Remedios Naturales para Eliminar el Bulto detrás de la Oreja Rápidamente

Puede ser preocupante descubrir algo en tu cuerpo, por ejemplo, un bulto detrás de la oreja que no debería estar allí. Puede sorprenderte que descubrir esa irregularidad detrás de oreja es bastante normal. Es probable que lo hayas tenido antes, aunque nunca lo viste ya que no puedes ver esa zona todo el tiempo. Los bultos detrás de la oreja tienen varias causas distintivas y pueden tener un amplio rango de clases.

Algunos bultos no son de importancia; otros pueden ser indicadores de condiciones más genuinas. Aquí está un manual de lo que puede causar bultos detrás de las orejas y cómo deshacerte de ellos.

Signos y Síntomas de los Bultos detrás de la Oreja

Los efectos secundarios están basados en lo que está causando el problema y sin importar si el bulto se ha inflamado o si es una molestia en cualquier forma. Por ejemplo, en caso de que lo rasques hasta el punto de sangrar, podría terminar infectado, lo cual lo agrava mucho.

A pesar del hecho de que las estadísticas no son accesibles, nos damos cuenta de que los bultos detrás de la oreja son  de algo normales. Los efectos secundarios de un bulto detrás de la oreja que se han registrado te dan la sensación de algo que se parece a tener una masa.

Efectos secundarios del bulto detrás de la oreja:

  • Bultos similares a espinillas
  • Pequeños nódulos suaves
  • Dolor
  • Fiebre o escalofríos si el bulto está infectado

En el caso de que tengas un historial lleno de erupciones cutáneas, probablemente no será muy difícil distinguir los nódulos detrás de la oreja y rápidamente entenderás que no hay nada de preocuparse. Para otros, darse cuenta de lo que es un bulto puede ser un poco más difícil.

Mientras te haces una auto revisión, pregúntate a ti mismo, ¿el bulto se siente suave? En el caso de que así sea, en ese punto, podría ser un tejido graso. Pregúntate a ti mismo, ¿el punto es doloroso cuando lo toco?

Remedios Naturales para Deshacerse del Bulto detrás de la Oreja Rápidamente

Las curas caseras se utilizan mejor por cortos periodos.

Número #1: Vitamina E

La vitamina E es un antioxidante intenso que puede ayudar a tratar el bulto detrás de la oreja dentro de un par de días. Asimismo, disminuye la inflamación y evita el desarrollo de líquido en los centros linfáticos. Adicionalmente, mantiene la humedad y estimula la reparación de la piel.

Indicaciones

Frota el bulto con aceite de vitamina E durante un par de minutos, 2 o 3 veces al día. Puedes repetir este proceso por 7 días.

Nota: Además, toma suplementos de vitamina E después de consultar a un especialista o come un régimen alimenticio rico en alimentos con vitamina E. Algunos alimentos ricos en vitamina E son semillas de girasol, acelga, almendras, aguacate, espinacas, aceite de oliva extra virgen, hojas de nabos, espárragos, hojas de remolacha, y otros.

Número #2: Compresas de Agua Caliente

Una solución casera común para tratar el bulto detrás de la oreja son compresas calientes. Las altas temperaturas ayudan a incrementar el flujo sanguíneo, disminuyendo el tamaño del bulto y aliviando el dolor.

Indicaciones

Sumerge una toalla de algodón en agua a alta temperatura. Elimina el exceso de agua. Coloca la toalla detrás de la oreja por 5 o 10 minutos. Repite el proceso 3 o 4 veces al día por siete días.

Número #3: Equinácea

La equinácea es otra solución casera para los bultos detrás de la oreja. Esta hierba recupera y refuerza el marco linfático, lo que hace que el bulto desaparezca. Además, esta hierba es un sólido anti microbios que mata la enfermedad al filtrarse en la sangre.

Indicaciones

Aplica crema o pomada de equinácea de forma tópica sobre el bulto, 2 o 3 veces al día. Continúa hasta eliminar el bulto. Para combatir la enfermedad que provoca bultos detrás de la oreja, bebe 1 o 2 tazas de té de equinácea todos los días durante siete días.

Nota: Las personas que experimentan trastornos autoinmunes no deben utilizar esta hierba.

Número #4: Vinagre de Sidra de Manzana

El jugo de vinagre de manzana es una solución casera exitosa para el bulto detrás de la oreja. Ayuda a secar los bultos y disminuye los indicios como dolor e inflamación. Igualmente, sus propiedades libres de gérmenes y anti infecciosas combaten la enfermedad y estimula la curación.

Indicaciones

Mezcla agua y vinagre de sidra de manzana. Sumerge una tela de algodón en la mezcla y aplícala en el área afectada. Déjalo por 5 minutos, y después enjuágalo con agua tibia y seca con una toalla. Repite el procedimiento un par de veces al día hasta que el bulto desaparezca.

También puedes añadir 1 cucharada de vinagre de manzana y 1 cucharada de miel a un vaso de agua. Bébelo más de una vez al día por dos o tres semanas.

Número #5: Jugo de Limón

El jugo de limón es rico en vitamina C y varias sustancias mitigantes que ayudan a reducir la inflamación y el dolor causados por los bultos detrás de la oreja. También es un astringente especial.

Indicaciones

Sumerge una mota de algodón en zumo de limón y aplícalo en el bulto. Déjalo por 20 minutos, lávalo con agua tibia. Repite el procedimiento 2 o 3 veces al día por siete días.

Igualmente, puedes incluir jugo de limón y un poco de miel en un vaso de agua y beberlo dos veces al día por quince días para acelerar la curación.

Número #6: Miel

Esta es otra cura natural que ayuda a eliminar del bulto detrás de la oreja. Ayuda a aclarar el nódulo y alivia el dolor, inflamación y la agudización. Además, la miel se destaca entre otros agentes naturales contra la infección y ayuda a combatir la contaminación en varios niveles.

Indicaciones

Aplica un poco de miel en el área afectada, déjala por 10 minutos y después lava con agua tibia. Haz esto 2 o 3 veces al día. Igualmente, puedes mezclar 1 cucharadita de miel en un poco de agua tibia o té verde y beberlo dos o tres veces al día por quince días. Sigue estas curas todos los días por siete días.

Número #7: Aloe Vera

Las propiedades calmantes y de saturación del aloe vera pueden potenciar la curación del bulto detrás de la oreja. Adicionalmente disminuye el dolor y la inflamación.

Indicaciones

Extrae el gel de una hoja de aloe vera.  Aplícala en la zona afectada, frotando suavemente. Déjalo actuar alrededor de 30 minutos, después lava con agua fresca. Utiliza esta cura 2 o 3 veces al día por unos siete días.

Número #8: Ajo

Puedes igualmente utilizar este potente antibiótico para el tratar el bulto detrás de la oreja. Enjuaga el marco, alivia los efectos secundarios, y acelera la reparación.

Indicaciones

Haz una pasta con un par de dientes de ajo y aplícala en el área afectada.  Déjala actuar por 5 minutos, y después lava con agua tibia. Haz esto varias veces al día por 7 días.

Igualmente puedes comer 2 o 3 dientes de ajo crudos con el estómago vacío. Incorpora también el ajo en tus comidas.

Remedios Caseros para Deshacerse del Dolor Muscular Rápidamente

El dolor muscular es extremadamente común y causa incomodidad. Debido a que todas las partes del cuerpo humano tienen tejido muscular; podemos experimentar dolor en los músculos en cualquier parte. Cuando la sangre no llega a los músculos de forma adecuada, éstos comienzan a doler. El potasio bajo es una de las principales causas que llevan a los calambres musculares. Si desesperadamente deseas deshacerte del dolor muscular, intenta con algunos de estos remedios. Estas son algunas ideas efectivas desde tu cocina que te harán sentir mejor.

Remedios Caseros para el Dolor Muscular

Vinagre de Cidra de Manzana

El vinagre de cidra de manzana tiene propiedades antiinflamatorias y alcalinizantes que ayudan a reducir la inflamación. La gente lo usa para tratar los calambres en las piernas y los músculos adoloridos, ya que es alto en potasio y está cargado con varios nutrientes. Combina 2 cucharaditas de vinagre de cidra de manzana, 1 cucharadita de miel, una ramita de menta fresca y entre 8 y 10 onzas de agua fría. Mézclalos bien y consúmelo.

  • Alterativamente, puedes simplemente agregar 2 cucharadas de vinagre de cidra de manzana en un vaso de agua tibia y beberla.
  • Por otra parte, también puedes frotar el vinagre directamente sobre el área afectada.
  • Además, agrega 2 tazas de vinagre de cidra de manzana al agua tibia en una bañera. Sumérgete en ella por 20 minutos. Haz esto a diario hasta que te recuperes completamente.

Aceite de Clavo

El aceite de clavo contiene propiedades antiinflamatorias que reducen los calambres musculares y alivian el dolor de forma efectiva. Masajea aceite de clavo tibio sobre el área afectada durante unos 5 minutos.

Sal de Epsom

La sal de Epsom contiene magnesio que cura el dolor en los músculos y proporciona relajación. Llena la bañera con agua tibia. Luego agrega 2 tazas de sal de epsom y mézclalos. Sumerge el área afectada por 20 minutos. Tomar este baño una vez al día de seguro resolverá tu problema.

Nota – La sal de Epsom no debe ser usada por aquellas personas que sufren de presión sanguínea alta, problemas cardiacos o diabetes.

