8 Trucos Simples para Hacerte Orinar Naturalmente

Hay diferentes motivos por los que te gustaría provocarte la orina. Quizás vas a someterte a un examen de orina y necesitas orinar ahora. El único problema es que te sientes intimidado.

Estás teniendo dificultades para llenar la pequeña botella donde debería estar ubicada tu orina. También hay algunas ocasiones en las que estás sintiendo dolor en el área de tu vejiga y al mismo tiempo, estás teniendo dificultades para orinar. Si esta es tu situación actual, debes consultar a un médico inmediatamente.

¿Qué es la Retención Urinaria?

Esta es la condición en la cual eres incapaz de vaciar tu vejiga. Hay algunas personas que tienen retención urinaria crónica lo que significa que han tenido esta condición por un largo periodo de tiempo. Las personas que tienen esto son incapaces de producir flujos de orina normales. La orina puede salir en pequeñas cantidades. Algunas personas sienten que todavía necesitan orinar incluso después de haber ido al inodoro. Recuerda que tener esta condición puede generar algunas complicaciones a largo plazo. ¿Entonces qué causa la retención urinaria?

Parece que hay algunas personas que no pueden orinar porque tienen alguna condición médica que les impide orinar. Algunas de las causas más comunes de la retención urinaria son las siguientes:

  • Próstata alargada
  • Piedras en la vejiga
  • Infecciones
  • Problemas nerviosos
  • Músculos de la vejiga débiles
  • Constipación.

Si sospechas que está sufriendo cualquiera de las condiciones médicas antes mencionadas, debes visitar a tu médico pronto para que pueda revisarte minuciosamente. Hay algunas ocasiones en que la condición es temporal. Por ejemplo, si estás sufriendo de ITU (Infección en el Tracto Urinario) puedes usar algunos remedios para que puedas empezar a sentirte mejor. Al mismo tiempo, puedes conseguir los medicamentos apropiados para que puedas curarte adecuadamente.

Si sospechas que tienes una infección aguda del tracto urinario, hay algunos síntomas que debes vigilar:

  • Vientre inferior hinchado
  • Incomodidad
  • Flujo de orina débil o nada de orina
  • Dolor cada vez que intentas orinar.

Si no consigues el tratamiento adecuado después de experimentar los síntomas antes mencionados, puedes incrementar tus posibilidades de tener complicaciones y esto no será nada bueno para ti. Toma en cuenta que algunos medicamentos también pueden causar incapacidad para orinar. Si te han prescrito algunos medicamentos y después de eso has notado que tu incapacidad para orinar comenzó a partir de eso, hazle saber a tu médico sobre ello para que pueda darte otro medicamento para tu condición.

Cómo Provocarte la Orina: 8 Remedios Naturales que Realmente Funcionan

Si en caso de que no presentes ninguno de los síntomas mencionados arriba y solo tienes una vejiga intimidad por tu próximo examen de orina, estas son algunas cosas diferentes que puedes hacer para provocarte la orina.

Inclínate hacia adelante

Cuando quieres producir un flujo más fuerte, puedes inclinarte hacia adelante cuando estás sentado en la taza del inodoro. Esto puede ser ideal para las mujeres quienes normalmente se sientan cuando orinan. Cuando te inclinas hacia adelante, estás presionando tus músculos abdominales los cuales pueden ejercer suficiente presión en tu vejiga para que puedas orinar mejor.

Presiona tu abdomen

Si en caso de que la orina que estás produciendo todavía no es tanto como te gustaría, puedes presionar tu abdomen. Esto te permitirá poner presión en tus riñones para que puedas producir un flujo de orina más fuerte. Recuerda que debes presionar suavemente – solo lo suficiente para que hagas que tu orina fluya. También debes evitar presionar tu vejiga ya que esto puede causar que la orina se devuelva a los riñones.

Puede que quieras masajear un poco tu vejiga

Para poder usar este método debes saber dónde está ubicada tu vejiga. La vejiga está ubicada debajo de tu ombligo. Puedes golpear ligeramente en tu vejiga como si estuvieras tamborileando tus dedos en una superficie plana. Hay algunos lugares sobre los que tamborilearás o golpearás que causarán que salga un flujo fuerte.

Deja que corra el agua

Esto es algo que los ambientalistas no harán porque el agua es vida y no debería der desperdiciada bajo ningún costo, pero si estás comenzando a desesperarte, puedes abrir la llave, cerrar tus ojos mientras estás sentado en el inodoro y sólo concéntrate en el sonido que estás escuchando. Hay muchas personas que se encuentran a sí mismas siendo capaces de orinar debido al sonido del agua corriente. Nunca sabes si también funciona para ti.

Trata de poner agua en tu periné

Si no estás seguro de lo que es tu periné, este es el área que está ubicada entre tu ano y tus genitales. Puedes llegar mejor a tu periné si tienes un bidé. Simplemente moja el área y podrás sentir la necesidad de orinar.

