Estos hábitos pueden hacerte envejecer antes y parecer mayor de lo que eres.

El envejecimiento es algo inevitable, y viene acompañado de varios problemas de salud como la obesidad, la diabetes y las enfermedades cardiovasculares.

Con la edad también aparecen las arrugas y la pérdida de elasticidad de la piel.

envejecimiento prematuro

Debido a factores de nuestra dieta, medioambiente o modo de vida, puede aparecer el envejecimiento prematuro. Esto te hará verte mayor.

El proceso de envejecimiento prematuro se puede frenar si tienes cuidado de tu salud, tu piel y evitas varios hábitos que te hacen envejecer antes.

Beber en exceso

El consumo de alcohol causa deshidratación. Esta deshidratación hace que se reseque la piel y automáticamente te hace parecer mayor.

Además, el consumo en exceso de alcohol hace que nuestro cuerpo también tenga carencias en nutrientes esenciales Como la vitamina A y C. Estas vitaminas antioxidantes son esenciales para mantener una piel vibrante. Esto no quiere decir que no puedas disfrutar de ninguna bebida, tan sólo tienes que beber con moderación.

Exponerse al sol

No importa lo bien que sienta tomar el sol, exponerte de forma regular y prolongada a los rayos del sol es una de las peores cosas que puedes hacer para tu piel.

Exponerse en exceso a los rayos UVA hace que los vasos sanguíneos y las células de la piel se debiliten. También reduce la elasticidad de la piel y degrada su textura. Cuando tomamos el sol en exceso aumentan Las posibilidades de sufrir un cáncer de piel.

Así que, para reducir los signos de la edad, se recomienda limitar las horas de exposición al sol, o si no tomar el sol en las horas que haga menos daño, evitando tomarlo al mediodía.

Dormir poco

Cuando duermes poco tu aspecto indica cansancio. Esto puede llevarte a sufrir bolsas bajo los ojos.

Cuando dormimos poco nuestros niveles de cortisol se elevan, lo cual lleva a empeorar nuestra salud y a disminuir la producción de colágeno, lo cual hace que la piel se arrugue.

Si quieres tener un aspecto más joven y una piel bella, tienes que convertir en una prioridad el dormir entre siete y nueve horas cada noche.

Debes evitar dormir demasiado sobre un lado de tu cara, ya que esto causa también arrugas y líneas del sueño.

Evita estresarte

Cuando estamos estresados fruncimos el ceño con mayor regularidad. Fruncir el ceño no es bueno para nuestro aspecto.

Con el tiempo, nuestros músculos de la cara se ajustan a este movimiento. Esto hace que aparezcan arrugas en la frente y te harán parecer mayor.

El estrés también juega un papel clave en la conducción del envejecimiento de la piel a nivel celular. El estrés hace que el colágeno se descomponga, daña nuestro ADN y aparecen los signos del envejecimiento prematuro.

El estrés es un factor de riesgo para las enfermedades crónicas como la hipertensión, la obesidad y las enfermedades del corazón.

El estrés no es fácil de eliminar, pero puedes reducir sus efectos a través de la meditación, el yoga, ejercicios suaves y otras técnicas de relajación.

Fumar

Todo el mundo sabe que fumar perjudica tu salud de muchas maneras. También puede acelerar el envejecimiento prematuro de la piel.

Los productos químicos que se encuentran en los cigarrillos hacen que las células de la piel reciban menos oxígeno, Lo cual puede hacer que la piel palidezca. Esto también hace que disminuya la producción de colágeno y que nuestra piel esté colgante.

Ser fumador pasivo también daña nuestra piel. Así que debes evitar fumar activa o pasivamente para mejorar la salud de tu piel y conseguir un aspecto más joven.

Varios consejos para eliminar el mal olor corporal, axilas y pies.

No importa que trabajo tengas, al final de un duro día de trabajo lo más probable es oler mal.

