3 comidas sorprendentes que te ayudarán a perder grasa.

Perder peso es algo con lo que mucha gente lucha, pero no tiene porque ser una batalla constante.

Al acelerar tu metabolismo aprovechándote de suplementos y alimentos, puedes ayudar a que tu cuerpo queme grasa incluso cuando duermes.

Puede ser tan simple como pueda ser aumentar la ingesta de una infusión de hierbas, o incorporar más especias a tu dieta.

Estos trucos son todos naturales y de fácil acceso para todos los bolsillos, así que sigue estos tres simples consejos para acelerar tu metabolismo y quemar más grasa, incluso cuando no eres físicamente activo.

1. Bebe más te verde

te verde

El té verde estimula tu metabolismo y te ayuda a quemar calorías, así que prepárate dos o tres tazas de té verde al día. Hay estudios recientes que demuestran que el té verde te puede ayudar con la pérdida de peso, o el control del peso. Además de esto el té verde es beneficioso a la hora de disminuir el riesgo de enfermedad cardiovascular.

2. Añade más especias en tu dieta

especias

Especias como el jengibre o la pimienta cayena, están asociadas con la pérdida de peso y son ingredientes comunes en fórmulas herbales para la pérdida de peso. Pero no hay que tomar estas especias en forma de cápsulas, tan sólo tienes que incorporarlas a tu dieta diaria y recibirás sus beneficios en tu cuerpo y en tu paladar.

En un estudio reciente, el jengibre era capaz de reducir significativamente el peso en ratones. La pimienta cayena también nos ayuda a acelerar el metabolismo y promueve la pérdida de peso también. La cúrcuma, el ajo, la canela y la pimienta negra también son efectivas a la hora de la pérdida de peso.

3. La miel y la canela

miel canela

Encontrar edulcorantes naturales puede ser un desafío, incluso algunas personas te dirán que evites la miel y utilices otro tipo de edulcorantes, sin embargo la miel, especialmente en su forma pura y orgánica, tiene bastantes beneficios para tu salud, incluso es beneficiosa para el control del peso corporal.

Un estudio de ocho semanas que estudiaba los efectos de la miel en pacientes diabéticos, encontró que sustituir miel por otros azúcares tenía un impacto positivo en el peso de los pacientes, además de en sus niveles de glucosa.

Si combinas estos métodos con una dieta equilibrada en la que incluyas proteínas, verduras y otros alimentos saludables, estarás en el camino de la pérdida de peso. Además, estos alimentos que te hemos enseñado son muy sabrosos y por lo tanto no vas a tener que sacrificarte para tomarlos.

¿Sabes por Qué Motivo dan Gelatina a los Enfermos en los Hospitales?

La gelatina está mayormente formada por colágeno, además posee unos nutrientes muy interesantes para nuestra salud y que ayudan a la recuperación de nuestro organismo de distintas formas.

Aunque en el mercado existen muchas marcas de gelatina, es muy interesante que elijamos una gelatina orgánica y que no esté cargada de azúcares, si no vamos a conseguir el efecto contrario ya que el azúcar no es muy amigo de nuestro cuerpo.

Desde hace mucho tiempo en los hospitales se le suministra gelatina a los pacientes, y esto no es cuestión de casualidad. Ahora te vamos a explicar por qué motivo se les da gelatina a los enfermos de los hospitales y cuales son los beneficios que tiene en nuestra salud.

Los beneficios la gelatina

  • Ayuda a mejorar nuestra digestión
  • Ayuda a mejorar nuestro sistema inmunológico
  • Ya que es rica en proteínas es un buen estimulante del tejido muscular, además del aminoácido glicina, podemos encontrar grandes cantidades del aminoácido arginina.
  • Al tener un gran contenido en colágeno, es muy beneficioso para la salud de nuestras uñas, tendones, articulaciones y cabello. La gelatina tiene muchos beneficios por su contenido en colágeno, es por ello que muchos atletas toman gelatina diario para mejorar la salud de sus articulaciones.
  • La gelatina tiene un alto contenido en aminoácidos, como ya hemos dicho como la glicina, la cual es muy beneficiosa y tiene propiedades antiinflamatorias y que ayudan a la reparación de los tejidos.

