Mezcla sal y azúcar antes de ir a dormir. El efecto es increíble.

La mezcla del azúcar y la sal puede parecer una combinación inusual, pero si sufres de insomnio verás que esta idea no es para nada descabellada.

Todos somos conscientes del hecho de que el consumo de azúcar y sal en grandes cantidades es perjudicial para tu salud general. Pero cuando estamos hablando de un consumo moderado, se pueden conseguir resultados beneficiosos para la salud. Aunque no se recomienda para personas con hipertensión por el contenido en sal.

sal y azúcar

Los beneficios de esta mezcla son los siguientes:

– Fortalecimiento del sistema inmunológico

– El tratamiento del dolor de cabeza

– Superar el insomnio

– Obtener más energía

– El aumento de los niveles de serotonina y electrolitos

– Tiene propiedades anti estrés.

Además te vamos a presentar la receta de esta mezcla increíble.

Ingredientes necesarios para la preparación:

– 1 cucharadita de sal marina sin refinar

– 5 cucharadas de azúcar moreno

Método de preparación:

La relación entre la sal y el azúcar debe ser de 1: 5. Mezcla los dos ingredientes y ponlos en un frasco de vidrio previamente esterilizado.

Forma de consumo:

Antes de ir a la cama, o durante la noche, toma una pequeña cantidad de la mezcla y colócala debajo de la lengua. Deja que la mezcla se disuelva lentamente.

El sodio de la sal permite la respiración celular y ayuda producir energía. El azúcar, por otro lado, actúa como “bacteria”para las células ya que la glucosa es un suplemento energético fiable para las mitocondrias. Además, los dos ingredientes son herramientas poderosas de la lucha contra el estrés, el cual daña tu metabolismo.

En caso de que sufras insomnio, tienes dificultades para dormir o simplemente no puedes cerrar los ojos y quedarte dormido, la combinación hecha con sal y azúcar es ideal para ti.

¿Sabes por qué Masajear los pies antes de ir a la cama es importante?

Una de las mejores técnicas que podemos aplicar para disfrutar sus beneficios para la salud y el cuerpo es el automasaje. Los médicos aconsejan aprovechar la importancia de los masajes y del auto masaje, ya que tienen grandes efectos positivos.

Los masajes ayudan a mejorar la circulación sanguínea, estimula la secreción de las glándulas sebáceas y sudoríparas, ayudan a reducir la grasa, mejoran nuestro metabolismo, aceleran el flujo de nutrientes a los tejidos, mejoran el tono de la piel y la importancia del masaje de pieshace que la piel se vean más sana y más elástica, permitiendo que parezca más joven.

 

El masaje también afecta a los músculos, consiguiendo que se estiren y agrupen correctamente, provocando que se relajen. Esto es debido a la eliminación del ácido láctico que causa los calambres y el dolor muscular.

El masaje estimula y facilita la digestión, además, representa una gran ayuda a la hora de tratar muchos problemas de salud.

Así que es muy importante masajear los pies, ya que ayuda a mejorar la circulación de los pies, prevenir lesiones en el pie y en el tobillo, reducir los efectos de la depresión y la ansiedad, ayuda a tratar los dolores de cabeza y migrañas, reduce la presión sanguínea e incluso ayuda a aliviar los síntomas del síndrome premenstrual y la menopausia.

Así que no te olvides cada noche antes de ir a dormir auto masajearte durante 10 minutos, intentando sentir placer y eliminar el estrés de una jornada de trabajo dura.

Te enseñamos a limpiar tu organismo con esta bebida de aloe vera.

Los efectos positivos del aloe vera son bien conocidos desde hace un largo tiempo.

Aparte de que esta planta cura la piel, es el perfecto aliado contra la lucha con las quemaduras y actúa como un limpiador de nuestro organismo.

limpieza con aloe vera

Si tu cuerpo necesita una desintoxicación de calidad, o simplemente quieres eliminar las toxinas de tu cuerpo, entonces esta bebida preparada con aloe vera es la solución correcta que necesitas.

