Los beneficios de la leche de almendras para la salud.

La leche de almendras contienen más nutrientes que otras alternativas a los productos lácteos tales como la leche de arroz. Los beneficios para nuestra salud que nos ofrece el aceite de almendras son los mismos que los productos lácteos. Es una gran alternativa para aquellas personas que tengan alergia a la lactosa.

la leche de almendras

Promueve la salud del corazón

La leche de almendra no contiene colesterol y tan sólo tiene 5 mg de sodio cada porción. El consumo de alimentos bajos en sodio y colesterol nos ayudan a que tengamos una buena salud cardíaca y una presión sanguínea normal.

Además de no tener colesterol malo puede aumentar los niveles de colesterol bueno. La leche de almendras contiene 150 mg de potasio por porción. Este mineral funciona promoviendo la presión arterial saludable.

Nos ayuda a tener huesos más fuertes

La leche de almendras contiene el 30% de la dosis diaria recomendada de calcio y un 25% de la dosis de vitamina D. Estos nutrientes trabajan juntos para construir huesos fuertes.

La vitamina B también ayudan a mejorar la inmunidad y la función celular. Hay estudios que demuestran que la vitamina D ayuda a disminuir la posibilidad de osteoporosis. Además de esto, el magnesio que se encuentra en la leche de almendras ayuda a absorber más calcio.

Es buena para nuestros ojos

Los niveles de vitamina A que se encuentran en la leche de almendras ayudan que nuestros ojos funcionen correctamente. La vitamina A influye directamente en la capacidad de nuestra vista para que se ajuste a la luz.

No contiene lactosa

Hay multitud de personas que son intolerantes a la lactosa, lo que significa que tienen dificultad para digerir la azúcar de la leche de vaca. Esto convierte a la leche de almendras en un sustituto perfecto sin lactosa.

Nos ayuda a proteger nuestra piel

Cada porción de leche de almendras contiene un 50% del valor diario recomendado de vitamina E. Este nutriente contiene unas capacidades antioxidantes potentes y ayudan a regular el uso y disponibilidad de vitamina A. La vitamina E actúa regulando la salud general de nuestra piel.

Ayuda a controlar el peso

Una taza de leche de almendras tan sólo contiene 60 calorías, si la comparamos a las 126 calorías que se encuentran en la leche entera, se convierte en un gran sustituto de la leche de vaca y que nos ayudará a perder o mantener nuestro peso actual.

Receta para la limpieza de los intestinos.

Ingredientes necesarios:

  • Una cucharada de miel
  • La mitad de un kg de remolacha fresca
  • La mitad de un kg de zanahorias frescas
  • Un puñado de albaricoques secos
  • Un puñado de pasas
  • Agua

remedio natural intestinos

Método de preparación:

Es preferible utilizar ingredientes orgánicos. Pica las zanahorias y la remolacha y colócalos en un cuenco. Con agua en el recipiente hasta que sobresalga 3 cm de las verduras. Pica los albaricoques y las pasas y añádelas al mismo recipiente.

Coloca una olla al fuego para que la mezcla hierva. Una vez que hayas terminado de cocinar, retira la olla del fuego y deja que enfríe. Agrégale miel y cubre el recipiente con una tapa y déjalo reposar durante 12 horas en un lugar fresco y seco.

Una vez transcurridas esas 12 horas, cuela la mezcla. Debes de beber el líquido que has obtenido y puedes utilizar lo que sobre para cocer alimentos.

Esta cantidad es suficiente para dos días de tratamiento recuerda que debes mantenerlo en la nevera.

Formas de consumir:

Toma media taza tres veces al día antes de las comidas. El proceso de limpieza dura aproximadamente unas cuatro semanas.

¿Cómo actúa esta receta?

Remolacha

la remolacha es un limpiador natural increíble de la sangre y los intestinos. Además contiene muchos minerales como el potasio, fósforo, calcio, magnesio, hierro, yodo y bromo, además de vitaminas B1, B2, B6 y C. además de para limpiar los intestinos, esta verdura también te ayuda a luchar contra el cáncer y el proceso de tratamiento de los cálculos renales.

Las zanahorias son un ingrediente básico para la desintoxicación de nuestro cuerpo, ya que son ricas en antioxidantes y betacaroteno, que nuestro cuerpo convierte en vitamina A.

