8 remedios caseros para eliminar los quistes en los ovarios.

Los quistes ováricos son comunes para la mayoría de las mujeres en todo el mundo y son básicamente pequeñas bolsas llenos de líquido que se producen en o dentro de la superficie ovárica de las mujeres. La mayoría de las mujeres tienen uno o varios quistes al menos una vez en su vida y por lo general estos son inofensivos y funcionales pues ocurren normalmente durante los ciclos menstruales y no debido a una enfermedad o condición especial.

Los quistes patológicos, por otro lado también podrían ser un signo de desarrollo canceroso. Estos quistes pueden causar dolor, hinchazón, malestar, náuseas y en casos graves, incluso pueden conducir a la infertilidad. Vamos a discutir algunos remedios caseros para deshacerse de los quistes ováricos de forma natural para ayudar a reducir el dolor y la incomodidad.

ovarios

1. Compresas de Calor

Se dice que las compresas de calor son muy eficaces en la prestación de alivio inmediato del dolor y la incomodidad durante los calambres menstruales o debido a los quistes ováricos. Toma una compresa de calor, una bolsa de agua caliente o una botella de agua caliente y presiona suavemente contra la parte inferior del abdomen o donde experimentas el dolor e la incomodidad. La compresa de calor se puede dejar entre 15-20 minutos a la vez y se puede repetir tantas veces como se necesite para conseguir el alivio inmediato del dolor.

2. Aceite de Ricino

El aceite de ricino es uno de los remedios naturales más antiguos para los quistes ováricos debido a su potencial para estimular el sistema circulatorio en nuestro cuerpo, así como el sistema linfático. Aunque no se recomienda su uso durante el ciclo menstrual o si estás tratando de concebir, el aceite de ricino es muy beneficioso en la limpieza de toxinas y tejidos muertos del cuerpo, reduciendo así el tamaño y los riesgos de los quistes ováricos.

Para crear un paquete efectivo de aceite de ricino, dobla un paño limpio grande en 2 o 3 pliegues y colócalo sobre el abdomen. Asegúrate de tener una toalla vieja debajo para absorber el exceso de aceite que gotee. Vierte alrededor de 2 cucharaditas de aceite de ricino en todo el paño doblado y dejar que se sature. Cúbrelo con otra toalla o plástico y usa una compresa de agua caliente en la parte superior durante unos 15-30 minutos. El aceite de ricino puede adherirse fuertemente a su piel y para eliminar eficazmente esta sensación grasienta lava con una mezcla de bicarbonato de sodio y agua.

3. Sales de Epsom

Las sales de Epsom pueden ser encontradas en diversos remedios caseros. Son ricas en sulfato de magnesio, que son bueno para reducir el dolor en el cuerpo. La sal de Epsom es uno de los remedios caseros más utilizados para los quistes ováricos, ya que puede relajar los músculos y aliviarlos cuando hay dolor extremo. Añade una taza de sal de Epsom a tu baño de agua o bañera llena de agua caliente y revuelve hasta que la sal se disuelva. También puedes verter 8-10 gotas de aceites esenciales como jazmín o lavanda. Remoja con esta agua durante 30 minutos o más y repite al menos una vez al día.

4.  Té de Manzanilla

El té de manzanilla es muy útil para aliviar el dolor causado por los quistes ováricos. El té caliente de manzanilla facilita el flujo sanguíneo alrededor de su cuerpo, incluyendo la región pélvica, mientras que su naturaleza sedante suave ayuda a calmar cualquier molestia o dolor. El té de manzanilla también puede ayudar a regularizar los períodos de las mujeres que se enfrentan a períodos irregulares. En una taza llena de agua tibia, mezcla alrededor de 2 cucharadas de manzanilla seca. Cubre este brebaje y déjalo reposar sin molestias durante 5 minutos. Cuela esta mezcla, añade miel y bebe esta infusión de manzanilla 2-3 veces al día para obtener mejores resultados.

5. Vinagre de Sidra de Manzana

Los quistes ováricos también pueden estar relacionados con un bajo nivel de potasio en su cuerpo y el vinagre de sidra de manzana proporciona un impulso necesario en los niveles de potasio para reducir los quistes ováricos. A menudo recomendado por médicos y expertos en salud, el vinagre de sidra de manzana es uno de los remedios caseros más utilizados para los quistes ováricos. Para obtener mejores resultados, mezcla la melaza de correa negra y el vinagre de sidra de manzana en proporciones iguales (preferiblemente 1 cucharadita) en una taza de agua tibia y mezcla bien. Bebe esta mezcla 2-3 veces al día y repite hasta que los quistes mejoren. El vinagre de sidra de manzana es también esencialmente útil para aliviar rápidamente los calambres menstruales, la hinchazón y el exceso de sangrado durante los períodos.

6. Remolacha

La remolacha contiene un elemento llamado betacianina, que es una anti-toxina extremadamente potente. Aumenta la capacidad de combate de toxinas del hígado y la base alcalina de remolachas también neutraliza los ácidos en tu cuerpo. Esto asegura la incorporación de la remolacha en una serie de remedios caseros para los quistes ováricos que ayudan a disminuir una serie de síntomas y agilizan el proceso de curación. Haz una mezcla con una taza de zumo de remolacha, 2 cucharaditas de gel de aloe vera recién extraído y melaza negra y tómala una vez por la mañana para obtener mejores resultados.

