20 Remedios Caseros Efectivos para Deshacerse de las Verrugas

¿Avergonzado por esas verrugas? Este es uno de los problemas de piel más comunes que enfrentan muchas personas. Puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo, pero principalmente son visibles en las manos y pies. Estas verrugas pueden aparecer en grupos o de forma individual, y se puede notar un punto negro en el medio de estas verrugas. Esos puntos son los vasos sanguíneos que le proporcionan nutrientes y oxígeno a esas verrugas.

Las verrugas se pueden clasificar en varios tipos, pero las más comunes son las verrugas plantares y las verrugas planas. El Virus de Papiloma Humano (VPH) es la causa principal de las verrugas y es contagioso. Puedes contagiarte si tu piel entra en contacto con una piel infectada. Además, se puede propagar desde una parte de la piel a otra a través de rasguños o cortes. Los síntomas comunes de las verrugas incluyen bultos pequeños, carnosos y granulados; ásperos al tacto; color piel, blanco, rosado, o tostado. Para deshacerte de estas resistentes y dolorosas verrugas, realiza los siguientes remedios caseros.

Remedios Caseros para las Verrugas

  1. Bicarbonato de Sodio

Para eliminar la verruga plantar, agrega 1 cucharadita de vinagre blanco en un poco de bicarbonato de sodio para preparar una pasta suave. Aplica esta pasta sobre tus verrugas dos veces al día.

  • De forma alternativa, también puedes formar una pasta gruesa mezclando bicarbonato de sodio y aceite de ricino. Rocía esta pasta y cubre el área afectada con la ayuda de una venda, dejándolo durante toda la noche. A la mañana siguiente, retira el vendaje y repite el proceso por un par de días.
  1. Cáscara de Banana

Ata un pedazo de cáscara de banana sobre el área afectada para el tratar las verrugas plantares. Realiza este procedimiento varias veces al día especialmente antes de ir a dormir. Para mejores resultados, usa cáscaras de banana verde. De lo contrario, frota suavemente las verrugas con una rodaja de banana fresca.

  1. Vinagre de Cidra de Manzana

Vale la pena probar con un poco de cidra de manzana para remover las verrugas completamente. Mezcla 2 partes de vinagre de cidra de manzana con 1 parte de agua. Usa una mota de algodón limpia y aplica la mezcla sobre el área infectada y cúbrela con una cinta o venda. Hazlo durante un par de semanas.

  1. Cúrcuma

Las tremendas propiedades antisépticas de la cúrcuma ayudan a curar las resistentes verrugas. Toma un poco de cúrcuma en polvo y agrégale agua para hacer una pasta. Aplícala sobre las verrugas de déjalas por media hora. Más tarde, lava con agua limpia. Sigue este remedio tres veces al día por un mes.

Nota: Para deshacerte del color de la cúrcuma en la piel, frota una rodaja de limón encima de las verrugas.

  1. Semillas de Comino

Machaca algunas semillas de comino y luego espárcelas en una tela. Ahora, envuelve esta tela en el área afectada. Haz esto de forma regular para reducir el dolor y la severidad de las verrugas.

  1. Higos

Tritura higos en una batidora y agrega agua para hacer una pasta. Extiéndela en el área afectada. Déjala por 15 minutos y enjuaga con agua. Realiza este tratamiento dos veces al día por 45 días.

  1. Esmalte de Uñas Transparente

Unta esmalta de uñas transparente temprano en la mañana y antes de ir a dormir sobre las verrugas y verás resultados dentro de una o dos semanas.

  1. Ajo

Debido a sus propiedades antibacterianas, antivirales y antimicóticas, el ajo es considerado la mejor cura para las verrugas genitales. Aplica un diente de ajo machacado sobre las verrugas y envuélvelas con un vendaje. Después de 20 minutos, retira el vendaje y lava completamente el área de la piel. Repite el mismo proceso dos veces cada día por una semana.

  • Además, también puedes consumir cápsulas de ajo 3 veces al día por 7 días.
  1. Alcohol

Frotar alcohol es un remedio efectivo para deshacerse de los síntomas de las verrugas genitales. Puede tomar una semana o incluso un mes para curarlo de esta forma.

  1. Vitamina C

Consumir vitamina C puede ayudar a eliminar las verrugas de una forma fácil. Toma un bol y agrega de 2 a 3 tabletas trituradas de vitamina C. Mezcla con un poco de agua para hacer una pasta fina. Frota esta pasta suavemente sobre las verrugas y cubre el área con la ayuda de un vendaje. Al principio puede causar una sensación de ardor, pero pronto desaparece.

  1. Sumergir en agua caliente

Sumerge el área afectada en agua ligeramente caliente para deshacerse de las verrugas genitales. Asegúrate de que el agua no esté muy caliente para tu piel.

  1. Miel

Cubre completamente tus verrugas con una capa de miel gruesa y luego envuélvela con un vendaje. Déjalo por las siguientes 24 horas antes de cambiar la tela. Continua este proceso diariamente para deshacerse de las verrugas plantares.

  1. Patatas

Toma una patata, pela su capa exterior y corta una rodaja redonda con un cuchillo. Masajea el área de la piel tres veces al día. Este remedio puede ser útil para tratar las verrugas debajo del pie.

  1. Jugo de Piña

Este es uno de los remedios más simples para remover las verrugas. Sumerge el área afectada por las verrugas en jugo de piña orgánico puro de 2 a 3 veces al día por un par de minutos.

  1. Granada

Aplica algunas semillas de granada ralladas directamente sobre tus verrugas. De lo contrario, asa la cáscara superior de la granada y luego tritúrala hasta formar una pasta fina. Unta esta pasta directamente sobre el área de la piel afectada por un par de días. Para mejores resultados, puedes agregar un poco de jugo de limón a la pasta.

  1. Limón

Aplica un poco de jugo de limón orgánico sobre el área afectada dos veces al día.

  1. Coliflor

Aplica extracto de jugo de coliflor cruda sobre la verruga y cúbrela con la ayuda de una venda de yeso. Repite el proceso 2 a 3 veces cada día por 2 semanas.

  1. Papaya

Mezcla la savia espesa de la papaya con agua y luego aplica dos veces al día (en la mañana y en la noche).

  1. Ácido Salicílico

Antes de aplicar el ácido salicílico, sumerge el área afectada en agua tibia por unos 5 minutos para mejorar el proceso de recuperación. Aplica un poco de ácido salicílico y seca completamente.

  1. Jugo de Cebolla

Toma algunas cebollas y extrae su jugo. Aplícalo sobre las verrugas para deshacerte de ellas rápidamente.

Tratamiento Natural para la Colitis Ulcerosa con Remedios Caseros a Base de Hierbas y Ejercicios

La Colitis Ulcerosa es una enfermedad inflamatoria intestinal (IBD) y el tratamiento para la condición depende de su severidad. Una combinación de remedios médicos y naturales puede beneficiar a los pacientes con colitis ulcerosa, con la dieta en particular jugando un papel importante.

Las opciones de tratamiento comunes para la colitis ulcerosa incluyen medicación, terapia de combinación, que mezcla dos tipos de tratamientos, cambios en la dieta y nutrición, y finalmente, cirugía – cuando las medicaciones no son exitosas o surgen complicaciones.

