Los mejores licuados verdes para bajar de peso

Vamos a admitirlo: a veces no tenemos el humor para comer nuestras verduras. Si estás aburrido de las mismas viejas ensaladas, deja que te presentemos nuestras mejores recetas para preparar licuados verdes y muy saludables que te ayudarán a bajar de peso.

Las verduras son muy importantes y ayudan a la hora de quemar grasas, además son alimentos muy saludables y que incluso ayudan con la prevención de enfermedades crónicas. Es por ello que estos licuados verdes para bajar de peso son una de las mejores opciones.

Recetas de licuados verdes

Licuado de espinacas y naranja

jugo verde espinacas

Ingredientes:

  • Una naranja pelada
  • Medio plátano
  • Una taza de espinacas orgánicas
  • Un cuarto de taza de agua de coco
  • Una cucharada de semilla de cáñamo, opcional
  • Hielo

Preparación:

  • Añade todos los ingredientes a licuadora con unos cubitos de hielo y mezclarlo hasta conseguir una mezcla homogénea.
  • Si quieres pudes añadir más agua de coco hasta conseguir la consistencia a tu gusto.
  • Verter en un vaso y disfrutar

 

Licuado verde de col rizada y naranja

naranja y col

Ingredientes:

  • Una taza de agua
  • Una taza de col rizada
  • Una naranja sin cáscara ni semillas
  • Media cucharadita de espirulina en polvo
  • Una pizca de canela molida
  • Una pizca de jengibre en polvo

Preparación:

Tan sólo tienes que mezclar todos los ingredientes en la licuadora y mezcla hasta conseguir una mezcla suave.

Licuado de primavera

cilantro licuado
Ingredientes

  • 1 taza de té verde, refrigerada
  • 1 taza de cilantro
  • 1 taza de col rizada orgánica
  • 1 taza de pepino
  • 1 taza de piña
  • jugo de 1 limón
  • 1 cucharada de jengibre fresco, rallado
  • ½ aguacate

Preparación:

Igual que el anterior licuado, mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta que obtengas una mezcla suave.

Licuado de lino y avena delicioso

lino y avena licuado

  • 2/1 plátano
  • Leche 3/4 taza
  • 2 puñados grandes de espinaca
  • 1/4 taza de copos de avena
  • Lino 1 cucharada
  • Un poco de granola en la parte superior

Jugo de melón y hierba buena

hierba buena y melón

Esta mezcla es deliciosa y es recomendable para los meses más calurosos ya que el melón es una de las frutas más refrescantes que puedes tomar, además, con la mezcla de sabores con la hierbabuena, lima y coco, tu paladar va a disfrutar mucho de esta mezcla tan sabrosa y nutritiva.

Ingredientes:

1 taza de melón troceado.

Media taza de leche de coco

Un par de hojas de hierba buena.

Media cucharada de jugo de lima

1 taza de hielo

Un chorrito de miel para obtener el toque de dulzura que queramos

Preparación:

Poner los ingredientes en tu licuadora hasta conseguir una mezcla suave. Una vez tengamos el batido preparado, le añades miel hasta darle el punto de dulzura que deseas.

 

Las mejores hierbas para perder peso, acelerar el metabolismo y eliminar toxinas.

En este artículo te vamos a presentar las mejores hierbas que puedes tomar para perder grasa de la barriga, y además te ayudarán a eliminar todos los desechos y toxinas de tu cuerpo. Éstas hierbas especiales para perder peso acelerarán tu metabolismo y conseguirán que quemes más calorías.

Una cosa que no debemos olvidar es que para perder peso tenemos que provocar varios cambios en tu vida y realizar una rutina de ejercicio físico. Si tienes constancia vas a conseguir perder peso, el problema es que la mayoría de gente empieza una dieta y una rutina de ejercicios y abandona a los pocos días o semanas.

Así que si quieres perder grasa del abdomen te vamos a presentar las mejores hierbas para perder peso.

Las mejores hierbas para perder peso.

perder peso hierba

Orégano

El orégano es una de las mejores hierbas que puedes tomar, es un potente antioxidante natural y ayuda a nuestro sistema gastrointestinal a que funcione de manera óptima. Además, aumenta los niveles de serotonina, así que te sentirás mejor ya que al segregar esta hormona que promueve la felicidad. El orégano también ayuda con la limpieza de nuestro organismo y ayuda a combatir la inflamación y el estreñimiento.

