8 formas de deshacerte del dolor de pecho

El dolor de pecho puede ser una historia de terror dependiendo de su severidad. El corazón es un órgano crítico que es extremadamente delicado. Por esto, a pesar de la severidad de la causa de los síntomas los pacientes deben ejercer extrema cautela cuando tratan con estos ataques.

No existe una sola causa del dolor de pecho, sin embargo, afortunadamente, existen ciertos remedios naturales que cualquiera puede usar desde la comodidad de su hogar. Hemos recopilado aquí para tí 10 de los más reconocidos remedios para el dolor de pecho.

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1. Ajo

El ajo previene la formación de trombos, reduce el colesterol y hace que la sangre fluya de forma fluida hacia y alrededor del corazón. Se recomienda que ingieras media cucharada de una maceración de 100 g de ajo con 400 g de vino antes de ir a la cama. Esta mezcla ha existido por muchos años y es considerada uno de los mejores remedios caseros para el dolor de pecho.

2. Alcachofa

Vierte dos cucharadas de hojas secas de alcachofa en un litro de agua y hierve la mezcla resultante. Cúbrela con una tapa y deja que se refresque por un rato. Consume el remedio en una taza pequeña tres veces al día antes de las comidas. Ayuda a reducir el nivel de colesterol en la sangre, baja la presión sanguínea y previene la arteriosclerosis.

3. Corteza de Sauce

Hierve una cucharada de corteza de sauce en un vaso de agua por 5 minutos. Bebe una taza de este remedio al menos cada dos horas. La corteza de sauce es reconocida por tener efectos anticoagulantes, previendo la formación de trombos o coágulos. Adicionalmente, tiene propiedades analgésicas y que pueden ayudar a reducir el dolor de pecho.

4. Té verde

Toma tres vasos de té verde al día. Este remedio ayuda a bajar el colesterol, licúa la sangre y fortalece el corazón contra la angina o infarto del miocardio. La mejor parte es que este remedio puede ser preparado en tan sólo 5 minutos. Podrías escoger tomarlo mientras reposas de tu trabajo de oficina o cuando te estás relajando. No hay límite en cuántas veces puedes tomar té verde al día. Mientras más mejor siempre y cuando no lo prepares con leche y azúcar.

5. Almendras

Las almendras son una potente semilla rica en grasas polinsaturadas, es casi como si fuera n de otro planeta. Sirven como un tónico para el corazón, mejorando la circulación de la sangre y previniendo el aumento del colesterol lo cual previene la angina y otras enfermedades relacionadas al corazón. Las almendras adicionalmente contienen potasio y magnesio en grandes cantidades. La mayor parte de los pacientes de corazón sufren de deficiencia de potasio y magnesio, así que las almendras sirven como un excelente tratamiento para ellos.

6. Linaza

Es recomendable consumir una cucharada de aceite de linaza diariamente dada una razón muy importante. Las semillas de linaza son extremadamente efectivas para prevenir la arterioesclerosis y son básicas para disminuir los niveles de colesterol en el cuerpo. No es necesario prepararlas de ningún modo, solo tragar un poco de extracto en algún momento del día.

7. Lecitina de Soya 

Es benéfico consumir lecitina de soya porque reduce el colesterol y ayuda a romper las placas arteriales. La lecitina de soya contiene altos niveles de colina, un ingrediente que mejora la fuerza del corazón. Algunos de ustedes puede que rechacen este remedio por motivos alérgicos. Pero el hecho es que las personas son alérgicas a la Proteína de soya, no a la lecitina. Así que no debes preocuparte pues este remedio no causará una reacción alérgica en ti.

8. Gordolobo

Una receta especial hecha con hierbas de gordolobo creada contra el dolor de pecho se ha convertido en un boom para millones de pacientes cardíacos alrededor del mundo. Primero, hierve y cuece medio litro de agua que contenga 2 puñados de gordolobo picado. Permite que la jarra con este contenido repose y filtra la solución y se le agregan 3 cucharadas de melaza o miel. Ahora, beba una cucharada de este sirope dos veces al día – una vez en la mañana y otra en la noche, justo antes de la ir a dormir.

