Las mejores hierbas para perder peso, acelerar el metabolismo y eliminar toxinas.

En este artículo te vamos a presentar las mejores hierbas que puedes tomar para perder grasa de la barriga, y además te ayudarán a eliminar todos los desechos y toxinas de tu cuerpo. Éstas hierbas especiales para perder peso acelerarán tu metabolismo y conseguirán que quemes más calorías.

Una cosa que no debemos olvidar es que para perder peso tenemos que provocar varios cambios en tu vida y realizar una rutina de ejercicio físico. Si tienes constancia vas a conseguir perder peso, el problema es que la mayoría de gente empieza una dieta y una rutina de ejercicios y abandona a los pocos días o semanas.

Así que si quieres perder grasa del abdomen te vamos a presentar las mejores hierbas para perder peso.

Las mejores hierbas para perder peso.

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Orégano

El orégano es una de las mejores hierbas que puedes tomar, es un potente antioxidante natural y ayuda a nuestro sistema gastrointestinal a que funcione de manera óptima. Además, aumenta los niveles de serotonina, así que te sentirás mejor ya que al segregar esta hormona que promueve la felicidad. El orégano también ayuda con la limpieza de nuestro organismo y ayuda a combatir la inflamación y el estreñimiento.

Cardo mariano

El cardo mariano ayuda a perder grasa del estómago ya que tiene propiedades astringentes, además purifica y protege nuestro hígado. Es por ello que es uno de los suplementos más utilizados para proteger la salud del hígado y además de esto ayuda a activar tu metabolismo para promover la pérdida de peso.

La yerba mate

La yerba mate es una de las hierbas que estimula la pérdida de peso. Te da energía, acelera tu metabolismo, te aporta minerales, vitaminas, antioxidantes y aminoácidos.

Salvia

La salvia ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre, también reduce la ansiedad y disminuye la presión arterial. Es una de las hierbas que ayuda a promover la salud y además reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Cuando aumentamos el cortisol, también aumentamos de peso, es por ello que la salvia es muy buena yerba para adelgazar.

Gingseng

El gingseng tiene increíbles propiedades antioxidantes y es una de las hierbas más famosas y saludables que existen. Te dará mucha energía, lo cual va a venir muy bien a la hora de hacer deporte y eso seguro que te ayuda a perder peso. Además, también ayuda a estimular tu metabolismo y sus antioxidantes nos protegen del envejecimiento prematuro.

9 Razones ocultas por las que no debes tirar las semillas de aguacate a la basura.

El objetivo de este artículo no es otro que presentaros los beneficios para la salud tan sorprendentes y que tanta gente desconoce de las semillas de aguacate, la próxima vez que vayas a tirar la basura una semilla de aguacate te lo pensarás de nuevo.

Es más, seguro que te sorprende enterarte de que las semillas de aguacate son la parte más sana de esta fruta, si es una fruta y puedes averiguar las diferencias entre fruta y verduras gracias a la Mayo clinic.

semilla aguacate

Beneficios para la salud de las semillas de aguacate

Las semillas del aguacate son muy abundantes en nutrientes esenciales que te ofrecen muchos beneficios para tu salud. Pueden proporcionar más fibra que casi cualquier otro alimento. Además, contienen más antioxidantes que la parte que normalmente comemos del aguacate.

Si te sorprende de que esto sea así, esto no es más que el comienzo. Sigue leyendo y aprende lo que las semillas de aguacate pueden hacer por tu salud.

1. Las semillas de aguacate ayudan a reducir el proceso inflamatorio de nuestro cuerpo. Son especialmente buenas para la reducción de la hinchazón localizada en nuestro tracto gastrointestinal.

2. Tan pronto como sientas los primeros síntomas de un resfriado o la gripe, asegúrate de comer semillas de aguacate durante todo el día. Ya que fortalecerás el sistema inmunológico y te ayudará a tratar las enfermedades.

3. Las semillas de aguacate contienen numerosos antioxidantes que ayudan a disminuir las enfermedades óseas, también ayudan a aliviar los dolores de las articulaciones de forma natural.

4. Las semillas de aguacate también se pueden utilizar para reducir el nivel de glucosa en la sangre y ayudará a mantener un peso saludable. Te hacen sentir saciado y podrás perder peso fácilmente al no estar todo el tiempo hambriento.

5. El 30% de los antioxidantes contenidos en el aguacate están en la carne y la piel y el otro 70% se encuentran en las semillas. Las semillas de aguacate contienen un aceite muy nutritivo lleno de antioxidantes que son capaces de prevenir enfermedades al corazón y disminuir los niveles de colesterol.

6. Las semillas de aguacate se pueden utilizar para detener la diarrea y por otro lado también ayudan a aliviar y prevenir el estreñimiento.