Aunque existan bastantes anuncios que ofrecen cirugías y procedimientos para ayudar a aliviar el olor corporal, sólo hay que recurrir a ellos como último recurso. Hay bastantes cosas que se pueden hacer para prevenir el olor corporal sin tener que gastar dinero y exponer tu cuerpo a procesos quirúrgicos.

axilas olor

Si quieres prevenir y eliminar el mal olor corporal y de axilas, te vamos a enseñar varias formas naturales que te ayudarán.

Mantener el cabello recortado

Las partes más peludas de tu cuerpo, son también las más propensas al olor corporal. El sudor, se queda fácilmente atrapado en los folículos del bello a medida que avanza el día. Mientras que el sudor de nuestra frente o en los brazos es fácil de limpiar, no ocurre lo mismo con el sudor que se acumula en el cuero cabelludo y y las axilas, ya que permanece allí hasta que tomes un baño o una ducha.

Es por este motivo, que hay que mantener el vello corporal recortado para prevenir el mal olor. Eliminar el sudor no se puedo hacer, incluso no sería algo sano, pero recortar el bello de las axilas y otras partes de nuestro cuerpo, mantendrá el control de la cantidad de sudor que acumulas a lo largo del día.

Mantener la ropa y los zapatos limpios

No hace falta decir que la ropa sucia apesta, el motivo de esto, al igual que en el vello, la mayoría de los tejidos de nuestra ropa tienen tendencia a atrapar el sudor. Es recomendable lavar la ropa y los zapatos, tanto como sea posible.

También no se recomienda utilizar el mismo calzado día tras día. Es bueno realizar una rotación a la hora de utilizar los zapatos, ya que de esta manera vamos a dejar que a nuestro calzado le de tiempo a airearse.

Utilizar remedios naturales

Es fácil ser seducido por los anuncios publicitarios para los desodorantes y los tratamientos químicos relacionados con el olor corporal o de pies. Pero muchas veces pasamos por alto el hecho de que puede que tengamos el remedio que necesitamos en nuestras casas.

El vinagre es uno de los desodorantes naturales más efectivos que existen. La razón de esto, es debido a que el contenido de ácido del vinagre, aplicado en tu piel ayudará a reducir los niveles de pH. Cuando esto sucede, las bacterias que causan el mal olor mueren. Aunque hay que tener precaución de no aplicar el vinagre sobre heridas o pequeños cortes, para así evitar quemaduras o irritación.

También puedes utilizar bicarbonato de sodio como desodorante natural para las axilas, ya que ayuda a eliminar las bacterias que causan el mal olor. El bicarbonato de sodio es uno de los mejores desodorantes naturales debido a sus propiedades antibacterianas.

El bicarbonato te ayuda tanto eliminar el mal olor de pies, cómo eliminar el mal olor de las axilas. Puedes remojar tus pies en agua con un poco de bicarbonato de sodio durante 20 minutos para eliminar el mal olor de pies. También puedes aplicar un poco de agua mezclada con bicarbonato en tus axilas para eliminar el mal olor. Esta es una opción muy saludable, ya que los desodorantes comerciales tienen gran cantidad de productos químicos y nocivos para el medio ambiente y el ser humano.

Te contamos para que sirve la jalea real y sus beneficios.

La jalea real es un alimento que contiene muchos nutrientes y beneficios para la salud. Se utiliza para tratar muchos problemas de salud y ayuda a revitalizar el organismo.

La jalea real es fabricada por las abejas y sirve para alimentar a las larvas obreras durante los primeros días de vida. Tiene una gran capacidad de estimular el crecimiento, ya que consigue que las larvas multipliquen su peso por 1000 en tan sólo tres días.

jalea real

La jalea real está cargada de nutrientes como las proteínas, lípidos, carbohidratos Y ácido fólico. Es también una buena fuente de vitaminas, en particular vitamina B1, B2, B6, C, niacina y ácido pantoténico.

La jalea real tiene una gran variedad de usos que pueden mejorar tu salud general:

Mejora la salud de tu cerebro

La jalea real estimula el crecimiento de las células gliales, células madre neurales y acetilcolina de tu cerebro. La acetilcolina es un químico que se requiere para la transmisión de los impulsos nerviosos de una célula a otra. Este neuroquímico es importante para la prevención de ciertas enfermedades degenerativas como el Alzheimer y la demencia.