Cardo mariano

El cardo mariano ayuda a perder grasa del estómago ya que tiene propiedades astringentes, además purifica y protege nuestro hígado. Es por ello que es uno de los suplementos más utilizados para proteger la salud del hígado y además de esto ayuda a activar tu metabolismo para promover la pérdida de peso.

La yerba mate

La yerba mate es una de las hierbas que estimula la pérdida de peso. Te da energía, acelera tu metabolismo, te aporta minerales, vitaminas, antioxidantes y aminoácidos.

Salvia

La salvia ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre, también reduce la ansiedad y disminuye la presión arterial. Es una de las hierbas que ayuda a promover la salud y además reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Cuando aumentamos el cortisol, también aumentamos de peso, es por ello que la salvia es muy buena yerba para adelgazar.

Gingseng

El gingseng tiene increíbles propiedades antioxidantes y es una de las hierbas más famosas y saludables que existen. Te dará mucha energía, lo cual va a venir muy bien a la hora de hacer deporte y eso seguro que te ayuda a perder peso. Además, también ayuda a estimular tu metabolismo y sus antioxidantes nos protegen del envejecimiento prematuro.

Baja de peso rápido con este jarabe casero que destruye el colesterol y derrite la grasa.

Muchos de nosotros luchamos constantemente con el exceso de peso y la grasa acumulada en nuestra cintura. Esto puede ser una tarea difícil de solventar, sin embargo, te ofrecemos un remedio natural muy simple y que te ayudará a reducir el tamaño de tu cintura y perder kilos sin tener que hacer ejercicio obligatoriamente, aunque sí que recomendamos hacerlo para perder más peso y estar más saludables.

La receta para preparar este jarabe milagroso es muy fácil de hacer, y sus ingredientes son bastante asequibles, ya que probablemente ya los tengas en tu cocina.

sirope para bajar peso

Ingredientes:

  • 2 cucharadas de canela
  • 4 cucharadas de miel
  • 3 limones
  • 130 gramos de rábano picante
  • 2 cm de la raíz de jengibre

Método de preparación:

Limpia y raya el rábano y el jengibre en pequeños trozos y luego mézclalos bien. Después, raya los limones y añádelos a la mezcla. Introduce todos los ingredientes rayados en la licuadora y después agrega cuatro cucharaditas de miel y dos cucharaditas de canela.

Mezcla bien la combinación y ponlo en un frasco y ciérralo bien.

Como tomar este sirope quema grasas:

Toma una cucharada de este jarabe extraordinario por la mañana y por la tarde. Este jarabe se debe tomar durante tres semanas mínimo y con el estómago vacío. Los resultados te sorprenderán.

Esta bebida sin calorías acelera tu metabolisto y te hará perder grasa con facilidad.

Esta poderosa combinación de manzana y canela acelerara tu metabolismo y contribuirá para que tus esfuerzos a la hora de perder peso sean más efectivos mediante la eliminación de líquidos en tu organismo.

La canela es una especia muy rica en antioxidantes, la cual es excelente para regular los niveles de azúcar en la sangre y eliminar las ganas de tomar azúcar sin estimular la producción de insulina.

bebida baja en calorías

Muchos expertos han confirmado que la canela tiene la capacidad de gestionar la secreción de insulina que nos llevará a perder grasa de forma eficaz.

Otros estudios también confirman que consumir sólo la mitad de una cucharada de canela al día conseguirá que podamos reducir nuestros niveles de colesterol malo.

La canela también reduce los niveles de triglicéridos y ayuda a que las personas no sufran indigestión.

Esta combinación de manzanas y canela ofrece algunos efectos muy beneficiosos para nuestro metabolismo y contribuirá a la pérdida de peso mediante la eliminación de líquidos de nuestro organismo.

Receta para la bebida con cero calorías

Ingredientes:

  • Una manzana
  • Una rama de canela, si no tenemos ramas, podemos añadir una cucharadita de canela en polvo.
  • 1 l y medio de agua

Instrucciones:

Coge la manzana y córtala en rodajas uniformes. Después de eso, agrega la canela en rama o en polvo y vierte el agua sobre la mezcla.