Los 9 beneficios de la infusión de cáscara de piña.

La piña es un tipo de alimento bastante nutritivo y con muchos beneficios para nuestra salud. Puedes tomarla de varias formas, preparando un jugo, batido, ensaladas o incluso de postre. La piña posee unas propiedades que nos ayudan a perder peso y la convierten en una gran opción para aquellas personas que quieren perder kilos. Pero además de las propiedades adelgazantes también tiene otros beneficios para tu salud que son bastante interesantes.

Normalmente lo que consumimos de las frutas es el fruto en sí, pero si te dijésemos que en la cáscara de la fruta residen gran parte de los beneficios y de los nutrientes esenciales para nuestra salud ¿qué pensarías?.

piña

Preparar una infusión con cáscara de piña

Para poder preparar nuestro infusión lo único que tenemos que seguir son los pasos que te vamos a dar a continuación.

Ingredientes

Cáscara de piña

1 l de agua

Preparación

Pon el litro de agua en una olla y empieza a hervir, cuando esto suceda añade la cáscara de piña que previamente hayamos lavado. Deja que hierva durante al menos unos 10 minutos y luego deja que repose durante unos cinco minutos. Después de esto cuela el líquido resultante y disfruta de esta nutritiva infusión.

Nueve beneficios que nos aporta la infusión de cáscara de piña

  • Te ayuda a perder peso
  • Ayuda a mejorar nuestro sistema inmunológico y aumenta las defensas
  • Disminuye el dolor en las articulaciones y ayuda a los enfermos de artritis
  • Ayuda a reducir el estrés
  • Es un antiinflamatorio muy efectivo y natural
  • Ayuda a mejorar la digestión
  • Es una fuente de vitaminas y minerales muy beneficiosa para nuestro organismo
  • Es muy rica en antioxidantes

Lo que el color de tus ojos dice sobre tu salud.

Se dice que los ojos son el espejo de nuestro alma. Cuando miras a los ojos de alguien, podrías incluso saber cómo se siente o en que están pensando. Incluso aunque el color de tus ojos es algo superficial, puede indicar si estás sano o no.

La razón detrás de esto es que el color de ojos se puede utilizar para determinar cómo de saludable está una persona debido a la variedad de genes (hasta 13 genes distintos) que determinan de qué color son los ojos. Los genes que afectan el color de tus ojos también afectan a otras partes de su cuerpo. Uno de los genes es el NCX-4, el cual puede darte un color de ojos más oscuro. El mismo gen, tiene la habilidad de controlar muchas de las proteínas de nuestro cuerpo, y nuestra respuesta corporal ante el dolor.

Tu color de ojos

Aunque parece ser que nuestros ojos son de un color, están compuestos de tres pigmentos: amarillo, azul y marrón. El color más común que existe es el marrón y el que menos común, es el verde. Sin embargo, hay muchas combinaciones que pueden dar lugar a varios colores, incluyendo el gris, avellana y el ámbar. Hay personas que incluso tienen los ojos que parecen color púrpura.

Cambio en el color de ojos

colores de ojos

No es raro que los bebés cambien de color de ojos, ya que la pigmentación se lleva a cabo durante al menos seis meses. Puedes notar que los ojos de tu bebé tiene un color claro y cuando crece se van poniendo más oscuros. No hay porque preocuparse. Sin embargo, si un adulto ve un cambio en el color de sus ojos, puede indicar que hay un problema.

Por ejemplo, si uno de los ojos de repente se vuelve más claro que el otro, puede significar que hay una inflamación crónica en el ojo conocida como iritis. Si no se trata, puede provocar trastornos oculares degenerativos, como el glaucoma o las cataratas.

El iris no es el único que cambia de color. En algunas personas, la parte blanca del ojo también se puede poner amarillenta. Si notas que esto que está ocurriendo, debes acudir inmediatamente a un profesional, ya que puede ser una señal que indique una enfermedad en el hígado. La parte blanca del ojo se conoce como esclerótica, y también se puede poner con un tono azulado.

