Este jugo de zanahorias te ayudará a vivir más de 100 años.

En este artículo te vamos a enseñar como preparar un jugo de zanahoria que es un elixir de salud, muy fácil y rápido de preparar. Disfruta de una salud longeva. Pero eso sí, debes beberlo recién preparado.

vivir 100 años zanahoria

Ingredientes necesarios:

2 cm de jengibre

4 zanahorias

3 manzanas

1/2 limón exprimido

Mezcla todos los ingredientes hasta conseguir una mezcla consistente. Beber este elixir por la mañana, antes de desayunar no olvides de beberlo siempre recién hecho.

El jengibre disminuye el colesterol y nos ayuda a destruir las bacterias de nuestro estómago que nos pueden causar problemas de salud. Además, estimula la regulación de la flora intestinal, regula nuestro movimiento intestinal y alivia el dolor de cabeza y migrañas.

La zanahoria tiene unos beneficios increíbles para nuestro corazón, los dientes y las encías. Este vegetal ayuda a proteger nuestros órganos y previene ataques al corazón. Otra de las propiedades de la zanahorias es que ayudan a mejorar la visión, prevenir el cáncer y proporcionar una mejor flexibilidad a nuestra piel.

Las manzanas ayudan a fortalecer nuestro sistema inmunitario, estimular la pérdida de peso saludable y mejora la función de los riñones, el hígado y la bilis. También ayuda a mejorar la digestión, proteger el sistema cardiovascular, reducir el estrés, la fatiga y el insomnio. También protege contra las bacterias y virus peligrosos y ayuda prevenir el cáncer.

El limón ayuda a disminuir la presión arterial, a eliminar toxinas, aliviar el dolor de la artritis, proteger contra las infecciones, la gripe,etc. además de ello, los limones también ayudan a fortalecer nuestro sistema inmunológico y a prevenir el desarrollo de ciertas infecciones.

5 formas de mantener la vagina en forma.

Lo sentimos señoras, pero a medida que envejecéis, vuestras vaginas perderán su elasticidad. Puede que esto en un principio no parezca una gran cosa, por supuesto que el envejecimiento es totalmente natural, pero mantener tus partes femeninas en forma tiene beneficios generales en tu salud, como por ejemplo en controlar la incontinencia. Así que añade estos consejos a tu plan de cuidado personal:

cuidado vaginal

1. Dale un entrenamiento

Si no has oído hablar de los ejercicios de Kegel, deberías de aprender en qué consisten y que beneficios tienen para tu salud. Realizarlos un par de veces en semana ayuda a fortalecer los músculos del suelo pélvico, es beneficioso para nuestro útero, vejiga, intestino delgado y nuestro recto.Lo mejor es que son muy fáciles de realizar y puedes practicarlos en cualquier lado.

2. Practica el sexo

Si, haz el amor. Si no, las paredes vaginales pueden hacerse más frágiles. Cuando utilizas tu vagina con regularidad se mantendrá más saludable. El sexo permite que los tejidos vaginales sensibles se mantengan saludables.

3. Mantén tu peso bajo control

Ganar y perder peso constantemente puede hacer que nuestra piel se estire e incluso deforme, incluso en las partes íntimas. Además de esto también tendremos el riesgo de que nuestros senos se caigan, por lo tanto es importante mantener un peso controlado y no tener muchas variaciones de peso corporal.

4. Limpie con cuidado

Debemos de tener una higiene adecuada, pero no hay necesidad exagerar a la hora de la limpieza de la vagina. Frota suavemente sin maltratar esas partes íntimas.

5. Los lubricantes son muy importantes

Cuando las mujeres entran a los 40 años, los niveles hormonales empiezan a cambiar. Debido a la disminución de estrógeno, las paredes finales se vuelven más frágiles y delgadas, y a veces tienden a secarse. Así que si esto te sucede considera utilizar aceite, agua o lubricantes para mantener la zona cuidada.

Esta mascarilla para las arrugas es el secreto de las mujeres japonesas.