Consumir comida y Agua

Una de las mejores cosas que puedes hacer para poder provocarte la orina es beber mucha agua. Después de un tiempo, tu cuerpo querrá eliminar el exceso de agua que has colocado dentro de él. Ésta saldrá con las toxinas que tu cuerpo no necesita.  Además de agua, ¿qué otra cosa puedes consumir y que te harán orinar mejor?

  • Sandías – Este es un tipo de fruta que contiene mucha agua. No es de sorprender que pueda causar que las personas orinen mejor.
  • Pepinos – Si quieres algo que pueda descargar efectivamente tu sistema linfático, este es uno de los productos alimenticios que necesitas.
  • Frutas Cítricas – Cualquier fruta cítrica funciona. En realidad puedes elegir dependiendo de tu preferencia en lo que se refiere al gusto. Todas las frutas cítricas son diuréticas. Esto explica por qué el tomar agua de limón puede deshacerse de la hinchazón fácilmente. Puede eliminar efectivamente el exceso de agua en el cuerpo.
  • Zanahorias – Algunas personas están más familiarizadas con las zanahorias como algo que pueden  tomar para mejorar la vista, pero las zanahorias pueden hacer mucho más que eso. Puedes usarlas para orinar mejor debido a que tiene muchos antioxidantes que ayudarán a eliminar las toxinas que están dentro de tu cuerpo.

Algunas Hierbas

Hay algunas hierbas que son consideradas buenas para inducir la orina. Algunas de las hierbas que puedes incluir son las siguientes:

  • Perejil – Está llena de antioxidantes los cuales pueden ser muy efectivos para provocarte la orina.
  • Cilantro – Lo mismo que con el perejil, también tiene antioxidantes que pueden hacerte orinar. Además tiene otras propiedades que pueden ayudarte a regular el sistema digestivo.
  • Ajo – Hay muchas personas a las que les encanta el ajo en su alimentos pero esta vez puedes contar con el ajo como uno de los alimentos que puedes comer para promover la orina. También puede impulsar tu sistema inmune.
  • Jengibre – Es conocido por aumentar la cantidad de orina que debes hacer a lo largo del día.

Por supuesto, siempre puedes tomar café o té. Si eres un bebedor regular de café o té, sabes que vas a orinar frecuentemente al momento en que empiezas a beberlo.

Consejos para sobrellevar la alergia

¿Has empezado a toser de forma repetina?, ¿tienes picor y lagrimeno en los ojos sin motivo aparente? lo más probable es que sufras de alergia, una de las afecciones más comunes entre la población. En la actualidad, una de cada cinco personas padece esta complicación y la cifra va en aumento. Factores como la contaminación o el uso de substancias químicas en la elaboración de productos alimentarios (colorantes y conservantes) están acarreando un incremento notable de casos.

¿Qué es la alergia?

Es una reacción exagerada de nuestro sistema inmunitario ante determinados agentes externos, los denominados alérgenos. El listado es amplio. Los alérgenos más comunes son los ácaros del polvo, el polen, el moho, el pelo de los animales, los medicamentos y algunas substancias químicas. Otra fuente importante de alergias es la alimentación. Cada vez es mayor el número de personas que presenta reacciones orgánicas ante determinados productos, como el gluten o la lactosa. 

¿Y cómo responde el organismo cuando entra en contacto con esos agentes alérgenos? La reacción depende de cada substancia y del sistema inmunitario de cada individuo pero, por lo general, los episodios de alergia pueden presentarse en forma de estornudos, tos, prurito, diarrea, hinchazón o asma. En algunos casos, la reacción alérgica es tan poderosa que puede poner en peligro la vida del paciente.

Cada alergia requiere un tratamiento específico y puede abordarse desde un punto de vista preventivo. También existen remedios caseros que pueden aliviar con los síntomas.

Alergias respiratorias

Se caracterizan por la presencia de tos, estornudos, secreción de moco, dificultad respiratoria e incluso irritación en los ojos. El causante de estas alergias es generalmente un factor ambiental, como puede ser el polen, el polvo o los humos contaminantes. Cuando se presentan los síntomas, lo más recomendable es acudir al especialista, que probablemente recetará antihistamínicos o corticoides.

Al margen de la farmacología, también pueden aplicarse algunos remedios caseros. Por ejemplo, en el caso de la tos alérgica es muy efectivo inhalar vapores de eucalipto, tomar infusiones de menta con miel y darse una ducha caliente. También es fundamental mantener el cuerpo bien hidratado para diluir la mucosidad.

Alergias alimentarias

Pueden presentarse en forma de eczemas, pruritos, asma o reacciones de tipo intestinal, como diarreas o vómitos. En casos más graves, puede producirse un cuadro de shock anafiláctico.

Para prevenir estas reacciones, el mejor consejo es analizar a fondo la composición de los alimentos y leer con atención las etiquetas. Si vamos a un restaurante, conviene asegurarnos de que los platos no contengan substancias que puedan representar un peligro para nuestra salud.