Cualquier cambio en el color de los ojos debe ser informado a un profesional, ya que puede indicar un problema de salud importante. Cuando se detecta a tiempo, la mayoría de veces se puede tratar, pero si se deja, con el tiempo puede llegar a convertirse en un problema mucho más grave, como pueden ser las enfermedades hepáticas.

El poder de la naturaleza: Esta planta es la mejor amiga de la mujer.

Esta hierba funciona como un regulador natural de las hormonas; aumenta la progesterona y regula el ciclo natural menstrual, lo cual es muy importante si estas tratando de quedar embarazada.

Esta hierba que generalmente se conoce como pie de león tiene unas propiedades curativas y un gran impacto en la salud de la mujer, además ha sido utilizado desde la edad media. Hoy en día es considerada como una medicina universal para las mujeres.

pie de león

Para fines médicos se utilizan las hojas y las flores de esta planta, en otros casos se puede llegar a utilizar la planta entera (su raíz tiene muchas propiedades curativas) las hojas pueden recogerse en primavera, aunque lo mejor que se puede hacer es recoger su flor en julio o agosto que es cuando esta planta florece. Te puedes beneficiar de la planta incluso después de florecer, pero sus propiedades curativas no son tan fuertes.

Esta planta tiene flavonoides, ácidos orgánicos, taninos, ácido salicílico y una gran cantidad de vitamina C.

A pesar de que muchas de sus propiedades curativas no se han examinado y probado a fondo, esta hierba es la mejor medicina natural para la infertilidad. Funciona como regulador hormonal natural, aumenta el nivel de progesterona y regular el ciclo menstrual. Además fortalece la pared del útero y protege de quistes orgánicos y de abortos espontáneos.

Por otro lado esta hierba ayuda en problemas con miomas, quistes, endometriosis y los síntomas de la menopausia. Contiene taninos que ayudan en períodos dolorosos y regula el sangrado.

Como tomar el pie de león

En infusiones

Se puede tomar en infusiones, poniendo una cucharada de pie de león en una taza con agua caliente y dejar que enfríe durante 10 minutos. Puedes beberla a sorbos durante dos veces al día.

Puedes tomar baños

Puedes tomar 200 g de hierba fresca y hervirla junto con 3 l de agua y utilizarlo para un baño. Debes permanecer en el baño unos 10 o 20 minutos para aprovecharte de sus beneficios.

Esta planta se puede comprar por Internet, o puedes cultivarla y aprovecharte de sus beneficios para la salud.

Estos 3 batidos naturales te ayudarán a perder peso como loco.

La comida que no es saludable añade grasa innecesaria a nuestro cuerpo y aumenta el riesgo de sufrir enfermedades graves como la diabetes, enfermedades cardíacas y también se incrementa el riesgo de cáncer. Es por ello que necesitamos comer más comidas saludables que sean altas en fibra, vitaminas y minerales. Si tienes muchos deseos de comer es mejor que tomes una manzana en vez de dulces o cualquier otra comida alta en grasas y azúcares.

Si estas intentando perder peso y añadir algo de masa muscular a la misma vez debes tomar alimentos que estén cargados de proteína, deben de ser tu primera elección porque te van a dar la energía extra que necesitas.

batidos perder peso

Si quieres perder peso debes olvidar las dietas que te hacen estar todo el tiempo hambriento. Esta magnífica receta para batidos que te darán energía extra y que ayudan a perder peso y además están deliciosos. Ya que el desayuno es la comida más importante del día, te recomendamos que bebas estos batidos por la mañana y perderás peso de forma natural.

Estas son las recetas:

  1. Ingredientes:
  • 1 plátano
  • 1 naranja
  • 2 cucharas de almendras trituradas
  • 2 cucharadas de semillas de lino
  • 2 higos frescos o secos
  • Agua 1/3 taza

Preparación:

Mezcla todo junto hasta que consiga una textura suave y luego beberlo fresco.

Nota: Si estás usando los higos secos, remojar en agua durante media hora antes de usarlos.