Las mujeres japonesas son algunas de las mujeres más bellas del mundo, casi todas las japonesas que veas tendrán una piel perfecta e impecable sin arrugas. Te vamos a enseñar un antiguo secreto que han estado manteniendo a las mujeres japonesas hermosas durante muchos siglos.

agua de arroz

Existen cientos de cremas anti edad de venta en el mercado, pero la verdad es que ninguna de ellas funciona con efectividad. Esto es debido a que todo lo que se pone en la piel es absorbido directamente al torrente sanguíneo. Así que cuando pones cremas con productos químicos sobre tu piel, nada bueno va suceder, pero cuando pones ingredientes sanos y naturales en tu piel conseguirás beneficios.

El agua de arroz ayuda a dar a tu piel un acabado de porcelana impecable, incluso es capaz de blanquear la piel con el tiempo.

Además de ello, ayuda a reafirmar tu piel y reducir el tamaño de los poros. Está cargada de vitaminas, minerales y antioxidantes que tienen efecto antiinflamatorio en la piel.

Ingredientes:

  • Dos o tres cucharadas de arroz
  • Una cucharada de leche caliente
  • Una cucharada de miel

Método:

Pon el arroz en agua fría, caliéntalo poco a poco hasta que el arroz se ablande. Después cuélalo y pon el arroz en un recipiente aparte. Enjuaga el arroz y añade una cucharada de leche caliente. Remueve hasta que esté bien combinado y agrega una cucharada de miel. Aplica una cantidad generosa sobre la piel limpia y retíra la máscara con cuidado en media hora, después enjuagar con el agua de arroz.

Tratamientos caseros para el cabello maltratado y seco.

Estos trucos y remedios caseros pueden ayudarte a la hora de querer tratar tu cabello si está maltratado, seco o quebradizo, consiguiendo un pelo sano y fuerte.

tratamiento cabello

1. Repara el daño con aguacate

Tritura un aguacate maduro con un huevo, después aplica este remedio casero en el pelo mojado. Los aguacates son muy ricos en vitaminas y ácidos grasos esenciales y minerales que ayudarán a restaurar el brillo de nuestro cabello. Puedes aplicar este tratamiento una vez a la semana en el cabello dañado y una vez al mes en un cabello sano.

2. Aplica un masaje con mantequilla

Puedes tratar tu cabello seco y quebradizo con una pequeña cantidad de mantequilla para conseguir un cabello brillante. Date un masaje con el cabello seco, luego cubre el cabello con un gorro de ducha durante media hora. Después utilizar champú y enjuaga tu cabeza para quitar toda la mantequilla.

3. Acondiciona con aceite de oliva

Calienta media taza de aceite de oliva sin hervir y frota tu cabello con ese aceite. Cubre tu cabello con una bolsa de plástico, luego envuélvelo todo en una toalla. Deja que este remedio casero haga su trabajo durante unos 45 minutos y a continuación enjuágate la cabeza.

4.Enjuaga tu cabeza con te.

Para dar un brillo natural al cabello seco, utiliza 1 l de te caliente sin azúcar como enjuague después de tu shampoo habitual. El te ayuda a mejorar el color de nuestro pelo, así que asegúrate de utilizar un te que vaya con tu color de cabello. En el cabello rubio se debe utilizar manzanilla, las morenas deben utilizar te negro para darle brillo a su cabello maltratado.

5. Aprovéchate del vinagre de manzana

Puedes darle vida de nuevo a un pelo dañado con este remedio casero: combina una cucharadita de vinagre de manzana con dos cucharaditas de aceite de oliva y tres claras de huevo, después frotar la mezcla en tu cabello. Mantén tu pelo cubierto durante media hora con una envoltura de plástico o un gorro de ducha, después enjuagar con champú.

6. Fabrica tu champú de tortilla

Mezcla huevo con una pequeña cantidad de champú, a continuación aplica al cabello dañado durante cinco minutos y enjuágalo muy bien. Este tratamiento ayuda a mejorar la proteína de tu cabello.

7.Trata con aceite de Sándalo

Mezcla unas gotas de aceite de sándalo con unas gotas de aceite de oliva o de jojoba, frota la mezcla con las palmas de tus manos, luego alisarlo a través de las puntas de tu cabello para así conseguir terminar con el cabello frágil.

8.Suéltate el pelo

Si utilizas normalmente una cola de caballo, intenta llevar el pelo suelto para darle a tu cabello un descanso. Intenta no tirar de tu cabello con demasiada fuerza y nunca duermas con cualquier tipo de accesorio en tu cabello.

