Como Incrementar Tu Nivel de Hemoglobina

La hemoglobina es una proteína rica en hierro presente en los glóbulos rojos. Esta proteína es responsable de llevar el oxígeno a través del cuerpo.

Su función principal es transportar el oxígeno desde los pulmones a los tejidos del cuerpo, para que las células vivas puedan desempeñarse adecuadamente. La hemoglobina también ayuda a llevar el dióxido de carbono lejos de las células y lo transporta de vuelta a los pulmones.

Debido a que el papel de la hemoglobina es muy importante para llevar una vida saludable, es necesario mantener sus niveles normales en tu sangre, los cuales son:

14 a 18 g/dl para hombres adultos, y 12 a 16 g/dl para mujeres adultas.

Estos valores son aplicables para adultos y puede variar ligeramente entre diferentes laboratorios debido a sus diversos métodos y mediciones.

Cuando los niveles de hemoglobina disminuyen, pueden causar fatiga, debilidad, dificultad para respirar, mareos, dolores de cabeza, piel pálida, uñas quebradizas, ritmo cardiaco acelerado y poco apetito.

Si el nivel cae significativamente, la condición puede ser diagnosticada como anemia y los síntomas pueden ser severos.

Es común para las mujeres experimenten bajos niveles de hemoglobina durante el embarazo o la menstruación. Sin embargo, puede haber muchas otras razones detrás de esto. La causa más común son deficiencias nutricionales de hierro, ácido fólico, y vitaminas C y B12.

También puede ocurrir debido a la pérdida de sangre por una cirugía o trauma, donación de sangre frecuente, enfermedades que afectan la médula ósea, cáncer, problemas renales, artritis, diabetes, úlceras estomacales y otras enfermedades del tracto digestivo.

En la mayoría de los casos, la baja hemoglobina está asociada con condiciones que causan o contribuyen a una disminución de glóbulos rojos.

Dependiendo de la razón detrás de la caída de en la hemoglobina, hay ciertas formas naturales que son efectivas en restaurarla a un nivel normal. La cantidad de tiempo que necesitarás seguir usando esos remedios depende de tu nivel de hemoglobina y la frecuencia con que tu doctor revisa su mejora.

Aquí están las mejores formas para aumentar tu hemoglobina naturalmente.

Come Alimentos Ricos en Hierro

De acuerdo con el Consejo Nacional de Acción contra la Anemia, la deficiencia de hierro es la causa más común de los bajos niveles de hemoglobina.

Algunos buenos alimentos a base de hierro son hígado, carnes rojas, langostinos, tofu, espinaca, almendras, ostras y espárragos.

También puedes tomar suplementos de hierro, consulta con tu doctor para la dosis correcta ya que las altas dosis de hierro pueden se dañinas para tu cuerpo.

Incrementa la Ingesta de Vitamina C

Los bajos niveles de hemoglobina debido a una deficiencia de vitamina C pueden ser corregidos comiendo más alimentos ricos en vitamina C. El hierro no puede ser totalmente absorbido  por el cuerpo sin la ayuda de esta vitamina.

Come alimentos ricos en vitamina C como papaya, naranjas, limón, fresas, pimientos, brócoli, pomelo, tomates y espinaca

También puede tomar suplementos de vitamina C después de consultar a tu doctor

Toma Ácido Fólico

El ácido fólico, un complejo-B, es necesario para producir glóbulos rojos. Así, la deficiencia de ácido fólico automáticamente lleva a un nivel de hemoglobina bajo.

Algunas buenas fuentes de ácido fólico son los vegetales de hoja verde, hígado, arroz, coles, germen de trigo, frijoles secos, cereales fortificados, cacahuates, bananas, brócoli e hígado.

También puedes tomar 200 a 400 mg de un suplemento folato diariamente después de consultar a un doctor.

Remolachas

La remolacha es altamente recomendada para incrementar los niveles de hemoglobina. Es rica en hierro, ácido fólico así como fibra y potasio. Su valor nutricional ayuda a aumentar el conteo de glóbulos rojos en el cuerpo.

Cocina 1 a 2 remolachas con la piel en un microondas o ásalas en la hornilla. Déjalas enfriar y pélala antes de comer.