7. Jengibre

El jengibre ayuda a aumentar el calor del cuerpo, facilitando así la menstruación y su naturaleza anti-inflamatoria también ayuda a aliviar las molestias y el dolor causado por los quistes ováricos. Consumir té de jengibre o hacer una bebida con 2 pulgadas de jengibre, media copa de jugo de manzana, un par de tallos de apio y jugo de piña. Puedes tomarlo 2-3 veces al día.

8. Linaza

Las semillas de linaza son muy eficaces para eliminar toxinas y otros elementos de desecho de tu cuerpo y su naturaleza fibrosa equilibra los niveles hormonales en tu cuerpo lo que controla la incomodidad y el dolor de los quistes ováricos. Las vitaminas esenciales para los quistes ováricos que contiene la linaza realmente pueden mejorar tu condición si tienes dolor excesivo. Mezcla la linaza en ensaladas, batidos, jugos o sopas y también puedes moler las semillas de lino, mezclarlas con agua tibia y consumirlas.

7 Formas de Librarte de los Lunares de tu Cuerpo

Por lo general, los lunares son inofensivos y no causan ninguna complicación seria de salud. Los lunares son los puntos marrones, negros o de color carne o manchas que pueden aparecer en cualquier parte de tu cuerpo. Pueden aparecer debido a la recolección de los melanocitos. Asuntos genéticos, la exposición del sol, y el desequilibrio hormonal son algunas otras causas de la apariencia del lunar. Pueden aparecerte nuevos lunares en el cuerpo entre los veinte y los treinta años de edad.

Los lunares pueden afectar el aspecto y la confianza de cualquiera. Es común tener lunares rojos en el cuerpo y la cara. Si tienes lunares, considera los siguientes diez remedios que están a continuación para deshacerte de lunares en tu cuerpo.

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1. Ajo

El ajo es lo mejor para la remoción natural de lunares. Tiene enzimas naturales que descomponen los pigmentos que causan la aparición de los lunares. Puedes ver mejoras inmediatas con este tratamiento casero. Toma un diente de ajo y haz una pasta con él. Antes de aplicar la pasta de ajo en el lunar, en primer lugar, proteger el área circundante con la vaselina para evitar la sensación de ardor y cualquier daño de la piel. Aplica la pasta directamente sobre el lunar y déjalo durante la noche. A la mañana siguiente, límpialo adecuadamente con agua. Sigue esta práctica una vez al día hasta que los lunares se hayan ido completamente.

2. Aceite de Ricino

El aceite de ricino se considera muy eficaz para las anomalías de la piel como las marcas de la piel, lunares, y las verrugas. Lo bueno del aceite de ricino es que no deja cicatrices que podrían presentarse con otros remedios caseros. Haz una pasta de aceite de ricino y una pequeña cantidad de bicarbonato de sodio. Aplica la pasta directamente sobre los lunares. Déjala entre dos y tres horas. A continuación, limpia con agua. Puedes repetir este tratamiento dos veces al día.

3. Miel

La miel tiene un poder curativo natural. Lo usamos normalmente en nuestro tratamiento de la piel. Tiene propiedades antibacterianas y otras propiedades curativas que pueden eliminar con seguridad los lunares de su cuerpo. Para tratar los lunares, haz una solución de miel con un poco de aceite de linaza y aplícalo directamente en el lunar. Déjalo durante un par de horas y luego limpiar el área con agua. Haz este tratamiento una vez al día.

4. Cáscara de Banana

Te sorprenderá saber que la cáscara de banana es uno de los remedios caseros eficaces para quitar los lunares de tu piel. Tiene un montón de enzimas que ayudan a que los lunares se sequen. Frota el interior de una cáscara de banana y colócala directamente sobre los lunares. Cúbrela con un vendaje y déjala durante la noche. Puedes notar las mejoras en la mañana siguiente. Practica el procedimiento hasta que los lunares se sequen completamente.

5. Aloe Vera

El Aloe Vera funciona bien para diversos problemas de la piel. Tiene propiedades curativas y puede eliminar con eficacia los lunares de tu piel. Para tratar los lunares, toma la mitad de una hoja de Aloe Vera, córtala y aplica el gel directamente sobre el lunar. Hazlo entre tres y cuatro veces. Repite este procedimiento de tres a cuatro veces al día.

6. Nueces de Anacardo

Las nueces de anacardo son muy eficaces para deshacerse de los lunares. Tienen algunas propiedades curativas que pueden quitar los lunares con seguridad. Para iniciar el tratamiento, remoja las nueces de anacardo en agua durante la noche. Por la mañana, haz una pasta de las nueces de anacardo, aplícala la pasta directamente sobre el lunar y déjala durante dos o tres horas. Practica este tratamiento una vez al día.

7. Jugo de Cebolla

El jugo de cebolla es ácido y puede ser muy eficaz para los lunares. Ayuda a eliminar las capas de los lunares. Además, también puede mejorar el tono de la piel. Toma el jugo de una cebolla fresca y aplícalo directamente sobre el lunar con un hisopo de algodón. Déjalo durante media hora y luego límpialo con agua. Aplica este tratamiento tres veces al día durante un mes.