Los principales causantes de la alergia en los niños son los alimentos como la leche, el huevo, el gluten y el pescaso. En los adultos, destacan algunas hortalizas, frutas como el melocotón, el kiwi o la piña y los frutos secos.

Alergias cutáneas

Son reacciones en la piel tras entrar en contacto con algunos materiales, líquidos o substancias químicas. Otros factores desencadenantes pueden ser los rayos solares y la ingesta de determinados fármacos o alimentos. Para aliviar los síntomas es muy útil aplicar algún gel de aloe vera o colocar una compresa refrescante con vinagre de manzana sobre la zona afectada.

Cómo Provocarte el Vómito de Forma Fácil y Cómoda

¿Cómo provocarte el vómito de forma fácil y cómoda? Hay días en los que te sientes irritado debido a la incomodidad que estás sintiendo.

Quizás estás teniendo un malestar estomacal debido a los diferentes alimentos que has comido. Sientes que has comido algo pesado y tu cuerpo quiere que lo elimines de tu cuerpo lo más pronto posible.

Existen algunas buenas razones por las cuales deberías provocarte el vómito:

  • Has ingerido algo que causará una intoxicación por alimentos
  • Has ingerido demasiadas sustancias no corrosivas como píldoras que pueden causarte incomodidad u otros posibles problemas.
  • Tu médico te dijo.
  • Deshacerte de demasiado alcohol en tu sistema y quieres estar sobrio

Por supuesto, aunque hay algunas buenas razones para provocarte el vómito, debes recordar que no se supone que te provoques el vómito cuando has ingerido algo venenoso. Esto es diferente a una intoxicación por alimentos, toma nota. Cuando consumes estos productos, no trates de provocarte el vómito:

  1. Objetos sólidos o cosas afiladas – Para los niños que accidentalmente se han tragado monedas u otros objetos, lo ideal es que lleves al niño o la persona a la sala de emergencias inmediatamente. Tratar de inducir el vómito puede hacer que el objeto se atasque en las vías aéreas y cause mayores problemas.
  2. Cualquier cosa con Petróleo – Cuando ingieres cualquier cosa con petróleo, esto puede causar algunos desgarres no solo en tus vías áreas sino en otras vías por las que pasará si tratas de vomitar.
  3. Sustancias espumosas – El champú se puede sentir bien en tu cabello cuando hace espuma y hace que todo tu cabello burbujee pero recuerda que no será bueno si lo ingieres así como otros objetos burbujeantes  y será peor si tratas de provocarte el vómito.
  4. Ácidos – Desde el momento en que los ácidos viajan por la garganta, ya han causado algunos problemas y quemaduras. Puedes agravar tu condición aún más si tratas de provocarte el vómito ya que los ácidos pueden causar mayores quemaduras mientras pasan a través de tu garganta y otras vías.

¿Realmente Es Una Buena Idea Provocarte el Vómito?

Debes recordar que provocarte el vómito puede ser ideal en algunas circunstancias pero no puedes esperar que esto sea algo que hagas todo el tiempo. Debes recordar que existe una forma adecuada de provocarte el vómito. Debes saber cómo hacerlo de forma adecuada.

¿Deberías Vomitar para Perder Peso?

Este es uno de los errores que las personas pueden cometer cuando están tratando de perder peso. Ellos asumen que el vomitar es la respuesta cuando de hecho, esto puede ser malo para su salud en general. Cuando vomitas, estás sacando de tu estómago toda la comida que comiste. Cuando haces esto de forma regular, verás algunos efectos dañinos en tus dientes y garganta. Si quieres perder algunas libras, esta no es la mejor opción disponible.

Cómo Provocarte el Vómito de Forma Fácil y Cómoda

Ahora que has aprendido algunos detalles sobre vomitar, debes conocer los métodos más seguros que te permitirán vomitar con facilidad. Recuerda que hay formas peligrosas para provocarte el vómito. Si utilizas esos métodos peligrosos, puedes terminar haciéndote un mayor daño.

Estos son algunos de los métodos que debes usar.

  1. Usa Tu Dedo Índice para Vomitar

Esta puede ser una de las formas más conocidas para provocarte el vómito. Generalmente, el motivo por el cual es tan efectivo se debe a que es un reflejo nauseoso natural. Solo recuerda que debes asegurarte de que tus dedos estén limpios.