Ingredientes necesarios:

Aloe vera

Limón

Agua

Método de preparación:

Corta la hoja del aloe vera tan cerca del tronco como sea posible. Utiliza un cuchillo o una cuchara con el fin de extraer el gel transparente. Pon este gel resultante en un recipiente de vidrio. Luego, coge el limón, exprime su jugo en el recipiente y vierte agua sobre la mezcla.

Lo último que tienes que hacer es remover bien los ingredientes hasta que consigas una mezcla homogénea.

Consejo final:

La relación de aloe vera, limón y agua puede ser opcional. Sin embargo, la dosis recomendada es de una cucharada de gel de aloe vera y una cucharada de jugo de limón por cada vaso de agua.

Tónico antioxidante hecho en casa para eliminar las arrugas, quemaduras del sol y cicatrices.

La piel es la base de nuestra rutina de belleza, y no se puede falsear una piel saludable. Si tu cara está seca, grasa y tiene manchas oscuras o es propensa a las manchas, lo más probable es que busques la manera de repararlo.

Hay cremas y sueros que puedes comprar en una tienda o salón de belleza, pero los que realmente aportan algún beneficio visible tienen precios excesivamente altos.

tónico reafirmante

En lugar de gastar una fortuna en cosméticos, puedes fabricar tus propios productos para el cuidado de la piel en casa. Hoy es un buen día para empezar, te vamos a enseñar a preparar este tónico antioxidante barato y fácil de preparar.

Los beneficios del tónico antioxidante

Los tónicos antioxidantes proporcionan una serie de beneficios para la piel. Primero de todo, vale la pena señalar que al igual que los antioxidantes protegen nuestros órganos y ahuyentan los radicales libres, lo mismo harán con nuestra piel. Y ya que la piel es el órgano más grande, lo que más sentido tiene, es mantenerla protegida.

En concreto, los antioxidantes proporcionan los siguientes beneficios para la piel:

Son antiinflamatorios- Si tu piel es propensa a la hinchazón o a las manchas, te encantará el efecto calmante de los antioxidantes. Hay varios antioxidantes, tales como el ácido alfa, que pueden reducir la inflamación en la piel, mejorar la circulación de la sangre y el oxígeno, y además pueden aumentar el metabolismo de las células. Como resultado, al utilizar los antioxidantes en la piel, te darás cuenta de que tienes menos manchas, tu tono de piel será uniforme, e incluso puedes experimentar disminución de las arrugas.

Reafirman y tonifican la piel- A medida que envejecemos, la piel pierde su elasticidad. Como resultado se verá arrugada y colgante. Los antioxidantes tienen la capacidad de hacer que la piel luzca varios años más joven, ya que en realidad pueden tener un efecto tensor.

Tratar las cicatrices- ¿tiene una cicatriz en la cara que le avergüenza? Si es así, entonces vas a querer aplicar el tónico antioxidante a tu piel. Los antioxidantes pueden ayudar a mejorar el flujo de sangre a los tejidos de la cicatriz. Como resultado, se funden en la piel nueva que se desarrolla, con lo que las cicatrices serán menos visibles.

Reduce los daños causados por el sol- Los potentes rayos UVA del sol pueden dañar realmente las células de la piel, haciendo que se decoloren, manchen y aumente la aparición de las arrugas. Los antioxidantes pueden revertir el daño de los rayos uva, para restaurar el aspecto juvenil de tu piel.

Prepara tu propio tónico antioxidante

Preparar tu propio tónico antioxidante en casa es realmente fácil. Para hacerlo necesitas los siguientes ingredientes:

Agua purificada
Vinagre de manzana orgánica
Bolsas de té verde orgánico
(Aceite esencial de manzanilla azul. Es un ingrediente opcional para añadir)

Para fabricar el tónico, lo único que tienes que hacer es colocar las bolsitas de té en una taza de agua purificada hervida durante el menos media hora. Después añade una cucharadita de aceite de vinagre de manzana al agua. Si lo deseas, puedes agregar unas gotas de aceite esencial de manzanilla.