Los síntomas de la colitis ulcerosa pueden variar de persona a persona y pueden responder diferente a diferentes métodos de tratamiento. Los síntomas pueden responder bien a las medicaciones anti diarrea, enemas, supositorios con medicación, medicamentos antiinflamatorios, y cambios en la dieta. Trabajar de cerca con tu doctor puede ayudar escoger el tratamiento adecuado que te ofrecerá el éxito más grande.

Pero junto con los tratamientos médicos, los remedios caseros naturales – tales como dieta y ejercicios – también pueden ayudar a mejorar los síntomas de la colitis ulcerosa. Permítenos explicar cómo tú y tu condición pueden beneficiarse de estos remedios naturales.

Remedios Caseros Naturales para la Colitis Ulcerosa

Medidas Dietéticas para la Colitis Ulcerosa

La dieta puede jugar un papel  importante en el tratamiento de la colitis ulcerosa. Aunque no existe evidencia sólida de que ciertos hábitos alimenticios pueden causar enfermedad intestinal, si hay evidencia de que ciertos alimentos pueden agravar y causar que los síntomas se reaviven.

Hay alimentos comunes que se ha encontrado causan problemas en la colitis ulcerosa, pero para poder conocer tus detonantes alimenticios específicos, es importante mantener un diario de alimentos para registrar tus comidas y documentar cómo te sentiste durante y después de haber comido tus alimentos.

Aquí hay algunos alimentos que debes limitar o evitar si tienes colitis ulcerosa:

  • Limita los productos lácteos o trata de usar una enzima digestiva para descomponer la lactosa si eres intolerante a la lactosa.
  • Trata de consumir alimentos bajos en grasas. Los alimentos altos en grasa son más difíciles de descomponer y puede causar más estrés a tu sistema digestivo. Asimismo, cualquier daño a tus intestinos puede hacer que sea más difícil absorber las grasas, así que simplemente pasa a través de tu sistema contribuyendo a la diarrea.
  • Limita los alimentos ricos en fibra, ya que estos pueden ser difíciles de digerir. Si es posible, cocínalos para ayudar en la digestión.
  • Evita otros alimentos problemas como el alcohol, cafeína, y condimentos, los cuales pueden empeorar los síntomas.
  • Algunas otras recomendaciones dietéticas incluyen comer porciones más pequeñas, mantenerse bien hidratado, considerar el uso de multivitamínicos, y hablar con un nutricionista.

Otros cambios en el Estilo de Vida para la Colitis Ulcerosa

Junto con los cambios en la dieta, hay cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a mejorar la colitis ulcerosa. Por ejemplo, se ha encontrado que el estrés es un detonante o empeora los síntomas de la colitis ulcerosa, así que es importante que lo reduzca tanto como sea posible. Algunas formas efectivas para reducir el estrés son los ejercicios, bio-retroalimentación, y una relajación regular y técnicas de respiración.

El ejercicio no solo es una forma efectiva para reducir el estrés, sino que también ha demostrado ayudar a mejorar la colitis ulcerosa en general. Permítenos explicar un poco más los beneficios del ejercicio para la colitis ulcerosa.

La Colitis Ulcerosa y el ejercicio

Beneficios del ejercicio en la colitis ulcerosa

El ejercicio es una parte fundamental en el bienestar general y la buena salud, así que no es de sorprender que pueda mejorar la colitis ulcerosa, pero lo hace en más formas de las que puedas pensar. Aquí están 8 beneficios del ejercicio en la colitis ulcerosa.

Ayuda a fortalecer los huesos  – para esto, participa en ejercicios de peso, subir escaleras, o bailar.

Acelera el tiempo de recuperación de la cirugía – el ejercicio regular contribuye a fortalecer los músculos y mejorar la circulación de la sangre, lo cual puede ayudar a reducir el tiempo de recuperación después de una cirugía de colitis (si es necesario).

Ayuda a disminuir el estrés, lo cual puede detonar o empeorar los síntomas.

Previene el cáncer de colon – Algunas investigaciones sugieren que el ejercicio regular puede disminuir el riesgo de cáncer de colon, que generalmente parece ser más alto en pacientes con colitis ulcerosa.

Mejora el ánimo – Vivir con colitis ulcerosa puede ser estresante y angustiante y realmente puede deprimirte. Se ha demostrado que el ejercicio mejora naturalmente el ánimo gracias a la liberación de hormonas para sentirse bien.

Lucha contra la depresión – muchos pacientes pueden experimentar ansiedad y depresión cuando viven con colitis ulcerosa, y el ejercicio puede ayudar a combatir esos sentimientos una vez más con la ayuda de las hormas para sentirse bien.

Los Mejores Ejercicios para la Colitis Ulcerosa

Si quieres recibir todos los beneficios que el ejercicio tiene que ofrecer a la colitis ulcerosa, aquí hay una lista de algunos ejercicios específicos que pueden maximizar el valor para ti.

  • Ejercicios de peso
  • Bailar, subir escaleras
  • Caminar
  • Estiramiento
  • Nadar
  • Montar bicicleta
  • Yoga, tai chi
  • Videos de fitness o clases de fitness

En esencia, todas las formas de ejercicio son adecuados para la colitis ulcerosa – a menos que te hayas sometido a una cirugía, en cuyo caso algunos de estos ejercicios no deben ser realizados. Habla con tu doctor sobre cualquier preocupación que puedas tener cuando se trata de ejercicios ya que puede remitirte con un terapista físico para que comiences.

Ejercicios para colitis ulcerosa cuales y cuales No

Aunque la mayoría de los ejercicios son seguros para la colitis ulcerosa, hay algunos Sí y No que debes tener en cuenta cuando te embarcas en un plan de fitness.

Sí: Usa videos de fitness caseros para que puedas llegar al baño rápidamente en caso de que el ejercicio te cause diarrea.

Sí: Usa una cinta de correr en lugar de correr afuera en caso de que necesites un baño inmediatamente.

No: Hagas ejercicios fuera cuando esté muy cálido ya que puede acelerar la deshidratación.

Sí: Haz ejercicios después de la cirugía, pero opta por formas de ejercicios más suaves.

No: Levantes peso después de la cirugía.

Sí: bebe muchos líquidos durante el ejercicio para evitar la deshidratación.

Remedios a base de hierbas para la colitis Ulcerosa

La medicina herbal se refiere a plantas, hojas, tallos, y frutos, los cuales son usados en forma medicinal. La medicina herbal es ampliamente usada entre las poblaciones nativas y se está diseminando a lo largo de la sociedad Occidental con un 28.9 por ciento de ciudadanos de los Estados Unidos usando medicinas herbales de forma regular.

La medicina a base de hierbas es capaz de ofrecerte algún alivio a los síntomas de la colitis ulcerosa, pero es importante que hables con tu doctor o farmaceuta antes de usar las medicinas herbales. Algunas veces, incluso estos productos naturales pueden tener interacciones negativas con la medicación con la que ya estás. Asimismo, debido a que estas medicinas son naturales, puedes ser alérgico a ellas, así que hazte una prueba de alergias antes de usarlas.

Algunos remedios a base de hierbas para la colitis ulcerosa incluyen:

  • Aceite de Oliva
  • Aloe vera
  • Jugo de hierba de trigo
  • Aceite de pescado
  • Olmo americano
  • Semillas de Psyllum
  • Caléndula
  • Fenogreco
  • Jengibre
  • Camomila

Muchos de estos artículos pueden ser incorporados a tu dieta o remojados en infusión de té, y son efectivos gracias a sus propiedades antiinflamatorias.