  • Asegúrate de que tus manos están limpias y que no tengas las uñas largas que puedan arañar tu garganta.
  • Si tienes el cabello largo, asegúrate de alejarlo de tu rostro. Cuando tienes el cabello largo, éste solo se interpone en tu camino.
  • El mejor lugar en el que puedes vomitar puede ser en el inodoro donde puedes enjuagarlo fácilmente o en un balde donde puedas recoger todo el vómito fácilmente.
  • Siéntate o arrodíllate. Trata de evitar poner presión en tu estómago.
  • Usado el dedo índice, trata de colocarlo lo más cerca posible de tu garganta.
  • Una vez que comienzas a sentir las náuseas, esa es la señal que necesitas para sentir que vas a vomitar pronto.
  • Si siente que vas a vomitar pero no surge nada, puedes intentar de nuevo.
  • Después de vomitar, asegúrate de lavar tus manos.
  • También debes enjuagar tu boca con agua. Tienes que eliminar  el sabor amargo del ácido en tu boca.
  • Después de media hora, es el momento en que puedes cepillar tus dientes. Si los cepillas inmediatamente después de vomitar, solo causarás daños a tus dientes.
  1. Prueba los Eméticos

Existe la posibilidad de que incluso por mucho que intentes vomitar con tu dedo índice, simplemente no puedas inducirte el vómito. Si este es el caso, entonces deberías tomar eméticos. Este es un medicamento de venta libre  que puede hacer que tu estómago comience a contraerse. Es importante destacar que existen diferentes eméticos disponibles. Lo mejor es preguntar a tu médico cuál funcionará mejor para ti.

  • Echa un vistazo a las instrucciones de cómo debes tomar los emético o sigue las indicaciones dadas por tu médico.
  • Debes beber un vaso de agua con 8 onzas de eméticos y 2 vasos de agua con 16 onzas. Todo dependerá de cuánto necesites.
  • Espera alrededor de media hora para que ocurra el vómito.
  • Si en caso de que no vomites después de media hora o una hora, puedes repetir lo que has hecho.
  • Si los eméticos todavía no te funcionan, ponte en contacto con tu médico.

Hay algunas cosas que debes recordar cuando tomas eméticos.  Lo primero es que no debes usarlos cuando estás embarazada o en lactancia. Tampoco debes dar esto a los niños. Finalmente, hay algunas personas que son alérgicas a algunos de los ingredientes que se encuentran en los Eméticos. Al primer signo de alergias, contacta a tu médico inmediatamente.

  1. Mira Mientras Otras Personas Vomitan

Esto puede parecer una locura para algunas personas pero también puede ser muy efectivo si quieres provocarte las náuseas suficientes para generar el vómito. Cuando ves a otras personas vomitar, tu tendencia principal es que también vas a provocarte el vómito.

  • Si estás en una fiesta y hay algunas personas que están tratando de vomitar el exceso de alcohol que han consumido, míralos. En algunos casos, incluso puedes ayudarlos antes de vomitar.
  • Si estás solo y te gustaría vomitar, mira algunos videos de personas vomitando. Puede que parezca poco probable que existan videos como este en línea pero existen.
  • Para poder ayudarte un poco más, también puedes intentar empujar tu dedo índice en tu garganta.
  1. Exponte a Cosas que te Parecen Repugnantes

Si no puedes soportar la caca, entonces puedes exponerte a ti mismo a la caca u otras cosas muy repugnantes, esto hará que te provoque náuseas y te hará vomitar en el menor tiempo posible.

  • Exponte a ti mismo a cosas que no puedes soportar
  • Espera a que la sensación de las náuseas te afecte
  • Si finalmente vomitas exitosamente, asegúrate de asearte después.
  1. La Solución de Mostaza

Esta es conocida por ser una solución casera que te ayudará a vomitar en el menor tiempo posible. La razón principal por la que esto puede ser efectivo en provocar el vómito en las personas se debe a que su desagradable sabor es muy difícil de soportar para muchas personas.

  • Toma una cucharadita de mostaza y colócala en el agua caliente.
  • Asegúrate de mezclar esta mezcla apropiadamente para que esté en forma líquida.
  • Bebe la solución rápidamente ya que su desagradable sabor puede evitar que la tomes completamente.
  • Tomará entre 20 y 30 minutos en hacer efecto después de haber tomado toda la solución.
  • Incorpora nuevamente el uso de tu dedo para hacerlo más efectivo.
  1. Hierba Sanguinaria

La hierba sanguinaria es conocida por ser una hierba que viene con algunos buenos efectos. Los Nativos Americanos la usaron antes para tratar algunos tipos de condiciones médicas. Recuerda que no es ideal tomarla en grandes cantidades ya que puede causar problemas de salud.  Si quieres estar seguro sobre su uso, pregúntale a tu médico hasta qué cantidad puede ser seguro usarla.

  • Hierbe una cucharadita de hierba sanguinaria en una taza de agua.
  • Asegúrate de remojar la hierba sanguinaria por unos 20 minutos
  • Cuela el té primero y retira toda la hierba sanguinaria antes de beberla.
  • Bebe el té que has preparado mientras todavía está caliente.

Cómo Perder Peso Yendo a la Sauna

Las saunas están diseñadas para ayudarte a limpiar tu cuerpo y relajarte. Todo lo que tienes que hacer es sentarte en ellas, y dejar que tu cuerpo sude. Lo que probablemente no sepas, sin embargo, es que ir a la sauna es también un excelente ejercicio para perder peso.

Parece, por lo tanto, ¡que sí existe algo como perder peso y no hacer nada al mismo tiempo! Echemos un vistazo a cómo puede hacer que la sauna trabaje a tu favor.