10 formas para deshacerse de las manchas blancas en los dientes

La pérdida de contenido mineral en la superficie de los dientes puede causar la aparición de manchas blancas en los dientes. A estas manchas se le denomina hipoplasia. Hay muchas formas en las que puedes prevenir la aparición de estas manchas, pero pueden formarse por diferentes motivos. Luego de haberlas desarrollado debes buscar la forma de deshacerte de ellas.

La formación de manchas blancas en tus dientes es un indicativo de un esmalte debilitado. Puede llevar a mayores complicaciones dentales si no se atiende a tiempo. Hay muchos remedios disponibles que puedes probar para eliminar esas manchas fácilmente. Prueba un método que te apliques con facilidad.

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1. Enjuaga con té verde

El té verde está entre los remedios naturales que puedes utilizar. Tiene propiedades que ayudan a desvanecer las manchas blancas de tus dientes. Es rico en minerales que trabajan maravillas en tus dientes si ellos están viéndose afectados por estas manchas. Tiene catequinas antibacteriales que prevendrán la formación de placa en tus dientes. Es una fuente natural de flúor que fortalecerá tu esmalte. Sólo toma dos bolsitas y sumérgelas en dos tazas de agua caliente. Asegúrate que las bolsitas están completamente sumergidas de modo que se disuelvan todos los ingredientes necesarios. Deja que el té se refresque y luego haz buches con él en tu boca. Repite el proceso tres veces al día para deshacerte de las manchas blancas.

2. Prueba el “Oil Pulling”

El “Oil pulling” ha sido usado durante mucho tiempo para deshacerse de las manchas blancas. Es uno de los remedios más simples que puedes aplicar para deshacerte de esas manchas. También ayuda a deshacerte de las toxinas y las bacterias de la boca, previene la boca seca y restaura el contenido mineral de tu boca, así como fortalece tus encías. Puedes llevar a cabo el “oil pulling” en la mañana inmediatamente luego de despertarte o en la noche al acostarte. Sólo toma 2 cucharadas de aceite de coco o de ajonjolí y colócalas en tu boca. Haz buches y procura sacudir el aceite por 2 minutos. A medida que te acostumbras puedes incrementar el tiempo para lograr resultados más rápidos.

3. Aplica jugo de limón a tus dientes

Existen algunos medicamentos que pueden facilitar el proceso de formación de manchas en tus dientes. Puedes deshacerte fácilmente de estas manchas con la aplicación de jugo de limón. Estos medicamentos son ticos en agentes blanqueadores que trabajan sobre la superficie de tus dientes causando la formación de las manchas. El jugo de limón detiene los efectos de los agentes blanqueadores. Toma una bolita de algodón y sumérgela en jugo recién exprimido de limón. Luego frota los dientes afectados con manchas con dicho algodón, el limón es un blanqueador natural que ayudará a restaurar el color de tus dientes.

4. Practica una buena higiene oral

Las manchas blancas son un indicativo de daño en tu esmalte. Es la primera etapa del deterioro de la dentadura. Puedes prevenir las manchas utilizando hilo dental de forma adecuada y cepillando tus dientes. Reducirás el riesgo de formación de manchas blancas en el futuro si decides apegarte a procesos correctos de higiene dental. Las correctas prácticas dentales incluyen cepillar tus dientes cada mañana al despertarte, chequear el contenido de flúor en la pasta dental que usas, la cantidad correcta de flúor en tus dientes permitirá un buen balance de tu pH dental que prevendrá a su vez la formación de futuras manchas blancas. Procura usar hilo dental cada noche para que tus dientes se mantengan limpios.

5. Evita alimentos y bebidas que dañen tus dientes

Hay algunas comidas que se conoce causan manchas blancas en los dientes. Estas comidas pueden ocasionar acidez y resequedad en tu boca. También pueden facilitar el proceso de crecimiento de bacterias en tu boca. Las bacterias dañinas pueden infiltrarse en tus dientes conllevando a una descomposición de tus dientes. Procura evitar bebidas azucaradas como las carbonatadas. Si vas a endulzar tus comidas procura utilizar endulzantes naturales porque los artificiales dañan tu comida. Si consumes comida alta en azúcares procura cepillar tus dientes inmediatamente luego de ingerirla.