Si necesitas más ayuda para manejar tu colitis ulcerosa, estos consejos dietéticos, guías de ejercicios, y remedios a base de hierbas podrán darte un poco más del alivio que estás buscando.

Remedios Caseros para Tratar Problemas Digestivos

El sistema digestivo es una parte importante del cuerpo y cualquier problema relacionado con él puede causar mucha incomodidad. Sus funciones principales son ayudar al cuerpo a absorber los nutrientes esenciales y deshacerse de los productos de desecho.

De acuerdo con el Instituto Nacional de Diabetes y  Enfermedades Digestivas y Renales, entre 60 y 70 millones de Americanos sufren de algún tipo de problema digestivo.

Algunos problemas digestivos comunes incluyen indigestión, hinchazón, gases, acidez, diarrea, constipación, reflujo ácido, úlceras pépticas, intolerancia a la lactosa, intolerancia a los alimentos, diverticulitis, enfermedad inflamatoria del intestino (EII), enfermedad celíaca, y síndrome de intestino irritable (SII).

Mientras que las causas de los problemas digestivos varían, algunos factores comunes son una dieta pobre, higiene inadecuada, falta de ejercicio, deshidratación, fumar en exceso, ingesta excesiva de alcohol, estrés, falta de sueño y deficiencias nutricionales.

Ya que existen diferentes tipos de problemas digestivos, un diagnóstico y tratamiento adecuados son esenciales. Sin embargo, puedes usar algunos remedios caseros y cambios en el estilo de vida para tratar algunos de los problemas digestivos comunes, tales como indigestión, constipación, diarrea e hinchazón. Los problemas digestivos serios, sin embargo, pueden requerir del tratamiento por parte de un especialista.

Aquí están los principales remedios caseros para tratar problemas digestivos.

 

Jengibre

Para mejorar la digestión y prevenir problemas digestivos, debes incluir jengibre en tu dieta. Éste estimula los jugos digestivos y el flujo de las enzimas necesarias para digerir los alimentos apropiadamente. Es efectivo para prevenir y reducir las náuseas, vómito, flatulencias, indigestión, hinchazón y diarrea.

Además, tienen propiedades carminativas, antibacteriales, antivirales y antiinflamatorias que ayudan a prevenir problemas digestivos.

Bebe de 2 a 3 tazas de té de jengibre diariamente. Para preparar el té, hierve 1 cucharada de jengibre recién rallado en 1 ½ taza de agua caliente. Déjala hervir a fuego lento por 10 minutos, saca el jengibre, agrega un poco de miel cruda y disfruta de tu té.

Alternativamente, agrega 2 cucharadas de jugo de jengibre y 1 cucharada de miel a una taza de agua tibia. Bébela una o dos veces al día.

Para mejorar la digestión, mastica pequeños trozos de jengibre después de tus comidas.

Alimentos Probióticos

Los alimentos probióticos ayudan a mantener tu sistema digestivo saludable y funcionando eficientemente. Los probióticos contienen cepas de Lactobacillus y Bifidobacteria (bacterias buenas) para ayudar a restaurar el balance natural de las bacterias de tu intestino. Ellos pueden ayudar a tratar y prevenir problemas digestivos como diarrea, hinchazón abdominal, flatulencias y EII.

Un estudio publicado en la revista Avances Terapéuticos en Gastroenterología en el 2010 resalta la eficacia de los probióticos, en el tratamiento de varios problemas digestivos.

Algunos de los mejores alimentos probióticos incluyen yogur Griego, kéfir, miso, chucrut, kimchi, tempeh, suero de leche, pepinillos ácidos. Incluso puedes tomar suplementos de probióticos, pero solo después de consultar con el doctor.

Hierbabuena

La hierba de hierbabuena también ayuda a la digestión y previene desórdenes digestivos. Sus propiedades carminativas, antiespasmódicas y antiinflamatorias ayudan a tratar gases, hinchazón, espasmos intestinales así como también náuseas y vómitos.

Además, ayuda a calmar un sistema digestivo alterado y acelera la curación.

Un estudio del 2007 publicado en la revista de Enfermedades Digestivas y Hepáticas sugiere que esta hierba ayuda a mejorar los síntomas abdominales en las personas que sufren de SII. Incluso pueden tratar síntomas similares de la intolerancia a la lactosa o la enfermedad celíaca.

Bebe té de hierbabuena una o dos veces al día. Para preparar el té, agrega 1 cucharada de hojas de hierbabuena deshidratadas en una taza de agua caliente. Cubre y deja en remojo por 10 minutos. Cuela y bebe.

Come hojas de hierbabuena fresca diariamente salpicando por encima de tus platos y agrégalas a tus ensaladas.

Otra opción es tomar cápsulas de aceite de hierbabuena  con recubrimiento entérico 3 o 4 veces al día por unas semanas.

Semillas de Hinojo

Las semillas de hinojo también apoyan la salud digestiva. Puedes usarlas para tratar la acidez, indigestión y baja acidez estomacal. Estas semillas también proporcionan alivio a los espasmos intestinales e hinchazón comúnmente asociados con el SII.

Un estudio publicado en la revista de Terapias Alternativas en Salud y Medicina en el 2003 concluyó que el aceite de semillas de hinojo (emulsión) ayuda a disminuir la intensidad de los cólicos infantiles.

Mastica 1 cucharada de semillas de hinojo después de comer tu comida para ayudar a la digestión.

Para tratar la indigestión, bebe té de hinojo o toma ½ cucharada de polvo de semillas de hinojo junto con un vaso de agua dos veces al día. Para preparar el té de hinojo, deja en remojo 1 cucharada de semillas de hinojo machacadas en una taza de agua caliente por unos 5 minutos.

Asafétida

La especia asafétida de olor potente es buena para tu salud digestiva debido a sus propiedades antiespasmódicas, antiinflamatorias, antioxidantes y antiflatulentas.

Es altamente efectiva en el tratamiento de gases, flatulencias, malestar estomacal, dolor de estómago y envenenamiento por comida. También puedes usarla para tratar los dolores por cólicos en bebés pequeños.

Para mejorar la digestión, mezcla una pizca de asafétida en un vaso con agua tibia y bébela después de tus comidas. También incluye esta especia en tu comida diaria.

Para los bebés pequeños, puedes frotar un poco de asafétida mezclada con agua alrededor del ombligo para reducir el dolor de estómago y los gases.

APRENDE CÓMO DESHACERTE DE LAS CHINCHES POR TI MISMO LO MÁS PRONTO POSIBLE

Si te has encontrado con este problema, te interesa aprender cómo deshacerte de las chinches de la cama por ti mismo. Pudieras buscar la información necesaria en algunos sitios especializados.  No te frustres si todas las medidas tomadas no te han ayudado.  Necesitas invertir algo de tiempo y esfuerzo en varios procedimientos.

Una pregunta esencial la cual surge en primer lugar es dónde debes empezar.  Para comenzar, intenta evaluar la cantidad de desastres que estás sufriendo.  Busca cualquier signo de tener chinches en tu habitación.  Examina cuidadosamente los muebles, las partes suaves de tu cama, el colchón y decoraciones.  Trata de vaciar los cajones y cajas, retira todos los cobertores y alfombras.  Debes estár consciente de cualquier grieta o daños en las paredes, pisos, enchufes de electricidad y otros artículos.