Compresas Frías

La temperatura fría puede adormecer el dolor, ya que reduce el dolor y relaja los músculos afectados. Envuelve algunos cubos de hielo en una toalla fina y colócalo sobre el área afectada por unos 15 minutos. Repite este proceso cada dos horas durante algunos días.

Masajes

Para aliviar la rigidez y el dolor de los músculos, masajea los músculos afectados. Relaja tus músculos usando grandes movimientos y envuelve el área con una toalla tibia.

  • Además, también puedes preparar un aceite para masajes mezclando cuatro partes de aceite vegetal en una parte de aceite de gaulteria. El aceite de gaulteria contiene salicilato de metilo que estimula el flujo sanguíneo y alivia el dolor.

Ejercicios de Estiramiento

Estira los músculos afectados de 15 a 30 segundos a la vez. Realizar un simple ejercicio de estiramiento  puede aliviar los calambres musculares.

  • Alternativamente, ve a nadar ya que los músculos se estiran fácilmente en el agua, lo cual reduce la inflamación y el dolor.

Cerezas Amargas

Los compuestos antiinflamatorios y antioxidantes de las cerezas amargas reducen la inflamación y aplaza el dolor muscular post-ejercicios. Bebe una taza de jugo de cerezas amargas (sin endulzar) para reducir el dolor muscular y sensibilidad.

  • Alternativamente, come 1 ½ taza de cerezas amargas después del ejercicio

Banana

La deficiencia de potasio causa fatiga, debilidad muscular y calambres. Al ser una buena fuente de potasio, la banana reduce el dolor muscular. Come una o dos bananas maduras diariamente para tratar los músculos adoloridos.

  • Además, bebe vaso completo de batido de bananas. Contiene tanto potasio como calcio que juega un papel importante en el mantenimiento de la salud muscular.

Leche

La leche es una excelente fuente de calcio. Es esencial incluir una adecuada cantidad de calcio en tu dieta diaria. Debes beber al menos de 2 a 3 vasos de leche al día.

Cafeína

Una taza de café puede ayudar a reducir el dolor muscular en las mujeres después de un ejercicio extenuante. Funciona bloqueando la adenosina, un químico liberado por tu cuerpo en respuesta a las lesiones. No lo hagas demasiado, ya que demasiada cafeína puede causar espasmos musculares.

Aceite de Coco

El aceite de coco es altamente recomendado para tratar varias dolencias. Usa de 2 a 3 cucharaditas de aceite de coco virgen todos los días en las comidas para aprovechar sus beneficios.

Toma un Descanso

Algunas veces el mejor remedo para aliviar el dolor muscular es no hacer absolutamente nada. Si te tomas un descanso de tus actividades diarias y reposas por un par de días, entonces el dolor muscular común pasará de forma natural.

Aceite de Mostaza

El aceite de mostaza es un rubefaciente natural que incrementa el flujo sanguíneo, flexibiliza los músculos y ayuda a aliviar el dolor. Machaca 10 dientes de ajo y caliéntalos en 4 cucharadas de aceite de mostaza hasta que los ajos se vuelvan dorados. Ahora, colócale un poco de alcanfor. Deja enfriar la mezcla y cuela después. Con cuidado masajea el aceite en el área adolorida. Haz esto múltiples veces al día, por varias semanas.

Cúrcuma

La cúrcuma es un potente analgésico y funciona como un agente antiinflamatorio. Toma un poco de cúrcuma recién rallada, jugo de limón y sal en proporciones iguales para hacer una cataplasma. Aplícala en los músculos adoloridos y déjala por 30 minutos. Después lava el área con agua tibia. Haz esto dos veces al día.

  • Alternativamente, agrega dos cucharadas de polvo de cúrcuma en un vaso de leche tibia. Bébelo dos veces al día para una recuperación interna rápida.

Té Negro

Prepara una taza de té negro para relajar tus músculos después de un duro entrenamiento. La teaflavina, un antioxidante encontrado en el té negro, ayuda a reducir la inflamación y además elimina los radicales libres de las células de los músculos. Simplemente hierbe media taza de agua. Agrega 1 cucharadita de hojas de té y cocínalas a fuego lento. Revuelve bien la solución y cuela después de 2 minutos. Agrega azúcar al gusto.

Jengibre

El jengibre mejora la circulación del flujo sanguíneo, por lo tanto alivia el dolor muscular. Corta un pedazo de la raíz de jengibre y déjala hervir en dos tazas de agua durante 8 o 10 minutos. Cuela la infusión. Agrega miel para endulzar el sabor.

  • Alternativamente, envuelve 2 cucharadas de jengibre recién triturado en una pieza de tela o bolsa de algodón. Coloca esto en el agua caliente por ½ minuto y déjalo enfriar. Ahora, colócala en el área adolorida por 15 minutos. Repítelo varias veces al día por 3 días.

Pimienta de Cayena

La pimienta de cayena está cargada con propiedades analgésicas y antiinflamatorias que reducen la inflamación, el dolor y la rigidez muscular. Toma 5 cucharaditas de pimienta de cayena y agrégala a ½ taza de aceite de coco. Calienta ligeramente la mezcla y déjala por 24 horas. Después, cuela el aceite y mantenlo en un recipiente hermético. Masajea cuidadosamente el área afectada con este aceite entre 2 y 3 veces al día por algunos días.

  • También, toma una cucharada de aceite de oliva y mezcla con una cucharada de polvo de pimienta de cayena. Aplica en el área afectada. Ahora, cúbrela con un vendaje y déjalo actuar durante la noche. Sigue este remedio por 2 o 3 días.
  • Además, rocía algunos trozos de pimienta de cayena triturados en la sopa, ensalada u otros platos para acelerar la recuperación.

12 Beneficios de Salud del Parto Vaginal

El parto natural, también llamado parto vaginal, es un regalo maravilloso que una madre puede darse a sí misma y a su hijo. Por supuesto, algunas situaciones garantizan un nacimiento por cesárea pero cuando una madre tiene la comodidad de elegir, en la mayoría de los casos, lo mejor es hacerlo en favor del parto natural.

En una sección de cesárea, también llamada cesárea, el bebé nace a través de una incisión quirúrgica en el abdomen y útero de la madre. Hay muchos casos en los que una cesárea es más segura que un parto natural pero por lo general esto ocurre cuando hay muchas complicaciones en el embarazo. Creemos firmemente que cuando ponderamos los pros y los contras del parto natural vs la cesárea, debes considerar los muchos beneficios de salud que el parto vaginal te ofrece a ti y a tu bebé.

Cuándo una cesárea es más segura que un parto natural

Si miras las estadísticas para responder si una cesárea es más segura que un parto natural, nunca, nunca te harías una cesárea. Las investigaciones demuestran que las mujeres tienen una probabilidad mayor a tres veces de morir en un nacimiento por cesárea que por un parto vaginal.

Sin embargo, ¡no entres en pánico!

Las cesáreas electivas son perfectamente seguras. Estas estadísticas están infladas por el hecho de que muchas de las cesáreas son procedimientos de emergencia donde el riesgo de muerte por un parto natural era mucho mayor. Al realizar una cesárea de alto riesgo, los índices de mortalidad de los partos naturales son reducidos, y los índices de mortalidad de una cesárea aumentan, distorsionando las estadísticas.

Pero la cesárea es necesaria, y por lo tanto, más segura que un parto natural en las siguientes circunstancias:

  • En caso de un nacimiento previo a través de una cesárea
  • Cirugías sufridas en un pasado no tan lejano
  • Nacimiento de gemelos o más
  • Problemas relacionados con la placenta como desprendimiento de la placenta y placenta previa
  • El bebé es muy grande o está en posición podálica
  • Sufrimiento fetal
  • Trabajo de parto estacioanado
  • Ruptura del útero
  • Condiciones médicas de la madre tales como presión sanguínea alta, diabetes e infección.

Además de ciertos casos en los que la cesárea es planeada por adelantado y en situaciones de emergencia donde la cesárea puede ser la única solución, lo mejor es seguir con el parto natural.

Beneficios del Parto Vaginal

Los beneficios del parto vaginal para la madre y el niño son inmensos. El parto natural da una sensación de felicidad indescriptible a la madre e implica un esfuerzo físico y mental para resistir el dolor y dar a luz a su bebé. Esto no quiere decir que la cesárea deba ser evitada ya que es bastante claro que hay situaciones donde la cesárea es absolutamente necesaria. Pero si la cesárea es opcional, entonces creemos que deberías considerar los beneficios del parto vaginal que te estarías perdiendo.

Los beneficios importantes del parto vaginal incluyen:

Siembra la bacteria intestinal de tu bebé

Este probablemente es el menos obvio pero es el beneficio más importante del parto vaginal.

Existe un gran número de investigaciones sobre los efectos en la salud de la flora intestinal desbalanceada. La flora intestinal es el nombre colectivo para el billón de microbios que habita en el intestino de cada adulto y los cambios en estas bacterias han sido vinculados con un amplio rango de enfermedades desde condiciones autoinmunes, patologías psicológicas tales como depresión e incluso pérdida de peso.  Dada la importancia de la salud de la bacteria intestinal, los adultos usan tanto probióticos como prebióticos para mantener el equilibrio en su bacteria intestinal.

¿Pero qué tiene esto que ver con el parto vaginal?