6. Toma mucha agua

Tomar suficiente agua prevendrá tu boca de tornarse seca. Esto ayudará en gran medida a evitar la formación de manchas blancas en tus dientes. Suficiente agua permitirá que tu boca tenga suficiente saliva. Bebe al menos 8 vasos de agua al día. También funcionan los jugos de frutas en sustitución del agua.

7. Evita el Tabaco y la cafeína

El tabaco y la cafeína son de los productos que más daño ocasionan a tu boca. La cafeína daña con suma facilidad el esmalte de tus dientes. Esto le permite a la bacteria entrar en tus dientes y causar las manchas blancas. Fumar y masticar tabaco incrementa la formación de placa en tu boca. Además, tanto el tabaco como la cafeína son reconocidos por manchar los dientes haciéndolos menos atractivos.

8. Come alimentos ricos en vitamina D

Procura ingerir alimentos ricos en minerales, como la leche, el yogurt, el queso y otros alimentos ricos en vitamina D. Los alimentos ricos en vitamina D harán a tus dientes fuertes y prevendrán por ende la formación de manchas blancas.

9. Miel

La miel es un endulzante natural. No ayuda a la proliferación de bacterias en tu boca. Mejorarás la salud de tus dientes si comienzas a usar endulzantes naturales como el sirope de maple o la miel.

10. Alimentos ricos en magnesio

Los alimentos ricos en magnesio también son de gran ayuda. Procura comer vegetales verdes y nueces. Otros alimentos que necesitas incluir en tu dieta son pescado, semillas, aguacate y soya.

6 formas de deshacerse de los hongos en la piel

Los hongos en la piel pueden ser bien una infección por dermatofitos o una infección por levadura. Aparecen en forma de erupciones o puntos blancos en la piel. Las infecciones de hongo pueden contagiarse de una persona a otra a través del contacto. Son nombradas dependiendo de la parte del cuerpo que afectan.

Los hongos crecen en lugares húmedos, por lo tanto para el cuidado general asegúrate de secar completamente la piel en cualquier doblez o áreas que permanecen cubiertas por mucho tiempo como los pies. Existen otras formas efectivas de deshacerse de los hongos en la piel.

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1. Té

El té contiene elementos especiales llamados taninos que matan las infecciones que causan hongos. También tiene antibióticos y propiedades cáusticas que alivian los síntomas de la infección como la sensación de quemadura, hinchazón e irritación en la piel.

Remoja bolsas de té en agua caliente para extraer los taninos. Enfría las bolsitas de té por unos 20 minutos y luego colocalas frías sobre en las áreas afectadas. Para infección por hongos en los pies remoja los pies en agua de té que ha sido hervida primero y luego enfriada. Los tratamientos deberían repetirse cada día hasta que la infección se erradique.

2. Aceite de Coco

El aceite de coco contiene ácidos grasos de cadena media. Estos ácidos grasos destruyen el ambiente propicio para el crecimiento del hongo bajando el pH de la piel. Como resultado, la infección se desvanece.

Aplica aceite natural de coco en las áreas afectadas y adyacentes de la piel y deja que se seque. También puede ser mezclado con aceite de canela para incrementar la efectividad. Hazlo dos veces al día hasta que la infección se desvanezca.

3. Aceite de árbol de té

El aceite de árbol de té es comúnmente usado para deshacerse de los hongos en el pecho y la espalda. Este aceite contiene elementos que destruyen los hongos en la piel. También previene la propagación de la infección a otras partes de la piel dada su naturaleza antiséptica, haciéndolo apropiado para el tratamiento de hongos en la piel en áreas que tengan contacto con la tela de la ropa.