  1. Ingredientes:
  • 1 taza de frambuesas
  • 1 manzana
  • 1 plátano
  • Medio limón
  • 1 cucharada de semillas de lino

Preparación:

Mezclar todos los ingredientes hasta que quede suave. Bébelo al momento para no perder propiedades.

Nota: Si está utilizando manzanas orgánicas, no las peles.

  1. Ingredientes:
  • 2 kiwis
  • 1 plátano
  • Media manzana
  • 1 naranja
  • 1 cucharada de semillas de lino
  • 1 cucharada de avellanas

Preparación:

Mezclar todo hasta que quede suave. Beber al momento.

¿Que ves, un pato o un conejo? Y que dice esto sobre ti.

Esta es una ilusión óptica muy famosa que se puede interpretar de dos formas: como un pato o como un conejo.

¿Cual es la que tú ves primero? Realmente no importa….

pato y conejo

Y, ¿cuándo ves una, eres capaz de ver la otra?

Y ahora la pregunta más importante, ¿cómo de rápido eres capaz de cambiar entre una visión y la otra?

Mucha gente al principio ven ele el pato y empiezan a cambiar entre las dos versiones, pero la pregunta es: ¿cómo de rápido eres capaz de interpretar una a la otra?

¿Necesitas algo de esfuerzo mental, o puedes hacerlo fácilmente?

Las primeras versiones de estas fotografías datan del año 1892 y son obra de Fliegende Blattera, una revista de humor alemana, y más tarde fue popularizada por Ludwig Wittgenstein, que la incluía en su trabajo Debate filosófico, como debate para describir dos formas distintas de mirar las cosas.

La foto realmente no cambia, es nuestra experiencia visual la que lo hace el término pato y conejo hace que nuestro cerebro cree dos imágenes distintas de la misma imagen.

El psicólogo y autor Richard Wiseman llegó a la conclusión de que la capacidad para cambiar entre las dos visiones se refiere a la creatividad.

Se ha llegado a la conclusión de que las personas que puedan cambiar fácilmente entre las dos imágenes son más creativas que las personas que no tengan esa facilidad.

En el momento en el cual se cambia la visión entre el pato y el conejo es como un breve destello de la mente creativa. Es como ver el mundo con otros ojos.

Las personas que son muy creativas utilizan ese talento para encontrar nuevos objetos pueden encontrar conexiones entre dos cosas no relacionadas.

¿Eres capaz de cambiar rápido entre una imagen y la otra?

Esta bebida nos ayudará a mejorar la digestión.

Quizá este fin de semana te hayas pasado con la comida y hayas tomado calorías de más, lo cual pasa factura a nuestro cuerpo y sobre todo a nuestro estómago.

Los síntomas más comunes que nuestro cuerpo nos envía cuando necesita ser desintoxicado son: la hinchazón, digestión pesada y lenta, y la fatiga.

bebida para la digestión

Si quieres devolverle la energía a tu cuerpo puedes probar con esta bebida milagrosa llena de vitaminas y minerales.

Ingredientes necesarios:

– 1 pomelo

– 1 zanahoria

– La mitad de un limón

– 10 gramos de jengibre fresco

– 1 tallo de apio

Método de preparación:

Mezcla el limón, la zanahoria, el pomelo y el jengibre en la licuadora. Mézclalo hasta que obtengas una bebida homogénea. Una vez que consigamos una mezcla consistente, servir en un vaso y poner un tallo de apio. Mientras tomas esta bebida tienes que ir comiendo el apio.

Esta bebida posee una gran cantidad de antioxidantes que nuestro cuerpo necesita. Estos antioxidantes protegen a nuestro organismo de bacterias que pueden llegar a causar serios problemas de salud.

Gracias a todos estos ingredientes que hemos mencionado antes, serás capaz de limpiar tu cuerpo de forma rápida y fácil.

Los cítricos son los mejores amigos de nuestro cuerpo, ya que están llenas de vitaminas, antioxidantes y son muy bajos en calorías. Tanto la zanahoria como el jengibre están llenos de fibra, lo cual nos va ayudar a regular nuestro tránsito intestinal, digestión y acelerará y mejorará las funciones de nuestro organismo.

4 razones para comenzar a hacer gárgaras con agua y sal.