Conseguirás una piel más sana

La jalea real es un producto cosmético natural que se puede utilizar de forma interna y externa. Hay estudios que demuestran que la jalea real incrementa el contenido de humedad de la piel y ayuda a hidratar la piel seca regenerando las células y tejidos. Normalmente la piel se puede renovar así misma en 30 días. Si utilizas jalea real para tratamiento de tu piel, deberías notar en poco tiempo una piel más sana y brillante.

Mejorar los niveles de colesterol

La jalea real te ayudará a mantener buenos niveles de colesterol bueno y disminuir los niveles de colesterol malo. El colesterol bueno actúa como una escoba que recoge el exceso de colesterol depositado en las arterias y los devuelve al hígado para ser destruido.

Reduce el estrés

La jalea real contiene grandes cantidades de inositol, el cual juega un papel importante a la hora de regular la adrenalina y las endorfinas en tu cuerpo, lo cual reducirá los niveles de estrés y ansiedad.

Previene los signos de la edad

La jalea real protege nuestra piel del daño causado por los rayos UVA. Esta radiación, causa daño en el colágeno de la piel y provoca las arrugas.

Nos protege contra el cáncer

La jalea real tiene propiedades anti cancerígenas y nos protegen de los tumores ya que ayuda a incrementar la potencia de los antioxidantes que hay en nuestro cuerpo.

Mejorar la fertilidad

Dado que la abeja reina se alimenta de jalea real, aumenta su fertilidad. Hay estudios que se están realizando que demuestran que ocurre lo mismo con las mujeres que normalmente toman jalea real. La jalea real ayuda a regular los desequilibrios hormonales y ayuda a que las mujeres conciban más rápido.

La jalea real se utiliza para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual de las mujeres. Además de reducir los síntomas del síndrome premenstrual, ayuda a regular los ciclos de los periodos.

Ayuda a metabolizar la grasa

Hay ciertas propiedades de la jalea real que inducen a la termogénesis, que es quemar grasa mediante el calor
La termogénesis normalmente ocurre en nuestro cuerpo y es muy importante para acelerar el metabolismo y quemar grasa corporal.

La cantidad de polen de abeja que se debe consumir a diario está todavía en debate. Sin embargo, la cantidad media recomendada es de 1500 mg por día.

Debes consultar con tu médico antes de tomar ningún suplemento que contenga jalea real, ya que puede provocar una reacción alérgica. Si estás tomando medicación también te recomendamos que consultes con tu médico.

En internet se puede comprar jalea real pura a buen precio, si estás en España puedes mirar jalea real en este enlace.

9 beneficios de la batata (camote, papas dulces) para tu salud.

Las batatas también son conocidas como camote, patatas dulces, boniatos, etc. Es un alimento bastante económico y que aporta muchos beneficios y propiedades para cuidar de tu salud, es por eso que en este artículo te vamos a contar nueve beneficios para la salud que te aporta la batata.

Contienen gran cantidad de vitamina B6

La batata el tiene un gran contenido en vitamina B6, la cual ayuda a reducir la homocisteína de nuestro cuerpo. Esto es algo muy bueno para tu salud, ya que la homocisteína está relacionado con gran parte de enfermedades degenerativas, incluyendo además los ataques al corazón.

beneficios de la batata

Tienen gran cantidad de vitamina C

Mientras la mayoría de gente conoce que la vitamina C es importante para proteger tu organismo de los resfriados y la gripe, hay pocas personas que saben que esta vitamina juega un papel importante en la formación de los huesos y los dientes, ayuda a tu digestión y ayuda a la formación de los glóbulos rojos. Además, ayuda a acelerar la curación de las heridas, produce colágeno que ayuda mantener una piel joven y elástica, y nos ayuda a tratar el estrés de forma natural. La vitamina C también ayuda a proteger tu cuerpo contra las toxinas relacionadas con el cáncer.