Remedios caseros para tratar la Rinitis Alérgica

Cómo usar remedios caseros para tratar la rinitis alérgica? Has experimentado los efectos de la enfermedad como secreción nasal o una tos implacable durante todo el año? Pareces ser menos poderoso frente a las alergias que tus seres queridos? En ese punto puede que estés experimentando una condición llamada rinitis alérgica.

Reflexionando qué es? También necesitas conocer los sencillos remedios para tratarlo efectivamente?

Qué es la rinitis alérgica?

La rinitis alérgica es una de las condiciones más conocidas y predominantes en las personas. Generalmente es traído por respuestas alérgicas que se activan en el sistema inmune. Normalmente, las sustancias inhaladas descargan químicos que pueden resultar en síntomas de alergias.

Cierto tipo de individuos es más propenso a experimentar los efectos de la enfermedad de la rinitis alérgica. Componentes como cualidades hereditarias, un sistema inmune frágil o alérgenos externos como la caspa de las mascotas o incluso el humo de cigarrillos de segunda mano pueden derivar en la enfermedad. La rinitis alérgica es el doblemente más probable que influya en los hombres que en las mujeres.

Ya que sabes lo que es fundamentalmente la rinitis alérgica, continua leyendo para conocer los remedios básicos caseros que te ayudarán a tratarla!

Remedios caseros para Tratar la Rinitis Alérgica:

Agua salada para tratar la Rinitis Alérgica

El agua salada es uno de los mejores remedios caseros para tratar la rinitis alérgica. Utiliza un limpiador nasal salino para liberarte de los fluidos corporales de la nariz.  Muchos estudios han descubierto que un lavado estándar de agua salina ayuda a reducir el impacto de la rinitis alérgica.

Vapor para tratar la Rinitis Alérgica

El vapor es un efectivo método alternativo para vaciar la sobre-abundancia de los fluidos corporales y limpiar las entradas nasales. Como la mayoría de los alérgenos descansan en las entradas nasales y van a la garganta, el vapor ayuda a liberarse de esos alérgenos y agravios.  Todo el proceso reduce los síntomas de la rinitis alérgica.

Jengibre para tratar la Rinitis Alérgica

El jengibre es una solución efectiva para la rinitis alérgica. El jengibre tiene altas concentraciones propiedades de anti-inflamatorias, antibacteriales, antivirales, y de resistencia que alivian los síntomas como tos constante, secreción nasal, congestión nasal y dolor cerebral.

Cúrcuma para tratar la Rinitis Alérgica

La cúrcuma es uno de los mejores sabores. Hace alarde de sus propiedades anti-inflamatorias, antioxidantes y es particularmente efectiva para la hipersensibilidad. Es un antioxidante efectivo y un anti-inflamatorio especialista en las propiedades de impulso inmunológicas. La cúrcuma ayuda a suavizar los síntomas de la rinitis alérgica que incluye tos, congestión, estornudos, y boca seca.

Ajo para tratar la Rinitis Alérgica

El ajo contiene quercetina que es un antihistamínico y es muy efectivo en el tratamiento de la rinitis alérgica.  Adicionalmente el ajo tiene propiedades antivirales, antibacteriales y antibióticas que garantizan que te mejorarás rápidamente.

Vinagre de Manzana para tratar la Rinitis Alérgica

El vinagre de manzana tiene muchas cualidades restauradoras. Junto con sus ventajas es una cura conocida para la rinitis alérgica. El vinagre de manzana, tiene una gran cantidad de propiedades antihistamínicas y antibióticas, ayuda a reducir los síntomas como la incesante respiración con dificultad, congestión nasal, dolor cerebral y otros. El vinagre de manzana asume una parte importante en el control de la reacción del sistema inmune del cuerpo.

Ortiga para tratar la Rinitis Alérgica

Las ortigas son conocidas por sus atributos anti-inflamatorios y antihistamínicos. Las opciones de solución por lo general utilizan ortigas en el tratamiento de hipersensibilidades e incluso la rinitis alérgica. Debido a sus atributos terapéuticos, las ortigas dan un rápido alivio a la tos, hormigueo, dificultad para respirar y congestión nasal.

Los 10 alimentos más ricos en Vitamina K

La vitamina K es una vitamina soluble en grasa que juega un papel importante en la coagulación de la sangre. La vitamina K activa la proteína que coagula la sangre.

También es necesaria para la síntesis de proteínas óseas.  La deficiencia de vitamina K puede resultar en enfermedades cardiovasculares, debilidad de los huesos, caries dental y cáncer.

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Mucha de la vitamina K en nuestra dieta viene de la bacteria intestinal que ya tenemos, es por ella, que los niveles de vitamina K puede depender mucho de la salud de tus intestinos.

Hay dos tipos de vitamina K que tenemos en nuestra dieta, la vitamina K1 y la vitamina K2. La vitamina K1 se encuentra en vegetales donde la vitamina K2 también es llamada menaquinona y se encuentra en los productos lácteos y son producidos por la bacteria en tu intestino.

Cuando buscas suplementarlo o añadirlo a tu dieta, se ha demostrado que los alimentos ricos en vitamina K2 tienen mayores beneficios para la salud que los K1.