Como curar el dolor de garganta y amígdalas en 4 horas.

Nuestros antepasados tenían una gran experiencia a la hora de tratar con diversas enfermedades y tenían recetas muy eficaces para su curación con remedios naturales. Esas recetas se han ido pasando de una generación a otra, hasta llegar a hoy.

remedio natural dolor de garganta

Te vamos a enseñar una receta muy eficaz para el tratamiento del dolor de garganta y de amígdalas, que garantizarán una rápida recuperación, en casos más sencillos y en tan sólo cuatro horas.

La receta para la bebida contra el dolor de garganta y amígdalas

Mezcla 200 ml de agua con 80 g de semillas de alcaravea de tierra y hervir durante 15 minutos.
Conseguirás una masa elástica y espesa similar al poso del café.
Cuela y añade 50 ml de agua y hervir la mezcla de nuevo.
Retirar del fuego y agregar una cucharada de coñac
El medicamento ya está listo

Como tomar esta bebida

Beber una cucharada cada 30 minutos.
Después de dos horas, el dolor de garganta empezará a desaparecer e incluso serás capaz de tragar de nuevo con facilidad.
Después de cuatro horas puedes terminar el tratamiento.
Para los casos más graves, puedes beberla durante un mayor período de tiempo.
Esta bebida está recomendada para todas las personas que sean propensas a sufrir resfriados ya que menudo sufren de dolor de garganta y amígdalas.

Para que sirve la cola de caballo y cual son sus propiedades.

La cola de caballo es una planta delgada con un tallo que tiene la apariencia de la cola de un caballo, tal como su nombre indica. Es una planta similar a la alfalfa. La cola de caballo es eficaz a la hora de absorber minerales únicos de nuestro planeta como el sílice, que no se ven en otro tipo de plantas. En este artículo os vamos a contar cuales son los beneficios de la cola de caballo.

cola de caballo

1. Excelente antioxidante

Numerosos análisis de extracto de cola de caballo en laboratorios han demostrado que es eficaz a la hora de inhibir el desarrollo de células cancerígenas. Es un recurso natural de antioxidantes y fitoquímicos.

2. Es antiinflamatorio

En el año 2004 se publicó una investigación que informaba que la cola de caballo propiedades antiinflamatorias y analgésicas, según un estudio realizado en ratones.

3. Es anti bacterianas

El aceite esencial de la planta de la cola de caballo contiene 25 compuestos distintos que son efectivos a la hora de atacar gérmenes y hongos.

4. Efectivo contra la osteoporosis

La cola de caballo puede tener un impacto positivo en la densidad ósea. Esto puede ser debido al contenido de Sicilia que hay en esta planta.

5. Buena para nuestras uñas

La cola de caballo contiene minerales que podrían ayudarnos a tratar las uñas quebradizas. Tomar extracto de cola de caballo y remojar las uñas en cola de caballo puede ayudar a reforzar las uñas de manera efectiva. Puedes también preparar dos cucharaditas de hierba seca de cola de caballo en una taza de agua durante 10 minutos, con la infusión que salga puedes remojar tus uñas.

6. Para tratar la bronquitis

Ayuda a tratar la bronquitis, la tos seca, la congestión nasal y la fiebre asociada a la gripe. La inhalación de vapores del té de cola de caballo puede ayudar a reducir la obstrucción nasal para la tos y otras enfermedades respiratorias se puede también tomar dos o tres infusiones al día de cola de caballo.

7. Para los sabañones

Ya que la cola de caballo tiene propiedades antiinflamatorias, es eficaz a la hora de tratar los sabañones, ya que estos suceden después del frío intenso y húmeda, causando la inflamación, el enrojecimiento y la picazón en los pies.

8. Para la amigdalitis y la gingivitis

Hacer gárgaras durante tres minutos con infusión de cola de caballo puede ayudar a tratar las amígdalas inflamadas, el sangrado de encías y las úlceras en la boca.

9. Para la salud del cabello

El contenido en sílice que hay en la cola de caballo puede ayudar al crecimiento del cabello y a su fortalecimiento, además de poder tratar la caspa y las puntas abiertas. Beber infusiones de cola de caballo y lavar el cabello con champú extracto de cola de caballo es una de las mejores cosas que podemos hacer para rejuvenecer nuestro cabello.