Una vez la mezcla esté preparada, aplícalo en la cara con bolas de algodón orgánico. Al instante sentirás el frescor que te aporta este tónico antioxidante.

Mantén la anemia a raya con este jugo 100% natural.

Si tienes mala sangre y no eres un gran fan de la carne roja o los medicamentos, te recomendamos esta bebida sencilla y saludable para luchar contra la anemia.

Ingredientes necesarios:

2 kiwis
1 pepino pequeño
La mitad de una taza de uvas (cualquiera)
Media taza de espinacas frescas
La mitad de una taza de agua

bebida anemia

Método de preparación:

Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mézclalo todo hasta que tengas una mezcla homogénea. Una vez que esté todo bien mezclado, bébelo directamente mientras está fresco para que conserve todas sus propiedades. Es muy importante beber con el estómago vacío.

Esta bebida está totalmente llena de antioxidantes y fibra, que ayudarán a mejorar tu salud general. La vitamina C que se encuentra en el kiwi, ayudará a que nuestro cuerpo absorba mejor el hierro que contiene la espinaca. Consumiendo regularmente esta bebida, los niveles de hierro en la sangre aumentarán, además de que nos fortalecerá y servirá para impulsar nuestro sistema inmunológico.

Si eres alérgico al kiwi, o no tienes kiwi a mano, pues utilizar la naranja como un perfecto reemplazo.

¿Quieres evitar las piedras en el riñón? Te contamos como limpiar los riñones de forma natural.

Los riñones son uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo. Gracias a ellos, nuestro cuerpo expulsa las toxinas y el exceso de sal. Pero tienen que ser limpiados temporalmente con el fin de tener una función correcta. De hecho, los riñones absorben sales y toxinas con el paso del tiempo, así como la arena y las piedras. Tienes que deshacerte de estos depósitos, de lo contrario es posible que experimentes el dolor grave que provoca una piedra en el riñón.

En este artículo te vamos a enseñar una receta natural para la limpieza de los riñones.

pidras en el riñón

Ingredientes necesarios:

– Un puñado de perejil u hojas de cilantro.

– Agua.

Método de preparación:

Pica el perejil o el cilantro en trozos grandes, colócalos en un recipiente y vierte agua sobre el para cubrir las hojas. Pon el recipiente en el fuego y deje hervir durante unos 10 minutos. Retíralo del fuego y déjalo enfriar (cúbrelo de mientras). Cuela la mezcla resultante y una vez esté frío, colócalo en el refrigerador. Bebe una taza fría al día.

Consumir esta bebida regularmente durante varios días, cambiará el color de la orina. Este cambio se debe a que nuestro cuerpo está expulsando las toxinas acumuladas en los riñones.

Tienes que tener cuidado si tienes la sospecha de que tienes cálculos renales. Esta bebida hará que las piedras se muevan, lo que significa que puedes tener que visitar a un médico. Además de beber té de perejil, también es bueno recordar que debemos introducir bastantes líquidos durante el día para mantener el buen funcionamiento de tus riñones.

Además del perejil o el cilantro, las manzanas, limones y sandía son buenos limpiadores renales. El aceite de oliva, también puede contribuir en el proceso de expulsión de cálculos renales.

Esta bebida es un remedio natural completamente seguro, pero asegúrate de evitarlo durante el embarazo.

Puedes realizar este proceso varias veces al año para mantener unos riñones sanos y evitar así las piedras en el riñón.

Evita estos 4 alimentos para reducir los mocos.

Es un tema de conversación en las que muchas personas no están interesadas; sin embargo, es una función corporal muy importante. Los mocos (también conocidos como flemas) funcionan como un lubricante, por así decirlo para el cuerpo.

La boca, el oído, los pulmones, el tracto Castro intestinal y la garganta todos contienen tejidos que producen mucosa.

mucosa

Los mocos también trabajan para evitar que nuestro cuerpo se infecte con virus, bacterias y otros gérmenes.