Contienen vitamina D

Esto es una vitamina que juega un papel importante para proteger nuestro sistema inmunitario y nuestra salud general. La vitamina D juega un papel crucial en nuestros niveles de energía, estado de ánimo, ayuda a construir unos huesos saludables, protege el corazón, los nervios, la piel y los dientes, además ayuda a la glándula tiroides.

Contienen hierro

Mucha gente sabe que el hierro es necesario para tener energía, pero el hierro también juega un papel importante en nuestro cuerpo, incluyendo la formación de glóbulos rojos y blancos, resistencia al estrés, un funcionamiento correcto del sistema inmunitario, la metabolización de proteínas, etc.

Son una buena fuente de magnesio

El magnesio es un mineral que te ayuda a quitar el estrés y a relajarte. El magnesio es necesario para tener una buena salud en las arterias, la sangre, huesos, corazón, músculos y terminaciones nerviosas. La gran mayoría de la gente tiene deficiencia de este mineral y no lo sabe.

Son una fuente de potasio

El potasio ayuda a regular los latidos del corazón y las señales nerviosas. Además, ayuda a relajar los músculos, reduce la hinchazón y protege tus riñones.

Son dulces pero saludables

Aunque es un alimento dulce, sus azúcares se liberan en el riego sanguíneo lentamente, evitando que haya subidas de azúcar muy elevadas.

Son ricas en carotenos

Los carotenos son los precursores de la vitamina A en nuestro cuerpo. Ayudan a mejorar nuestra vista y nos protegen de enfermedades relacionadas con un sistema inmunológico débil, además son potentes antioxidantes que te ayudan a mantener el cáncer alejado y protegerte de los efectos de la edad. Según un estudio realizado en la Universidad de Harvard, las batatas ayudan en el reducir el riesgo de cáncer de pulmón en un 32%.

Es un alimento versátil

Además de ser un alimento delicioso, es uno de los alimentos más versátiles que existen. Puedes servirlo en puré, asada, al horno, a la parrilla, de postre, frita, etc. Es un alimento muy fácil de cocinar, nutritivo y que se puede combinar con muchos alimentos distintos.

Así que si después de leer estos nueve beneficios para la salud que te aportan las batatas no las consumes todas las semanas, no sabemos de qué otra forma animarte a hacerlo. Así que, añade más baratas para mejorar tu salud y la de los tus familiares.

Descubre los beneficios de comer berros.

Los berros tienen bastantes beneficios para nuestra salud, tal como pueden ser aumentar la inmunidad, prevenir el cáncer, ayudar a nuestra tiroides, etc. Éstos beneficios para nuestra salud se consiguen desde que empiezas a tomarlo.

Los berros son una planta crucífera que se ha cultivado durante siglos, rica en minerales y muy nutritiva. Sus beneficios se deben a que contiene bastante cantidad de vitaminas, minerales y propiedades antioxidantes gracias a los fitoquímicos.

berros

Los beneficios para la salud que nos aportan los berros

En proporción, los berros contienen más cantidad de vitamina C que las naranjas, más calcio que la leche, más hierro que las espinacas y más folato que los plátanos. Tienen un alto contenido en vitamina, vitamina B6, B12, hierro, magnesio, calcio, fósforo, todos necesarios para poder tener una buena salud.

Ayuda a prevenir el cáncer de mama

Los berros contienen capacidades anticancerígeno que ayudan a prevenir el cáncer de mama. Se realizó un estudio en personas que tomaban 80 g de berros el día y ese grupo tuvo resultados satisfactorios a la hora de prevenir el cáncer de mama.

Los berros tienen la capacidad de revertir el daño que se produce al ADN de las células blancas de la sangre. Un estudio que se realizó en personas fumadoras, se demostró que se disminuía el daño celular en un 23%. Las células fueron capaces de protegerse mejor, por lo tanto es un alimento bastante beneficioso para la salud.

Mejoran la salud de nuestro tiroides

Los berros ayudan a reducir la producción de la hormona tiroides y son aun más beneficiosos cuando se consumen crudos, aunque también si se cocinan al vapor ligeramente no pierden todos sus valores nutricionales.