¡La respuesta simple es mucho! Cuando los bebés nacen, sus intestinos son estériles, y después del nacimiento, la bacteria comienza a colonizar el intestino inmediatamente. La composición de la colonia de bacterias está influenciada por la primera dieta del bebé, la higiene, el método de nacimiento y el nivel de exposición  los antibióticos del bebé.

En esta primera etapa, hay muy poca diversidad en la flora intestinal del bebé pero a la edad de tres años, la flora intestinal de un niño se asemejará mucho a la de un adulto.

Es vital para la salud a largo plazo del niño que la colonización inicial de los microbios suceda adecuadamente. Cualquier manipulación de la flora intestinal de un niño después de la etapa de siembra inicial puede ser demasiado tarde para hacer una diferencia.

Cualquier desbalance en la flora intestinal en un adulto (y las enfermedades que vienen con él) pueden haber empezado cuando el adulto era un niño.

Las secreciones vaginales están llenas de bacterias que le dan al bebé el kit inicial de microbios. La bacteria rápidamente se semejará a la composición de la bacteria intestinal de la madre. Por otro lado,  los bebés nacidos a través de una cesárea no son íntimamente expuestos a esta bacteria, y los análisis de la bacteria intestinal de los bebés nacidos mediante cesárea muestran que sus intestinos han sido colonizados por bacterias que generalmente se encuentran en la piel. Lo que es más, esta bacteria no es necesariamente la misma de la madre. Si piensan en lo que esto significa, implica que la bacteria que inicialmente coloniza el intestino de los bebés nacidos por cesárea es tomada del ambiente general del hospital.

No es un pensamiento placentero.

Muchas de las madres que dan a luz mediante cesárea, conscientes de los beneficios del parto vaginal, están frotando sus secreciones vaginales en sus recién nacidos para sembrar la buena bacteria desde el nacimiento. Este es un procedimiento simple que tú o tu cirujano pueden realizar.

Como regla general, todas las madres que dan a luz por cesárea deberían realizar este procedimiento pero hay una advertencia. Si sufres de obesidad o diabetes, tu bacteria intestinal también puede estar desequilibrada con varias especies de malas bacterias habitando en tu intestino. Si este es el caso, la siembra inicial de la bacteria intestinal del bebé puede no ser conveniente ya que de forma inadvertida puedes estar instalando un microbioma intestinal de baja calidad en tu bebé desde el primer día.

Libertad de Movimiento

La futura madre es la mejor persona para entender las señales que emite su cuerpo. Seguir las señales, moverte y cambiar de posición como sea necesario acelerará el nacimiento.  Las mujeres embarazadas que están por dar a luz por parto vaginal pueden moverse en respuesta al dolor haciendo así que el nacimiento sea más fácil. Las mujeres que se someten a cesárea están privadas de esta libertad ya que la intervención médica les impide caminar o cambiar de posición.

El bebé nace cuando está listo

Tener un parto natural le da al bebé la oportunidad de salir cuando él/ella esté listo. Sin embargo las cesáreas, bajo condiciones normales, se realizan cuando el bebé está totalmente desarrollado, pero no necesariamente significa que el niño está listo para salir. Solo en el parto vaginal, los procesos naturales ayudan al bebé a salir cuando está listo.

Experimenta la Máxima Felicidad

Sí, duele y decir que duele es un eufemismo absoluto. Sin embargo, el dolor no se compara con el placer de estás por experimentar. Estás totalmente con el proceso; tienes que ayudar a tu bebé a salir al mundo. Requerirá todo el esfuerzo que puedas poner y más. Seguro que va a ser agotador, por decir lo menos. Una vez que hayas dado a luz vaginalmente a tu bebé no tendrás palabras para expresar el sentimiento de alegría y logro que sentirás.

Recuperación Rápida

La recuperación después de un parto vaginal es más rápido y por lo tanto la madre y el niño pueden ir a casa pronto. Gracias a la recuperación rápida, la madre puede involucrarse en actividades regulares mucho antes a diferencia del nacimiento por Cesárea donde el tiempo de curación toma más tiempo.

Reduce las Posibilidades de un Nacimiento por Cesárea en el Futuro

Si el primer parto es natural, las probabilidades de un nacimiento por Cesárea para el siguiente niño son menores. La madre no solo está físicamente preparada sino que también mentalmente sintonizada para dar la bienvenida a su segundo hijo a través de un parto natural.

Riesgos Post-Operatorios nulos

Al optar por un parto vaginal, previenes riesgos post-operatorios incluyendo infecciones, problemas intestinales y los efectos secundarios de la anestesia. Aquellas que dan a luz mediante Cesárea pueden enfrentar problemas de salud incluyendo infecciones urinarias y anemia en las primeras 8 semanas siguientes al nacimiento.

Transición más Suave desde el Útero hasta el Mundo Exterior

La naturaleza cuida muy bien del bebé al apoyar el viaje del bebé hacia el mundo. En el parto vaginal, la función respiratoria es estimulada y el azúcar en la sangre es regulada. La circulación sanguínea hacia el cerebro del bebé también aumenta. Las hormonas de trabajo de parto producidas en el parto vaginal estimulan la relación bebé-madre.

Lactancia Temprana

Una ventaja muy importante del parto vaginal es que apoya la mejor y más temprana lactancia materna. La lactancia inmediata tiene muchos beneficios incluyendo la mejora en la inmunidad del bebé. La lactancia dentro de una hora después del nacimiento asegura que el niño obtenga la primera leche llamada calostro, que es rica en nutrientes y anticuerpos. Un niño que es amamantado dentro de una hora después del nacimiento será amamantado por más tiempo. El amamantar dentro de una hora ayuda a las madres a tener una mayor lactancia. El parto natural también permite el contacto inmediato con la madre piel con piel, lo que ayuda al bebé a mantenerse caliente y también apoya los sistemas cardiacos y respiratorios del bebé.

Reducción del Riesgo de depresión postparto

La depresión postparto es una condición muy común que afecta a una de cada siete madres de acuerdo con la Asociación Americana de Psicología. Los síntomas son variados pero incluyen:

  • Sentimientos de insuficiencia o culpa
  • Falta de vínculo con el bebé
  • Irritabilidad y enojo
  • Insensibilidad y vacío
  • Patrones de sueño irregulares
  • Pensamientos suicidas

Muchas mujeres experimentan algunos o todos los síntomas por un corto periodo pero esto no necesariamente significa que haya evolucionado a una condición seria y esto es comúnmente conocido como ‘tristeza del bebé’. Si piensas que puedes estar sufriendo de depresión postparto debes buscar ayuda médica inmediatamente ya que si se deja sin tratamiento puede resultar en psicosis, poniendo en peligro a la madre y al bebé.

Sin embargo, al considerar el parto vaginal o cesárea, debes estás consciente de que los estudios muestran que algunos casos de depresión postparto son menores cuando el bebé nace mediante parto vaginal. Existe la teoría de que el aumento de los casos de depresión postparto se debe a la disminución del nivel de oxitocina, una hormona que es producida cuando se está enamorado y también durante al parto natural.

Los estudios, sin embargo, no son concluyentes, y algunas investigaciones no muestran correlación.

20 Beneficios de Salud y Belleza del Pistacho

Los pistachos son nueces crocantes llenas de nutrientes saludables. Un puñado de pistacho en tu dieta es suficiente para mantenerte saludable y lejos de una variedad de enfermedades. Ellos contienen abundantes fibras, proteínas, vitamina C, cinc, cobre, carbohidratos, potasio, hierro, calcio y muchos minerales esenciales. La presencia de antioxidantes y ácidos grasos mono-insaturados ayudan a equilibrar el panel lipídico.

Puedes consumirlo tanto de forma tostada o espolvorear sus granos triturados en cualquiera de tus postres favoritos. No solo aportará sabor a tus comidas, sino que también te dará un cuerpo más sano. Aquí está una lista de algunos de los beneficios del pistacho, los cuales probablemente no conozcas todavía.

Beneficios de Salud del Pistacho

Controla Tu Peso

El pistacho es la mejor opción para las personas que quieren bajar de peso. Tienen bajos niveles de grasas saturadas y calorías. También es una fuente rica en fibra, que mantiene los antojos de comida a raya y quema calorías extra en tu cuerpo.

Mantiene tu Corazón Sano

El pistacho es una fuente rica en ácidos grasos insaturados y antioxidantes que promueven el buen colesterol en tu cuerpo y reducen los niveles de LDL (lipoproteína de baja densidad). La ingesta de esta nuez saludable fortalece los nervios cardiovasculares.

Mejora el Sistema Digestivo

La presencia de fibra dietética en el pistacho mejora el funcionamiento del tracto digestivo. Aumenta el crecimiento de la buena bacteria intestinal, lo que en consecuencia  mejora la digestión.  También tiene otros nutrientes, como cobre, manganeso, vitamina 6 y fósforo, que también ayudan a una digestión adecuada.

Funciona como un Afrodisiaco

El pistacho está lleno de propiedades afrodisiacas que pueden condimentar tu vida sexual al incrementar el flujo sanguíneo en los genitales. Cien gramos de pistacho diarios durante algunas semanas pueden tratar varios trastornos sexuales, tales como la disfunción eréctil.

Controla el Nivel de Azúcar en la Sangre

El pistacho es rico en fósforo, el cual previene la diabetes tipo 2. Mantiene el nivel de azúcar en la sangre al descomponer las moléculas de proteínas más grandes en aminoácidos más pequeños. Puedes comer algunos pistachos diariamente para mantener tu nivel de azúcar.