Combina el aceite en partes iguales con aceite de oliva y aceite de almendra, o en una proporción de 3:1 con aloe vera. Frota la mezcla sobre las áreas infectadas dos veces al día por varias semanas, siempre frota el tratamiento en las áreas de la piel que rodean a la infección para detener la propagación del hongo. Las mujeres embarazadas no deberían utilizar remedios a base de aceite de árbol de té.

4. Vinagre de Sidra de Manzana 

El vinagre de sidra de manzana contiene propiedades antimicrobios que matan cualquier hongo que cause infecciones. So naturaleza ácida previene la propagación del hongo en la piel, alterando el pH adecuado para el crecimiento del hongo. Un cambio en el ambiente propicio para el desarrollo del hongo agiliza el proceso de recuperación.  Sólo puede usarse para infecciones superficiales como el pie de atleta, dado que provoca sensación de escozor.

Se puede tomar como un tratamiento oral luego de haber mezclado dos cucharadas de vinagre con una copa de agua tibia. En forma alternativa, puede usarse como un tratamiento aplicado a la piel diluyendo el vinagre de sidra de manzana en partes iguales de agua. Utiliza la solución en la piel afectada y déjala actuar por 30 minutos. No la laves; sécala con una toalla limpia.

5. Yogurt

Tratamientos como los antibióticos afectan la composición bacteriana del cuerpo resultando en el crecimiento de hongos. El yogurt contiene probióticos de ácido láctico. El ácido baja el pH adecuado para el crecimiento del hongo.

El consumo habitual de yogurt actúa como una medida preventiva. Consumir yogurt después de una infección funciona pero toma mucho tiempo para deshacerse completamente de la infección. Aplica en el área afectada remojando un pedazo de algodón en yogurt y dejándolo reposar sobre el área por 30 minutos.

6. Tratamientos antihongos

Los tratamientos antihongos constan de cremas, tabletas orales y líquidos inyectables. Se utilizan para tratar los hongos y su propagación en un área considerable de la piel. Son más efectivos que los tratamientos caseros y sirven cuando las infecciones son severas. Algunos de estos tratamientos incluyen:

•Anfotericina

•Flucitosina

•Miconazol

•Terbinafina

•Posaconazol

•Nistatina

•Voriconazol

•Itraconazol

Ciertos hábitos contribuyen al crecimiento y recurrencia de los hongos en la piel. Siempre usa ropa cómoda y seca la piel completamente, especialmente en los dobleces. Para prevenir la propagación de los hongos luego de una infección, evita compartir artículos de uso personal como las toallas y la ropa.

6 formas de luchar contra las arrugas faciales

Como persona de mediana edad o de la tercera edad desearías que los demás te perciban como alguien distinguido o sabio dados tus consejos o tu habilidad de resolver problemas, pero la mayor parte del tiempo es tu apariencia facial la que lleva a los demás a identificarte como “viejo”.

No hay nada en específico que hagas que cause que las arrugas se formen alrededor de tu boca. Las arrugas se forman como resultado del proceso de envejecimiento natural de tu piel. En este punto debes estar pensando algo como “Okay, no es mi culpa pero ¿cómo me deshago de las molestas arrugas alrededor de mi boca?”

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1. El poder de los antioxidantes

Las arrugas alrededor de la boca provienen de radicales libres y daño por el sol, de los cuales uno se puede hacer cargo utilizando antioxidantes. Disminuyen los radicales libres a la vez que aumentan la habilidad para proteger tu piel del sol. La pregunta sería ¿cuáles antioxidantes son los mejores? Y ¿cómo se utilizan para deshacernos de las arrugas alrededor de la comisura de los labios? Los antioxidantes que trabajan mejor provienen de la vitamina E, vitamina C, vitamina A, té verde, y extracto de semilla de uva. La vitamina A, la vitamina E y el extracto de semillas de uva pueden ser comprados y frotados directamente sobre la piel. El té verde y la vitamina C pueden ser adquiridos y consumidos en forma líquida. Para eliminar las arrugas alrededor de tu boca consume uno o más de estos productos al día.