10. Para los cálculos renales

La cola de caballo es efectiva para tratar con los trastornos de gota y los cálculos renales.

Si tus padres fumaban cuando eras pequeño, chequea tu corazón ahora.

Cuando los padres fuman en frente de sus hijos, no sólo los están poniendo a riesgo de complicaciones de salud cuando son jóvenes, los daños pueden perdurar incluso hasta cuando son adultos, de acuerdo con un nuevo estudio publicado por el periódico de la asociación americana del corazón.

niños fumadores pasivos

Después de reunir datos de salud de niños finlandeses entre 1980 y 1983 y luego como adultos entre 2001 y 2007, los investigadores se dieron cuenta que los participantes que tenían uno o dos padres que fumaban tenían casi dos veces más riesgo de desarrollar placa carotídea en comparación con los participantes cuyos padres no fumaban, independientemente de otros factores.

¿Y por qué es esto importante? La acumulación de placa carotídea puede llevarnos al estrechamiento de las arterias, lo cual está vinculado con accidentes cerebrovasculares. Además, los resultados de este estudio demuestran que el exponerse al humo del tabaco y ser fumador pasivo, especialmente en el hogar, puede llevarnos a efectos negativos duraderos sobre la salud de estos niños.

Si fumas y estas tratando dejar de fumar, que sepas que no es demasiado tarde para hacerlo. Si fumas en tu casa, te aconsejamos que no lo hagas en frente de tus hijos, mejor que habilites un espacio para fumadores, recuerda que la salud de tus hijos está antes que ningún vicio.

5 hábitos que debes evitar para tener unas piernas bonitas.

Ya llegado la primavera, y esto significa varias cosas: 1) volvemos a disfrutar del sol y, 2) es tiempo de enseñar esas piernas.

piernas bellas

Exacto, las faldas y los pantalones cortos van a ser un elemento casi diario. Por lo tanto es importante mantener unas piernas hermosas y saludables. Te vamos a contar cinco trucos para que corrijas varios comportamientos que no son saludables para tus piernas.

1. Estar sentado todo el día

Desgraciadamente esta es una realidad para la mayoría de nosotros. Cuando estamos sentados se reduce la circulación de la sangre, haciendo que el líquido en las piernas se acumulen, lo cual puede llevarnos a tener varices(una condición que afecta a alrededor del 50% de las mujeres), tendremos los tobillos hinchados e incluso se podrán formar coágulos sanguíneos. Para mejorar la circulación, asegúrate de tomar un pequeño descanso cada hora para caminar y estirar las piernas.

2. Cruzar las piernas demasiado

Contrariamente a lo que se cree de manera popular, hacerlo en realidad no causa varices. Sin embargo, con una pequeña cantidad de presión en las venas, lo cual puede causar que se agrava el problema y provocar que la sangre se acumule y las venas se hinchen. Así que si eres propenso a a desarrollar varices en las piernas, trata de cruzar lo mínimo las piernas.

3. No exfoliar ni hidratar nuestras piernas.

De la misma manera que solíamos hidratamos nuestra cara, tenemos que hacer lo mismo con nuestras piernas. Piensa que es un tratamiento anti edad para tus piernas. Puedes exfoliar tus piernas un par de veces en semana, y cuando hablamos de hidratación, deberías de hacerlo al menos una vez al día.

4. Ser vago cuando te afeites las piernas

Si utilizamos maquinillas de afeitar desechables, es muy importante que las reemplace es regularmente. Después de cinco o siete usos deberías cambiarlas, ya que esto puede dañar tus piernas.

5. No tratar los cortes de manera adecuada

Si cuando nos cortamos las piernas al afeitar, no tenemos un cuidado adecuado con estas heridas, pueden llegar a convertirse en cicatrices. Si ya tienes una cicatriz puedes tratar la con aceite de vitamina E, que esta cargado con antioxidantes para mejorar la apariencia de los tejidos y de las pieles dañadas.

La cúrcuma puede bloquear naturalmente las células cancerígenas.