7. Las semillas de aguacate contienen flavonol, un antioxidante que se ha demostrado que ayuda a prevenir o disminuir los crecimientos de tumores.

8. Debido a los antioxidantes que contienen, las semillas de aguacate son antibacterianas y antivirales y nos ayudan a prevenir las úlceras gástricas.

9. Gracias a los antioxidantes de las semillas de aguacate podremos mejorar nuestra apariencia y parecer que somos más jóvenes. Los antioxidantes ayudan a reducir la aparición de manchas y arrugas, además ayudan a reconstruir el colágeno de la piel que nos permite mantener un aspecto joven y firme.

¿Cómo podemos consumir las semillas de aguacate?

Lo único que tienes que hacer es poner la semilla en una bolsa de plástico y aplastarlo con un martillo, después ponemos los trozos en una licuadora y lo convertimos en una pasta fina.

Esta pasta la puedes espolvorear en las comidas y por lo tanto podrás disfrutar de todos sus beneficios para la salud de este super alimento.

Los mejores remedios caseros para la caspa que puedes utilizar.

Es posible que tengas un cabello muy bonito, pero que perdería casi todo su encanto si sufres el problema de la caspa. Es muy difícil ocultar el hecho de que sufrimos caspa y puede llegar a ser algo muy embarazoso. Incluso alguna vez podrás percatarte de que hay alguien que está observando tu cabello y los restos de caspa que quedan sobre los hombros, y es una sensación que puede llegar a ser bastante incómoda.

Pero, hay que estar de acuerdo con que la caspa es un trastorno común y que afecta a millones de personas. Si te preguntas por qué sale la caspa, la razón es simple, hay muchas causas que pueden provocar la caspa. La falta de un cuidado apropiado de nuestro cabello, alergia a las levaduras, tener una piel seca, algunas enfermedades, no utilizar el suficiente champú, una dieta inadecuada, o el estrés, son las principales causas de la caspa y por lo tanto son cosas que tenemos que tener en cuenta si queremos combatir la caspa.

la caspa remedios

Remedios caseros para la caspa

1. Pimienta y yogur

El yogur puede hacer que nuestra piel del cuero cabelludo se haga más lisa y menos escamosa, por otro lado la pimienta actúa como agente anti hongos y detiene el crecimiento de los microbios que causan la caspa.

Mezclando dos cucharaditas de pimienta en polvo y una taza de yogurt, aplica la mezcla en tu cuero cabelludo y dejarla durante 45 minutos. Una vez nos aclaremos el cabello, lavar tu cabeza con tu champú normal.

2. Aceite de oliva

El aceite de oliva es un excelente tratamiento casero para la caspa, ya que actúa como crema hidratante y conseguiremos que nuestro cuero cabelludo este bien hidratado, lo cual reduce y elimina la caspa definitivamente.

3. Aceite de coco y limón

La combinación del jugo de limón y el aceite de coco nos ayudará a combatir la caspa de forma efectiva, ya que el limón tiene propiedades blanquea antes que no causará ningún cambio de color en nuestro cabello y que funciona como agente anti hongos para luchar contra los microbios que llevan a la formación de la caspa.

Si te preguntas como curar la caspa de forma efectiva, tan sólo tienes que preparar una mezcla con jugo de limón y aceite de coco y aplicar esta mezcla sobre nuestro cuero cabelludo y dejar que haga efecto al menos durante 30 minutos. A continuación, lava y enjuaga tu cabello con champú suave.

4. Vinagre de manzana

El vinagre es un remedio natural para el tratamiento de la caspa. El vinagre de manzana contiene enzimas activas que ayudan a eliminar la picazón del cuero cabelludo.

Para este tratamiento tan sólo tienes que masajear el cuero cabelludo con vinagre de manzana para promover una circulación sanguínea adecuada. Esto hará que tengamos un cabello fuerte saludable. Además, el vinagre de manzana ayuda a eliminar todas las células muertas de la piel del cuero cabelludo, lo cual previene la formación de caspa.

5.Bicarbonato de sodio

El bicarbonato tiene ciertas propiedades de purgativas que te ayudarán con la limpieza de toda la caspa del cuero cabelludo.

Para este remedio tan sólo tienes que mezclar tu champú con una cucharadita de bicarbonato y aplicar sobre el cuero cabelludo tal como haces regularmente al lavarte el cabello. Te vas a sorprender de ver cómo desaparecen todos los rastros de la caspa fácilmente.

6. Aloe vera

El aloe vera conseguirá restaurar la piel dañada de nuestro cuero cabelludo y además conseguirá que esté más sana y suave, lo cual evita la formación de caspa. El aloe vera también actúa como agente antibióticos y anti bacterias y ayudará en la limpieza y eliminación de la caspa.