Cómo la Sauna Puede Ayudarte a Perder Peso

Lo que una sauna hace básicamente es calentar tu temperatura central. Esto hace que tu cuerpo trabaje más duro, mientras que trata de refrescarte. Cualquier trabajo que hace tu cuerpo equivale a quemar calorías.

La sauna aumenta tu circulación; te hace sudar y te ayuda a perder sal y agua,  lo que también te hace perder peso. También ayuda a impulsar el metabolismo por lo que tu sistema se acelerará y perderás peso más rápidamente.

¿Sabías que una sesión de sauna de media hora puede hacerte quemar entre 300 y 500 calorías? Eso es el equivalente a una hora de los realmente extenuantes ejercicios aeróbicos! Y lo mejor de todo, pierdes esas calorías sin tener que esforzarte. En cambio, pasarás tu tiempo simplemente relajándote.

Cómo Sacer que la Sauna Funcione para Ti

El hecho de que quemas calorías en una sauna es indiscutible. Sin embargo, no debes tratarlo como un milagro que no requiere que hagas nada más. Esto se debe a que no te ayudará a construir ningún músculo. Es por esto que deberías usar la sauna como parte de tu rutina, de la misma forma en que lo hacen los atletas profesionales, trabajando tus músculos y permitiéndoles relajarse más tarde.

No hay ningún problema con unirse a las ligas de personas que hacen del sentarse en una caja caliente una parte fundamental de su régimen de ejercicios regular, de hecho, es discutible que se obtengan algunos beneficios de salud de ella. Solo asegúrate de que tu objetivo principal no sea únicamente perder peso; las calorías perdidas en esas sesiones no son sustanciales, no estás quemando grasas, no estás construyendo músculos.

El Elemento Desintoxicador

La vasta mayoría de las calorías que quemas en la sauna equivale nada más que al peso del agua. Hay algunas cosas que puedes hacer para trabajar en tu estado físico regular, incluyendo el yoga caliente. Hablaremos más de esto después. Pero quizás el mayor beneficio de la sauna en términos de pérdida de peso en general es el hecho de que ayuda a desintoxicar el cuerpo.

El sudor está compuesto de fluidos linfáticos, así que cualquier toxina en el sistema linfático es expulsada cuando transpiras. La eliminación de las toxinas, tales como metales pesados, ayuda a quemar grasas más efectivamente debido a que ya no están obstaculizando tu metabolismo.

Yoga Caliente

Antes de hablar del yoga, es importante que entiendas que esto es algo que debes hacer por ti mismo. El yoga caliente es realmente extenuante, y muchas personas se han desmayado mientras lo hacen. Es por ello que debes hacerlo en una habitación de sauna especialmente diseñada, y bajo la vigilancia de un instructor de yoga. Afortunadamente, el yoga caliente (o yoga Bikram) se está haciendo cada vez más popular, lo que significa que deberías poder encontrar un estudio cerca de ti.

El yoga Bikram es un programa de 90 minutos que consiste en una serie de 26 posturas. Las posturas requieren contracciones extensas, enérgicas y bien controladas para la mayoría de los grupos musculares. La naturaleza demandante de las poses y el calor están diseñados para elevar tu ritmo cardiaco y cansar los músculos.

Una sesión de yoga cliente de 90 minutos quema en promedio 330 calorías. Esto puede parecer poco, ya que hemos mencionado antes que una sesión de sauna de media hora puede quemar 500 calorías. Sin embargo, esto se debe a que el estudio Bikram es ligeramente menos caliente que un estudio completo, y porque beberás mucha agua durante el ejercicio para que no te deshidrates. Como tal, las calorías que quemas no son calorías netas, y el peso que pierdes no será simplemente agua.

Obtén una Experiencia de Sauna Adecuada

La mejor forma de usar una sauna para tu ventaja de pérdida de peso es incorporarla en tu régimen total de ejercicios. Deberías intentar, por ejemplo, trabajar un grupo de músculos con pesas, y luego pasar media hora en la sauna. No solo ayudará a mantener tu metabolismo acelerado,  también te ayudará a sanar tus músculos de la tensión a la que los acabas de someter. Termina bebiendo mucha agua y experimentarás beneficios bastante significativos en tu peso y tonificación general.

Una Palabra de Advertencia

Claramente, la sauna es el milagro para perder peso que la gente ha estado esperando. De hecho, ni siquiera tuvieron que esperar por él, porque la sauna ha existido por mucho tiempo. Las personas simplemente no sabían que podía ser usado para perder peso. Sin embargo, hay algo de lo que debes estar consciente, ya que puedes estar tentado a pasar horas enteras en la sauna para perder un poco de peso. El peligro es que puedes deshidratarte y eso puede ser muy perjudicial para tu salud.