También existe una versión sintética de vitamina K3 la cual no recomiendo. En su lugar, sigue la lista de alimentos con vitamina K abajo.

Consumir alimentos ricos en vitamina K pueden apoyar:

  • La salud cardiovascular
  • Mejorar la densidad ósea
  • Restaurar la salud bucal
  • Luchar contra el cáncer
  • Reducir infecciones

El RDA de vitamina K es 120 mcg/ al día para los hombres y 90 mcg/ al día para las mujeres. El Valor Diario es 80 mcg.

Lista de los 10 Alimentos más Ricos en Vitamina K

  1. Vegetales de hoja verde (Col rizada)

½ c: 444 mcg (sobre 100% DV)

  1. Natto (Soya Fermentada)

2 oz: 500 mcg (sobre 100% DV)

  1. Cebollas de Primavera (cebolletas)

½ c: 103 mcg (sobre 100% DV)

  1. Coles de Bruselas

½ c: 78 mcg (98% DV)

  1. Repollo

½ taza: 82 mcg (sobre 100% DV)

  1. Brocoli

½ c: 46 mcg (58% DV)

  1. Lácteos (fermentados)

½ c: 10 mcg (10% DV)

  1. Ciruelas Pasas

½ c: 52 mcg (65% DV)

  1. Pepinos

1 mediano: 49 mcg (61% DV)

  1. Albahaca Seca

1 Tbsp: 36 mcg (45% DV)

Qué es el agua micelar?

El agua micelar está creciendo en popularidad. Averigua como éste amable, limpiador efectivo y removedor de maquillaje puede purificar tu piel.

No es un tónico. No es una leche limpiadora. Definitivamente no es un limpiador facial.  El agua micelar es un producto para el cuidado de la piel que remueve el maquillaje y limpia la piel, sin necesidad de enjuagar.

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El agua micelar ha estado ampliamente disponible en las farmacias francesas por muchos años y ha ganado un culto seguido internacionalmente ya que entusiastas del cuidado de la piel, artistas del maquillaje y blogueros los han descubierto a través de la vid digital.  Hoy, es un secreto de belleza bien guardado y que ahora está disponible para las mujeres del Reino Unido, quienes aman su amable pero poderoso limpiador de un paso.

¿Para qué es el agua micelar?

El agua micelar toma su nombre de las micelas, diminutas bolas redondas de moléculas limpiadoras que flotan en el agua. Cuando aplicas el producto sobre la piel, los agentes limpiadores entran en contacto con el aceite y la suciedad de tu rostro, permitiéndoles ser eliminadas de forma rápida y eficiente.

El agua limpiadora micelar usa amables pero efectivos agentes limpiadores.  No hay hormigueos o efectos de tensión, y es lo suficientemente poderoso para remover el maquillaje de los ojos, por lo que no es necesario el uso de un removedor de maquillaje por separado.

Cómo usarlo?

Moja una mota de algodón con la solución y haz un movimiento circular a través de todo tu rostro, prestando especial atención al área de los ojos y labios si estás retirando maquillaje.  No es necesario enjuagar después de usar. Solo disfruta de la sensación de limpieza y frescura, y luego aplica un suero o hidratante para la piel.  El agua micelar es excelente para viajar o para situaciones donde el agua corriente no está fácilmente disponible. Ya sea que estés planeando un viaje al campo, corriendo una sesión de foto, en un vuelo largo o solo quieres adicionar la conveniencia de un proceso de limpieza de un paso, el agua micelar significa que no tienes que comprometer tu rutina de cuidado de la piel.

Qué tipo de agua micelar es mejor?

El agua limpiadora micelar funciona especialmente para todos los tipos de piel sensible.  Hay muchas variedades disponibles, incluyendo fórmulas para pieles grasas, secas o sensibles

9 Beneficios Asombrosos de la Equinacea

Las hierbas hacen más que dar sabor a nuestros alimentos o servir de guarnición.  Ellas pueden realmente tener beneficios reales, verdaderos para nuestra salud, también.

Especialmente la Equinacea.

Una pequeña, floreada hierba que se encuentra a lo largo de las praderas y bosques de Norte América, la equinacea ha sido usada por años por los americanos nativos y los posteriores asentamientos europeos. En los primeros años, era usado principalmente como tratamiento para gripes y resfriados. Eventualmente, comenzó a ser usado para varias otras enfermedades  e infecciones, así como un impulsor general del sistema inmune.

En los años 1900, incluso se hizo popular en Alemania y en toda Europa, después que las investigaciones científicas comenzaron a probar sus beneficios. Ahora, puedes encontrarla virtualmente en casi todas las tiendas de comida saludable, farmacias e incluso supermercados.  Viene en forma deshidratada, así como capsulas, tabletas, extractos líquidos, e incluso frecuentemente como té.

Pero por qué deberías comenzar a tomar esta antigua hierba? Y cómo puede ayudarte a alcanzar los metas de salud en el 2015? Vamos a echar un vistazo a sus beneficios ahora.