Puedes preparar un jugo saludable con una remolacha de tamaño mediano, 3 zanahorias y ½ batata. Bébela una vez al día.

Manzanas

Una manzana al día puede ayudar a mantener un nivel de hemoglobina normal. Las manzanas son ricas en hierro junto con varios otros componentes saludables que son necesarios para el conteo de hemoglobina.

Come al menos 1 manzana (Si es posible, opta por las manzanas verdes) con su piel diariamente.

También puedes preparar un vaso de jugo mezclando ½ taza de cada una, jugo de manzana y jugo de remolacha. Agrega un poco de jengibre o jugo de limón y bébelo dos veces al día.

Melaza Negra

Un remedio popular usado para luchar contra la anemia y aumentar tu nivel de hemoglobina es la melaza negra. La melaza negra contiene hierro, folato y mucha vitamina C que pueden ayudar a incrementar la producción de glóbulos rojos eficientemente.

Mezcla 2 cucharadas de cada una, melaza negra y vinagre de cidra de manzana en 1 taza de agua

Bebe esto diariamente.

Limpiar tu colon con hidroterapia: un tratamiento saludable

Ahora que parece que las aguas se han calmado y que cada vez se habla menos del aceite de palma y sus nefastas consecuencias para la salud, muchos confiamos en que parte del mensaje haya calado en la sociedad y que nos haya servido de escarmiento para saber que tenemos que cuidar nuestra salud a través de la alimentación. Y no sólo, hay técnicas, como la hidroterapia de colon que también ayudan a prevenir enfermedades.

¿Pero qué es la hidroterapia de colon? Es, sencillamente, una limpieza de colon, íntegra, desde el recto hasta el final del colon, por la presión que hace el agua que, previamente, se ha introducido, mediante una sonda, en el intestino.

Con esta técnica se consigue que el agua absorba todos los residuos y se desprenda de sustancias tóxicas que, de no hacer una cuidada limpieza, pueden acabar en la circulación sanguínea provocando otros males mayores.

El agua que se utiliza, además, es pura, por lo que no tiene ninguna contraindicación en ese sentido, pero sí conviene tener en cuenta que no es algo que se pueda hacer en casa y que debe ser el médico quien deba recetar la idoneidad de este tratamiento o pedirlo nosotros directamente si tenemos algún problema de estreñimiento o algo que indique que es necesaria esta limpieza.

Porque somos lo que comemos. De eso no hay duda. A pesar de lo que digan las modas, de las prácticas más o menos agresivas. Está probado que los súper alimentos existen y está probado también que, gracias a ellos y a buenos hábitos de vida saludable, podemos encontrarnos mejor con nosotros mismos, con nuestro cuerpo, ligeros, rendir más y, sobre todo, tener menos enfermedades que son resultado de, también, nuestra mala alimentación.

Según el informe presentado por la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM) con motivo del Día Mundial del Cáncer que se celebra cada 4 de febrero, los pronósticos para 2020 son bastante impactantes, superando en más de mil casos los que habían previsto inicialmente.

Las cifras son sobrecogedoras y se afirma que uno de cada dos hombres y una de cada tres mujeres padecerá un cáncer a lo largo de su vida. Demasiado. Nadie está libre, por lo que hay que mantener una vida saludable y equilibrada para no dar pie, de alguna manera, a que éste se desarrolle. Mucho de todo esto se puede conseguir a través de la alimentación. Se pueden usar semillas de albaricoque para prevenir el cáncer que son muy ricas en vitamina B17 o también se habla del uso de semillas de manzanas contra el cáncer. Igualmente, éstas, de sabor y textura no muy agradable, tienen propiedades curativas tan buenas como los resultados de la quimioterapia.

Todo esto es natural, pero no es ni milagroso, ni mágico, y no por tomarse cuatro semillas de albaricoque se va a tener una salud de hierro toda la vida. No es así, por desgracia. Pero sí es cierto que, llevando una vida equilibrada en los demás aspectos, tanto en prácticas físicas como psicológicas, tomo suma y, en este caso, suma para bien.