El calor extremo hace que tu cuerpo sude, y cuando sudas pierdes fluidos. Cuando pierdes más fluidos de los que estás consumiendo, te puedes deshidratar. Existe un riesgo de deshidratación por estar en una sauna. De acuerdo con la Escuela de Medicina de Harvard, la persona promedio pierde alrededor de una pinta de fluidos corporales durante un periodo de tiempo corto en una sauna. Sin embargo, si bebes suficiente agua antes, durante y después de tu tiempo en la sauna, reemplazarás los fluidos perdidos  por la sudoración.

Así que sí, parte del peso que perderás durante la sauna es peso de agua, que repondrás tan pronto como tomes una bebida. Sin embargo, lo que quemas sigue siendo más que lo que pierdes en peso de agua. Solo tienes que asegurarte de no excederte e integrar esta práctica a una dieta saludable y ejercicio regular.

Entrenador de Salud Certificado, Entrenador Personal Certificado, Motivador Físico – tengo una pasión por ayudar a las personas a cambiar sus vidas. Comencé ayudando a mis amigos y ahora doy consejos y sugerencias a perfectos extraños que ahora se han convertido en mis amigos. Amo lo que hago y no cambiaría mi vida incluso si pudiera.  Este tipo de felicidad es un verdadero regalo y voy a hacer lo que sea necesario para poder darles este regalo a otros.

Remedios Caseros para la Infertilidad de la Mujer

Quedar embarazadas es una de las experiencias más satisfactorias para una mujer. Disfrutar de la maternidad y criar una familia es el sueño de cada mujer. Si has decidido tener un bebé, seguramente quieres que suceda lo más rápido posible. Como tal, la infertilidad de la mujer es una condición horrible y angustiante. Para algunas mujeres, es fácil embarazarse mientras que otras tienen  que ser pacientes por un largo tiempo. En promedio, es más probable que una mujer conciba durante los primeros seis meses de intento continuo. Sin embargo, las cosas no funcionan de la misma forma para todo el mundo, para algunas de ustedes será necesario luchar mucho debido a problemas de infertilidad.

Hay muchas causas para la infertilidad de la mujer y deberías consultar a un doctor para determinar si es necesario un tratamiento médico. Sin embargo, hay muchos remedios caseros para la infertilidad de la mujer que pueden ayudarte a quedar embarazada rápidamente. Pueden ser usados junto a los tratamientos tradicionales e impulsarán tus oportunidades de concebir naturalmente.

Causas de la Infertilidad de la Mujeres

Hay muchas razones por las cuales las mujeres no pueden embarazarse a pesar de intentarlo mucho. Estas razones pueden incluir cualquier cosa desde desequilibrio hormonal hasta una enfermedad patológica mayor. Algunas de las causas más comunes para los problemas de fertilidad se mencionan abajo:

  • Desequilibrio hormonal general Las hormonas regulan los periodos y la ovulación. Un desequilibrio puede interrumpirlos a ambos.
  • Corta Duración de la Fase Lútea – La fase lútea es la parte post-ovulatoria del ciclo de una mujer. Durante esta fase, cualquier óvulo fertilizado se adherirá al tejido uterino. Si esta fase es muy corta, con frecuencia los huevos fertilizados no pueden adherirse.
  • Hormona Luteinizante Insuficiente – un aumento natural de esta hormona durante el ciclo inicia la ovulación y estimula a otras hormonas que ayudarán a un óvulo fertilizado a adherirse a la pared uterina. Si el aumento es insuficiente, puede que no ocurra la ovulación.
  • Síndrome de Ovario Poliquístico – Es una condición en la cual los niveles de estrógeno y progesterona de una mujer están fuera de equilibrio. El desequilibrio hormonal lleva al crecimiento que quistes en los ovarios que pueden disminuir la fertilidad.
  • Alta concentración de Prolactina – Los altos niveles de la hormona prolactina en la sangre pueden suprimir la ovulación. La lactancia materna aumenta los niveles de prolactina y explica las tasas bajas de embarazo para las madres en lactancia.
  • Presencia de ciclos anovulatorios – Durante un ciclo anovulatorio, son producidas cantidades insuficientes de la hormona progesterona las cuales pueden evitar la ovulación, y pueden llevar a un sangrado abundante. Este sangrado con frecuencia es confundido como un periodo normal, pero no se producen óvulos.
  • Endometriosis – La endometriosis es una condición donde el tejido del útero, llamado endometrio, crece en el lugar equivocado, tal como las trompas de Falopio o los ovarios. Cuando este tejido se desprende como debería suceder en un periodo normal, no tiene ningún lugar al que ir y puede causar fuertes calambres, quistes, y reducir la fertilidad.
  • Trompas de Falopio Bloqueadas – Las mucosas y otros residuos con frecuencia pueden bloquear las trompas de Falopio evitando que el óvulo llegue a la pared del útero. Esto puede evitar el embarazo o peor, llevar a un embarazo ectópico.
  • Enfermedad inflamatoria Pélvica – La EIP es una infección en el tracto genital superior el cual incluye el útero, las trompas de Falopio y los ovarios. Si la infección no es tratada, puede ocurrir una cicatrización la cual puede evitar que los óvulos viajen a través de las trompas de Falopio disminuyendo así la fertilidad.