Nota: Los pacientes diabéticos no deben comer pistachos azucarados, ya que pueden aumentar el nivel de azúcar en la sangre.

Trata la Anemia

El pistacho tiene una mayor cantidad de cobre, lo que le da mayor capacidad para absorber el hierro de los alimentos; ayudando así a combatir condiciones anémicas en tu cuerpo. Además, también es rico en vitamina B6, la cual aumenta el conteo de hemoglobina y la cantidad de oxígeno en la sangre.

Activa las Células del Cerebro

Si estás tratando de mejorar la atención mental de tu hijo, entonces dale un puñado de esta nuez. Esta fruta seca tiene altos niveles de vitamina B6 que ayuda a producir la cantidad de aminoácidos adecuada, lo cual a su vez, promueve la transmisión adecuada de los impulsos nerviosos. Esta nuez también mejora el suministro de oxígeno hacia las células del cerebro, mejorando su funcionamiento.

Estimula el Sistema Inmune

La presencia de vitamina B6 en el pistacho mejora el suministro de sangre rico en oxígeno en el cuerpo y previene los radicales libres; protegiendo así al cuerpo de varias infecciones. También aumenta la producción de glóbulos blancos y nutre los nódulos linfáticos. Todas estas características colectivamente impulsan el sistema inmune.

Mejora la visión

El pistacho contiene dos carotenoides integrales – llamados luteína y zeaxantina, que combaten los radicales libres. Ellos protegen tus ojos del estrés oxidativo y la dañina radiación UV. Además, reduce el riesgo de degeneración macular, que puede causar la pérdida de la visión. Come un puñado de pistachos al día para mantener tus ojos florecientes.

Combate el Cáncer

La presencia de carotenos, vitamina B6, fitoquímicos, ácido grasos y antioxidantes polifenólicos en el pistacho ayuda a prevenir los radicales libres. Está cargado con gamma-tocoferol, un compuesto que protege tu cuerpo de varios tipos de cáncer, tales como el cáncer de  pulmón, cáncer de mamas, cáncer de próstata, etc.

Mejora los Movimientos Intestinales

Las fibras dietéticas presentes en el pistacho regularizan la función del colon, y así, mejora el movimiento intestinal. Proporciona alivio al estreñimiento y previene la inflamación. Sin embargo no debes comer esta nuez en exceso, ya que puede afectar tu sistema digestivo.

Es Beneficioso para las Mujeres Embarazadas

La riqueza de hierro y vitamina B6 hacen del pistacho una adición saludable a la dieta de todas las mujeres embarazadas. Ayuda a controlar la presión sanguínea y los niveles de azúcar; previene las náuseas, anemia, el malestar matutino, etc. Come una cantidad considerable diariamente para aprovechar sus beneficios.

Funciona como un Impulsor de Energía

El pistacho es un gran grupo de moléculas de energía. De hecho, cien gramos de pistacho contiene 570 calorías. También es rico en muchos nutrientes, como proteínas, carbohidratos, fibras dietéticas y grasas, junto con vitaminas y minerales, tales como el cinc, hierro, calcio y magnesio. Todos ellos proporcionan a tu cuerpo una gran cantidad de energía que puede estimular tu espíritu como ningún otro.

Controla la Presión Sanguínea

La hipertensión o presión sanguínea alta requiere de mucho cuidado aunado a ciertas precauciones. El pistacho tiene un nivel de sodio bajo y un nivel de potasio alto, lo cual ayuda a controlar la presión sanguínea.

Nota: No debes comer pistachos salados, ya que puede aumentar los niveles de sodio de tu cuerpo.

Reduce la Inflamación

La presencia de vitamina A y E en el pistacho reduce la inflamación causada por cualquier problema de salud. Por lo tanto, es conveniente incluir pistachos en tu dieta diaria, si estás sufriendo de cualquier enfermedad inflamatoria menor.

Es Beneficioso para las Glándulas

El suministro de sangre adecuado promueve el funcionamiento de las glándulas apropiado, como el bazo, timo, etc. Éstas glándulas secretan hormonas que son esenciales para nuestro cuerpo. Por lo tanto, comer algunos pistachos al día puede mantener tus glándulas saludables.

Previene las Náuseas y Mareos

Puede tratar los mareos y náuseas, ya que tiene grandes cantidades de hierro, por lo tanto incrementa la hemoglobina y el conteo de glóbulos rojos.  Por ese motivo, ayuda a prevenir muchas enfermedades, como anemia, insomnio, mareos, etc. Así que, la próxima vez que te sientas mareado, solo merienda un puñado de pistacho.

Beneficios del Pistacho para mejorar nuestra belleza

Fortalece el Cabello y Promueve su Crecimiento

El pistacho contiene  ácidos grasos que promueven el crecimiento del cabello, y la presencia de biotina previene la pérdida del cabello. Además nutre e hidrata los folículos capilares que aumentan la flexibilidad y fortalecen la hebra del cabello. Es además uno de los mejores remedios para curar las puntas abiertas.

Previene el envejecimiento

La presencia de aceite en esta fruta seca funciona como un emoliente para la piel e inhibe el proceso de envejecimiento. Protege tu piel de los dañinos rayos UV y proporciona una nutrición adecuada, rejuveneciendo tu piel para hacerla lucir más joven.

Hidrata la Piel Seca

Si tienes piel seca entonces el pistacho es lo mejor que puedes incluir en tu dieta. La presencia de grasas saturadas aumenta la hidratación en tu piel. También puedes usar el aceite de pistacho mezclado con aceites esenciales para nutrir tu piel. Hidrata la piel y la suaviza.

8 Trucos Simples para Hacerte Orinar Naturalmente

Hay diferentes motivos por los que te gustaría provocarte la orina. Quizás vas a someterte a un examen de orina y necesitas orinar ahora. El único problema es que te sientes intimidado.

Estás teniendo dificultades para llenar la pequeña botella donde debería estar ubicada tu orina. También hay algunas ocasiones en las que estás sintiendo dolor en el área de tu vejiga y al mismo tiempo, estás teniendo dificultades para orinar. Si esta es tu situación actual, debes consultar a un médico inmediatamente.

¿Qué es la Retención Urinaria?

Esta es la condición en la cual eres incapaz de vaciar tu vejiga. Hay algunas personas que tienen retención urinaria crónica lo que significa que han tenido esta condición por un largo periodo de tiempo. Las personas que tienen esto son incapaces de producir flujos de orina normales. La orina puede salir en pequeñas cantidades. Algunas personas sienten que todavía necesitan orinar incluso después de haber ido al inodoro. Recuerda que tener esta condición puede generar algunas complicaciones a largo plazo. ¿Entonces qué causa la retención urinaria?

Parece que hay algunas personas que no pueden orinar porque tienen alguna condición médica que les impide orinar. Algunas de las causas más comunes de la retención urinaria son las siguientes:

  • Próstata alargada
  • Piedras en la vejiga
  • Infecciones
  • Problemas nerviosos
  • Músculos de la vejiga débiles
  • Constipación.

Si sospechas que está sufriendo cualquiera de las condiciones médicas antes mencionadas, debes visitar a tu médico pronto para que pueda revisarte minuciosamente. Hay algunas ocasiones en que la condición es temporal. Por ejemplo, si estás sufriendo de ITU (Infección en el Tracto Urinario) puedes usar algunos remedios para que puedas empezar a sentirte mejor. Al mismo tiempo, puedes conseguir los medicamentos apropiados para que puedas curarte adecuadamente.

Si sospechas que tienes una infección aguda del tracto urinario, hay algunos síntomas que debes vigilar:

  • Vientre inferior hinchado
  • Incomodidad
  • Flujo de orina débil o nada de orina
  • Dolor cada vez que intentas orinar.

Si no consigues el tratamiento adecuado después de experimentar los síntomas antes mencionados, puedes incrementar tus posibilidades de tener complicaciones y esto no será nada bueno para ti. Toma en cuenta que algunos medicamentos también pueden causar incapacidad para orinar. Si te han prescrito algunos medicamentos y después de eso has notado que tu incapacidad para orinar comenzó a partir de eso, hazle saber a tu médico sobre ello para que pueda darte otro medicamento para tu condición.

Cómo Provocarte la Orina: 8 Remedios Naturales que Realmente Funcionan

Si en caso de que no presentes ninguno de los síntomas mencionados arriba y solo tienes una vejiga intimidad por tu próximo examen de orina, estas son algunas cosas diferentes que puedes hacer para provocarte la orina.

Inclínate hacia adelante

Cuando quieres producir un flujo más fuerte, puedes inclinarte hacia adelante cuando estás sentado en la taza del inodoro. Esto puede ser ideal para las mujeres quienes normalmente se sientan cuando orinan. Cuando te inclinas hacia adelante, estás presionando tus músculos abdominales los cuales pueden ejercer suficiente presión en tu vejiga para que puedas orinar mejor.

Presiona tu abdomen

Si en caso de que la orina que estás produciendo todavía no es tanto como te gustaría, puedes presionar tu abdomen. Esto te permitirá poner presión en tus riñones para que puedas producir un flujo de orina más fuerte. Recuerda que debes presionar suavemente – solo lo suficiente para que hagas que tu orina fluya. También debes evitar presionar tu vejiga ya que esto puede causar que la orina se devuelva a los riñones.

Puede que quieras masajear un poco tu vejiga

Para poder usar este método debes saber dónde está ubicada tu vejiga. La vejiga está ubicada debajo de tu ombligo. Puedes golpear ligeramente en tu vejiga como si estuvieras tamborileando tus dedos en una superficie plana. Hay algunos lugares sobre los que tamborilearás o golpearás que causarán que salga un flujo fuerte.