Utilizar la homeopatía para tratar el dolor de garganta

La homeopatía es una forma natural de medicina que millones de personas en todo el mundo utilizan para tratar problemas de salud y condiciones médicas.

En la homeopatía cada persona se trata de forma única e individual en donde el cuerpo, mente, espíritu y emociones intervienen en el tratamiento y prevención de la enfermedad.

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Teniendo en cuenta todos estos factores, un homeópata va a seleccionar la medicina más apropiada para cada individuo y sus síntomas específicos, ya que así estimularán su salud y y provocarán la curación de la enfermedad.

Uno de los puntos importantes de la homeopatía es que sus medicamentos son seguros y raramente causan efectos secundarios.

Esto significa que si son utilizados de forma apropiada bajo la supervisión de un homeópata cualificado, pueden ser usadas por personas de todas las edades, incluyendo bebés, niños y mujeres embarazadas.

Si quieres aprender sobre homeopatía puedes visitar esa web donde hay gran cantidad de artículos donde explican como funciona la homeopatía y todo tipo de información interesante que te va a servir para aprender.

Tratar el dolor de garganta con homeopatía

Los dolores de garganta suelen ser causados mayormente por infecciones virales. Lo que significa que la mayoría de dolores de garganta no van a responder ante el uso de antibióticos. Muchas veces aparecen al principio de un resfriado.

Lo bueno es que la homeopatía ayuda a tratar de forma efectiva la mayoría de dolores de garganta Y por eso te vamos a mostrar varios remedios homeopáticos para el tratamiento del dolor de garganta.

Belladona

El diluido de belladona se utiliza con frecuencia para tratar el dolor de garganta, además, ayuda a curar problemas inflamatorios en otras partes de nuestro cuerpo. También se suele utilizar para los resfriados y y la tos, el dolor de oídos y la sensibilidad a la luz.

Arsenicum album

Es otro tipo de remedio homeopático que se puede utilizar para el tratamiento del resfriado común y el dolor de garganta.

Kali bichromicum

Es una de las mejores opciones que se pueden utlizar para tratar los resfriados que ya están avanzados y los dolores de garganta que vienen acompañados con mucosidad espesa.

Fósforo

El fósforo es uno de los mejores medicamentos homeopáticos para tratar la ronquera y el dolor de garganta.

Ignatia

La Ignacia es un remedio homeopático que se utiliza cuando tenemos la sensación de nudo en la garganta que no se puede tragar. También ayuda a las personas que tienen sensación de punzadas cuando no tragan y cuya condición mejoran al comer algo sólido.

DIEZ CONSEJOS PARA CUIDAR TU VISTA

Nuestros ojos se encuentran en pleno trabajo desde que nos despertamos hasta que nos vamos a dormir y solo les prestamos atención cuando empezamos a notar ciertas molestias, y eso es un grave y común error ya que requieren de cuidados diarios para así poder evitar el cansancio, infecciones o incluso enfermedades.

Unos reconocidos oftalmólogos en Córdoba nos ofrecen diez consejos para poder evitar mayores problemas con la vista:

  1. Nos recomiendan visitar al menos una vez al año a nuestro oftalmólogo de confianza. Mientras que los más pequeños de la casa, se recomiendan que comiencen ir a revisión a partir de los 3 años de edad.
  2. Otro punto que resaltan es que hay que controlar lo que se come ya que una alimentación equilibrada ayuda a prevenir muchas enfermedades visuales. Las vitaminas A, C y el magnesio son sumamente importantes para el desarrollo de la vista aunque comentan que no sustituye a la revisión u otros cuidados.
  3. Si somos poseedores de gafas graduadas, debemos dejar de un lado los cristales arañados y los flojos armazones. Nos aconsejan que su limpieza se debe realizar con productos de óptica y no con otros destinados a otros fines como bien pueden ser productos del hogar, ya que son corrosivos y pueden llegar a estropear las lentes.
  4. En referencia a las gafas, se aconseja que sean antirreflejantes debido a que ayudan a los ojos a convivir mejor con las luces artificiales y no se esfuerzan en enfocar.
  5. Si utilizamos lentillas debemos tener una higiene máxima y llevar una estricta rutina de limpieza cada vez que te las pongas o quites, no hacerlo podría suponer coger una infección. Por ello, se aconseja la utilización de un adecuado líquido para su limpieza y guardarlas en un recipiente que se encuentre libre de bacterias y cambiar el líquido diariamente.
  6. En referencia a las gafas de sol, los especialistas nos recomiendan la utilización de gafas oscuras hasta en los meses de invierno debido a la exposición de los rayos UV, los cuales desgastan la vista y generan problemas como quemaduras de retina, cataratas u otras enfermedades.  La utilización de estas gafas también se recomiendan en niños menores de 12 años ya que aún no tienen desarrollado su sistema de protección y los rayos les dan de manera directa.
  7. Hoy en día la tecnología está a la vanguardia de todos notros y eso provoca que nuestros ojos se resientan ya que abusamos de toda esta tecnología y no la utilizamos de la manera más correcta.  Nos recomiendan como ejemplo, ver la televisión a una distancia no inferior a dos metros,  o el ordenador a unos 50 centímetros y de manera lineal.  En cuanto a la iluminación nos comentan no utilizar nunca los aparatos electrónicos a oscuras ya que pueden generar problemas en la graduación y llevar a un cansancio extremos a nuestros ojos.
  8. Otro punto importante es mantener nuestros ojos húmedos. Si se sufre sequedad en el ojo (ojo seco) se debe procurar llevar siempre unas lágrimas artificiales para así mantenerlos húmedos.
  9. Con la edad debemos prestar aún más cuidado a nuestros ojos. Después de los 40 se debe aumentar la precaución ya que es cuando se suele presentar algunas enfermedades relacionadas con los ojos, una de ellas el glaucoma.
  10. Por último nos aconsejan llevar un adecuado descanso. Nuestros oftalmólogos nos recomiendan mirar al horizonte 20 segundos sin enfocar a nada después de utilizar un monitor durante 20 minutos ya que así nuestros ojos se relajarán; también nos comentan cerrar los ojos sin apretar dejando que nuestros párpados se relajen tapándonos con nuestras manos suavemente incluso pudiendo llegar a utilizar compresas frías si los notamos inflamados.

Después de los consejos de nuestros especialistas te toca a ti aplicarlos a tu vida diaria para así poder gozar de una buena salud visual.

Varios consejos para eliminar el mal olor corporal, axilas y pies.

No importa que trabajo tengas, al final de un duro día de trabajo lo más probable es oler mal.

Aunque existan bastantes anuncios que ofrecen cirugías y procedimientos para ayudar a aliviar el olor corporal, sólo hay que recurrir a ellos como último recurso. Hay bastantes cosas que se pueden hacer para prevenir el olor corporal sin tener que gastar dinero y exponer tu cuerpo a procesos quirúrgicos.

axilas olor

Si quieres prevenir y eliminar el mal olor corporal y de axilas, te vamos a enseñar varias formas naturales que te ayudarán.

Mantener el cabello recortado

Las partes más peludas de tu cuerpo, son también las más propensas al olor corporal. El sudor, se queda fácilmente atrapado en los folículos del bello a medida que avanza el día. Mientras que el sudor de nuestra frente o en los brazos es fácil de limpiar, no ocurre lo mismo con el sudor que se acumula en el cuero cabelludo y y las axilas, ya que permanece allí hasta que tomes un baño o una ducha.

Es por este motivo, que hay que mantener el vello corporal recortado para prevenir el mal olor. Eliminar el sudor no se puedo hacer, incluso no sería algo sano, pero recortar el bello de las axilas y otras partes de nuestro cuerpo, mantendrá el control de la cantidad de sudor que acumulas a lo largo del día.

Mantener la ropa y los zapatos limpios

No hace falta decir que la ropa sucia apesta, el motivo de esto, al igual que en el vello, la mayoría de los tejidos de nuestra ropa tienen tendencia a atrapar el sudor. Es recomendable lavar la ropa y los zapatos, tanto como sea posible.

También no se recomienda utilizar el mismo calzado día tras día. Es bueno realizar una rotación a la hora de utilizar los zapatos, ya que de esta manera vamos a dejar que a nuestro calzado le de tiempo a airearse.