La edad y la falta de una nutrición adecuada también pueden causar una fertilidad baja.

Experimentar algunos problemas con la fertilidad han demostrado ser emocionalmente dolorosos para cualquier mujer. También puede llevar a otros problemas tales como el aislamiento, ansiedad, depresión y falta de concentración.

Si te encuentras luchando constantemente para embarazarte, hay buenas noticias. Puedes seguir algunos remedios caseros fáciles para embarazarte más rápido. Estos remedios caseros para la fertilidad no solo son simples y económicos sino que son naturales, así que tu cuerpo no estará expuesto a ningún daño.

Remedios caseros para la Infertilidad de la Mujer

Granada

La granada es una fruta mágica que puede ayudarte a quedar embarazada fácilmente. Funciona aumentando el flujo de sangre hacia el útero y engrosa el tejido del útero. No solo cuenta como un remedio  casero efectivo para la fertilidad sino que también ayuda en el desarrollo de la salud de tu bebé no nacido una vez que estás embarazada.

Para poder usar la granada para aumentar la fertilidad, machaca sus semillas y la corteza en polvos finos. Mezcla ambos polvos en porciones iguales y guárdalos en un frasco hermético. Saca media cucharadita de este polvo y trágalo usando agua tibia. Repite este remedio dos veces al día por unas semanas y observa cómo se eleva tu nivel de fertilidad. Alternativamente, puedes exprimir un poco de jugo de granada y beberlo diariamente.

Raíz de Maca

La raíz de maca puede ser mencionada como uno de los remedios caseros más poderosos para la fertilidad debido a su efecto de equilibrio hormonal. Esta poderosa hierba también tiene propiedades para promover la vitalidad y la fertilidad.

Lo que hace la raíz de maca es equilibrar la producción de las hormonas progesterona y estrógeno en tu cuerpo de una forma que impulsa la fertilidad. La raíz de maca ha demostrado ser una fuente rica en hierro – un nutriente que es extremadamente importante para que las mujeres conciban.

Usar esta hierba es muy fácil ya que simplemente tienes que mezclar media cucharada de su forma en polvo en una taza llena de agua. Mézclala y bebe esta solución todos los días. Siempre es preferible usar la raíz de maca natural aunque sus suplementos también están disponibles en el mercado. Recuerda dejar de tomar inmediatamente esta hierba después de quedar embarazada.

Aceite de Oliva

Si estás buscando remedios caseros para embarazarte, el aceite de oliva puede ser beneficioso para ti. Este aceite puede incrementar efectivamente tus oportunidades de quedar embarazada principalmente debido a las grasas monoinsaturadas presentes en él.

Las grasas monoinsaturadas han demostrado mejorar la salud reproductiva. Puede ayudarte a combatir cualquier problema subyacente y aumentar tus probabilidades de un nacimiento vivo.

Para convertir el aceite de oliva en parte de tus remedios caseros para embarazarte, bebe hasta 2 cucharadas de él diariamente. También puedes usar aceite de oliva extra virgen para cocinar tus comidas o como parte de los aderezos de tu ensalada.

Dátiles

Se dice que los dátiles están entre los remedios caseros más fáciles y confiables para la fertilidad. Ellos son ricos en muchos aminoácidos que pueden incrementar exitosamente tus probabilidades de quedar embarazada.

Todo lo que tienes que hacer es conseguir de 10 a 12 dátiles y retirar sus semillas. Agrega un poco de cilantro cortado y muele la mezcla hasta formar una pasta. Esta pasta debe ser agregada a ¾ de taza de leche de vaca y la solución debe ser hervida.

Bebe la solución final una vez al día durante siete días seguidos. Asegúrate de comenzar a beberla desde la fecha exacta de tu último ciclo menstrual.

Si no quieres pasar por todos los problemas de procesamiento, simplemente agrega algunos dátiles a tu dieta como merienda.

Vinagre de Cidra de Manzana

El vinagre de cidra de manzana es tan efectivo que incluso es mencionado por diferentes practicantes de la salud como uno de los remedios caseros más útiles para embarazarse.

Funciona eliminando las toxinas del cuerpo. También se ha encontrado que equilibra los trastornos hormonales en cuerpo y trata todos los problemas que impiden una concepción normal.

Se dice que el vinagre de cidra de manzana es ácido por naturaleza pero ejerce efectos alcalinizantes en el cuerpo. Ayuda a mantener un pH alcalino en la saliva y en el ambiente vaginal. El ambiente alcalino promueve la concepción y facilita el embarazarse. Además, también pude tratar diferentes infecciones por hongos que pudieran estar induciendo la infertilidad en tu cuerpo.

Para agregar este vinagre entre tus remedios caseros favoritos para la fertilidad, añade 2 cucharaditas de él en un vaso de agua junto con un poco de miel. Bebe esta solución dos veces al día. También puedes sumergir tu cuerpo en vinagre de cidra de manzana mezclado con tu agua de baño por 20 o 30 minutos.