2. Ejercita tu rostro

Puede sonar un poco extraño, pero los ejercicios faciales ayudan enormemente a eliminar esas arrugas alrededor de tu boca. Endurecen los músculos de tu rostro devolviendo la elasticidad a niveles normales. La rutina consiste en abur tu boca tan amplia como puedas, mantenerla así por 2-3 segundos, y luego fruncir los labios. Esta rutina debería durar unos 15 minutos y repetirse 20 veces al día. Puede ser que no tengas suficiente tiempo para ejercitar tu rostro tantas veces al día así que hazlo tanto como puedas. Adicionalmente, puedes hacer los ejercicios faciales a un ritmo más rápido para fortalecer los músculos del rostro.

3. Los enemigos (El sol y los carcinógenos)

La exposición directa al sol provoca que la piel alrededor de los labios genere más radicales libres. La sobre exposición al sol también despoja a la piel de sus antioxidantes naturales. Ambos contribuyen a generar arrugas alrededor de tu boca. La forma fácil de solventar estos problemas es aplicarse pantalla solar en la piel y evitar largos períodos de exposición al sol. Otro problema es fumar.

Fumar causa que el colágeno y la elastina en el rostro se deteriorem produciendo arrugas alrededor de los labios. Para solventarlo se recomienda evitar fumar y encontrarse cerca del humo de cigarrillos por períodos de tiempo prolongados.

4. Medicamentos recomendados

Las compañías de mercadeo buscan que creas que necesitas productos extra especiales que cuestan montones de dinero, y esto es totalmente falso. Puedes ir a tu farmacia local y adquirir productos con ingredientes clave que ayudaran a eliminar las arrugas alrededor de tus labios. Busca la etiqueta con los ingredientes y cerciórate de que contenga regaliz, glicerina, ácido hialurónico, extracto de plantas, cerámicas, y ácido salicílico. No pongas atención a los letreros elegantes ni al precio hasta que hayas encontrado al menos uno de los ingredientes descritos anteriormente. Una vez que encuentres los productos que contienen estos ingredientes puedes buscar el que sea más económico o te guste más.

5. Busca a un profesional (Dermatólogo)

Si tus arrugas todavía son notables luego de los primeros cuatro pasos necesitas entonces consejo de un dermatólogo. Un dermatólogo dedica al menos 10 años al estudio de la piel, cabello y uñas, lo que los hace expertos en el tema de las arrugas alrededor de los labios. Ellos estudiarán tu situación específica y prescribirán tratamientos especiales, como las inyecciones de bótox. Las inyecciones de bótox son el método más comúnmente utilizado por los dermatólogos porque al inyectarlo los ingredientes en el alteran de forma dramática los músculos de tu rostro aliviando las arrugas.

6. El estiramiento facial o “Rejuvenecimiento Facial”

La última opción para deshacerse de las arrugas alrededor de los labios es un estiramiento facial. Este es un procedimiento quirúrgico donde se retira el exceso de piel, y se fortalece la piel que resta. El proceso de fortalecimiento devuelve la elasticidad a la piel curando las arrugas alrededor de la boca. Es por esto que se refieren a este procedimiento más comúnmente como “rejuvenecimiento facial”.

El desglose (Pros y Contras):

Los primeros cuatro pasos solo permiten que mejores tu salud. Los antioxidantes incrementan y mejoran tu salud y también lo hace evitar fumar. Adicionalmente, la pantalla solar y evitar la sobre exposición al sol disminuye de forma dramática las posibilidades de contraer cáncer de piel. Los contras se encuentran a partir del punto 5 al punto 6. Ambos cuestan dinero y pueden causar problemas. Estos tratamientos son usados tan frecuentemente que causan pocos problemas, pero es importante conocer los posibles efectos secundarios.

6 Formas de Deshacerse de la Sensibilidad Dental

El blanqueamiento dental en dientes sensibles puede ser complicado. La sensibilidad dental es un problema que afecta a muchas personas. Ella puede causar mucho dolor e incomodidad. Adicionalmente, la vida se te hará difícil cada vez que debas tener contacto con alimentos calientes o fríos.