Comienza a Actuar lo Más Pronto Posible

Tendrás que considerar todo tu conocimiento sobre cómo deshacerte de los insectos de la cama.  Consulta a los especialistas y tus conocidos que han tenido el mismo problema.  Navega en Internet para encontrar nuestro sitio entre muchos otros los cuales pueden darte una simple respuesta a las preguntas más comunes.

Luego comienza a trabajar.  Usa una aspiradora y un plumero para limpiar todas las superficies.  Retira los artículos de la cama y lávalos en agua caliente.  Sin embargo, la limpieza a fondo es solo parte del tratamiento.  Decide cuál de los tres métodos ampliamente usados como el natural, orgánico, o químico preferirías aplicar. No dudes en dar más pasos determinados, porque los insectos de la cama se dispersan muy rápidamente. Recuerda que ellos pueden hacer mucho daño a tu familia.

¿Cómo Te Deshaces de las chinches Más Rápidamente?

Examina cuidadosamente todos los orificios de ventilación y configuraciones de las cajas.

Hay algunas opciones químicas para deshacerte de este problema, pero no pueden ser considerados muy seguros y saludables para ti y los miembros de tu familia. Deberías pensar en eso detenidamente si tienes niños pequeños o mascotas en casa.

Ellos dicen que también hay algunas formas orgánicas de polvo para insectos de la cama que es llamado sílice cristalino. Este deshidrata a los insectos y evita la continuación de su ciclo de vida.  Este polvo debe ser esparcido alrededor de todo el dormitorio y otras habitaciones infestadas.  Puede ser peligroso únicamente si es consumido en altas cantidades por un largo periodo de tiempo. Sin embargo tu no lo vas a hacer!

Algunas otras Formas de Luchar Contra esta plaga

Necesitarás arreglar y remendar todos los muebles agrietados, todo el yeso de las paredes y los papeles sueltos, llenar todas las grietas y examinar cuidadosamente todas las tomas eléctricas, orificios de ventilación y configuraciones de las cajas.  Después de vaporizar y rociar todos los colchones y partes suaves de tus muebles, es deseable que uses un forro especial para el colchón. No lo saques hasta que la plaga desaparezca.  Trata de limpiar y airear tus habitaciones regularmente y toma algo de tiempo para examinar todas las esquinas donde los insectos de la cama puedan a menudo ocultarse. Trata de mantener cualquier animal de sangre caliente lejos de tu casa.  Todos esos murciélagos, aves y roedores pueden ser una fuente poderosa de re-infestación severa.

¿Y si nada funciona?

Llama al Centro de Control de Plagas más cercano

Así que, cómo te deshaces de los insectos de la cama por ti mismo? Si tu lucha parece haber sido muy exitosa, puedes recomendar algunos de tus métodos a tus vecinos o conocidos. Aunque, algunas veces sucede que ningún método ayuda a eliminar estas molestas plagas para siempre.  Si nada es útil, llama al Centro de Control de Plagas más cercano.  Los operadores expertos están listos para deshacerse de los insectos de la cama en cualquier momento, pero  te costará algo de dinero.  No te quejes de que los especialistas no tienen experiencia suficiente porque los insectos de la cama continúan apareciendo otra vez.  Trata de ser paciente y deja que tu casa se someta a más operaciones para terminar con el asunto completamente.

Estos remedios caseros te ayudan a tratar la amigdalitis.

Casi todas las personas sufren de amigdalitis en algún punto de su vida. La amigdalitis no es más que una infección de las amígdalas. Las amígdalas son los ganglios linfáticos, que se encuentran en la parte posterior de la garganta.

El problema de la amigdalitis realmente hace que sea difícil para un individuo vivir una vida adecuada ya que él / ella no puede comer nada. Esto se debe principalmente a que; una persona que sufre de amigdalitis experimenta mucho dolor en la garganta y le resulta difícil tragar cualquier cosa.

Si desarrollas amigdalitis y estas buscando maneras que puedan ayudarte a deshacerte de la amigdalitis, a continuación, hay algunos remedios caseros que te ayudarán a hacerlo. Estos remedios caseros son completamente naturales y no tienen ningún tipo de efectos secundarios. Sólo tienes que seguirlos y estarás libre de tu infección y amigdalitis casi al instante.

Trata la amigdalitis con la ayuda de agua salada

No hay forma más simple de deshacerse de la amigdalitis que con agua salada. Todo lo que tienes que hacer es hacer gárgaras con una mezcla de agua con sal añadida. Si la infección es severa, es mejor tomar un poco de agua tibia, añadirle sal y hacer gárgaras con ella al menos dos veces al día. Este es un de los mejores remedios caseros para la amigdalitis, ya que te ayuda a deshacerte de ella instantáneamente.

Trata la amigdalitis con la ayuda del jengibre

Este también es uno de los mejores remedios caseros que puedes utilizar para deshacerte de la amigdalitis. Toma un poco de jengibre y extrae su jugo. Añade este jugo a agua tibia. Para obtener mejores resultados, también puedes agregar una cucharadita de miel. Haz gárgaras con esta mezcla por lo menos dos veces al día especialmente en la mañana y verás que obtendrás alivio instantáneo de la amigdalitis.

Trata la amigdalitis con la ayuda de la cebolla

El otro mejor remedio casero que puedes utilizar para librarte de tu amigdalitis es hacer gárgaras con un poco de jugo de la cebolla. Toma algunas piezas de cebolla y extrae su jugo. Añade este jugo a agua tibia y haz gárgaras de tal manera que la solución llegue a la garganta. Este es también uno de los remedios caseros más simples que puedes utilizar para deshacerte de la amigdalitis.

Trata la amigdalitis con la ayuda de jugos vegetales

El jugo hecho de vegetales como zanahorias, pepinos y remolachas también es uno de los mejores remedios caseros para la amigdalitis. Todo lo que tienes que hacer es tomar jugo hecho de estos tres vegetales al menos una vez al día

Trata la amigdalitis con leche y albahaca

El otro mejor remedio que puedes usar para curar tu problema de amigdalitis, es tomar una mezcla de leche tibia con algunas hojas de albahaca. También puedes agregar algo de miel a esta mezcla para obtener mejores resultados. Tomar esta mezcla al menos una vez puede ayudarte a combatir tu problema de amigdalitis.

Trata la amigdalitis con la ayuda de sal, pimienta y limón

El otro mejor remedio casero que se puede utilizar para deshacerse de la amigdalitis es beber una mezcla compuesta de agua tibia y jugo de limón, con una pizca de sal y pimienta negra. Este es uno de los mejores remedios caseros para la amigdalitis, ya que proporciona alivio instantáneo del dolor causado por la amigdalitis.

Formas Efectivas para Deshacerse del Olor Vaginal

El olor vaginal puede ser muy vergonzoso y difícil de deshacerse de él. Tanto el embarazo como cambios en los niveles hormonales antes y después de la menstruación pueden impulsar al cuerpo a producir diferentes tipos y niveles de flujos vaginales que generalmente varían en olor.

Por otro lado, el cuerpo puede responder a cambios en los hábitos del estilo de vida emitiendo un olor al que no estás acostumbrada y/o producir más secreción. Afortunadamente hay varias formas prácticas que te permiten deshacerte del olor vaginal rápidamente. La mayoría de los productos que podemos usar son productos del hogar que la mayoría de las personas probablemente pueden tener a mano.