Protege nuestro corazón

Otra de las propiedades de esta verdura, es que ayuda a reducir el riesgo de enfermedades crónicas como las enfermedades cardiovasculares. Los berros ayudan a reducir el colesterol malo, también reducen el riesgo de arteriosclerosis y enfermedad cardiaca. Gracias a su contenido en vitamina C, que tiene función antioxidante, conseguiremos reducir los daños en los tejidos del corazón causados por el estrés oxidativo.

Mejora la salud de los huesos

Los berros son ricos en calcio, por lo tanto consiguen reducir el riesgo de sufrir osteoporosis.  También son una buena fuente de ácido fólico, el cual desempeña un papel directo para el mantenimiento de la densidad ósea.

Ayudan a tratar la depresión de forma natural

Un bajo nivel de folato, aumenta el riesgo de sufrir depresión. Gracias a que el berro tiene una gran cantidad de folato, conseguiremos reducir el riesgo de sufrir depresión. El folato trabaja con los neurotransmisores de nuestro sistema nervioso central para efectuar la producción de la serotonina, una de las hormonas de la felicidad. La falta de esta hormona es la que provoca muchas veces sentirnos tristes o con depresión.

Ayuda a prevenir los ictus

Los alimentos que contienen ácido fólico ayudan a prevenir los accidentes cerebro vasculares. Por lo tanto, cuando comemos berros, también reduciremos el riesgo de sufrir ictus.

Protegen las células de nuestro cerebro

Los alimentos ricos en vitamina C son muy beneficiosos para proteger nuestras células del cerebro de los cambios cognitivos en relación con las enfermedades del Alzheimer y el envejecimiento, además de reparar los tejidos del cerebro.

Los mejores remedios para el herpes labial.

Los herpes labiales o simples, son un tipo de lesión dolorosa que aparece normalmente en los labios, mejilla o cachetes. Se forman normalmente unas ampollas que se hacen amarillas con costras y que desaparecen en un par de semanas.

Desafortunadamente, las personas que contraigan el herpes labial, que son causados por el virus del herpes simple, en general sufren brotes una y otra vez, y son muy contagiosos. Aunque no existe cura o vacuna en este momento, hay varias cosas que puedes hacer para aliviar el dolor de las úlceras bucales, acelerar su cicatrización y evitar que se propague.

herpes bucal

Utiliza hielo para el dolor

El hielo hace crear un ambiente inhóspito para el virus que causa el dolor, además, ayuda a reducir el dolor que el herpes puede causarnos. Es mejor que apliques un hielo envuelto con un paño, no directamente el hielo en el herpes.

Utiliza regaliz

El regaliz es un ingrediente muy efectivo que ayudará a que se reduzca el tiempo de curación del herpes. Puedes consumir regaliz normal o tomar suplementos de regaliz. También se puede aplicar regaliz en polvo hecho una pasta con agua directamente en el herpes varias veces al día para acelerar su curación.

Utiliza aceite esencial de árbol del té

El árbol del té tiene propiedades antivirales. Puedes mezclar un poco de árbol del té con agua y aplicarlo de forma intermitente en el área para poder evitar que el herpes labial empeore. Lo mejor es que empecemos a aplicar el árbol del té nada más detectar que tenemos el herpes, eso hará que los síntomas del herpes sean menores y podamos curarnos antes.

Utiliza vinagre de manzana

El vinagre de manzana también ayuda a eliminar las bacterias y los virus. Utiliza un bastoncillo de algodón para aplicar el vinagre de manzana, ya que puede escocer.

Utiliza peróxido de hidrógeno

El peróxido de hidrógeno también tiene propiedades anti bacterianas que ayudan a tratar los herpes labiales. También puedes utilizar un poco de algodón para aplicar este producto en tu herpes varias veces al día.

Utiliza ajo

El ajo también tiene excelentes propiedades antibacterianas. Puedes machacar un poco de ajo hasta formar una pasta y aplicarlo en tu herpes labial durante 15 minutos. Puede doler un poco, pero el ajo es uno de los mejores remedios para el herpes oral.