Deja que corra el agua

Esto es algo que los ambientalistas no harán porque el agua es vida y no debería der desperdiciada bajo ningún costo, pero si estás comenzando a desesperarte, puedes abrir la llave, cerrar tus ojos mientras estás sentado en el inodoro y sólo concéntrate en el sonido que estás escuchando. Hay muchas personas que se encuentran a sí mismas siendo capaces de orinar debido al sonido del agua corriente. Nunca sabes si también funciona para ti.

Trata de poner agua en tu periné

Si no estás seguro de lo que es tu periné, este es el área que está ubicada entre tu ano y tus genitales. Puedes llegar mejor a tu periné si tienes un bidé. Simplemente moja el área y podrás sentir la necesidad de orinar.

Consumir comida y Agua

Una de las mejores cosas que puedes hacer para poder provocarte la orina es beber mucha agua. Después de un tiempo, tu cuerpo querrá eliminar el exceso de agua que has colocado dentro de él. Ésta saldrá con las toxinas que tu cuerpo no necesita.  Además de agua, ¿qué otra cosa puedes consumir y que te harán orinar mejor?

  • Sandías – Este es un tipo de fruta que contiene mucha agua. No es de sorprender que pueda causar que las personas orinen mejor.
  • Pepinos – Si quieres algo que pueda descargar efectivamente tu sistema linfático, este es uno de los productos alimenticios que necesitas.
  • Frutas Cítricas – Cualquier fruta cítrica funciona. En realidad puedes elegir dependiendo de tu preferencia en lo que se refiere al gusto. Todas las frutas cítricas son diuréticas. Esto explica por qué el tomar agua de limón puede deshacerse de la hinchazón fácilmente. Puede eliminar efectivamente el exceso de agua en el cuerpo.
  • Zanahorias – Algunas personas están más familiarizadas con las zanahorias como algo que pueden  tomar para mejorar la vista, pero las zanahorias pueden hacer mucho más que eso. Puedes usarlas para orinar mejor debido a que tiene muchos antioxidantes que ayudarán a eliminar las toxinas que están dentro de tu cuerpo.

Algunas Hierbas

Hay algunas hierbas que son consideradas buenas para inducir la orina. Algunas de las hierbas que puedes incluir son las siguientes:

  • Perejil – Está llena de antioxidantes los cuales pueden ser muy efectivos para provocarte la orina.
  • Cilantro – Lo mismo que con el perejil, también tiene antioxidantes que pueden hacerte orinar. Además tiene otras propiedades que pueden ayudarte a regular el sistema digestivo.
  • Ajo – Hay muchas personas a las que les encanta el ajo en su alimentos pero esta vez puedes contar con el ajo como uno de los alimentos que puedes comer para promover la orina. También puede impulsar tu sistema inmune.
  • Jengibre – Es conocido por aumentar la cantidad de orina que debes hacer a lo largo del día.

Por supuesto, siempre puedes tomar café o té. Si eres un bebedor regular de café o té, sabes que vas a orinar frecuentemente al momento en que empiezas a beberlo.

Consejos para sobrellevar la alergia

¿Has empezado a toser de forma repetina?, ¿tienes picor y lagrimeno en los ojos sin motivo aparente? lo más probable es que sufras de alergia, una de las afecciones más comunes entre la población. En la actualidad, una de cada cinco personas padece esta complicación y la cifra va en aumento. Factores como la contaminación o el uso de substancias químicas en la elaboración de productos alimentarios (colorantes y conservantes) están acarreando un incremento notable de casos.

¿Qué es la alergia?

Es una reacción exagerada de nuestro sistema inmunitario ante determinados agentes externos, los denominados alérgenos. El listado es amplio. Los alérgenos más comunes son los ácaros del polvo, el polen, el moho, el pelo de los animales, los medicamentos y algunas substancias químicas. Otra fuente importante de alergias es la alimentación. Cada vez es mayor el número de personas que presenta reacciones orgánicas ante determinados productos, como el gluten o la lactosa. 

¿Y cómo responde el organismo cuando entra en contacto con esos agentes alérgenos? La reacción depende de cada substancia y del sistema inmunitario de cada individuo pero, por lo general, los episodios de alergia pueden presentarse en forma de estornudos, tos, prurito, diarrea, hinchazón o asma. En algunos casos, la reacción alérgica es tan poderosa que puede poner en peligro la vida del paciente.

Cada alergia requiere un tratamiento específico y puede abordarse desde un punto de vista preventivo. También existen remedios caseros que pueden aliviar con los síntomas.

Alergias respiratorias

Se caracterizan por la presencia de tos, estornudos, secreción de moco, dificultad respiratoria e incluso irritación en los ojos. El causante de estas alergias es generalmente un factor ambiental, como puede ser el polen, el polvo o los humos contaminantes. Cuando se presentan los síntomas, lo más recomendable es acudir al especialista, que probablemente recetará antihistamínicos o corticoides.

Al margen de la farmacología, también pueden aplicarse algunos remedios caseros. Por ejemplo, en el caso de la tos alérgica es muy efectivo inhalar vapores de eucalipto, tomar infusiones de menta con miel y darse una ducha caliente. También es fundamental mantener el cuerpo bien hidratado para diluir la mucosidad.

Alergias alimentarias

Pueden presentarse en forma de eczemas, pruritos, asma o reacciones de tipo intestinal, como diarreas o vómitos. En casos más graves, puede producirse un cuadro de shock anafiláctico.

Para prevenir estas reacciones, el mejor consejo es analizar a fondo la composición de los alimentos y leer con atención las etiquetas. Si vamos a un restaurante, conviene asegurarnos de que los platos no contengan substancias que puedan representar un peligro para nuestra salud.

Los principales causantes de la alergia en los niños son los alimentos como la leche, el huevo, el gluten y el pescaso. En los adultos, destacan algunas hortalizas, frutas como el melocotón, el kiwi o la piña y los frutos secos.

Alergias cutáneas

Son reacciones en la piel tras entrar en contacto con algunos materiales, líquidos o substancias químicas. Otros factores desencadenantes pueden ser los rayos solares y la ingesta de determinados fármacos o alimentos. Para aliviar los síntomas es muy útil aplicar algún gel de aloe vera o colocar una compresa refrescante con vinagre de manzana sobre la zona afectada.

Cómo Provocarte el Vómito de Forma Fácil y Cómoda

¿Cómo provocarte el vómito de forma fácil y cómoda? Hay días en los que te sientes irritado debido a la incomodidad que estás sintiendo.

Quizás estás teniendo un malestar estomacal debido a los diferentes alimentos que has comido. Sientes que has comido algo pesado y tu cuerpo quiere que lo elimines de tu cuerpo lo más pronto posible.

Existen algunas buenas razones por las cuales deberías provocarte el vómito:

  • Has ingerido algo que causará una intoxicación por alimentos
  • Has ingerido demasiadas sustancias no corrosivas como píldoras que pueden causarte incomodidad u otros posibles problemas.
  • Tu médico te dijo.
  • Deshacerte de demasiado alcohol en tu sistema y quieres estar sobrio

Por supuesto, aunque hay algunas buenas razones para provocarte el vómito, debes recordar que no se supone que te provoques el vómito cuando has ingerido algo venenoso. Esto es diferente a una intoxicación por alimentos, toma nota. Cuando consumes estos productos, no trates de provocarte el vómito:

  1. Objetos sólidos o cosas afiladas – Para los niños que accidentalmente se han tragado monedas u otros objetos, lo ideal es que lleves al niño o la persona a la sala de emergencias inmediatamente. Tratar de inducir el vómito puede hacer que el objeto se atasque en las vías aéreas y cause mayores problemas.
  2. Cualquier cosa con Petróleo – Cuando ingieres cualquier cosa con petróleo, esto puede causar algunos desgarres no solo en tus vías áreas sino en otras vías por las que pasará si tratas de vomitar.
  3. Sustancias espumosas – El champú se puede sentir bien en tu cabello cuando hace espuma y hace que todo tu cabello burbujee pero recuerda que no será bueno si lo ingieres así como otros objetos burbujeantes  y será peor si tratas de provocarte el vómito.
  4. Ácidos – Desde el momento en que los ácidos viajan por la garganta, ya han causado algunos problemas y quemaduras. Puedes agravar tu condición aún más si tratas de provocarte el vómito ya que los ácidos pueden causar mayores quemaduras mientras pasan a través de tu garganta y otras vías.

¿Realmente Es Una Buena Idea Provocarte el Vómito?

Debes recordar que provocarte el vómito puede ser ideal en algunas circunstancias pero no puedes esperar que esto sea algo que hagas todo el tiempo. Debes recordar que existe una forma adecuada de provocarte el vómito. Debes saber cómo hacerlo de forma adecuada.

¿Deberías Vomitar para Perder Peso?

Este es uno de los errores que las personas pueden cometer cuando están tratando de perder peso. Ellos asumen que el vomitar es la respuesta cuando de hecho, esto puede ser malo para su salud en general. Cuando vomitas, estás sacando de tu estómago toda la comida que comiste. Cuando haces esto de forma regular, verás algunos efectos dañinos en tus dientes y garganta. Si quieres perder algunas libras, esta no es la mejor opción disponible.