Un estudio reciente que fue publicado en el diario americano de medicina preventiva reveló que hacer gárgaras con agua salada puede defenderte de la gripe y el resfriado. La investigación que ellos llevaron estaba formada por 400 voluntarios sanos. Fueron divididos en dos grupos, y uno de los grupos hacía gárgaras con agua salada tres veces al día. Al final de la temporada de resfriado y gripe llegaron a la conclusión de que el grupo que hacía gárgaras con agua salada tenía un 40% menos de infecciones de las vías respiratorias en comparación con el otro grupo.

Otros estudios que se llevaron a cabo en el año 2005 también confirmaron que hacer gárgaras con agua salada es bueno para prevenir infecciones del aparato respiratorio.

agua y sal

Estos son los cinco beneficios que obtendrás de hacer gárgaras con agua salada:

1. Reduce el dolor de garganta

El agua salada puede reducir el dolor de garganta ya que elimina líquidos en los tejidos inflamados. También ayuda a eliminar las bacterias y los hongos en la garganta. Prepara una solución con media cucharadita de sal y un vaso de agua tibia para hacer gárgaras.

2. Dolor de muelas

La sal puede matar las bacterias y otros gérmenes, por lo tanto puedes utilizarla cuando tengas un dolor de muelas. Disuelve una cucharadita de sal y una de bicarbonato de sodio en medio litro de agua. Revuélvelo bien y haz gárgaras varias veces al día.

3. Mal aliento

Ya que la sal mata las infecciones, y debido a que esto es lo que causa el mal aliento la mayoría de las veces, puedes hacer gárgaras con agua salada para tratar el mal aliento. Disuelve 1/4 de cucharaditade sal a 100 ml de agua y añade unas gotas de aceite de menta. En pocos minutos puedes fabricar este enjuague bucal casero.

4. Nariz taponada

Mezcla media cucharadita de sal con un vaso de agua. Pon la mezcla en un gotero e inhalar el líquido por tu nariz a través de las fosas nasales. Utiliza de dos a tres gotas por cada fosa nasal. Después de esto suénate la nariz a fondo hasta que ya no esté taponada.

Te enseñamos a preparar una infusión de mandarina para prevenir el cáncer.

Las cáscaras de mandarina tienen unas propiedades que contribuyen a combatir las células cancerosas, según estudios recientes que han confirmado su eficacia.

La cáscara de la mandarina esta cargada de antioxidantes que nos van ayudar a destruir los radicales libres, contribuyendo a detener el envejecimiento prematuro y a eliminar y a prevenir la aparición de las células cancerígenas.

mandarinas cáncer

Además de todo esto, sus efectos antioxidantes y antibacterianos ayudarán a limpiar nuestra sangre, subir nuestras defensas, controlar la presión sanguínea, evitar la retención de líquido, y a mejorar la absorción de nutrientes por nuestro organismo con la digestión.

Prepara un té con la cáscara de la mandarina

Este té te ayudará a prevenir el cáncer, pero no olvides que nunca podrá sustituir a ningún tratamiento médico si ya padeces esta enfermedad.

Lo primero que tenemos que hacer para preparar esta infusión es lavar a conciencia la cáscara de la mandarina para eliminar cualquier tipo de pesticidas y la dejamos secar al sol durante uno o dos días. Una vez que se haya secado, lo que tenemos que hacer es mezclarla en un recipiente con agua hirviendo y dejarla reposar durante unos minutos. Hay que tomar una taza de esta infusión al menos durante tres veces al día.

No tienes que estar preparando una taza cada vez que quieras tomar, puedes preparar por la mañana las tres tazas del día y calentarla cuando la vayamos a tomar. Recomendamos utilizar una cáscara nueva cada día,ya que así obtendremos la cantidad de antioxidantes que pueden beneficiar a nuestro organismo y conseguir el máximo rendimiento. Además de ayudarnos a prevenir el cáncer, tomar esta infusión cada día ayudará a que mejoremos nuestro sistema inmunológico, ya que en la cáscara de la mandarina es donde residen y están concentrados la mayoría de antioxidantes más potentes de esta fruta.