Cuando algo entra en el cuerpo para intentar enfermarnos, es atrapado por los mocos, evitando que entren en nuestro cuerpo. En otras palabras, los mocos previenen enfermedades.

Lo creas o no, esa cosa tan desagradable, pegajosa y verde realmente está trabajando pará defender a nuestro organismo.

Cuando estás enfermo es probable que notes un aumento de la mucosidad. Esto es debido a que nuestro cuerpo produce a un ritmo mayor con el fin de ayudar a luchar contra las enfermedades.

Nuestro cuerpo está constantemente creando mucosa, sin embargo no nos damos cuenta la mayor parte del tiempo, porque por lo general son cantidades tan pequeñas y se deslizan por la parte posterior de la garganta, sin ni siquiera darnos cuenta.

Sin embargo, hay veces que aumenta la producción y en esos momentos lo único que hace es incomodarnos, aunque realmente ayude a nuestro organismo y lo único que querrás es deshacerte de ellos.

Además de las enfermedades, existen alimentos que harán que nuestro organismo segregue más mocos.

Hay elementos que causan rinitis gustativa . Como resultado, nuestro cuerpo segrega más mucosidad de lo normal.

Hay investigadores que han encontrado que hay cuatro alimentos en particular que causan el aumento de la producción de mucosa. Si deseas reducir al mínimo la cantidad de mucosa que tu cuerpo crea, deberías evitar estos cuatro alimentos:

  1. La leche y otros productos lácteos
  2. La carne roja que tiene un alto contenido de grasa
  3. Alcohol
  4. Gluten

Estos alimentos son conocidos para activar la rinitis gustativa, que acelera la producción de mocos y puede hacerte sentir incómodo.

Si te sientes con nauseas, presiona este punto para evitar el vómito.

Si no te sientes bien, o tienes ganas de vomitar, es bueno saber que puedes luchar contra esta situación tan desagradable de forma natural.

La acupresión es la manera más rápida, sencilla y natural para prevenir el vómito.

punto acupresión

Esto es lo que necesitas hacer:

El punto en el cual necesitamos presionar con el fin de neutralizar las ganas de vomitar se encuentra en el interior del antebrazo, la muñeca.

Encontrar el punto P6 (ver el video para saber cual es) y presiona con el pulgar o los dedos. Estimulando este punto, enviaremos una señal al cerebro y el cuerpo comienza a secretar ciertos neurotransmisores, la dopamina, la serotonina y las endorfinas.

Estos neurotransmisores alterarán la clínica de tu cuerpo y ya no te sentirás con nauseas y por lo tanto evitarás el vómito.

Después deberías masajear suavemente el punto 6 para Sentir Alivio.

Mira el video para aprender cuál es el punto que tienes que presionar, te puede ser muy útil en el futuro.

Comer estas veces al día puede darte buenos resultados a la hora de perder peso.

Si necesitas perder peso y estás haciendo ejercicio y llevando una dieta, quizá has alcanzado un punto en el cual ya no puedes perder ese par de kilos que te sobran.

Esto es bastante frustrante, ya que estás haciendo todo lo que deberías hacer para perder peso. Cuando esto sucede es más que probable que necesites cambiar las veces que comes durante el día para finalmente perder esos kilos que te quedan.

perder peso

Hay gente que no se da cuenta que no es sólo lo que comes durante el día y cuánto ejercicio haces, si no la hora del día en la que comes. Escoger las horas adecuadas para tus comidas puede ser esencial para perder ese peso no deseado.

3. Tres comidas al día

Hacer tres comidas al día puede ser ideal para muchas personas. Pero este tipo de dieta funciona bien para aquellos que están en un trabajo sin horario flexible y necesitan comer a la misma hora cada día. Cuando estás comiendo tan sólo tres comidas al día es importante asegurarte que esas comidas te mantienen lleno el tiempo que necesitas.