Cómo Provocarte el Vómito de Forma Fácil y Cómoda

Ahora que has aprendido algunos detalles sobre vomitar, debes conocer los métodos más seguros que te permitirán vomitar con facilidad. Recuerda que hay formas peligrosas para provocarte el vómito. Si utilizas esos métodos peligrosos, puedes terminar haciéndote un mayor daño.

Estos son algunos de los métodos que debes usar.

  1. Usa Tu Dedo Índice para Vomitar

Esta puede ser una de las formas más conocidas para provocarte el vómito. Generalmente, el motivo por el cual es tan efectivo se debe a que es un reflejo nauseoso natural. Solo recuerda que debes asegurarte de que tus dedos estén limpios.

  • Asegúrate de que tus manos están limpias y que no tengas las uñas largas que puedan arañar tu garganta.
  • Si tienes el cabello largo, asegúrate de alejarlo de tu rostro. Cuando tienes el cabello largo, éste solo se interpone en tu camino.
  • El mejor lugar en el que puedes vomitar puede ser en el inodoro donde puedes enjuagarlo fácilmente o en un balde donde puedas recoger todo el vómito fácilmente.
  • Siéntate o arrodíllate. Trata de evitar poner presión en tu estómago.
  • Usado el dedo índice, trata de colocarlo lo más cerca posible de tu garganta.
  • Una vez que comienzas a sentir las náuseas, esa es la señal que necesitas para sentir que vas a vomitar pronto.
  • Si siente que vas a vomitar pero no surge nada, puedes intentar de nuevo.
  • Después de vomitar, asegúrate de lavar tus manos.
  • También debes enjuagar tu boca con agua. Tienes que eliminar  el sabor amargo del ácido en tu boca.
  • Después de media hora, es el momento en que puedes cepillar tus dientes. Si los cepillas inmediatamente después de vomitar, solo causarás daños a tus dientes.
  1. Prueba los Eméticos

Existe la posibilidad de que incluso por mucho que intentes vomitar con tu dedo índice, simplemente no puedas inducirte el vómito. Si este es el caso, entonces deberías tomar eméticos. Este es un medicamento de venta libre  que puede hacer que tu estómago comience a contraerse. Es importante destacar que existen diferentes eméticos disponibles. Lo mejor es preguntar a tu médico cuál funcionará mejor para ti.

  • Echa un vistazo a las instrucciones de cómo debes tomar los emético o sigue las indicaciones dadas por tu médico.
  • Debes beber un vaso de agua con 8 onzas de eméticos y 2 vasos de agua con 16 onzas. Todo dependerá de cuánto necesites.
  • Espera alrededor de media hora para que ocurra el vómito.
  • Si en caso de que no vomites después de media hora o una hora, puedes repetir lo que has hecho.
  • Si los eméticos todavía no te funcionan, ponte en contacto con tu médico.

Hay algunas cosas que debes recordar cuando tomas eméticos.  Lo primero es que no debes usarlos cuando estás embarazada o en lactancia. Tampoco debes dar esto a los niños. Finalmente, hay algunas personas que son alérgicas a algunos de los ingredientes que se encuentran en los Eméticos. Al primer signo de alergias, contacta a tu médico inmediatamente.

  1. Mira Mientras Otras Personas Vomitan

Esto puede parecer una locura para algunas personas pero también puede ser muy efectivo si quieres provocarte las náuseas suficientes para generar el vómito. Cuando ves a otras personas vomitar, tu tendencia principal es que también vas a provocarte el vómito.

  • Si estás en una fiesta y hay algunas personas que están tratando de vomitar el exceso de alcohol que han consumido, míralos. En algunos casos, incluso puedes ayudarlos antes de vomitar.
  • Si estás solo y te gustaría vomitar, mira algunos videos de personas vomitando. Puede que parezca poco probable que existan videos como este en línea pero existen.
  • Para poder ayudarte un poco más, también puedes intentar empujar tu dedo índice en tu garganta.
  1. Exponte a Cosas que te Parecen Repugnantes

Si no puedes soportar la caca, entonces puedes exponerte a ti mismo a la caca u otras cosas muy repugnantes, esto hará que te provoque náuseas y te hará vomitar en el menor tiempo posible.

  • Exponte a ti mismo a cosas que no puedes soportar
  • Espera a que la sensación de las náuseas te afecte
  • Si finalmente vomitas exitosamente, asegúrate de asearte después.
  1. La Solución de Mostaza

Esta es conocida por ser una solución casera que te ayudará a vomitar en el menor tiempo posible. La razón principal por la que esto puede ser efectivo en provocar el vómito en las personas se debe a que su desagradable sabor es muy difícil de soportar para muchas personas.

  • Toma una cucharadita de mostaza y colócala en el agua caliente.
  • Asegúrate de mezclar esta mezcla apropiadamente para que esté en forma líquida.
  • Bebe la solución rápidamente ya que su desagradable sabor puede evitar que la tomes completamente.
  • Tomará entre 20 y 30 minutos en hacer efecto después de haber tomado toda la solución.
  • Incorpora nuevamente el uso de tu dedo para hacerlo más efectivo.
  1. Hierba Sanguinaria

La hierba sanguinaria es conocida por ser una hierba que viene con algunos buenos efectos. Los Nativos Americanos la usaron antes para tratar algunos tipos de condiciones médicas. Recuerda que no es ideal tomarla en grandes cantidades ya que puede causar problemas de salud.  Si quieres estar seguro sobre su uso, pregúntale a tu médico hasta qué cantidad puede ser seguro usarla.

  • Hierbe una cucharadita de hierba sanguinaria en una taza de agua.
  • Asegúrate de remojar la hierba sanguinaria por unos 20 minutos
  • Cuela el té primero y retira toda la hierba sanguinaria antes de beberla.
  • Bebe el té que has preparado mientras todavía está caliente.

Cómo Perder Peso Yendo a la Sauna

Las saunas están diseñadas para ayudarte a limpiar tu cuerpo y relajarte. Todo lo que tienes que hacer es sentarte en ellas, y dejar que tu cuerpo sude. Lo que probablemente no sepas, sin embargo, es que ir a la sauna es también un excelente ejercicio para perder peso.

Parece, por lo tanto, ¡que sí existe algo como perder peso y no hacer nada al mismo tiempo! Echemos un vistazo a cómo puede hacer que la sauna trabaje a tu favor.

Cómo la Sauna Puede Ayudarte a Perder Peso

Lo que una sauna hace básicamente es calentar tu temperatura central. Esto hace que tu cuerpo trabaje más duro, mientras que trata de refrescarte. Cualquier trabajo que hace tu cuerpo equivale a quemar calorías.

La sauna aumenta tu circulación; te hace sudar y te ayuda a perder sal y agua,  lo que también te hace perder peso. También ayuda a impulsar el metabolismo por lo que tu sistema se acelerará y perderás peso más rápidamente.

¿Sabías que una sesión de sauna de media hora puede hacerte quemar entre 300 y 500 calorías? Eso es el equivalente a una hora de los realmente extenuantes ejercicios aeróbicos! Y lo mejor de todo, pierdes esas calorías sin tener que esforzarte. En cambio, pasarás tu tiempo simplemente relajándote.

Cómo Sacer que la Sauna Funcione para Ti

El hecho de que quemas calorías en una sauna es indiscutible. Sin embargo, no debes tratarlo como un milagro que no requiere que hagas nada más. Esto se debe a que no te ayudará a construir ningún músculo. Es por esto que deberías usar la sauna como parte de tu rutina, de la misma forma en que lo hacen los atletas profesionales, trabajando tus músculos y permitiéndoles relajarse más tarde.

No hay ningún problema con unirse a las ligas de personas que hacen del sentarse en una caja caliente una parte fundamental de su régimen de ejercicios regular, de hecho, es discutible que se obtengan algunos beneficios de salud de ella. Solo asegúrate de que tu objetivo principal no sea únicamente perder peso; las calorías perdidas en esas sesiones no son sustanciales, no estás quemando grasas, no estás construyendo músculos.

El Elemento Desintoxicador

La vasta mayoría de las calorías que quemas en la sauna equivale nada más que al peso del agua. Hay algunas cosas que puedes hacer para trabajar en tu estado físico regular, incluyendo el yoga caliente. Hablaremos más de esto después. Pero quizás el mayor beneficio de la sauna en términos de pérdida de peso en general es el hecho de que ayuda a desintoxicar el cuerpo.

El sudor está compuesto de fluidos linfáticos, así que cualquier toxina en el sistema linfático es expulsada cuando transpiras. La eliminación de las toxinas, tales como metales pesados, ayuda a quemar grasas más efectivamente debido a que ya no están obstaculizando tu metabolismo.

Yoga Caliente

Antes de hablar del yoga, es importante que entiendas que esto es algo que debes hacer por ti mismo. El yoga caliente es realmente extenuante, y muchas personas se han desmayado mientras lo hacen. Es por ello que debes hacerlo en una habitación de sauna especialmente diseñada, y bajo la vigilancia de un instructor de yoga. Afortunadamente, el yoga caliente (o yoga Bikram) se está haciendo cada vez más popular, lo que significa que deberías poder encontrar un estudio cerca de ti.

El yoga Bikram es un programa de 90 minutos que consiste en una serie de 26 posturas. Las posturas requieren contracciones extensas, enérgicas y bien controladas para la mayoría de los grupos musculares. La naturaleza demandante de las poses y el calor están diseñados para elevar tu ritmo cardiaco y cansar los músculos.