Deja que la mezcla repose durante aproximadamente una o dos horas. Toma dos vasos de esta bebida refrescante y ligera a diario y consigue perder peso nutriendo tu organismo.

La dieta del limón que ayudó a perder varios kilos a Beyonce después de su embarazo.

Existen muchas investigaciones que han demostrado que el limón es una de las mejores elecciones en el proceso de quema de grasa, por lo que la dieta de limón te ayudará a perder grasa. Con esta dieta perderás peso bastante rápido.

Esta dieta es conocida como “la limpieza con limón”, ya que te ayudará a eliminar las toxinas acumuladas en tu organismo. Muy pronto tu sistema inmunitario mejorará y podrás deshacerte de las toxinas. Esta dieta se hizo famosa ya que Beyonce la siguió y le ayudó a reducir bastantes kilos después de su embarazo.

dieta del limón

Ingredientes:

8 tazas de agua,
El jugo de 6 limones,
½ taza de miel,
Algunos cubos de hielo y
10 hojas de menta.

Calienta el agua, pero sin llegar a hervir. Añade todos los ingredientes y deja que la mezcla repose en el refrigerador durante varias horas. Finalmente la bebida estará lista. Puedes utilizar un cubo de hielo con cada vaso de esta bebida para que sea más refrescante.

Debes beber un vaso de esta limonada antes del desayuno. Para desayunar puedes tomar cualquier fruta a tu elección. A las 11 de la mañana tienes que beber el segundo vaso de limonada combinado con algunas almendras como aperitivo.

Para almorzar puedes tomar una ensalada de huevo y lechuga sazonada con aceite de oliva y vinagre de manzana que te ayudará a eliminar grasa. Para la merienda debes tomar otro vaso de limonada y alguna pieza de fruta.

Para cenar puedes tomar pescado o pollo asado acompañado de ensalada de verduras. Antes de acostarte vuelve a beber otro vaso de limonada. Cuando pasen varias semanas te darás cuenta del cambio en tu físico y habrás perdido varios kilos de forma fácil. No olvides realizar algo de ejercicio para que esta dieta sea más efectiva y te darás cuenta de que funciona de verdad.

Este jugo casero te ayudará a reducir la barriga y perder peso como loco.

Esta receta es una solución inmediata para todas aquellas personas que necesiten reducir el tamaño su barriga. Gracias a esta bebida combinada con ejercicio podrás deshacerte del peso que te sobra en pocas semanas.

Además, esta bebida proporciona una amplia gamas de beneficios para tu salud, incluida la mejora de la función cerebral, la memoria, la visión y la audición.

como bajar la barriga fácil

Lo que hace que esta bebida sea tan especial es la combinación de sus ingredientes. Los arándanos contienen unos antioxidantes muy potentes, las especias te ayudarán a eliminar el hambre y a acelerar tu metabolismo, y los cítricos te ayudarán a quemar grasas.

Ingredientes necesarios para preparar esta bebida para bajar la barriga:

  • 2 l de jugo de arándano (combinar el jugo de arándano y agua)
  • 1 cucharada de canela en polvo
  • 1 cucharada de jengibre molido
  • 1 cucharada de nueces molidas
  • 2 dl de jugo de naranja natural
  • 1 dl de jugo de limón fresco
  • stevia, opcional

Como prepararlo:

Ponga el jugo del arándano mezclado con el agua en una cacerola grande y agrega todas las especias. Cocina a fuego lento durante 15 minutos. Deja que esta mezcla se enfríe a temperatura ambiente.

Después, añade la naranja y el jugo de limón con stevia a tu gusto. Guárdalo en la nevera.

Tienes que beber dos veces al día si quieres perder peso, por la mañana antes de desayunar o tomar cualquier cosa y por la noche antes de acostarte.

Si quieres obtener los mejores resultados, bebe este jugo casero durante 10 días, una vez pasen te sentirás diferente y más ligero y te habrás dado cuenta de que has podido reducir la grasa que tenías en tu cintura y perderás barriga.

No olvides, que si quieres perder la barriga, aparte de tomar dos veces al día este jugo delicioso, necesitas hacer algo de ejercicio y llevar una alimentación equilibrada y baja en grasas y azúcares. En cuanto pasen varias semanas me lo agradecerás ya que vas a adelgazar la barriga y seguro que estás más sano.