Control del estrés

Algunas veces, el problema subyacente para tu problema de infertilidad es solamente estrés excesivo. Puedes sentirte estresada por no quedar embarazada en primer lugar y todo lo que harás es complicar las cosas para ti. Por lo tanto, es importante incluir el manejo del estrés entre tus remedios caseros para embarazarte.

Un exceso de estrés puede aumentar los niveles de la enzima alfa-amilasa en tu cuerpo. Esta enzima dificulta que te embaraces al retrasar la ovulación y afectando el ciclo reproductivo.

Para manejar el estrés y mantener una concentración baja de alfa-amilasa, trata de practicar diferentes técnicas de relajación tales como la meditación, masajes terapuéuticos y acupuntura. También puedes escuchar música suave para calmarte a ti misma y leer libros de autoayuda.

Ácido fólico

Se dice que el ácido fólico es una vitamina importante para que tu cuerpo pueda concebir. Funciona al ayudar a la división celular y promueve la ovulación. Es tan efectiva que los expertos en salud también recomiendan tomarla durante todo el curso del embarazo para evitar problemas de desarrollo en los bebés.

Puedes incluir el ácido fólico entre tus remedios caseros favoritos para la fertilidad de dos formas. Ya sea tomándolo en la forma de suplementos después de consultar con tu doctor, o consumir alimentos naturalmente ricos en ácido fólico. Algunos de estos alimentos incluyen aguacate, brócoli, vegetales de hojas, frijoles, pasas, y lentejas.

Ortiga

La ortiga es con frecuencia recomendada por los herbalistas como uno de los remedios naturales para quedar embarazada. Esto se debe a que la ortiga tiene ciertas propiedades que la convierten en un potente tónico uterino. Es rica en minerales que son extremadamente beneficiosos para tu cuerpo. Además, la ortiga también ayuda a disminuir los niveles de estrés y aumenta tus probabilidades de quedar embarazada.

Para poder usar las ortigas, mezcla 1 cucharada de ésta hierba de forma seca en una taza de agua caliente. Cúbrela por 5 minutos y cuélala más tarde. Añade un poco de miel para mejorar el sabor y bébela. Bebe esta solución 2 o 3 veces al día. La ortiga también está disponible en la forma de suplementos pero debe ser usada después de consultar con tu doctor.

Siempre recuerda no usar esta hierba durante el embarazo.

Baya del Árbol Casto

La baya del árbol casto es considerada entre los remedios caseros herbales para la mejora de la fertilidad. También es conocida como vitex y ayuda a embarazarse rápidamente corrigiendo los desequilibrios hormonales y mejorando la ovulación. También es útil para combatir el síndrome de ovarios poliquísticos el cual se dice que es la causa principal para la infertilidad en la mujer.

La baya del árbol casto está disponible en el mercado local. Puedes conseguirla en formas diferentes por ejemplo cápsulas, baya seca o tintura.  Recuerda preguntar a tu doctor por la idoneidad y la dosis adecuada de esta hierba.

Agua

Tan simple como suena, el agua también es considerada entre los remedios caseros efectivos para la fertilidad. Mantener una hidratación adecuada es importante ya que ayudará a la lubricación y transferencia de nutrientes esenciales y hormonas a sus destinos requeridos. El agua también se deshace de las toxinas acumuladas dentro de tu cuerpo y previene infecciones urinarias.

Es crucial para ti beber al menos diez o doce vasos de agua al día para evitar complicaciones debido a la deshidratación. Por lo tanto, lleva una botella reusable llena de agua a donde quiera que vayas. También puedes beber té verde o jugos frescos para una carga de sabor.

Sueño adecuado

El dormir es importante para la producción y regulación de muchas hormonas en tu cuerpo. Se ha demostrado que las mujeres que tienen una baja producción en los niveles de serotonina y melatonina tienen un lúteo corto. Por lo tanto, esas mujeres tienen dificultades para quedar embarazadas.

También se dice que la falta de sueño perjudica la regulación de adrenalina, insulina y cortisol en el cuerpo, los cuales hacen que la concepción sea mucho más difícil.

Así que si deseas embarazarte rápido, haz del dormir una prioridad entre tus otros remedios caseros para quedar embarazada. Puedes comenzar por tomar una siesta en cualquier momento durante el día o ir a dormir más temprano de lo que acostumbras. Trata de dormir en una habitación completamente oscura para mantener los niveles de melatonina.

Ejercicios

Realizar la cantidad de ejercicios correcta es importante para mantener elevados los niveles de fertilidad. Puedes realizar distintas actividades como nadar, caminar y otros deportes divertidos para mantenerte activa y mejorar tus probabilidades de embarazarte.

Haz un seguimiento de tu programa de ejercicios ya que demasiado ejercicio también puede disminuir la fertilidad disminuyendo la ovulación en tu cuerpo.