Una sesión de yoga cliente de 90 minutos quema en promedio 330 calorías. Esto puede parecer poco, ya que hemos mencionado antes que una sesión de sauna de media hora puede quemar 500 calorías. Sin embargo, esto se debe a que el estudio Bikram es ligeramente menos caliente que un estudio completo, y porque beberás mucha agua durante el ejercicio para que no te deshidrates. Como tal, las calorías que quemas no son calorías netas, y el peso que pierdes no será simplemente agua.

Obtén una Experiencia de Sauna Adecuada

La mejor forma de usar una sauna para tu ventaja de pérdida de peso es incorporarla en tu régimen total de ejercicios. Deberías intentar, por ejemplo, trabajar un grupo de músculos con pesas, y luego pasar media hora en la sauna. No solo ayudará a mantener tu metabolismo acelerado,  también te ayudará a sanar tus músculos de la tensión a la que los acabas de someter. Termina bebiendo mucha agua y experimentarás beneficios bastante significativos en tu peso y tonificación general.

Una Palabra de Advertencia

Claramente, la sauna es el milagro para perder peso que la gente ha estado esperando. De hecho, ni siquiera tuvieron que esperar por él, porque la sauna ha existido por mucho tiempo. Las personas simplemente no sabían que podía ser usado para perder peso. Sin embargo, hay algo de lo que debes estar consciente, ya que puedes estar tentado a pasar horas enteras en la sauna para perder un poco de peso. El peligro es que puedes deshidratarte y eso puede ser muy perjudicial para tu salud.

El calor extremo hace que tu cuerpo sude, y cuando sudas pierdes fluidos. Cuando pierdes más fluidos de los que estás consumiendo, te puedes deshidratar. Existe un riesgo de deshidratación por estar en una sauna. De acuerdo con la Escuela de Medicina de Harvard, la persona promedio pierde alrededor de una pinta de fluidos corporales durante un periodo de tiempo corto en una sauna. Sin embargo, si bebes suficiente agua antes, durante y después de tu tiempo en la sauna, reemplazarás los fluidos perdidos  por la sudoración.

Así que sí, parte del peso que perderás durante la sauna es peso de agua, que repondrás tan pronto como tomes una bebida. Sin embargo, lo que quemas sigue siendo más que lo que pierdes en peso de agua. Solo tienes que asegurarte de no excederte e integrar esta práctica a una dieta saludable y ejercicio regular.

Entrenador de Salud Certificado, Entrenador Personal Certificado, Motivador Físico – tengo una pasión por ayudar a las personas a cambiar sus vidas. Comencé ayudando a mis amigos y ahora doy consejos y sugerencias a perfectos extraños que ahora se han convertido en mis amigos. Amo lo que hago y no cambiaría mi vida incluso si pudiera.  Este tipo de felicidad es un verdadero regalo y voy a hacer lo que sea necesario para poder darles este regalo a otros.

Remedios Caseros para la Infertilidad de la Mujer

Quedar embarazadas es una de las experiencias más satisfactorias para una mujer. Disfrutar de la maternidad y criar una familia es el sueño de cada mujer. Si has decidido tener un bebé, seguramente quieres que suceda lo más rápido posible. Como tal, la infertilidad de la mujer es una condición horrible y angustiante. Para algunas mujeres, es fácil embarazarse mientras que otras tienen  que ser pacientes por un largo tiempo. En promedio, es más probable que una mujer conciba durante los primeros seis meses de intento continuo. Sin embargo, las cosas no funcionan de la misma forma para todo el mundo, para algunas de ustedes será necesario luchar mucho debido a problemas de infertilidad.

Hay muchas causas para la infertilidad de la mujer y deberías consultar a un doctor para determinar si es necesario un tratamiento médico. Sin embargo, hay muchos remedios caseros para la infertilidad de la mujer que pueden ayudarte a quedar embarazada rápidamente. Pueden ser usados junto a los tratamientos tradicionales e impulsarán tus oportunidades de concebir naturalmente.

Causas de la Infertilidad de la Mujeres

Hay muchas razones por las cuales las mujeres no pueden embarazarse a pesar de intentarlo mucho. Estas razones pueden incluir cualquier cosa desde desequilibrio hormonal hasta una enfermedad patológica mayor. Algunas de las causas más comunes para los problemas de fertilidad se mencionan abajo:

  • Desequilibrio hormonal general Las hormonas regulan los periodos y la ovulación. Un desequilibrio puede interrumpirlos a ambos.
  • Corta Duración de la Fase Lútea – La fase lútea es la parte post-ovulatoria del ciclo de una mujer. Durante esta fase, cualquier óvulo fertilizado se adherirá al tejido uterino. Si esta fase es muy corta, con frecuencia los huevos fertilizados no pueden adherirse.
  • Hormona Luteinizante Insuficiente – un aumento natural de esta hormona durante el ciclo inicia la ovulación y estimula a otras hormonas que ayudarán a un óvulo fertilizado a adherirse a la pared uterina. Si el aumento es insuficiente, puede que no ocurra la ovulación.
  • Síndrome de Ovario Poliquístico – Es una condición en la cual los niveles de estrógeno y progesterona de una mujer están fuera de equilibrio. El desequilibrio hormonal lleva al crecimiento que quistes en los ovarios que pueden disminuir la fertilidad.
  • Alta concentración de Prolactina – Los altos niveles de la hormona prolactina en la sangre pueden suprimir la ovulación. La lactancia materna aumenta los niveles de prolactina y explica las tasas bajas de embarazo para las madres en lactancia.
  • Presencia de ciclos anovulatorios – Durante un ciclo anovulatorio, son producidas cantidades insuficientes de la hormona progesterona las cuales pueden evitar la ovulación, y pueden llevar a un sangrado abundante. Este sangrado con frecuencia es confundido como un periodo normal, pero no se producen óvulos.
  • Endometriosis – La endometriosis es una condición donde el tejido del útero, llamado endometrio, crece en el lugar equivocado, tal como las trompas de Falopio o los ovarios. Cuando este tejido se desprende como debería suceder en un periodo normal, no tiene ningún lugar al que ir y puede causar fuertes calambres, quistes, y reducir la fertilidad.
  • Trompas de Falopio Bloqueadas – Las mucosas y otros residuos con frecuencia pueden bloquear las trompas de Falopio evitando que el óvulo llegue a la pared del útero. Esto puede evitar el embarazo o peor, llevar a un embarazo ectópico.
  • Enfermedad inflamatoria Pélvica – La EIP es una infección en el tracto genital superior el cual incluye el útero, las trompas de Falopio y los ovarios. Si la infección no es tratada, puede ocurrir una cicatrización la cual puede evitar que los óvulos viajen a través de las trompas de Falopio disminuyendo así la fertilidad.

La edad y la falta de una nutrición adecuada también pueden causar una fertilidad baja.

Experimentar algunos problemas con la fertilidad han demostrado ser emocionalmente dolorosos para cualquier mujer. También puede llevar a otros problemas tales como el aislamiento, ansiedad, depresión y falta de concentración.

Si te encuentras luchando constantemente para embarazarte, hay buenas noticias. Puedes seguir algunos remedios caseros fáciles para embarazarte más rápido. Estos remedios caseros para la fertilidad no solo son simples y económicos sino que son naturales, así que tu cuerpo no estará expuesto a ningún daño.

Remedios caseros para la Infertilidad de la Mujer

Granada

La granada es una fruta mágica que puede ayudarte a quedar embarazada fácilmente. Funciona aumentando el flujo de sangre hacia el útero y engrosa el tejido del útero. No solo cuenta como un remedio  casero efectivo para la fertilidad sino que también ayuda en el desarrollo de la salud de tu bebé no nacido una vez que estás embarazada.

Para poder usar la granada para aumentar la fertilidad, machaca sus semillas y la corteza en polvos finos. Mezcla ambos polvos en porciones iguales y guárdalos en un frasco hermético. Saca media cucharadita de este polvo y trágalo usando agua tibia. Repite este remedio dos veces al día por unas semanas y observa cómo se eleva tu nivel de fertilidad. Alternativamente, puedes exprimir un poco de jugo de granada y beberlo diariamente.

Raíz de Maca

La raíz de maca puede ser mencionada como uno de los remedios caseros más poderosos para la fertilidad debido a su efecto de equilibrio hormonal. Esta poderosa hierba también tiene propiedades para promover la vitalidad y la fertilidad.

Lo que hace la raíz de maca es equilibrar la producción de las hormonas progesterona y estrógeno en tu cuerpo de una forma que impulsa la fertilidad. La raíz de maca ha demostrado ser una fuente rica en hierro – un nutriente que es extremadamente importante para que las mujeres conciban.

Usar esta hierba es muy fácil ya que simplemente tienes que mezclar media cucharada de su forma en polvo en una taza llena de agua. Mézclala y bebe esta solución todos los días. Siempre es preferible usar la raíz de maca natural aunque sus suplementos también están disponibles en el mercado. Recuerda dejar de tomar inmediatamente esta hierba después de quedar embarazada.

Aceite de Oliva

Si estás buscando remedios caseros para embarazarte, el aceite de oliva puede ser beneficioso para ti. Este aceite puede incrementar efectivamente tus oportunidades de quedar embarazada principalmente debido a las grasas monoinsaturadas presentes en él.

Las grasas monoinsaturadas han demostrado mejorar la salud reproductiva. Puede ayudarte a combatir cualquier problema subyacente y aumentar tus probabilidades de un nacimiento vivo.