Es importante asegurarse de comer al menos 30 g de proteínas en cada una de estas comidas. Esto te ayudará a asegurarte de que maximizas la síntesis de proteínas, lo cual es muy importante cuando estás intentando perder peso.

Los mejores resultados de pérdida de peso son cuando comemos cuatro o cinco comidas pequeñas

Esta es una de las opciones más populares para aquellos que están intentando perder peso. En vez de hacer tres comidas más grandes durante el día, tú divides las comidas en cuatro o cinco al día. Primero de todo estate seguro de tomar su desayuno a la primera hora de estar despierto.

Es importante asegurarse de que tu desayuno, almuerzo y cena son más pequeños, así dejas espacio para un par de snacks a lo largo del día. Intenta comer cada tres o cuatro horas. Esta es una de las mejores formas de asegurarse de que tienes un equilibrio de calorías durante el día.

Si eres una de esas personas que le gustan los snacks, esta va a ser la mejor opción para ti. Esto te permite tomar los snacks que tú deseas, pero no olvides de controlar el conteo de calorías para no sobrepasar el nivel máximo diario.

Intenta llevar un horario regular cada día de las comidas para así mantener sus niveles glicémicos en equilibrio, lo cual es muy importante para aquellos que puedan ser pre diabéticos. Nunca comas una hora antes de ir a dormir.

Cuando estamos intentando perder peso es extremadamente importante asegurarse de que tomas las proteínas suficientes. Las proteínas te ayudan a sentirte lleno durante más tiempo ya que el cuerpo necesita un mayor tiempo para procesarlas.

Hay muchos trucos y consejos disponibles en Internet que te ayudarán a planear tus comidas, así podrás mantenerte concentrado con tu plan de dieta. Al principio todo será un poco más difícil, pero con el tiempo y llevando una rutina pronto estarás comiendo de forma saludable y perderás peso con seguridad.

La cirugía de 8 minutos que te dará visión sobrehumana para siempre.

Actualmente la nueva lente biónica se encuentra en desarrollo y daría a los humanos visión 3x 20/20 a cualquier edad.

Esta lente biónica desarrollada por el doctor Garth Webb, un optometrista que estaba buscando una manera de optimizar la vista de una persona sin importar su salud o edad.

Con esta lente, los pacientes tendrían una visión perfecta, poniendo fin a la necesidad de llevar gafas, lentes progresivas y lentillas. Todas ellas se volverían un recuerdo del pasado.

Además de esto lo más importante es que las personas que tengan estas lentes insertadas quirúrgicamente nunca tendrán cataratas.

Webb dice que cualquier persona mayor de 25 años es el mejor candidato, ya que es cuando el ojo está completamente desarrollado.

” Se trata de una mejora de la visión que el mundo nunca ha visto antes “, dice,” Si puedes apenas ver el reloj a 10 metros, cuando tengas la Lente biónica podrás ver el reloj a 30 metros de distancia. ”

Cirugía sin dolor

Esta operación se realiza en menos de 10 minutos y sus beneficios se disfrutarán de inmediato. Esta lente ha tardado en crearse unos ocho años y por el momento llevan invertido en investigación más de 3 millones de dólares.

Webb dice que su afán por crear esta lente es debido a la obsesión que siempre ha tenido de liberarse a sí mismo y a otras personas de las gafas, ya que ha llevado gafas desde que era un niño.

“Mis héroes eran los vaqueros, y los vaqueros no utilizaban gafas”, dice Webb.

Los esfuerzos de Webb dieron sus frutos después de presentar la lente a los 14 oftalmólogos más importantes en San Diego durante una reunión de la Sociedad americana de catarata y cirugía refractiva.

Pruebas clínicas

Estando a la espera de los ensayos clínicos en animales y después en humanos, la lente biónica podría estar disponible en Canadá y en otros lugares en unos dos años, en función de los procesos de regulación de cada país.

Webb tiene la esperanza de que su lente acabe con la necesidad de cirugía ocular con láser, un procedimiento que aún no es tan eficiente como debería ser.

“La vista perfecta debe ser un derecho humano “ , dice.