La cúrcuma se ha utilizado la medicina ayurvédica durante siglos en Indonesia y el sudeste asiático. Es un poderoso antioxidante y antiinflamatorio. Por lo tanto, puede ayudar a combatir una serie de condiciones crónicas de salud, las enfermedades del corazón y la diabetes o la demencia. Es capaz de reducir la inflamación celular y el estrés oxidativos que puede causar enfermedades degenerativas. Ayuda que mejore nuestra circulación, por lo tanto nuestras heridas cicatrizarán antes.

cúrcuma

¿Sabías que si tomas una cucharada diaria de cúrcuma, vamos a disminuir significativamente la manera en la cual la capacidad de las sustancias que hacen que nuestro ADN mute para causarnos cáncer?

En una investigación en la Universidad de UCLA se demostró que la curcumina(su componente principal) tiene unas propiedades que consiguen bloquear el cáncer, en un estudio en el cual estuvieron estudiando a 21 participantes que sufrían cáncer en la cabeza y el cuello. Estos participantes tomaron dos tabletas masticables que contenían 1000 mg de curcumina cada una. Gracias a esto el crecimiento de los cánceres fueron inhibidos y se detuvo la propagación de las células malignas.

Para obtener los máximos beneficios, la cúrcuma tiene que ser de alta calidad. Y debemos mezclarla con grasa, ya que así nuestro estómago podrá absorber mejor la curcumina, para que llegue a nuestra sangre donde puede ofrecernos todos sus beneficios.

Aliméntate para mantenerte joven.

Puede que no tengamos una solución rápida para el envejecimiento, ni siquiera podemos parar el reloj, pero es posible que la madre naturaleza nos dé un impulso si somos activos y participamos para detener el proceso de envejecimiento.

antiedad

A menudo en lo que fallamos la mayoría es en la comida. Así que como el dicho dice somos lo que comemos. Así que os vamos a dar consejos para que modifiquéis vuestra alimentación y podáis rejuvenecer de manera natural.

La importancia de los antioxidantes y el envejecimiento

Cuando tomamos alimentos ricos en antioxidantes, estamos ayudando a nuestro cuerpo a combatir los radicales libres (las moléculas que se encargan del proceso de envejecimiento celular). Debemos tener un equilibrio entre radicales libres y antioxidantes para que nuestro cuerpo funcione, pero si los radicales libres se salen de control, la capacidad del cuerpo para controlarlos es limitada.

¿Donde se encuentran los antioxidantes? Nosotros publicamos un artículo con los mejores antioxidantes, pero los resumimos aquí: los antioxidantes son abundantes en las verduras coloridas, la remolacha o los tomates, también se encuentran en los frijoles, alcachofas y patatas. Si te gustan los frutos secos, estarás de suerte, ya que en los frutos secos como las nueces y las avellanas hay proteínas y antioxidantes muy beneficiosos.

El aceite de oliva te mantiene joven

El aceite de oliva (en especial el virgen extra) es uno de los mejores alimentos que podemos tomar. Hay miles de investigaciones que concluyen que los polifenoles del aceite de oliva pueden revertir los problemas de aprendizaje y memoria relacionados con la edad. Además de esto el aceite de oliva puede hacer que aumente tu colesterol bueno, por lo tanto no sólo estaremos jóvenes sino que vamos a prevenir enfermedades graves.

Los cereales integrales

Los cereales integrales son ricos en fibra, algo que muchas personas no toman lo suficiente. La avena, la quinoa, la cebada, el trigo y el arroz integral nos pueden ayudar a reducir el riesgo de diabetes y mantener unos vasos sanguíneos saludables.

Mantente joven tomando pescado

El pescado es uno de los mejores alimentos que podemos tomar para alimentar nuestro cerebro, debido a su contenido en ácidos Omega 3. El Omega 3 puede ayudar a nuestro salud muchas formas, entre ellas mantendremos los niveles de triglicéridos bajos. El Omega 3 pueden ayudar a nuestro organismo a prevenir enfermedades derivadas del envejecimiento como son el Alzheimer, la demencia o la pérdida de memoria.

Sigue una dieta mediterránea

Los investigadores siempre han alabado la dieta mediterránea. Una dieta rica en verduras, frutas, frutos secos y aceite de oliva es una de las mejores formas de comer. Además comer de esta manera puede ayudar a retrasar el envejecimiento, ya que ayudan a proteger la longitud de los telómeros. Los telómeros se acortan de forma natural con la edad, mientras más cortos menos esperanza de vida tendremos.