Aceite de Árbol de Té

Este es un antiséptico muy poderoso que puede ser usado para deshacerte de las bacterias y gérmenes rápidamente. Diluye aceite de árbol de té con agua y úsala como un lavado vaginal para deshacerte del olor vaginal a pescado que algunas veces viene con las infecciones. Para prevenir la irritación, usa una pequeña cantidad de aceite de árbol de té (4 a 5 gotas) en una bañera y siéntate en el agua por unos 30 minutos. Usa este tratamiento herbal para lavar tu vagina dos veces al día hasta que el olor desaparezca.

Aceite de Lavanda

La lavanda es un aceite esencial que es muy beneficioso para remover olores y secreciones de la vagina y asegurar que se mantengan alejados. Las propiedades antibacteriales de la lavanda alejan las impurezas y gérmenes en la vagina que causan mal olor, comezón e irritación. Simplemente mezcla agua de hamamelis con 5 gotas de aceite de lavanda y un poco de agua y usa la solución para limpiar tu vagina y las áreas de los alrededores con una mano suave, especialmente después de una ducha o baño.

Fenogreco

El fenogreco restaura el balance hormonal en las mujeres naturalmente y las mujeres lo han usado para regular su ciclo menstrual por años. En efecto, el consumo regular de estas hierbas ayuda a regular otras funciones vitales del cuerpo. Usted puede consumir un suplemento de fenogreco o beberlo en té para eliminar el olor vaginal. Hacer infusiones con las semillas de fenogreco en agua durante la noche es un remedio altamente efectivo para deshacerse del olor vaginal a pescado.

Vinagre de Cidra de Manzana

El vinagre de cidra de manzana ha sido estudiado ampliamente principalmente por sus numerosos beneficios de salud y muchos estudios encontraron que el vinagre de cidra de manzana es muy útil en el tratamiento de la mayoría de las infecciones incluyendo las infecciones vaginales. El vinagre de cidra de manzana tiene propiedades antimicrobianas y antimicóticas que son responsables su naturaleza curativa única. Puedes colocar unas tres tazas de vinagre de cidra de manzana en agua tibia (es suficiente con un baño poco profundo) y siéntate en el agua por 25-30 minutos. Por otro lado, puedes diluir vinagre de cidra de manzana en agua y usar una almohadilla de algodón para limpiar tu vagina. Una de las razones principales de por qué deberías usar el vinagre de cidra de manzana es que equilibra los niveles de pH en una forma altamente efectiva lo cual ayuda a deshacerte del olor vaginal rápido.

Bicarbonato de Sodio

El bicarbonato de sodio es muy efectivo especialmente cuando se trata de deshacerse de los olores vaginales desagradables. El bicarbonato de sodio tiene la habilidad de eliminar el mal olor y refrescar la vagina para proporcionar un equilibrio instantáneo en el pH. Mezcla dos cucharadas de bicarbonato de sodio en agua y bebe una taza de esta solución diariamente. Por otro lado, puedes usar la solución para enjuagar la vagina y el área alrededor para mantenerte libre de olores.

Ropa Interior de Algodón

La ropa interior de algodón es la mejor particularmente para las mujeres que tienen secreción vaginal frecuente o tienen condiciones que causan su secreción para tener un olor desagradable o extraño. Tales condiciones incluyen embarazo, menstruación irregular y lactancia materna. La ropa interior de algodón asegura que el área vaginal esté ventilada naturalmente. El calor y la humedad ofrecen las condiciones ideales para que las bacterias se formen en tu vagina. Además, usar ropa interior de algodón eliminará el vergonzoso problema del olor vaginal.

Agua

Beber mucha agua es una de las formas más prácticas para deshacerse del olor vaginal. Además de eliminar las impurezas y toxinas del cuerpo, el agua también proporciona equilibrio de humedad en tu vagina. Bebe 8-10 vasos de agua al día para prevenir la producción de mal olor en el cuerpo o exceso de secreción vaginal. Puedes mejorar el poder limpiador del agua añadiendo suplementos de fibra al agua para estimular al cuerpo a deshacerse de las impurezas. También puedes exprimir limones o jugo de lima en el agua para limpiar tus órganos internos.

Ajo

El ajo tiene la habilidad de remover los virus e infecciones del cuerpo. Consume ajo fresco en tus comidas diariamente para mantener alejado el olor vaginal. También puedes insertar un diente (envuelto en un paño) para mantener que tu vagina libre de infecciones. Puedes dejar el diente de ajo en tu vagina por horas y asegúrate de enjuagar tu vagina con agua tibia inmediatamente después de remover el diente de ajo.

Frutas Cítricas

Frutas como los pomelos y naranjas pueden equilibrar los niveles de pH y eliminar toxinas y gérmenes del cuerpo. Más aún, las frutas de la familia de los cítricos también son ricas en vitamina C la cual es vital para incrementar la función del sistema inmune. Un sistema inmune fuerte es capaz de combatir varias de las infecciones vaginales que causan olores desagradables.

Yogur

El yogur es muy rico en probioticos como los acidofilos y los lactobacilos, que son vitales especialmente para equilibrar el pH de la vagina. Come yogur simple, libre de azúcar diariamente para deshacerse del olor vaginal y reducir los síntomas asociados con el pH desequilibrado como la irritación vaginal y comezón. Añadir granola sin azúcar o fruta fresca a tu yogur aporta fibras al aperitivo, lo cual promueve la regularidad y remueve las impurezas del cuerpo. Esto ayuda a eliminar el olor vaginal.

Usando Remedios Homeopáticos Para tratar los Síntomas De La Gripe

Cada año, algunas cepas de la Gripe, o influenza, afectan entre tres y cinco millones de personas a nivel mundial, dando como resultado entre 250,000 y 500,000 muertes de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS).  Con millones de personas en el mundo sin acceso a la convencional, medicina alopática, muchas personas se vuelven hacia la homeopatía.

Es por eso que empresas como Boiron están en auge, ya que la homeopatía es efectiva y mucha gente recurre a ella con resultados satisfactorios.

la gripe

¿Qué tipo de Gripe es? Escogiendo un Tratamiento

Con el objeto de escoger el tratamiento homeopático apropiado, una persona debe conocer el tipo de virus de Gripe que él o ella tiene.  El virus de la Gripe se separa en tres categorías diferentes:

  • Tipo A Estos virus son responsables por las pandemias experimentadas periódicamente. El brote de gripe Española de 1918, el brote de gripe aviar y el brote de gripe porcina son todas virus tipo A.  Los virus tipo A afectan tanto a personas como animales.
  • Tipo B Los virus de gripe causan epidemias, pero a diferencia de los virus tipo A, este tipo de virus solo afecta a los humanos, no a los animales y no causan la diseminación de pandemias.
  • Tipo C Los virus no son tan severos como los tipo A y tipo B y no causan epidemias. Estos virus frecuentemente no son más severos que un resfriado común.

La diferencia entre una epidemia y una pandemia es el número de personas afectadas y la pandemia afecta a una poción del mundo mucho más grande que una epidemia.

La gripe se puede manifestar en varias formas. Casi todo el mundo tiene los típicos síntomas de la gripe, como esturnudos, moqueo nasal, dolores y escalofríos, pero puede que todo el mundo no experimente cada síntoma y los síntomas pueden variar de persona a persona.  Con la homeopatía, se hace énfasis en el tratamiento de los síntomas que presenta la persona, el tratamiento es mucho más específico para cada persona.