Los Beneficios de la equinacea

La equinacea viene con un montón de beneficios para la salud que pueden mejorar tu bienestar general e aumentar las funciones y sistemas de tu cuerpo.  Aquí hay algunas de las más grandes:

Puede tratar y prevenir resfriados

Por siglos, la equinacea ha sido usada como un método efectivo en el tratamiento de resfriados y gripes, así como para aliviar los síntomas relacionados. De hecho, puede reducir la duración de una gripe a casi dos días. Estudios recientes incluso han probado que en realidad puede disminuir tu riesgo de obtener un resfriado, también! De acuerdo con la Escuela de Farmacia de la Universidad de Connecticut, la equinacea puede reducir tus probabilidades de conseguir un resfriado en un gigante 58 por ciento! Eso es más de la mitad!

Puede luchar contra el Cáncer

Suena extravagante, pero la equinacea puede ser capaz de tratar el cáncer también.  De acuerdo al Instituto Nacional de Salud, los altos niveles de fitoquímicos de la equinacea la convierten en una herramienta valiosa en la lucha contra tumores – particularmente aquellos en el cerebro.  Aunque esto no significa que es una cura milagrosa, cuando es combinada con terapias y tratamientos convencionales, puede ser altamente efectiva para los pacientes con cáncer.

Puede mejorar la salud de la piel

Si tienes problemas de piel, la equinacea puede ser tu respuesta. Ha sido conocida por tratar eccema, salpullidos, soriasis, escozor, infecciones, mordeduras de arañas, mordeduras de serpientes y más. Incluso puede ayudar a las heridas a sanar más rápido.

Puede reducir la inflamación

La inflamación causa dolor, estrés y una variedad de condiciones adversas a la salud.  Afortunadamente, la equinacea puede ayudar con esto también.  Los estudios han demostrado que en realidad puede revertir la inflamación y aliviar sus síntomas asociados.

Puede actuar como un laxante

La equinacea es particularmente buena para el sistema digestivo, e incluso puede ser usada como un laxante suave si es necesario.  Además ayuda con el estreñimiento, calma el intestino irritado y más. La mejor forma de disfrutar estos beneficios a través del té.

Puede aumentar la salud mental

Además de los beneficios físicos, la equinacea también es conocida por tener beneficios mentales y cognitivos, también.  Es un muy conocido tratamiento natural para el ADHD, y también puede ayudar con la ansiedad, depresión y otras fobias.

Puede mejorar el sistema inmune

De acuerdo al Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, el sistema inmune del cuerpo es altamente impactado por la equinacea.  De hecho, solo 10 mg de ella (por cada kilo de peso corporal) puede impulsar efectivamente las funciones inmunes y alejar infecciones y bacterias.

Puede aliviar el dolor

Los nativos americanos frecuentemente usaban la equinacea como un analgésico también, ya que es conocida por aliviar todo tipo de dolores, sufrimientos y lesiones. Es particularmente efectivo para el dolor intestinal, dolor de muelas y dolor de garganta, aunque también puede aliviar el dolor de cabeza y otros padecimientos generales.

Puede ayudar con los problemas respiratorios

Tos, angina y otros problemas en el tracto respiratorio superior pueden ser tratados, al menos en parte, con suplementos de equinacea. Es probable que se deba a sus propiedades anti-inflamatorias y su capacidad para impulsar el sistema inmune.

La equinacea es también un poderoso que lucha contra las enfermedades e infecciones, y puede ayudar a mantener tu cuerpo saludable y libre de enfermedades durante muchos años.

Otros Usos para La Equinacea

Además de ser un remedio probado en el tiempo para el resfriado y la gripe, la Echinacea también puede ser usada para tratar docenas de otros problemas de salud. Durante años, se ha sabido que cura o alivia todo tipo de condiciones, incluyendo cosas como:

  • Mareos
  • Herpes
  • ADHD
  • Indigestión
  • Gingivitis
  • Malaria
  • Migrañas
  • Dolores y sufrimientos generales
  • Sífilis
  • Tifoidea
  • Amigdalitis
  • Infecciones del tracto urinario
  • Difteria
  • Fatiga crónica
  • Candidiasis
  • Infecciones sanguíneas
  • Mordeduras de serpientes

La Echinacea es verdaderamente un punto neurálgico de beneficios para la salud de tu cuerpo. Si estás buscando ser más saludable este año, considera trabajar en tu rutina diaria, ya sea como un suplemento o a través de algunas pocas tazas de té de Echinacea. Te sentirás mejor por eso!

Información Nutricional del Trigo Sarraceno

El trigo sarraceno no es un grano de cereal ni está relacionado con el trigo.  Es, de hecho, una semilla dicotiledónea pero tratada en una forma similar como cualquier otro grano de cereal común.  Binomialmente, pertenece a la familia de las Polygonaceae, la cual también incluye la acedera, Fallopia japónica, etc. Los científicos la llamaron Fagopyrum esculentum.

Las plantaciones del trigo sarraceno fueron cultivadas por primera vez en las altas planicies del sureste de China e Himalaya hace siglos donde era un alimento básico para los habitantes mucho antes que el arroz y otros granos de cereal gradualmente reemplazaran su cultivo.  Sus granos, ciertamente, proporcionaron muchos de los nutrientes esenciales, proteínas, grasas y minerales para los habitantes locales, durante las primeras eras de la civilización, permitiéndole desarrollarse bien en terrenos inhóspitos. Últimamente, un interés renovado está creciendo respecto a su resurgimiento como un cultivo principal entre los científicos de alimentación y nutrición.