Los increíbles beneficios del jugo verde para la salud.

Es casi seguro que hayas oído hablar de los beneficios del jugo verde. Últimamente hay mucho revuelo sobre los expertos en salud diciendo que el jugo verde es uno de los mayores descubrimientos para la salud en la última década, pero ¿qué beneficios puede aportarte el jugo verde para que pueda mejorar tu salud?

¿Por qué está de moda el jugo verde?

Los jugos verdes son bastante populares para la pérdida de peso, pero hay mucha gente que piensa que no funcionan. Los beneficios de los jugos verdes no son tan sólo exclusivos para perder peso.

los jugos verdes

Aunque esta bebida es bastante efectiva a la hora de perder peso, tiene otros grandes beneficios, y uno de ellos es que ayuda a alcalinizar nuestro cuerpo.

Seguramente lo recuerdes de las clases de química cuando estabas en el colegio, los ácidos y los alcalinos son los que ayudan a equilibrar el pH de nuestro cuerpo. Debido a nuestro modo de vida nuestro cuerpo muchas veces están demasiado acidificados.

El procesamiento de los alimentos y los métodos de cocción que utilizamos para cocinar conducen a la acidez del cuerpo. Comer carne y grasa procedente de los animales puede causar que tu pH se desequilibre y una de las razones que hacen que los expertos de salud aconsejen comer alimentos sin cocinar con más frecuencia, es que ayuda a restaurar el equilibrio y a promover la alcalinidad.

Los motivos que tenemos para querer equilibrar esta acidez es simple. Cuando estás cansado y dolorido al final del día, muchas veces recurrimos al uso de bebidas energéticas, refrescos y café para poder superar este cansancio. Y esto es debido a la acidez de tu cuerpo. Tener esa acidez también te puede llevar a la depresión y a otras enfermedades mentales.

Los beneficios del jugo verde y la alcalinidad en general

Tener un cuerpo equilibrado o ligeramente alcalino es mucho mejor para tu salud, ya que vas a conseguir obtener una sensación de energía durante todo el día. Cuando tu cuerpo está equilibrado, te sentirás más tranquilo y más en control de ti mismo y esto te dará la confianza y la resistencia para superar el día a día.

Los increíbles beneficios del jugo verde

El jugo verde no sólo ayuda a alcalinizar nuestro cuerpo, sino que también ayuda a limpiar los riñones, a mejorar la digestión, la sangre y el hígado. Además, ayuda a perder peso y es extremadamente beneficioso a la hora de ayudar a absorber los nutrientes mejor. Tiene tantos beneficios que todo el mundo debería tomar un vaso o dos cada día.

Receta para preparar jugo verde muy sabroso

Para preparar té jugo verde tan sólo tienes que mezclarlo en la batidora o licuadora y consumirlo después de su preparación para disfrutar de todas sus propiedades. Después de probarlo dejarás de preguntarte para que sirve el jugo verde.

Esta poción es la forma más fácil de disolver la grasa que te sobra.

Esta poción te ayudará a disolver la grasa corporal increíblemente rápido.

La siguiente receta es una auténtica bomba para nuestro organismo. Ayuda a mejorar tu metabolismo e impulsar nuestro sistema inmunitario para poder defendernos de agentes externos y enfermedades. Además, esta receta hecha con ingredientes asequibles ayuda a refrescar tu cuerpo.

poción para perder grasa

Ingredientes:

Esta mezcla te ayudará a eliminar la grasa, aumentar el metabolismo y además te ayudará a luchar contra la diabetes y a reducir la presión arterial.

Preparación:

Sólo tienes que poner todos los ingredientes en la licuadora y mezclarlo bien. Si no tienes licuadora puedes utilizar una batidora, pero asegúrate de agregar el limón sin la cáscara.

Mantén esta mezcla en tu nevera y consumir una cucharada cada mañana con el estómago vacío.

No olvides compartir esto con tus amigos y familiares en Facebook, ya que puede ayudar a alguien que lo necesite.

La bebida secreta que te dará un vientre plano en tan sólo cuatro días.

La nutricionista Cynthia Sass ha creado una receta clave para tener un vientre plano y que ha bautizado como “agua de Sassy”. Esta bebida deliciosa y milagrosa que ayuda a refrescarte, revitalizarte y contiene pocas calorías, además ayuda a aliviar los gases y a aliviar su sistema digestivo.