Hay muchas cosas que pueden generar sensibilidad en los dientes a alimentos fríos o calientes. La sensibilidad ocurre cuando la capa externa de los dientes, conocida como esmalte, se daña. Afortunadamente hay mucho que puedes hacer para detener la dolencia que experimentas por la sensibilidad dental. Aquí te ofrecemos 6 formas para deshacerte de la sensibilidad dental.

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1. Cambia tu pasta dental

Si te has visto afectado por sensibilidad dental por un largo tiempo, deberías considerar cambiar la marca de pasta dental que utilizas. Hay ciertas pastas dentales que han sido diseñadas para personas con sensibilidad dental y pueden ayudarte a disminuir dicha sensibilidad. Estas pastas contienen arginina como principio activo. Algunas marcas contienen potasio como principal ingrediente, sin embargo, las que contienen arginina son mejores que las que contienen potasio para las personas que sufren de sensibilidad dental.

2. Cambia tu cepillo de dientes

Deberías cambiar tu cepillo de dientes si la sensibilidad dental se ha convertido en un problema. Compra un cepillo de cerdas suaves. Utilizar un cepillo de cerdas gruesas y duras daña el esmalte de tus dientes además que disminuirá y debilitará tus encías, lo cual agrava la sensibilidad dental. Cepilla tus dientes de forma cuidadosa, no presiones el cepillo demasiado fuerte contra tus dientes inclusive aunque este sea de cerdas suaves porque de hacerlo podrías igualmente debilitar el esmalte de tus dientes.

3. Agrega bicarbonato sódico al agua y usa esta mezcla para enjuagar tu boca. 

Haz tu propio enjuague bucal. Agrega una cucharada de bicarbonato sódico a un vaso con agua y utiliza esta mezcla para enjuagar tu boca. Este es uno de los remedios más efectivos para la sensibilidad dental. Enjuaga tu boca con esta mezcla entre 2 a 4 veces al día. Hacer gárgaras, cepillarte y enjuagar tus dientes con esta mezcla te ayudara a reestablecer el esmalte de tus dientes. Procura usar este enjuague tan frecuentemente como te sea posible.

4. Utiliza un protector bucal cuando vas a la cama

¿Eres de esas personas que rechinan sus dientes mientras duermen? Si la respuesta es afirmativa, deberías comenzar a utilizar un protector bucal antes de dormir. Rechinar los dientes desgasta rápidamente el esmalte dental, si no procuras prevenirlo tus problemas de sensibilidad dental se agravaran sin duda alguna. Puedes adquirir un protector bucal en la farmacia o tu odontólogo puede hacerte uno a la medida. El protector bucal crea una capa protectora que impide el rechinido y el roce de los dientes mientras duermes.

5. Ingiere analgésicos si es necesario

La sensibilidad dental puede causar mucho dolor. Si sientes que el dolor es muy severo no dudes en ingerir algún analgésico. Estos medicamentos contra el dolor te ayudarán a sobrellevarlo mientras encuentras una forma de deshacerte del problema de sensibilidad dental de forma permanente. Mantén en consideración que estos analgésicos no te proveerán de una solución permanente a tu problema. Tampoco deberías ingerirlos por un período de tiempo muy prolongado dado que estos medicamentes podrían tener efectos secundarios. Tu odontólogo o farmaceuta te recomendará el mejor medicamento para aliviar el dolor causado por sensibilidad dental.

6. Evita alimentos ácidos

Procura evitar alimentos y bebidas ácidos. Cuando consumes alimentos ácidos espera al menos 30 minutos antes de cepillar tus dientes. Las frutas se encuentran entre los alimentos con mayores cantidades de ácidos. Los vegetales también. Cuando consumes estas bebidas y alimentos no olvides cepillar tus dientes luego de 30 minutos.

Otros Tips Útiles:

1.Reduce el consume de alimentos azucarados.

2.Come ajo, hojas de guayaba y agropiro.

3.No rechines tus dientes.

4.No cepilles tus dientes de forma brusca.