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El trigo sarraceno común, es muy similar a la quinoa,  no es un artículo alimenticio innovador como uno podría pensar sino que es un cultivo antiguo.  La planta es una dicotiledónea (como las legumbres/frijoles) y es cultivada como una hierba anual, floreciente.  Es un cultivo de temporada corta que crece bien incluso por debajo de las condiciones óptimas del suelo.  La escarcha, sin embargo, puede ir en detrimento de su supervivencia.

La planta alcanza unos 45-60 cms de altura con ramas y lleva flores rosadas y blancas en racimos que atrae a las abejas dependiendo del tipo de cultivo. Cada semilla de trigo sarraceno tiene tres lados en forma piramidal, de color marrón a gris con una fina cáscara exterior.  Por dentro, su semilla-pulpa es blanco crema y tiene sabor a nuez.

La bien balanceada composición de la fécula, proteína, grasa y mineral del trigo sarraceno ha encontrado un interés renovado, particularmente entre los científicos de alimentos. Además, sus semillas están compuestas proporcionalmente más fécula y menos contenido de grasa que sus compañeras semillas de aceite, por lo tanto se pueden manejar de una forma similar a cualquier otro grano esencial. Siendo un cultivo de temporada corta y la característica sustentable de desarrollarse bajo condiciones de sequía, puede ser la respuesta a los programas de reducción de la malnutrición, particularmente en las regiones propensas a la hambruna.

Beneficios para la salud del trigo de sarraceno

  • Los granos de trigo sarraceno están compuestos proporcionalmente de más almidón que otras semillas similares como la quinoa y el amaranto.  100 gramos de semillas (granos) proporcionan 343 calorías.  Sus granos son una fuente moderada de energía.  El contenido calórico de sus semillas puede ser comparado con los cereales mayores como el trigo, maíz, arroz y legumbres como garbanzos, frijol mungo, guisantes (frijol ojo negro), etc.
  • Los niveles de proteínas en los granos de trigo sarraceno están en el rango de 11-14 gramos por 100 gramos; relativamente menos que en la quinoa y legumbres. No obstante, está compuesto por casi todos los aminoácidos indispensables en excelentes proporciones, especialmente la lisina que es por otro lado un aminoácido limitante en granos como el trigo, maíz, arroz, etc.
  • Las semillas de trigo sarraceno son una fuente muy rica de una fibra dietética soluble e insoluble. 100 gramos proporciona 10 gramos o 26% de la fibra diaria requerida. La fibra incrementa el volumen de los alimentos y ayuda a prevenir problemas de estreñimiento acelerando los movimientos intestinales a través de los intestinos. La fibra también se une a las toxinas y ayuda a su excreción a través de los intestinos de este modo ayuda a proteger la mucosa del colon de cáncer. Además, las fibras dietéticas se unen a las sales de la bilis (generadas por el colesterol) y disminuye su re-absorción en el colon, así ayuda bajar los niveles séricos de colesterol LDL.
  • El trigo sarraceno es otra fuente de alimentos libres de gluten.  El gluten es una proteína presente en ciertos granos de la familia de las hierbas y pueden inducir malestar estomacal y diarrea en individuos con enfermedad celíaca.
  • Los granos están compuestos de varios compuestos polifenólicos antioxidantes, como rutina, taninos y catequina.  Se encontró que la Rutina (quercetin rutinoside) tiene propiedades antiinflamatorias, y antioxidantes que ayudan a prevenir la formación de coágulos en las plaquetas dentro de los vasos sanguíneos.  Los primeros estudios de laboratorio sugieren que la rutina puede ofrecer una cura en las hemorroides y trastornos de coagulación.
  • Los granos de trigo sarraceno tienen un mayor número de grupos de complejo de vitaminas B que las semillas de quinoa, esencialmente riboflavina (vitamina B2) y niacina (vitamina B3).
  • Finalmente el trigo sarraceno tiene una mayor concentración de minerales como el cobre, y el magnesio. El cobre es necesario para la producción de glóbulos rojos.  El magnesio relaja los vasos sanguíneos que conducen al cerebro y se encontró que tienen efectos curativos en la depresión, y el dolor de cabeza.

10 Increíbles Razones por las Cuales Deberías Comer Apio por las Noches.

Probablemente usas frecuentemente el apio, pero mezclado con otros vegetales, y no muy frecuentemente consideras que es una gran contribución para mejorar tu salud.

Aparentemente, este vegetal ofrece asombrosos beneficios para la salud, y nosotros te daremos 10 buenas razones para que empieces a amarlo:

Alivia y calma la inflamación

Este vegetal trata exitosamente la inflamación, y alivia los dolores en las articulaciones, ya que es rico en antioxidantes y polifenoles. También ofrece grandes beneficios en los casos de asma, y trata el acné, ya que contiene ácido salicílico el cual elimina las obstrucciones foliculares.

Trata el Colesterol “malo”

El sabor y aroma del apio se debe a ingredientes conocidos como Butilfalida, el cual reduce el LDL, el colesterol “malo”, que es el causante de la alta presión sanguínea. A saber, el consumo de solo 2 tallos de apio al día puede reducir el LDL hasta en un 7%.