El concepto de agua de Sassy viene derivado del hecho de que una persona necesita al menos 8 vasos de agua el día para poder funcionar con normalidad. Esta cantidad varía entre un individuo u otro, dependiendo de su estatura, peso o sexo y las actividades físicas que realice, también puede variar dependiendo de si es invierno o verano.

bebida vientre plano

Si quiere conseguir tener un vientre plano, es muy importante que evites los dulces, alimentos grasos y alimentos procesados durante el transcurso de los cuatro días que dura este tratamiento. En lugar de comer alimentos poco saludables, se recomienda tomar frutas y verduras que contienen una gran cantidad de agua, como el melón, la sandía, etcétera. La razón detrás de esto es que la deshidratación en el cuerpo promueve los gases y el estreñimiento.

Ahora te vamos a explicar que ingredientes son necesarios para crear esta bebida que te ayudará a tener un vientre plano:

  • 8 vasos de agua
  • 1 cucharadita de raíz de jengibre
  • 1 pepino de tamaño medio en rodajas
  • 1 un limón de tamaño medio cortado en rodajas finas
  • 12 hojas de menta

Como puedes ver, casi todos los ingredientes tienen su propio efecto diurético natural. Lo que significa que el exceso de líquidos en el cuerpo van a ser eliminados mediante la micción. Ten en cuenta que tomando esta bebida se aumentará la frecuencia urinaria.

Ahora te vamos a explicar cómo preparar el agua.

Mezcla todos los ingredientes en una jarra y con una batidora crea una mezcla homogénea. Pon la jarra en el refrigerador durante toda la noche. A la mañana siguiente tendremos que filtrar el líquido, y ya tendremos nuestra agua de Sassy preparada. Esos ocho vasos de agua son los que tendrás que tomar a diario para poder conseguir resultados aceptables.

Después de esos cuatro días, intenta medir tu cintura y te sorprenderás de cuantos centímetros has podido eliminar en tan sólo cuatro días.

Pierde peso fácil y rápido con la dieta de la piña.

En los tiempos en los que vivimos, muchísimas personas en este mundo padecen sobrepeso. La mayoría de esas personas no están comiendo de forma apropiada. El elemento básico para mantenernos saludables es comer comida saludable, valga la redundancia. Pero si quieres perder peso de forma rápida, te vamos a contar en qué consiste la dieta de la piña. Puedes perder de dos a cinco kilos sin comprometer su salud. La piña contiene muchas sustancias importantes como la bromelina, que es un gran quemador de grasa. La dieta de la piña tiene características similares a la dieta de la manzana.

Dieta de la piña para dos días.

Toma dos kilos de piña fresca y 1 l de jugo de piña sin azúcar. La piña necesita ser cortada en trozos y dividida en cuatro porciones- desayuno, media mañana, almuerzo y cena. Durante el día se necesita beber 1 l de jugo de piña.

Con esta dieta a base de piña durante dos días puedes perder hasta un kilo sin comprometer tu salud.

la dieta de la piña

Dieta a base de proteínas y piña

Además de las dietas cortas, puedes intentar esta dieta basada en piña y proteínas, que dura dos semanas. En esta dieta además de piña, puedes comer carne, setas, verduras y frutas.

Dieta de la piña para cinco días.

El siguiente método para perder peso rápido es una dieta basada en la piña, designada para durar cinco días. Durante el día, hay que consumir 2 l de agua o té sin azúcar. Deberías comer cuatro veces al día.

Desayuno: 100 g de piña, 100 g de yogur bajo en grasa y harina de avena.

O bien: juegos, tostadas de pan de centeno con mantequilla y 50 g de piña.

Almuerzo: patata, queso y 100 g de piña.

O bien: ensalada con gambas (100 g) y 100 g de piña.

Cena: 100 g de arroz, 100 g de piña.

O bien: ensalada de pollo y 100 g de piña.

Beneficios: con esta dieta la sensación de hambre será algo extraño, ya que la piña nos va a saciar bastante. Además de esto, es una dieta fácil de llevar, ya que la piña es un alimento muy nutritivo y delicioso, además va ayudar a eliminar las toxinas de nuestros intestinos y riñones.