Utilizar remedios naturales

Es fácil ser seducido por los anuncios publicitarios para los desodorantes y los tratamientos químicos relacionados con el olor corporal o de pies. Pero muchas veces pasamos por alto el hecho de que puede que tengamos el remedio que necesitamos en nuestras casas.

El vinagre es uno de los desodorantes naturales más efectivos que existen. La razón de esto, es debido a que el contenido de ácido del vinagre, aplicado en tu piel ayudará a reducir los niveles de pH. Cuando esto sucede, las bacterias que causan el mal olor mueren. Aunque hay que tener precaución de no aplicar el vinagre sobre heridas o pequeños cortes, para así evitar quemaduras o irritación.

También puedes utilizar bicarbonato de sodio como desodorante natural para las axilas, ya que ayuda a eliminar las bacterias que causan el mal olor. El bicarbonato de sodio es uno de los mejores desodorantes naturales debido a sus propiedades antibacterianas.

El bicarbonato te ayuda tanto eliminar el mal olor de pies, cómo eliminar el mal olor de las axilas. Puedes remojar tus pies en agua con un poco de bicarbonato de sodio durante 20 minutos para eliminar el mal olor de pies. También puedes aplicar un poco de agua mezclada con bicarbonato en tus axilas para eliminar el mal olor. Esta es una opción muy saludable, ya que los desodorantes comerciales tienen gran cantidad de productos químicos y nocivos para el medio ambiente y el ser humano.

El punto de la felicidad en nuestro cuerpo: neutraliza la energía negativa y fortalece el sistema inmunitario.

En nuestro cuerpo se encuentra un punto que es muy poco conocido que tiene el derecho a ser llamado “el punto de la felicidad”. Este punto es ni más ni menos que la glándula timo.

Está localizado en la parte superior del pecho. Es muy sencillo de localizar, todo lo que tienes que hacer es poner dos dedos justo por encima del esternón, en el orificio entre el cuello y el pecho.

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Esta glándula ayuda a la hora de neutralizar la energía negativa, fortalecer nuestro sistema inmunológico y mejora el bienestar general de nuestro organismo.

¿Cómo activar el punto de la felicidad?

Masajear este punto es muy eficaz a la hora de aumentar las vibraciones energéticas positivas de nuestro cuerpo.

Esta glándula ayuda a mantener la energía de nuestro cuerpo. Por lo tanto, cuando hay un desequilibrio en nuestro sistema energético, esta glándula puede ayudarnos bastante. Es un puente entre el cerebro y el cuerpo. Durante periodos de estrés, esta glándula se hace más pequeña, lo cual lleva a disminuir nuestra energía vital.

Puedes acariciar o masajear esta glándula con los dedos. Hazlo durante aproximadamente 20 o 30 segundos y toma una respiración profunda al mismo tiempo. Por supuesto, puedes pronunciar un mantra positivo mientras hacemos esto.

Te darás cuenta cuando toques este punto que sentirás escalofríos en tu cuerpo y conseguirás ser más feliz y estar más alegre. A veces la glándula timo necesita algún tiempo para ser activada y comencemos a sentir sus efectos positivos. Haz este ejercicio todos los días y seguro que sentirás los efectos.

Si sufres ataques de pánico, ansiedad, estrés, etc, realizar este ejercicio varias veces al día y podrás ser capaz de devolver el equilibrio a tu vida.

Elimina las ganas de fumar con estas recetas naturales.

Los cigarrillos son hábito muy adictivo y que puede tener consecuencias muy peligrosas para tu salud. Los productos químicos en el tabaco aumentan el riesgo de contraer cáncer. El tabaquismo puede causar enfermedades del corazón Omar enfermedades pulmonares y asma. Aunque puede ser un vicio muy difícil de abandonar, es algo que mejorará tu salud de forma considerable. Aquí te traemos un par de remedios caseros que te permitirán dejar de fumar con facilidad.