Aplicar gel de lo deberá en el cuero cabelludo y dejar lo que permanezca durante 15 minutos antes de enjuagar con champú suave.

Todos estos remedios caseros son muy efectivos de la lucha para combatir la caspa. Sin embargo, es muy importante tener en cuenta de que esos tratamientos requerirán algún tiempo para que hagan efecto, así que debes tener paciencia y permitir que estos remedios actúen de forma efectiva.

Deja de comer tilapia ya, en este articulo te contamos los desagradables motivos.

La tilapia es uno de los pescados más consumidos del mundo y ha estado en el punto de mira durante bastante tiempo ya que este pez es originario de China y es criado con malas prácticas.

Por un lado, la tilapia es muy barata, se puede comprar sin piel ni espinas y es muy sabrosa, ya que no tiene el típico sabor a pescado.

Pero, el verdadero problema con la tilapia está ligado con su origen. La mayor parte de la tilapia que consumimos hoy en día viene de criaderos, no son salvajes. Hoy en día, es muy difícil encontrar tilapia salvaje en el mercado. Incluso los restaurantes lo que sirven principalmente es tilapia de criaderos.

El problema es que la tilapia de granja no se alimenta de algas o plantas, se alimenta con soja y maíz transgénicos. De hecho, el aceite de pescado saludable de la tilapia salvaje no lo tiene la tilapia de criaderos. La tilapia de criaderos no es beneficiosa para la salud por varias razones.

¿Por qué la tilapia de piscifactoría es mala para la salud?

Inflamación

Estudios recientes que confirman que el consumo de tilapia de piscifactoría puede llevarnos a la inflamación. De hecho, la tilapia puede empeorar la inflamacion de varios problemas de salud como el asma, las enfermedades del corazón y la artritis. La gente a menudo cree erróneamente que están tomando ácidos grasos omega-3 con la tilapia para reducir el riesgo de ataques al corazón, pero la verdad es que la tilapia es un factor de riesgo mucho más grave que comer hamburguesas.

Riesgo de cáncer

Los peces del piscifactoría muchas veces se ven expuestos a contaminantes orgánicos cancerígenos hasta 10 veces más que la tilapia salvaje. Por otra parte, uno de los principales ingredientes de la alimentación de la tilapia de piscifactoría es el excremento de pollo. Y los desechos del cerdo y el pato transformados en alimento para peces también es bastante común.

Pesticidas y antibióticos

La tilapia de piscifactoría generalmente reciben una alta cantidad de pesticidas y antibióticos. Esto es debido al hecho de que los peces de piscifactoría se crean en multitud, lo que los hace más susceptibles a enfermedades. Es por ello que a menudo se les dan antibióticos a fin de mantenerlos sanos. Los pesticidas son también parte de su menú con el fin de matar a los piojos de mar. Estos pesticidas son tan fuertes que pueden llegar a matar al salmón salvaje cuando se expone a ellos por accidente. Y esto no es todo, ya que los pesticidas se liberan en el mar que a su vez producen efectos tóxicos sobre otras especies cuando se ingieren.

Bajo porcentaje de omega-3 y omega-6

Los ácidos grasos omega-3 que contiene la tilapia de criadero no son tan beneficiosas para nuestra salud que los que contiene la tilapia salvaje. Además, la tilapia de criadero también contiene menos proteínas. La tilapia de criadero contiene más ácidos grasos omega-6, ese desequilibrio entre los omega-3 y 6 es también negativo para nuestro organismo.

Altos niveles de dioxinas

Por último, pero no menos importante, la tilapia de criadero también contiene altos niveles de dioxinas. Estos contienen en realidad 11 veces más dioxinas que las salvajes. Las dioxinas no son tan sólo tóxicas, sino que también pueden afectar a nuestro cuerpo incluso provocarnos un cáncer. Lo peor de todo es que tan pronto como las dioxinas entran en nuestro cuerpo, necesita mucho tiempo para salir, pueden tardar varios años en ser eliminadas de nuestro cuerpo. Así que es muy importante saber que la tilapia de piscifactoría es muy pobre en nutrientes vitales y que nuestro cuerpo necesita. En su lugar, deberías optar por pescados más saludables o por tilapia salvaje.

Qué hacer si tenemos dolor de garganta al tragar saliva.

La deglución es una parte normal de nuestra vida cotidiana. De hecho, es probable que la hagamos cada 15 segundos durante toda nuestra vida. Así que cuando el dolor de garganta al tragar saliva se convierta en una agonía, tenemos que ayudar a nuestro cuerpo a aliviar este problema lo antes posible.