El apio ayuda en la digestión

El apio es abundante en agua y fibra insoluble y regula efectivamente las heces. Sus propiedades limpiadoras lo hace un diurético perfecto.

Reduce la presión sanguínea alta

El apio es una fuente rica de compuestos activos conocidos como ftalidas, los cuales impulsan la circulación en al menos un 14% y reduce la cantidad de hormonas de estrés en la sangre.

Apoya la salud ocular

Un tallo de apio proporciona el 10% de la vitamina A diaria, lo cual previene la degeneración de la vista debido a la edad y protege los ojos. Este vegetal es también alto en fitonutrientes polifenol los cuales mantienen tu visión 20/20.

Te ayuda a perder peso

Un tallo completo de apio incluye solo 10 calorías y mucha agua, así que su consumo te mantendrá lleno y te ayudará a perder unas libras extras.

Reduce el estrés

El apio es rico en magnesio, tanto como 11mg por 100 mg,  y este mineral es conocido como un aliviador del estrés. Adicionalmente, también es alto en aceites esenciales. El consumo de este vegetal suavizará el sistema nervioso y además te ayudará a quedarte dormido fácilmente.

Regula el balance alcalino

El apio previene el estado ácido en el cuerpo, así que su consumo regular mantendrá el balance de los niveles de Ph en el cuerpo.

Mejora tu vida sexual

Este vegetal es alto en dos feromonas sexuales, androsterona y androstenol, las cuales se liberan al masticar. Esto incrementará significativamente los niveles de excitación.

Utilizar la homeopatía para tratar el dolor de garganta

La homeopatía es una forma natural de medicina que millones de personas en todo el mundo utilizan para tratar problemas de salud y condiciones médicas.

En la homeopatía cada persona se trata de forma única e individual en donde el cuerpo, mente, espíritu y emociones intervienen en el tratamiento y prevención de la enfermedad.

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Teniendo en cuenta todos estos factores, un homeópata va a seleccionar la medicina más apropiada para cada individuo y sus síntomas específicos, ya que así estimularán su salud y y provocarán la curación de la enfermedad.

Uno de los puntos importantes de la homeopatía es que sus medicamentos son seguros y raramente causan efectos secundarios.

Esto significa que si son utilizados de forma apropiada bajo la supervisión de un homeópata cualificado, pueden ser usadas por personas de todas las edades, incluyendo bebés, niños y mujeres embarazadas.

Si quieres aprender sobre homeopatía puedes visitar esa web donde hay gran cantidad de artículos donde explican como funciona la homeopatía y todo tipo de información interesante que te va a servir para aprender.

Tratar el dolor de garganta con homeopatía

Los dolores de garganta suelen ser causados mayormente por infecciones virales. Lo que significa que la mayoría de dolores de garganta no van a responder ante el uso de antibióticos. Muchas veces aparecen al principio de un resfriado.

Lo bueno es que la homeopatía ayuda a tratar de forma efectiva la mayoría de dolores de garganta Y por eso te vamos a mostrar varios remedios homeopáticos para el tratamiento del dolor de garganta.

Belladona

El diluido de belladona se utiliza con frecuencia para tratar el dolor de garganta, además, ayuda a curar problemas inflamatorios en otras partes de nuestro cuerpo. También se suele utilizar para los resfriados y y la tos, el dolor de oídos y la sensibilidad a la luz.

Arsenicum album

Es otro tipo de remedio homeopático que se puede utilizar para el tratamiento del resfriado común y el dolor de garganta.

Kali bichromicum

Es una de las mejores opciones que se pueden utlizar para tratar los resfriados que ya están avanzados y los dolores de garganta que vienen acompañados con mucosidad espesa.

Fósforo

El fósforo es uno de los mejores medicamentos homeopáticos para tratar la ronquera y el dolor de garganta.

Ignatia

La Ignacia es un remedio homeopático que se utiliza cuando tenemos la sensación de nudo en la garganta que no se puede tragar. También ayuda a las personas que tienen sensación de punzadas cuando no tragan y cuya condición mejoran al comer algo sólido.

Los 10 Máximos Beneficios de Salud del Propóleo o propolis

Los beneficios para la salud del propóleo son impresionantes – Todavía estoy asombrada de los resultados que obtuve de esta sustancia oscura, pegajosa, una y otra vez.

Pero recientemente, comencé a luchar con un dolor de garganta que no se me quitaba sin importar lo que intentara, cuando recordé que yo, me había olvidado de mi propóleo. No lo había estado tomando durante la temporada de resfriados y gripe – una vez más. Esta es probablemente la razón por la que he estado luchando contra este molesto problema. Así que de vuelta a mi confiable tintura de propóleo de abeja fui, y la tomé tres veces al día. Y después de un par de días, y el dolor de garganta desapareció…  una vez más el propóleo ha venido a ser mi remedio mágico!

propoleo

Así que esto me hizo sentir curiosidad sobre todos los beneficios de salud del propóleo. Yo sé que funciona sorprendentemente bien para resfriados y gripes pero me pregunto para qué más puede ser usado.  Estaba asombrada por los estudios y beneficios que fui capaz de encontrar…

El Propóleo mata las Bacterias

Un estudio investiga las capacidades antibacteriales del propóleo de abeja en la boca y más específicamente respecto a los canales de la raíz.