1. Aceite de manzanilla y cítricos

te para dejar de fumar

  • Medio pomelo
  • Media naranja
  • 200 ml de infusión de manzanilla
  • 30g de aceite de jojoba
  • 30 g de aceite de oliva
  • 30g de coco
  • 5g orégano

Preparación:

Exprime la naranja y el pomelo, pon el líquido en un bote pequeño. Agrega los ingredientes restantes al bote y revuelve hasta que se combinen de forma uniforme.

Forma de uso:

Siempre que se te antoje un cigarrillo, pon una pequeña cantidad de esta mezcla en la nariz o en un pañuelo e inhala profundamente.

Por qué funciona este remedio natural

La manzanilla y el orégano te ayudarán a combatir el estrés y la depresión que te puede venir si quieres dejar de fumar, los jugos cítricos son muy eficaces para evitar las ganas de nicotina. El aceite de jojoba y oliva son aceites que conseguirán que el resto de ingredientes sean más efectivos.

2. Te de jengibre y pimienta cayena

  • 200 ml de agua
  • 0,75 g de jengibre triturado
  • 1 gramo de miel
  • Una pequeña pizca de pimienta de cayena

Preparación:

Pon agua y jengibre a hervir y luego deja que se cocine a fuego lento durante cinco minutos. Retirar del fuego y colar el líquido, después agrega la miel y la pimienta.

Forma de tomar:

Toma por lo menos 1 taza de este té cada día hasta que tus ganas de fumar desaparezcan, o por lo menos no sean tan fuertes como antes.

Por qué funciona este remedio natural para dejar de fumar:

El te de jengibre va a calmar las náuseas que puedas sentir cuando intentas fumar, y la pimienta cayena es una de las mejores formas de detener los antojos de fumar. Además de darle sabor al té, la miel contiene varias vitaminas y proteínas que hacen que sea más fácil dejar de fumar.

Aunque dejar de fumar es una labor muy estresante, los remedios caseros como la aromaterapia y los tés naturales pueden ayudar a combatir la ansiedad y los síntomas desagradables de dejar el tabaco. Si te cuesta mucho dejar de fumar, no olvides que los beneficios de dejar de fumar son mucho mayores que los síntomas de abstinencia que tan sólo duran unas semanas. Además, reducirás el riesgo de enfermedades peligrosas y a medida que pase el tiempo será más fácil evitar las ansias de fumar.

Antigua receta de la medicina tibetana. El té para la longevidad.

Este té para longevidad es muy sencillo y útil de preparar, y ha sido utilizado en la medicina alternativa tradicional tibetana.

La medicina alternativa tibetana se ha extendido a todo el mundo, sólo por el hecho de que en esta zona la gente vive durante muchos años.

te tibetano

La gente está interesada las costumbres tibetanas y por supuesto en las recetas tradicionales tibetanas. Son expertos en medicina alternativa y ofrecen una gran cantidad de productos sanos que se creen, prolonguen la vida de las personas. Ahora te vamos a presentar el te que es muy utilizado habitualmente la medicina tibetana y es muy eficaz para nuestro cuerpo, además de que se cree que es una de las principales razones para la longevidad de los tibetanos.

Ingredientes:

  • 2 l de agua
  • 5 gramos de jengibre bien picados
  • 2 cucharadas de jugo de limón fresco
  • 2 cucharadas de miel natural
  • 1 pizca de chile
  • 1 pizca de hinojo

Preparación:

Pon el agua al fuego. Deja cocer a fuego lento durante cinco minutos, después de ese tiempo, retira el agua del fuego y deja que enfríe un poco. Añade todos los ingredientes, 1 × 1 en el agua. Deja que repose hasta que esté completamente frío, a continuación, ya tendremos nuestro té tibetano de la longevidad. Es importante que no añadas los ingredientes con el agua hirviendo. Es importante hacer esto, ya que si no los ingredientes pueden perder sus propiedades medicinales.

Dosis:

Este té es recomendable consumirlo durante todo el día sorbo a sorbo. También puedes beber una pequeña tasa media hora antes de cada comida.

Como utilizar las sales del himalaya para mejorar la calidad del aire, eliminar dolores de cabeza y dormir mejor por las noches.