Remedios Combinados

Los remedios combinados son por mucho los más comunes de los tipos de remedios homeopáticos para la gripe. Ellos combinan la facilidad de uso con un enfoque multi-síntoma.  Por lo general es el primer tipo de tratamiento homeopático que las personas escogen y es efectivo en el tratamiento de la mayoría de los casos de gripe.

Los remedios combinados son exactamente lo que parecen, combinaciones de varias medicaciones homeopáticas diferentes. Pueden contener cualquier número de cosas diferentes, pero los ingredientes más comunes son acónito, Gelsemium, Eucalipto, Ipecacuanha, Fósforo, Bryonia y Eupatorium perfoliatum. Estos remedios están disponibles en la mayoría de las tiendas de alimentos saludables y farmacias.

Estos remedios por lo general trabajarán rápidamente, con las personas sintiéndose mejor después de la primera o segunda dosis. Si los síntomas persisten podría ser necesario buscar un tratamiento más especializado.

Remedios Específicos

Hay un número de remedios útiles para tratar los síntomas específicos de la gripe. Estos son para casos de gripe más avanzados o severos, y no es una lista todo-incluido. Estas son mencionadas en orden alfabético:

  • Aconitum Napellus es efectivo para los síntomas similares a la gripe que aparecen de repente después de haber estado expuesto a algún tipo de shock, como un frío extremo.  Mientras que la investigación no es concluyente, hay algunas evidencias que sugieren que exponerse a temperaturas frías pone el cuerpo en estrés lo que puede provocar un virus latente.  El tipo de tratamiento particular es efectivo para aquellos que tienen una fiebre que se alterna con escalofríos, ansiedad y sed fuerte.  También pueden agitarse fácilmente y los síntomas pueden empeorar notablemente en las noches.
  • Anas barbariae es vendido bajo el nombre de Oscillococcinum y está ampliamente disponible en droguerías y tiendas de descuento. Es un gran remedio completo y tiene fuertes propiedades anti virales.
  • Apis mellifica  Es excelente para las personas que tienen fiebre alternando con sudoración, enrojecimiento y dolor de garganta. También se puede sentir dolor en los oídos y ojos. Estas personas pueden encontrar alivio con compresas frías. Este tipo de manifestación de gripe no suele tener un componente de sed, a pesar de la fiebre alta. Irritabilidad es bastante común.
  • Arsenicum album es un tratamiento para la gripe muy popular en aquellos que tienen escalofríos, síntomas respiratorios y fiebre. También es útil cuando el cuerpo se siente frío, náuseas o vómitos y diarrea. También es usado frecuentemente en remedios combinados porque esos son unos de los síntomas más comunes.
  • Belladona es un remedio homeopático muy popular, pero a diferencia de muchas preparaciones homeopáticas, la belladona también es usada en la medicina convencional. La Belladona es útil en el tratamiento de síntomas inflamatorios como dolor de cabeza, dolor de garganta, y fiebre.
  • Bryonia es excelente si una persona tiene dolor de cabeza, sed, tos, estreñimiento y está irritable. La Bryonia también es usada en tratamientos combinados.
  • Ferrum phoxphoricum  es útil si los síntomas no son del todo claros o en las primeras etapas.
  • Mercurius solubilis es la solución a una gripe que persiste. La gripe por lo general desaparecerá dentro de dos semanas, pero si no lo hace este puede ser el truco.
  • Azufre frecuentemente es usado para tratar infecciones, incluso en la medicina convencional. Esta medicina es excelente para los síntomas persistentes, o para aquellos que no se han cuidado bien.

La homeopatía ha tratado exitosamente síntomas de muchas cepas de gripe por cientos de años, sin preocuparse por la creación de cepas del virus resistentes. Así que si los síntomas de la gripe aparecen, busca uno de estos tratamientos y pronto te sentirás mejor.

Cómo Tratar la Deficiencia de la Enzima Digestiva Naturalmente

Las enzimas son sustancias vitales en nuestro cuerpo que nos ayudan a vivir con normalidad. Se trata de proteínas especializadas que llevan a cabo diferentes reacciones químicas y sin ellas, las reacciones del cuerpo no ocurrirían lo suficientemente rápido como para generar vida. Incluso las vitaminas, los minerales o las hormonas necesarias para nuestro cuerpo no funcionarían sin enzimas. Esta es la razón por la que la deficiencia enzimática es un problema importante y tiene que ser tratado lo antes posible.

El proceso de digestión no es simple, ya que hay muchas posibilidades de que se presenten dificultades en el camino. Comer rápido, no masticar correctamente y la deficiencia de enzimas digestivas son factores que afectan negativamente al proceso de digestión.

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Qué son Las Enzimas Digestivas

Nuestro cuerpo produce alrededor de 22 enzimas digestivas que son responsables de digerir los carbohidratos, proteínas, grasas y azúcares. La digestión de un alimento tiene etapas que comienzan desde la boca y pasan a través del estómago y el intestino delgado. En cada etapa, hay ciertas enzimas que descomponen la comida que la persona ingiere. Por ejemplo, la pepsina y la tripsina son enzimas que sirven para digerir las proteínas dietarias y la lipasa descompone las grasas dietéticas.

La mayoría de las enzimas digestivas naturales se encuentran en el páncreas que secreta las enzimas digestivas que terminan el proceso de digestión. Estas descomponen aún más las proteínas, los carbohidratos, los ácidos nucleicos y las grasas.

El intestino delgado es responsable de descomponer la maltosa para aumentar el proceso de absorción. Las grasas son emulsificadas por la vesícula biliar para producir lipasa pancreática. Cada fase del proceso de digestión es importante para maximizar la absorción de los nutrientes. Las enzimas digestivas recogen los nutrientes esenciales que permiten al cuerpo utilizar los componentes de las proteínas, los carbohidratos, las grasas y los minerales.

Este proceso que ocurre en nuestro sistema digestivo también elimina o disminuye la presencia o desarrollo de levaduras, parásitos y bacterias.

Las tres principales enzimas pancreáticas que nuestro cuerpo produce son:

• Proteasa – enzimas para digerir las proteínas

• Amilasa – enzimas para digerir los carbohidratos

• Lipasa – enzimas para digerir las grasas

Causas de la Deficiencia de Enzimas Digestivas

Las enzimas digestivas son las responsables de descomponer los alimentos que consumimos para que el cuerpo absorba los nutrientes esenciales. El cuerpo produce enzimas digestivas naturalmente que se secretan a lo largo del sistema digestivo. Los alimentos crudos y no procesados, así como los suplementos dietéticos que contienen enzimas son capaces de ayudar a la digestión.

Hay muchas causas para la deficiencia de las enzimas digestivas y todo el mundo ha experimentado problemas digestivos. Algunas de las causas son el estrés, comer rápido y consumir alimentos procesados. Los alimentos fabricados y procesados no contienen casi enzimas debido a que la homogeneización y la pasteurización utilizan altas temperaturas para matar las bacterias, el problema es que también eliminan las enzimas. Aunque nuestros cuerpos pueden producir enzimas naturalmente, también necesitamos enzimas que provienen de los alimentos que consumimos.

Comer alimentos sin enzimas obliga al páncreas a secretar más enzimas con el fin de descomponer bien los alimentos. Lo que dificulta más la situación es que los alimentos procesados y cocinados son más difíciles de digerir que los crudos, cosa que desgasta aún más el páncreas.

La capacidad de secretar suficientes enzimas disminuye a medida que el cuerpo envejece. Sin embargo, la tasa de secreción enzimática también puede disminuir si el cuerpo no está recibiendo los nutrientes suficientes de los alimentos que consume. Esto significa que la producción de enzimas también depende de las vitaminas y los minerales.