Los investigadores compararon el propóleo con hidróxido de calcio, el cual aparentemente es un muy efectivo anti-microbios, y encontraron que es significativamente más poderoso eliminando ciertos gérmenes que el calcio.

El propóleo ha sido usado tradicionalmente para eliminar resfriados y gripes, y este estudio claramente muestra como sus propiedades mata-bacterias funcionan en todo el cuerpo.

El propóleo Disminuye la Presión Sanguínea

El óxido nítrico es una sustancia muy importante para la salud del corazón.  El revestimiento interno de los vasos sanguíneos usan óxido nítrico para señalar a los músculos suaves circundantes que se relajen, resultando así en la vasodilatación (el ensanchamiento de los vasos sanguíneos) e incrementando el flujo sanguíneo.

La reducción de la biodisponibilidad del óxido nítrico juega un rol significativo en el desarrollo de la presión sanguínea alta.  Sin él, tendrías un ataque cardíaco. Hay una enzima llamada Tirosina hidroxilasa (o TH para acortar) que limita esa cantidad de óxido nítrico que puedes producir.

Los investigadores tienen la sospecha que el propóleo puede disminuir el TH y en cambio, disminuir la presión sanguínea.  Así que tomaron un grupo de ratas y las alimentaron con algo llamado nitro-L-arginina éster metílico por 15 días, para producir presión sanguínea alta. Después ellos alimentaron las ratas con propóleo por los últimos cinco días.

Lo que encontraron después de hacer esto fue que el propóleo disminuyó la actividad del TH en las ratas.  Como resultado, ellos sugirieron que el propóleo puede ayudar modular la presión sanguínea.

El Propóleo Ayuda en el Tratamiento de Enfermedades Óseas

Otro beneficio del propóleo parece ser que ayuda a construir y mantener el tejido óseo saludable.

Los científicos recientemente investigaron si el Éster Fenetílico del Ácido Cafeico, un poderoso compuesto encontrado en el propóleo que puede detener o revertir enfermedades osteolíticas óseas. Ellos descubrieron que este compuesto era muy efectivo para suprimir los compuestos inflamatorios que causan enfermedades óseas e incluso sugirieron que el propóleo pudiera ser un tratamiento potencial para enfermedades de pérdida ósea como osteoporosis.

Si estás sufriendo de pérdida de densidad ósea o tienes historial de ella en tu familia, tomar una dosis diaria de propóleo pudiera ser una cosa muy sabia de hacer.

El Propóleo ayuda en el Tratamiento de Alergias

Un beneficio para la salud asombroso que tiene el propóleo es su capacidad de calmar los síntomas de las alergias estacionales.

Los científicos dieron propóleo a las ratas por dos semanas y encontraron que inhibió significativamente la liberación de histamina de los mastocitos de las ratas.  La histamina es un compuesto que te hace estornudar, te da ojos llorosos y secreción nasal – generalmente haciendo tu vida más difícil. Los antihistamínicos son las principales drogas para las alergias más vendidas  en el mostrador.

Sus resultados han demostrado claramente que los propóleos pueden ser efectivos en el alivio de los síntomas de la rinitis alérgica a través de la inhibición de la liberación de histamina.

Así que cuando llegue la temporada de alergias, no solo tomes tu polen de abeja, sino que añade una dosis diaria de propóleos.

El Propóleo Incrementa la muerte de las Células Cancerígenas de la Próstata

El cáncer de próstata es un cáncer comúnmente diagnosticado en hombres.  Pero hay noticias interesantes sobre esta enfermedad mortal – uno de los beneficios del propóleos parece ser que previene y suprime este tipo de cáncer (al menos en una probeta).

Los científicos examinaron los efectos sobre la muerte del cáncer de la tintura de propóleos en dos tipos comunes de cáncer de próstata. Ellos concluyeron que la tintura de propóleos mejoraró notablemente la muerte de las células en las células cancerígenas de la próstata y sugierió un rol significativo en quimioprevención del cáncer de próstata.

El Propóleos mata las Células del Cáncer del Colon

Los científicos recientemente decidieron mirar el potencial anti-cancerígeno y anti-microbios del propóleos al mismo tiempo.

Primero expusieron al propóleos a cuatro patógenos diferentes. Como aquellos que han usado el propóleos para matar muchos resfriados han sabido por años, el propóleos mostró una actividad anti microbios muy fuerte.

Los científicos hicieron pruebas al propóleos contra las células cancerígenas del colon.  Ellos encontraron que esto provocó que las células cancerígenas murieran por necrosis, lo que significa que esto interrumpió el suministro de sangre a la célula y causó que las células cancerígenas locales murieran y NO las sanas, células vivientes.

La quimioterapia hace lo contrario a esto – mata tanto a las células saludables vivas como las células cancerígenas y esa es la razón por la cual la quimio tiene tan violentos y devastadores efectos secundarios.

Por último, esta investigación es muy prometedora. Algunas de las personas más sanas en el mundo han experimentado los beneficios para la salud del propóleos y otros productos de las abejas por generaciones.  Esta interesante nueva investigación puede ser un indicativo de por qué esas personas viven largas, saludables vidas y tienen tan altas tasas de centenarios entre ellos.