Es de color rosa, es brillante, y para muchos es algo perfecto. La sal del Himalaya es considerada por muchas personas como un regalo increíble de la naturaleza. No sólo es deliciosa, sino que también proporciona muchos beneficios maravillosos para la salud. Por ejemplo, ayudará a reducir la presión arterial y mejorará tu digestión entre otras cosas que esta increíble sal natural puede hacer.

Proviene directamente de la base de las montañas del Himalaya, donde se extrae y prepara para su distribuición a todo el mundo.

sales del himalaya

Hay dos tipos distintos de sal del Himalaya; la que se puede comer, que es más baja en sodio que otras sales y la que no es comestible. En este artículo hablaremos de la sal que no es comestible.

Los beneficios para la salud de la sal del Himalaya no comestible

Cuando pensamos en las cosas que son buenas para nosotros, lo primero que pensamos es en cosas positivas, sin embargo, con las sales del Himalaya, en realidad lo que es negativo es lo bueno para nosotros, hablamos de los iones negativos para ser exactos.

¿Has dado un paseo y después de eso te sientes eufórico y con energías renovadas? Pues esa sensación agradable que estás experimentando es el resultado de los iones negativos. Éstos iones negativos se producen en la naturaleza y pueden ser fácilmente recreados con sal del Himalaya.

¿Qué son los iones negativos? Los iones se cargan de moléculas en el aire que no podrás ver a simple vista. La carga positiva de los iones viene de cosas como los televisores, las computadoras, los teléfonos, microondas, etc.

Si los iones son de carga negativa son buenas para ti. Éstos iones con carga negativa se crean cuando una molécula gana un electrón. Cuando esto sucede, las moléculas cargadas negativamente se adhieren a las cosas que pueden tener efectos adversos en tu salud, incluidos el polvo y las esporas.

Cuando los iones negativos son combinados con estos contaminantes naturales pierden su naturaleza destructiva, lo que significa que los iones negativos pueden borrar literalmente el aire y hacer que el ambiente que te rodea sea saludable.

¿Cuales son los beneficios de estos iones negativos? Los iones negativos nos ayudarán a aliviar los dolores de cabeza ya que eliminaremos las toxinas que están en el aire y lo purificaremos, lo que a su vez te ayudará a dormir mejor.

¿A que cuando estás en espacios al aire libre te sientes bien? Esto es debido a que los lugares naturales como la playa, el bosque o las cascadas, crean esos iones negativos. Es por ello que te sentirás también en estos lugares.

Mientras tú puedes absorber con facilidad estos iones negativos cuando estás en la naturaleza, no son tan fáciles de absorber en otras áreas como puede ser tu casa. Sin embargo, la sal del Himalaya puede llenar tu casa de iones negativos. Esto es porque la sal contiene iones negativos, así que cuando nos exponemos a ella automáticamente nos sentiremos mejor.

Nunca voy a volver a comprar jarabe para la tos. Me gustaría haber sabido esto hace años.

Si a veces te ves luchando duramente contra la tos, esta receta casera seguramente te ayudará a aliviar este problema con facilidad. Los productos farmacéuticos contienen grandes cantidades de productos químicos que son desfavorables para nuestra salud.

Te vamos a enseñar a preparar unas pastillas para tratar la tos con ingredientes naturales y bastante fácil de hacer. Tan sólo necesitas ingredientes naturales como puede ser la miel orgánica, agua, limón, jengibre y clavos.

pastillas para la tos

Esta receta puedes preparar siguiendo unos pasos muy sencillos de preparación y es una ayuda bastante interesante para los resfriados y la tos.

Puedes también añadir azúcar a esta mezcla, pero no es realmente obligatorio para su preparación, así que si no te gusta no tienes por qué hacerlo.

Pastillas para tratar la tos de forma natural

Ingredientes:

  • Un vaso de agua
  • Dos tazas de miel orgánica
  • Limón
  • Jengibre
  • Clavos

En el siguiente video vas a ver con detalle como preparar estas pastillas naturales para la tos puedes aliviar tu problema. Espero que esta receta te pueda ayudar a ti y a tu familia cuando lo necesites. El video es en inglés, pero aún así es sencillo seguir los pasos de preparación.