Para convertir el aceite de oliva en parte de tus remedios caseros para embarazarte, bebe hasta 2 cucharadas de él diariamente. También puedes usar aceite de oliva extra virgen para cocinar tus comidas o como parte de los aderezos de tu ensalada.

Dátiles

Se dice que los dátiles están entre los remedios caseros más fáciles y confiables para la fertilidad. Ellos son ricos en muchos aminoácidos que pueden incrementar exitosamente tus probabilidades de quedar embarazada.

Todo lo que tienes que hacer es conseguir de 10 a 12 dátiles y retirar sus semillas. Agrega un poco de cilantro cortado y muele la mezcla hasta formar una pasta. Esta pasta debe ser agregada a ¾ de taza de leche de vaca y la solución debe ser hervida.

Bebe la solución final una vez al día durante siete días seguidos. Asegúrate de comenzar a beberla desde la fecha exacta de tu último ciclo menstrual.

Si no quieres pasar por todos los problemas de procesamiento, simplemente agrega algunos dátiles a tu dieta como merienda.

Vinagre de Cidra de Manzana

El vinagre de cidra de manzana es tan efectivo que incluso es mencionado por diferentes practicantes de la salud como uno de los remedios caseros más útiles para embarazarse.

Funciona eliminando las toxinas del cuerpo. También se ha encontrado que equilibra los trastornos hormonales en cuerpo y trata todos los problemas que impiden una concepción normal.

Se dice que el vinagre de cidra de manzana es ácido por naturaleza pero ejerce efectos alcalinizantes en el cuerpo. Ayuda a mantener un pH alcalino en la saliva y en el ambiente vaginal. El ambiente alcalino promueve la concepción y facilita el embarazarse. Además, también pude tratar diferentes infecciones por hongos que pudieran estar induciendo la infertilidad en tu cuerpo.

Para agregar este vinagre entre tus remedios caseros favoritos para la fertilidad, añade 2 cucharaditas de él en un vaso de agua junto con un poco de miel. Bebe esta solución dos veces al día. También puedes sumergir tu cuerpo en vinagre de cidra de manzana mezclado con tu agua de baño por 20 o 30 minutos.

Control del estrés

Algunas veces, el problema subyacente para tu problema de infertilidad es solamente estrés excesivo. Puedes sentirte estresada por no quedar embarazada en primer lugar y todo lo que harás es complicar las cosas para ti. Por lo tanto, es importante incluir el manejo del estrés entre tus remedios caseros para embarazarte.

Un exceso de estrés puede aumentar los niveles de la enzima alfa-amilasa en tu cuerpo. Esta enzima dificulta que te embaraces al retrasar la ovulación y afectando el ciclo reproductivo.

Para manejar el estrés y mantener una concentración baja de alfa-amilasa, trata de practicar diferentes técnicas de relajación tales como la meditación, masajes terapuéuticos y acupuntura. También puedes escuchar música suave para calmarte a ti misma y leer libros de autoayuda.

Ácido fólico

Se dice que el ácido fólico es una vitamina importante para que tu cuerpo pueda concebir. Funciona al ayudar a la división celular y promueve la ovulación. Es tan efectiva que los expertos en salud también recomiendan tomarla durante todo el curso del embarazo para evitar problemas de desarrollo en los bebés.

Puedes incluir el ácido fólico entre tus remedios caseros favoritos para la fertilidad de dos formas. Ya sea tomándolo en la forma de suplementos después de consultar con tu doctor, o consumir alimentos naturalmente ricos en ácido fólico. Algunos de estos alimentos incluyen aguacate, brócoli, vegetales de hojas, frijoles, pasas, y lentejas.

Ortiga

La ortiga es con frecuencia recomendada por los herbalistas como uno de los remedios naturales para quedar embarazada. Esto se debe a que la ortiga tiene ciertas propiedades que la convierten en un potente tónico uterino. Es rica en minerales que son extremadamente beneficiosos para tu cuerpo. Además, la ortiga también ayuda a disminuir los niveles de estrés y aumenta tus probabilidades de quedar embarazada.

Para poder usar las ortigas, mezcla 1 cucharada de ésta hierba de forma seca en una taza de agua caliente. Cúbrela por 5 minutos y cuélala más tarde. Añade un poco de miel para mejorar el sabor y bébela. Bebe esta solución 2 o 3 veces al día. La ortiga también está disponible en la forma de suplementos pero debe ser usada después de consultar con tu doctor.

Siempre recuerda no usar esta hierba durante el embarazo.

Baya del Árbol Casto

La baya del árbol casto es considerada entre los remedios caseros herbales para la mejora de la fertilidad. También es conocida como vitex y ayuda a embarazarse rápidamente corrigiendo los desequilibrios hormonales y mejorando la ovulación. También es útil para combatir el síndrome de ovarios poliquísticos el cual se dice que es la causa principal para la infertilidad en la mujer.

La baya del árbol casto está disponible en el mercado local. Puedes conseguirla en formas diferentes por ejemplo cápsulas, baya seca o tintura.  Recuerda preguntar a tu doctor por la idoneidad y la dosis adecuada de esta hierba.

Agua

Tan simple como suena, el agua también es considerada entre los remedios caseros efectivos para la fertilidad. Mantener una hidratación adecuada es importante ya que ayudará a la lubricación y transferencia de nutrientes esenciales y hormonas a sus destinos requeridos. El agua también se deshace de las toxinas acumuladas dentro de tu cuerpo y previene infecciones urinarias.

Es crucial para ti beber al menos diez o doce vasos de agua al día para evitar complicaciones debido a la deshidratación. Por lo tanto, lleva una botella reusable llena de agua a donde quiera que vayas. También puedes beber té verde o jugos frescos para una carga de sabor.

Sueño adecuado

El dormir es importante para la producción y regulación de muchas hormonas en tu cuerpo. Se ha demostrado que las mujeres que tienen una baja producción en los niveles de serotonina y melatonina tienen un lúteo corto. Por lo tanto, esas mujeres tienen dificultades para quedar embarazadas.

También se dice que la falta de sueño perjudica la regulación de adrenalina, insulina y cortisol en el cuerpo, los cuales hacen que la concepción sea mucho más difícil.

Así que si deseas embarazarte rápido, haz del dormir una prioridad entre tus otros remedios caseros para quedar embarazada. Puedes comenzar por tomar una siesta en cualquier momento durante el día o ir a dormir más temprano de lo que acostumbras. Trata de dormir en una habitación completamente oscura para mantener los niveles de melatonina.

Ejercicios

Realizar la cantidad de ejercicios correcta es importante para mantener elevados los niveles de fertilidad. Puedes realizar distintas actividades como nadar, caminar y otros deportes divertidos para mantenerte activa y mejorar tus probabilidades de embarazarte.

Haz un seguimiento de tu programa de ejercicios ya que demasiado ejercicio también puede disminuir la fertilidad disminuyendo la ovulación en tu cuerpo.

Comprueba los percentiles de crecimiento de tu hijo

Una tabla de crecimiento se basa en datos recogidos por la Organización Mundial de la Salud (OMS) para comparar las medidas de los bebés sanos y alimentados con leche materna mediante los denominados percentiles de crecimiento. De esta forma, puedes saber si tu hijo está por encima o por debajo de la media de niños de su misma edad y género, obteniendo así una idea general de cómo se está desarrollando el bebé.

El percentil de crecimiento está relacionado con el porcentaje de un conjunto ordenado de datos estadísticos. Así pues, cuando se dice que una niña está en el percentil 80 de peso, significa que está por encima del 80% del resto de niños, mientras que está por debajo del peso del 20% de niños.

Cómo interpretar los percentiles de crecimiento

Aunque el percentil de tu bebé sea bajo, no significa que tenga problemas de crecimiento, ya que por ejemplo, cuando los padres tienen poca estatura es totalmente normal que el hijo muestre una estatura y peso por debajo de la media. En este sentido, conviene tener en cuenta que los percentiles de crecimiento se utilizan sobre todo para comprobar la evolución y forma de crecer de los niños, no solo en qué punto se encuentra si es comparado con los datos de otros niños.

Por lo tanto, puede que un niño con un percentil alto durante los primeros meses de vida presente una caída considerable de este porcentaje. En estos casos, el médico del pequeño podría querer hacer un seguimiento del bebé para asegurarse que sube de peso adecuadamente. Pero esto no debe preocupar a los padres, pues las crisis de crecimiento son muy frecuentes en los niños de hasta dos o tres años. En especial, son los niños en periodo de lactancia los que pueden sufrir bajadas de peso importantes durante estas crisis de crecimiento.

De hecho, el único motivo de preocupación es el cambio considerable de percentil de forma súbita. Por este motivo, si el percentil de un niño ha sido siempre aproximadamente de 60 y en una nueva revisión se ha determina que el percentil ha bajado repentinamente a 10, su médico querrá buscar el motivo de tal descenso para descartar posibles desórdenes alimenticios, alergias o afecciones.

 

Relación entre el peso del niño al nacer y su peso cuando es adulto

Muchas veces, cuando el recién nacido presenta una altura y peso bajos, se tiende a creer que eso significa que cuando crezca, seguramente será un adulto de poco peso y estatura. Pero está comprobado que no tiene por qué ser así.

Por el contrario, es la genética lo que generalmente determina el tamaño del bebé y del futuro adulto. En estos casos, el mejor indicador es tomar como referencia las dimensiones de sus padres y familiares más directos.