estimular la glándula pineal sin tener que mirar fijamente de forma directa.

  1. Meditación

La glándula pineal responde a las señales bioeléctricas de luz y oscuridad, y la meditación activa esta energía bioeléctrica. Con práctica, puedes aprender a dirigir esta energía a este órgano altamente sensitivo.

Problemas Modernos con la Glándula Pineal

La calcificación es el problema más grande de la glándula pineal. El fluoruro se acumula en la glándula pineal más que en cualquier otro órgano y resulta en la formación cristales de fosfato. Como tu glándula pineal se endurece debido a la producción de cristal, se produce menos melatonina y la regulación de tu ciclo vigilia-sueño se ve afectada.

Las investigaciones también reportan que el endurecimiento del fluoruro acelera el desarrollo sexual en los niños, particularmente en las niñas.  Y este es un problema serio ya que un estudio de hace 30 años reportó que el 40% de los niños americanos por debajo de los 17 tenían una calcificación pineal en proceso. Desde entonces, hemos visto niños, especialmente niñas, experimentar un inicio prematuro de la pubertad.

Además del fluoruro, haluros como el cloro y el bromo también se acumulan y dañan la glándula pineal. Los suplementos de calcio también pueden causar problemas. Sin la suficiente vitamina D- 64% de los americanos tienen deficiencia de vitamina D-el calcio no se convierte en biodisponible y calcifica el tejido humano, incluyendo la glándula pineal.

Eliminar el fluoruro puede ser el mejor primer paso para disminuir los inconvenientes de salud.  Usa crema dental libre de fluoruro, evita el agua de grifo, y bebe agua filtrada.  Para la mejor agua filtrada, usa un filtro de agua de ósmosis inversa.  Come alimentos ricos en calcio mejor que tomar suplementos de calcio si quieres obtener mucha vitamina D.

5 Formas de Descalcificar tu Glándula Pineal

Si has estado expuesto al fluoruro, tu glándula pineal tiene algún grado de calcificación impidiéndole trabajar bien.  Aquí hay algunas formas con la que la puedes descalcificar:

  1. Fruta de Tamarindo

El fruto del árbol de tamarindo africano es extremadamente efectivo para retirar el fluoruro del cuerpo.  Un  estudio encontró que los niños a los que se les dio tamarindo excretaron significativamente más fluoruro en la orina comparado con el grupo de control y pueden detener e incluso revertir los efectos de la fluorosis esquelética.

  1. Bórax

Mezcla ¼ de cucharadita de bórax (o boro) en un litro de agua y tómala en pequeñas cantidades en el transcurso de un día o dos. Consulta con tu doctor antes de usar éste método.

  1. Zeolitas

Estos cristales volcánicos han sido recientemente descubiertos como una forma muy poderos a para desintoxicar tu cuerpo. Ellos descomponen el calcio endurecido que se forma alrededor de los metales tóxicos en el tejido y elimina esos metales pesados del cuerpo.

  1. Limpieza

La limpieza regular permite que el cuerpo elimine de forma natural las toxinas y metales pesados  del cuerpo, incluyendo el fluoruro.

  1. Yodo

Los haluros como el fluoruro, cloro y bromo se acumulan en el tejido si tienes deficiencias de yodo, lo cual es un problema creciente alrededor del mundo. Si has reducido la sal y no comes muchos mariscos, hay una gran posibilidad de que tengas deficiencias. Los síntomas de la deficiencia de yodo incluyen fatiga crónica, enfermedades de la tiroides, sentir frio o una baja temperatura corporal, y desequilibrio hormonal.  Para obtener más Yodo, come alimentos ricos en yodo [enlanza al artículo sobre las fuentes de yodo] o toma un suplemento de yodo coloidal para mejores resultados.