Estos 3 batidos naturales te ayudarán a perder peso como loco.

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La comida que no es saludable añade grasa innecesaria a nuestro cuerpo y aumenta el riesgo de sufrir enfermedades graves como la diabetes, enfermedades cardíacas y también se incrementa el riesgo de cáncer. Es por ello que necesitamos comer más comidas saludables que sean altas en fibra, vitaminas y minerales. Si tienes muchos deseos de comer es mejor que tomes una manzana en vez de dulces o cualquier otra comida alta en grasas y azúcares.

Si estas intentando perder peso y añadir algo de masa muscular a la misma vez debes tomar alimentos que estén cargados de proteína, deben de ser tu primera elección porque te van a dar la energía extra que necesitas.

batidos perder peso

Si quieres perder peso debes olvidar las dietas que te hacen estar todo el tiempo hambriento. Esta magnífica receta para batidos que te darán energía extra y que ayudan a perder peso y además están deliciosos. Ya que el desayuno es la comida más importante del día, te recomendamos que bebas estos batidos por la mañana y perderás peso de forma natural.

Estas son las recetas:

  1. Ingredientes:
  • 1 plátano
  • 1 naranja
  • 2 cucharas de almendras trituradas
  • 2 cucharadas de semillas de lino
  • 2 higos frescos o secos
  • Agua 1/3 taza

Preparación:

Mezcla todo junto hasta que consiga una textura suave y luego beberlo fresco.

Nota: Si estás usando los higos secos, remojar en agua durante media hora antes de usarlos.

  1. Ingredientes:
  • 1 taza de frambuesas
  • 1 manzana
  • 1 plátano
  • Medio limón
  • 1 cucharada de semillas de lino

Preparación:

Mezclar todos los ingredientes hasta que quede suave. Bébelo al momento para no perder propiedades.

Nota: Si está utilizando manzanas orgánicas, no las peles.

  1. Ingredientes:
  • 2 kiwis
  • 1 plátano
  • Media manzana
  • 1 naranja
  • 1 cucharada de semillas de lino
  • 1 cucharada de avellanas

Preparación:

Mezclar todo hasta que quede suave. Beber al momento.

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