Mientras más alimentos nutritivos consumas, más enzimas puedes producir.

Cómo Tratar la Deficiencia de las Enzimas Digestivas Rápidamente

Comprender la importancia de las enzimas digestivas te ayudará a ir por el camino correcto. Debes asegurarte de que tu cuerpo pueda obtener los nutrientes necesarios para proteger tu salud y prevenir problemas crónicos.

Por naturaleza, los alimentos tienen las enzimas que nuestro cuerpo necesita para hacer la digestión correctamente. Sin embargo, la pasteurización y la cocción pueden disminuir la cantidad de enzimas o eliminarlas totalmente. Tu cuerpo podría tardar un tiempo para recuperar las enzimas. Un cambio de estilo de vida también será necesario para aquellos que tienen una deficiencia de las enzimas digestivas debido a malos hábitos.

A continuación se encuentran las soluciones para combatir la deficiencia de las enzimas digestivas:

• Come más frutas, vegetales, semillas y granos enteros, crudos, naturales, limpios y frescos. No hay necesidad de convertirse en vegetariano. Es importante consumir alimentos crudos. Y aún más importante es comer muchos vegetales y frutas frescas todos los días. Lo mejor es comer frutas y verduras orgánicas para obtener los mayores beneficios. Los alimentos verdes deben representar más de la mitad de tu plato. La celulosa de verduras de hoja se adhiere a la bilis tóxica y la desecha de inmediato.

• Los alimentos ricos en enzimas son la piña, el kiwi, la papaya, los melones, el mango, el aguacate, la miel cruda, las uvas, las verduras fermentadas, el polen de abeja, el kéfir y la hierba de trigo.

• Mastique los alimentos hasta que sean líquidos. La mayoría de las personas tienden a comer rápidamente debido al trabajo y otras tareas. Sin embargo, es importante tomar el tiempo necesario para comer y masticar. Esto permite que tu cuerpo absorba fácilmente los nutrientes mientras que mantiene tu cuerpo relajado. Masticar correctamente permite mezclar los alimentos con enzimas salivales y mejorar el proceso de digestión.

• Prepara jugos de verduras. Puedes consumir tus alimentos orgánicos fácilmente haciendo mezclas. Los jugos de vegetales te permiten absorber las enzimas, la clorofila, las vitaminas y los micronutrientes.

• Limita el consumo de alimentos cocidos porque matan las enzimas. Mientras sea posible, consume alimentos y frutas crudas. Si tienes que cocinarlos, usa la temperatura más baja que puedas para conservar la mayor cantidad de enzimas en los alimentos.

• Mezcla 1 o 2 cucharaditas de jugo de limón con 1 o 2 cucharaditas de aceite de oliva. Toma esta mezcla todas las mañanas o todas las noches con el estómago vacío, durante 30 días. Esto permite que el hígado y la vejiga funcionen bien y promueve el flujo de la bilis.

• Toma un vaso de agua 15 o 20 minutos antes de comer. Hacer esto hidratará tu estómago, lo que lo estimula a secretar más ácido clorhídrico. También aumenta el flujo biliar, así como las enzimas pancreáticas. Bebe agua a temperatura ambiente unos 15 o 20 minutos antes de la comida.

• Usa aceite de coco para cocinar. El aceite de coco es rico en triglicéridos de cadena media y puede estimular la secreción de la enzima lipasa. Esto puede facilitar la digestión de las grasas. Si necesitas cocinar con aceite, el aceite de coco es la mejor alternativa y debes asegurarte de utilizar la temperatura más baja posible para evitar la destrucción de las enzimas.

• Deja un 20% de espacio libre en tu estómago. Puedes obedecer el principio de la ecología del cuerpo que se basa en un 80/20 y significa que dejes un 20% de espacio libre en tu estómago. Esto permite que las enzimas digestivas realicen sus tareas correctamente.

• Toma té de jengibre. De acuerdo a muchas investigaciones, la raíz del jengibre estimula las enzimas de la frontera de cepillo y aumenta la función de las enzimas pancreáticas. Estimula el flujo de la bilis y también contiene la enzima zingibain que digiere proteínas. Para obtener mejores resultados, se recomienda tomar té de jengibre después de las comidas o antes de ir a la cama.

• Bebe una cucharadita de vinagre de sidra de manzana 15 o 20 minutos antes de comer. Beber vinagre de sidra de manzana promueve la producción de su enzima natural.

10 Formas de Librarte de la Periostitis Tibial

Para algunos corredores, la periostitis tibial se asemeja al resfriado común: a veces es poco grave, mientras que otras veces es realmente grave. Sin embargo, la verdad para algunos corredores es que en general son inevitables a largo plazo. En cualquier caso, tener periostitis tibial es una condición provisional que es completamente entendible. La práctica de estándares de acompañamiento y encontrando cuáles funcionan mejor para tu cuerpo, puede curar el defecto. La periostitis tibial , además, es más propensa a ocurrir cuando los músculos y los tendones de la pierna se drenan.

Señoras, individuos con pies planos o curvas inflexibles, competidores, militares y artistas tienen una probabilidad más alta de tener periostitis tibial. Es bien sabido que algunos individuos son más propensos a la condición que otros. La lesión se crea por la mezcla de la estructura de correr de alguien y sus características físicas. Los individuos que sufren de esto sobre en la parte superior de la tibia esencialmente necesitan invertir más energía para mantener su calidad, adaptabilidad, y su comprensión.

1. Descansa lo Suficiente

No debes ser incapacitado, sin embargo debes evitar los ejercicios que requieran monotonía en superficies duras o incluir los mismos músculos como si corrieras. Si tienes que ir en bicicleta, nadar, o correr en el extremo de una piscina en caso eres una de esas personas que no pueden quedarse quietas.

2. Toma Suplementos

Para desarrollar tu masa ósea, Metzl propone incluir una gran cantidad de calcio y vitamina D en tu régimen alimenticio. Sin embargo, asegúrate de comunicarte con tu médico para obtener el suplemento adecuado.

3. Levanta las Piernas

Cuando simplemente estés descansando, levanta las espinillas por encima del corazón y toma medicamentos como ibuprofeno o medicamentos para aliviar la inflamación. Es difícil de inclinarse hacia atrás en el trabajo sin parecer flojo, así que hazlo mientras estés viendo o estés sentado frente a la TV.

4. Aplica Algo de Hielo

Colocar hielo es a menudo un pensamiento inteligente, ya que ayuda a disminuir la irritación. Trata de colocar hielo en las espinillas entre 10 y 15 minutos hasta cuatro veces al día, y asegúrate de hacerlo después de estirarte o ejercitarte. Para evitar que tu piel se sienta como si estuviera helada, envuelve el hielo con seguridad en una toalla o toallita.

5. Compresión

Utiliza una banda flexible o un manguito de presión para aplicar peso sobre la región dañada. Sin embargo, en el caso de que el tormento empeore, la gama llega a ser entumecido, o tus pies comiencen a ponerse azules, afloja el vendaje.

6. Tus Piernas Podrían Valerse de Estiramientos

Extender los músculos de las piernas hará que produzcas colágeno nuevo, acelera el proceso de reparación, y refuerza y amplia la adaptabilidad – todo lo que reducirá la periostitis tibial. Los estiramientos para la periostitis tibial son una forma genial para ocuparse del problema.