Los dolores de garganta pueden ser una señal temprana de un resfriado o una gripe, o pueden ser el resultado de una infección viral o bacteriana. También se deben a consecuencia de alergias o simplemente a dormir con la boca abierta.

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Un dolor de garganta es una inflamación aguda de las membranas mucosas de la faringe. Puede ser debido también a una inflamación en las amígdalas. Si duermes con la boca abierta debido al taponamiento nasal provocaremos también un dolor de garganta, por lo que puedes utilizar un humidificador de vapor en tu habitación para mejorar tu dolor de garganta.

Si tu dolor de garganta es debido a un resfriado o la gripe, hay una serie de recursos disponibles para aliviar de forma natural este dolor de garganta. Hacer gárgaras es una de las mejores maneras de calmar el dolor de garganta y la inflamación que exista. Puedes hacer gárgaras con agua salada, o gárgaras con vinagre de manzana. Esta combinación aumentan el suministro de sangre en la zona y limpiará también la acumulación de mucosa. También puedes hacer gárgaras con jugo de limón y añadir una cucharada de whisky para adormecer el área afectada.

Otro remedio natural para calmar el dolor de garganta al tragar saliva, es hacer gárgaras con una infusión de manzanilla con agua tibia.

El vinagre de manzana es muy eficaz también con el dolor de garganta, ya que la acidez del vinagre matar las bacterias con el contacto.

Otra forma natural de tratar el dolor de garganta, son las cápsulas de aceite de ajo tomadas seis veces al día y bastante recomendables si nos duele al tragar.

La vitamina C también nos ayuda a combatir los gérmenes y mejorará nuestras defensas para que puedan tratar con la infección de garganta.

Aparte de todos estos remedios caseros, no olvides tomar bastantes líquidos y utilizar una solución salina para debes taponar tu nariz.

Pero, aparte de todos estos remedios naturales, si sufres dolor de garganta al tragar, fines los ganglios linfáticos inflamados, puse la garganta, o una erupción de color rojo, no olvides que la mejor solución a la hora de prevenir cualquier enfermedad, es visitar a tu médico de inmediato. Es posible que tengas una infección bacteriana y que puedas requerir antibióticos para solventar este problema.

Esta bebida es el milagro para curar los dolores de cabeza de forma natural.

Una de las mejores cosas que podemos hacer cuando tenemos un dolor de cabeza, en vez de tomar medicamentos, puedes probar con este remedio natural que te presentamos a continuación. Los dolores de cabeza suelen ser bastante incómodos y se sufren mucho, sobre todo aquellas personas que tienen migrañas, o sufren de estrés.

Mantener nuestro cuerpo hidratado es una de las mejores cosas que podemos hacer para tratar el dolor de cabeza o las migrañas de forma natural, la deshidratación a menudo es una causa principal de los dolores de cabeza. Así que no olvides de tomar la cantidad diaria de líquidos recomendable para tu peso y sexo.

para el dolor de cabeza

También, tener bajos niveles de azúcar en la sangre puede darnos más de un dolor de cabeza, así que intenta no saltar ninguna comida, sino quieres sufrir dolores de cabeza constantes.

También deberías evitar el chocolate y el café ya que son conocidos por promover los dolores de cabeza.

Ingredientes naturales para la bebida que cura los dolores de cabeza

El plátano es una excelente fuente de magnesio y potasio, así que es uno de los alimentos ideales a los cuales podremos recurrir para evitar o curar un dolor de cabeza agudo causado por el estrés.

Las manzanas contienen unos antioxidantes naturales llamados flavonoides y que son muy efectivos a la hora de tratar las migrañas de forma natural.

Añadir cítricos también es una gran idea, ya que al contener buenas cantidades de vitamina C, aliviaremos la tensión muscular y podremos deshacernos de los dolores de cabeza.

Otros ingredientes muy interesantes son las cerezas y el jengibre, que nos ayudarán a aliviar también los dolores de cabeza crónicos.

El último ingrediente es la leche de almendras, la cual es muy rica en ácidos omega-3.

Ahora te vamos a enseñar a preparar esta sencilla mezcla, que aparte de estar deliciosa te ayudará a deshacerte de la peor migraña.

Ingredientes necesarios:

– Un plátano

– Una manzana

– 2 cerezas maduras

– Una naranja

– un trozo de jengibre del tamaño del pulgar

– 1/3 de taza de nueces o leche de almendras

Primero pelaremos la manzana y la rallaremos junto al jengibre. Añade el jugo de la naranja recién exprimida y deja que esta mezcla repose durante al menos 10 minutos. Por último lo que tenemos que hacer es batir esta mezcla con todo el resto de ingredientes durante varios segundos. Ya por último, lo único que tienes que hacer es disfrutar esta gran bebida y decirle adiós a tu dolor de cabeza hasta la próxima.