También puedes utilizar algo de sal

Aunque también te va a picar, aplicar sal directamente en tu herpes oral, hará que se acelere el proceso de curación. Puedes aplicar directamente la sal durante varios minutos, después enjuagar Y aplicar un poco de aloe vera puro para poder aliviar la irritación y el dolor.

Descubre lo qué es el hipotiroidismo subclínico.

Puede que los síntomas como la fatiga, aumento de peso, pérdida de cabello, cambios en la piel que sean familiares. Igual el conocer de estos síntomas ha sido hacerte un chequeo médico y te han dicho que tus niveles de hormonas tiro ideas están bien y tu cuerpo funciona normalmente. Muchas mujeres sufren de hipotiroidismo subclínico una condición que puede causar síntomas que alteren tu vida, pero que muchos profesionales no están de acuerdo en si tratar o no tratar esta condición.

Hipotiroidismo subclínico

tiroides

Es un término que se refiere a que la función de la glándula tiroides es anormalmente baja, pero los niveles en sangre de las hormonas tiro ideas son normales. Hasta un 8% de la población puede padecerlo. Las mujeres la padecen más que los hombres, y se hace más cómodo con el paso de los años.

Diagnóstico del hipotiroidismo subclínico

El diagnóstico normalmente se suele basar en sus síntomas, pero la mayoría de las veces los pacientes no tienen molestias y no comprenden porque deben tomar medicación aunque sea en dosis bajas, ya que ellos se encuentran bien.

Síntomas del hipotiroidismo subclínico

Normalmente se suelen sentir síntomas como cansancio leve, intolerancia al frío o pocas ganas de realizar tareas. Aunque estos síntomas, pueden afectar a cualquier persona en cualquier momento de sus vidas, no tiene porque ser hipotiroidismo subclí

La marihuana, elemento de lucha contra el cáncer

Es uno de los debates más intensos que se han producido en el seno de la ciencia en las últimas décadas. La valoración de los pros y contras del consumo de la marihuana para con el cuerpo humano.

humo

La disyuntiva entre si supone un peligro para la salud humana o si contiene unos elementos que pueden reportar factores positivos para las personas con determinadas enfermedades y, por consiguiente, su uso terapéutico se calificaría como legítimo. Este tema divide a la comunidad científica y no termina de concretarse una u otra postura.

Lo que está claro es que la marihuana no solo tiene efectos negativos en el ser humano, la cuestión está en si esos beneficios que pueda contener son tales como para legitimar su consumo. De acuerdo a una investigación realizada por investigadores de University of East Anglia en Inglaterra, hace varios años, la marihuana puede ser un compuesto capaz de detener el crecimiento de los tumores con cáncer.

La investigación fue publicada en el Journal of Biological Chemistry, y revela que el THC (tetrahidrocarbocannabinol), el principal compuesto del cannabis, genera el encogimiento de los tumores con cáncer.

Según afirma el Dr. Peter McCormick, este compuesto es identificado por actuar en una familia de células receptoras específica, sin embargo, aún se desconoce cómo es posible que el THC desemboque en esos efectos de lucha contra los tumores.

Los descubrimientos surgieron a raíz de la inyección en dos ratones de THC usando células con cáncer de pecho. Funciona, pero no se sabe cómo actúa en las células, por lo que sé está lejos de saber los efectos precisos.

Evidentemente, es necesario estudiar las dosis que se deben aplicar, para realizar una apropiada y efectiva reducción del tumor en cuestión. Además, la sustancia no funcionó de igual forma en otros tumores.

Este estudio o ejemplo no es el primero en el que los científicos descubren que la marihuana es una sustancia efectiva para combatir el cáncer. En investigaciones previas, encontraron que el THC puede reducir a la mitad un tumor de pulmón, y también detener que se extienda a otras partes.

Con datos como estos, es innegable que cada vez acude más gente que padece esta enfermedad a alguna tienda online de semillas de marihuana en España, ya que pueden obtener efectos positivos en determinados casos, aunque el debate en la comunidad científica y la sociedad sigue abierto.