7. Cómprate los Zapatos Adecuados para Correr

Tus zapatos necesitan ajustarse a tu tipo de pie. En el caso de que tengas sobrepronación, tengas pies planos que tienen demasiado contacto cuando caminas. Cuando tienes la sobrepronación, tus pies no ruedan lo suficientemente internamente. (Una tienda de calzado atlético decente debería tener la capacidad de captar tu progresión) No hay ecuación mágica para reemplazar tus zapatos – en cualquier lugar dentro del rango de 200 a 500 millas – sin embargo, en su mayoría, si tu cuerpo empieza a doler repentinamente, podría ser resultado de tus zapatos.

8. Evita Correr sobre Superficies Duras

Correr sobre cemento o asfalto puede provocar y exasperar las periostitis tibiales. Así que si es posible, escoge hierba, tierra o castillos hinchables.

9. Ayúdate con Algo de Apoyo

Así como muchos zapatos acolchados que se ajustan a tu tipo de pie, las bases curvas y ortopédicas te relajan y dispersan el peso en tus tibias. Intenta usar los que sean moderadamente razonables en las farmacias o en Target. En el caso de que no te sirvan, es posible que tengas que hacer una visita al podólogo para buscar productos ortopédicos usando moldes de tus pies.

10. Pierde Algo de Peso

Este podría ser el paso más problemático, pero esencial, para aliviar el tormento. Librarte de un par de libras aliviará la potencia relativa que hay sobre tu cuerpo mientras te mueves.

Cosas que Debes y No Debes Hacer

Una cosa que le podría ocurrir a todos los corredores? La periostitis de tibia (molestias en cualquiera de las dos tibias) es la más horrible, solo en segundo lugar a un DNF de acuerdo a los resultados de nuestra carrera en línea. Los calambres en las piernas son un problema de ansiedad total. Los golpes y el peso sobre los huesos, los músculos y las articulaciones de las piernas inferiores evitan que tu cuerpo tenga la capacidad de repararse y recuperarse normalmente. Hasta el 20 por ciento de los corredores experimentan calambres en las piernas, un daño del abuso conocido realmente como desorden de ansiedad de la tibia media, o MTSS. Pueden ir desde un daño de ansiedad (la hinchazón de la tibia) hasta una crisis de ansiedad (una fractura en el hueso). Dado que el término general se aplica a una amplia gama de focos de dolor, normalmente es difícil distinguir la causa real del problema.

9 remedios para eliminar el Herpes Genital

El herpes genital femenino, así como el herpes genital masculino son enfermedades transmitidas sexualmente por la infección de los virus de herpes simple tipo I y Tipo II. El virus de tipo I es el mismo que causa el herpes en y alrededor de la boca, incluyendo los labios y la cara, ya que afecta los genitales a través de la transmisión de la infección por las propias manos de la persona infectada si no se limpian adecuadamente después de tratar el herpes oral.

El virus de tipo II causa principalmente llagas en los genitales solamente. Además, de acuerdo con CDC o Centro de Control de Enfermedades de EE.UU., el herpes genital es un problema común pues uno de cada seis estadounidenses entre el grupo de edad de 14-50 tiene este problema. Con el fin de deshacerse de herpes genital con eficacia en este artículo se presentan algunos remedios caseros naturales para el herpes genital.

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1. Compresas de Frío

Puedes reducir el dolor del herpes genital femenino mediante la colocación de compresas de hielo sobre el mismo. Pero para evitar el enfriamiento excesivo del lugar debes cubrir el paquete de hielo con una toalla, mientras lo colocas sobre las llagas. También puedes probar compresas calientes o tibias ya que algunas personas no se alivian con compresas frías. Debes usar agua hervida posteriormente enfriada. Mientras aplicas compresas calientes en el área afectada debes empapar la toalla limpia en el agua caliente y exprimir el agua excesiva antes de ponerla sobre el herpes genital.

2. Baños Calientes

El dolor y el malestar causados por el herpes genital masculino pueden ser reducidos tomando el baño en agua caliente. La irritación de la piel puede aliviarse limpiándola bien con agua caliente. También ayuda en la curación de la llaga así como al alivio de la picazón, y a mantener secas durante más tiempo.

3. Usa Bicarbonato de Sodio

Es uno de los remedios caseros naturales para el herpes genital que puede ayudar a secar la exudación de las úlceras. Puedes aplicar bicarbonato de sodio sobre tu herpes genital con la ayuda de una mota húmeda de algodón. Las llagas deben ser recubiertas con bicarbonato de sodio restregando la mota de algodón empapada de bicarbonato de sodio.

4. Usa Ungüentos de Lavanda y Aceite de Oliva

El herpes genital femenino se puede curar con facilidad usando aceite de oliva debido a sus propiedades antioxidantes para la piel. Puedes hacer un ungüento de aceite de oliva y lavanda mezclando una cucharada de aceite de lavanda y cera de abejas en una taza de aceite de oliva caliente. Retira la mezcla del calor después de que comience a burbujear. Puedes usarla para cubrir tus llagas genitales, cuando se enfríe. Debes utilizar una mota de algodón fresca cada vez para este propósito.

5. Propóleo

Esta resina cerosa hecha por las abejas se puede utilizar para calmar el herpes genital masculino debido a sus propiedades antivirales, ya que aumenta la velocidad de curación de las llagas. Puedes ayudar a calmar y curar tus llagas usando ungüentos que contengan propóleos.

6. Hierbas

Las úlceras de HSV también se pueden tratar con varios tipos de hierbas. El malestar, el dolor y la picazón en las llagas pueden aliviarse con ungüentos hechos de bálsamo de limón. Las mujeres con herpes genitales pueden ser tratadas efectivamente con una combinación de ruibarbo chino y salvia en forma de crema para la piel. La reproducción de la infección por HSV también se puede controlar con la ayuda de una hierba tradicional, la hierba de San Juan.

7. Consume Algas

Las algas marinas están entre los remedios caseros naturales eficaces para el herpes genital que pueden curar los síntomas de la infección por HSV, varios tipos de algas disponibles en la India y América del Sur se puede utilizar para este fin. Puedes agregarlas en tus guisos o ensaladas por razones médicas.

8. Bebe Té de Equinácia

Se puede utilizar para reducir la gravedad del herpes genital masculino, ya que apoya tu sistema inmunológico. Puedes tomar entre 3 y 4 tazas de té de Equinácea o usar suplementos de equinácea todos los días para obtener resultados rápidos.

Los suplementos: Ciertos suplementos también se pueden utilizar para reducir el dolor y la irritación, así como para el herpes genital femenino. El número de brotes de diversos tipos de herpes incluyendo el oral y el genital se puede reducir eficazmente, según varios estudios, tomando 1-3 gramos de suplementos a base de lisina todos los días durante varias semanas.

9. Toma Medicamentos Antivirales

La infección por HSV no es curable, ya que el virus permanece en tu cuerpo para siempre, pero su gravedad puede ser controlada mediante el uso de ciertos remedios caseros naturales para el herpes genital. Los medicamentos antivirales se pueden utilizar para tratar los síntomas, así como la reducción de las molestias causadas por estos herpes genital. A pesar de que también reducen las posibilidades de infectar a otras personas, pero el riesgo no se puede evitar por completo. En general, se recomienda administrar estos medicamentos para controlar el primer brote, pero también ayuda a controlar los brotes a partir de entonces.