Comer pasas y albaricoques secos mejora la función de los intestinos, mientras que la miel ayuda que las heridas cicatricen rápidamente, enfermedades en los intestinos y estómago, fiebre y también para la limpieza de nuestro organismo.

Aceite casero de canela efectivo para curar enfermedades y afrodisíaco natural.

La canela es una de esas especias que hay en tu cocina y que pueden hacer algo más que dar sabor a tus alimentos. La canela tiene una gran variedad de beneficios para la salud que la mayoría de gente no conocen.

La canela ha sido utilizado durante siglos como remedio natural, y la ciencia ha demostrado sus efectos naturales en nuestro cuerpo.

aceite de canela

La canela ayuda a tratar:

Infecciones por hongos

Según un estudio realizado en Gran Bretaña se demostró que la canela contiene compuestos químicos que luchan contra las infecciones por hongos.

La diabetes

La canela también ayuda a incrementar los niveles de glucosa en pacientes que tienen diabetes tipo 2.

Enfermedad del Alzheimer

En la Universidad de Tel Aviv, se descubrió que la canela previene la enfermedad del Alzheimer.

Esclerosis múltiple

Los investigadores del Centro médico de la Universidad de Rush encontraron que la canela previene el proceso destructivo de la esclerosis múltiple.

Los efectos negativos de comidas altas en calorías

La canela también es eficaz a la hora de reducir los efectos negativos de cuando comemos alimentos que son altos en calorías y en grasas, lo cual nos ayuda a perder peso.

Cáncer

En un estudio realizado en ratones se descubrió que la canela ayudaba a inhibir las células de melanoma en un 68% después de 72 horas de tratamiento.

Tu puedes crear tu propio aceite de canela para utilizarlo en casa cada día y así conseguir estos geniales beneficios para tu salud y el beneficio añadido de que la canela es un afrodisíaco natural.

Ingredientes:

5-6 palos de canela

3 tazas de aceite de oliva

Un frasco de vidrio con cierre hermético

Toma los palitos de canela y colócalos en un frasco de vidrio con aceite de oliva hasta cubrirlos. Guardará botella a temperatura ambiente durante tres semanas, de vez en cuando agitar la botella para avivarlo. Después de tres semanas cuela el líquido a través de una gasa en bote. Puedes utilizarlo para condimentar alimentos o simplemente tomar una cucharadita todas las mañanas.

 

Algunas cosas que no conocías sobre el clímax de las mujeres.

Los orgasmos son una parte muy importante de la salud de las mujeres. Así que aquí te vamos a mostrar todos los secretos que no conocías sobre los orgasmos femeninos.

orgasmos femeninos

Las relaciones sexuales ayudan a aliviar el dolor

¿Te duele la cabeza o la espalda? Pues quizás deberías de tener relaciones sexuales para calmar ese dolor. Hay pruebas que demuestran que los orgasmos pueden aliviar todo tipo de dolores. Esto es debido a que el cuerpo libera una sustancia que se llama oxitocina, que va ayudar a relajarnos y a calmar el dolor, produciendo estados emocionales positivos.

El uso del condón no afecta la calidad del orgasmo

Las mujeres tienen las mismas probabilidades de experimentar el orgasmo con o sin condón. De hecho los condones pueden ayudar a que nuestra pareja pase más tiempo realizando el coito ya que el hombre no tendrá que preocuparse de retirarse por la preocupación de eyacular demasiado pronto. Si el chico se resiste a utilizar el condón, puedes estimular manualmente en primer lugar para que pueda tener una experiencia igualmente agradable.

El 30% de las mujeres tienen problemas para alcanzar el orgasmo

Si alguna vez has tenido problemas para alcanzar el orgasmo no te preocupes, seguro que no eres la única. Según las estadísticas una de cada tres mujeres tienen dificultades para alcanzar el orgasmo durante las relaciones sexuales. Si te sucede esto regularmente, quizá deberías tratar con un médico para encontrar cual es la raíz de tu problema.

El orgasmo mejora con la edad

Por supuesto que hay muchas cosas por la que quejarse cuando se llega a cierta edad, pero tu vida sexual realmente podría mejorar, especialmente la calidad y la frecuencia del orgasmo. Esto tiene que ver o la confianza con la cual las mujeres desarrollan las relaciones sexuales y de qué manera llega a conocer su cuerpo y el de su pareja.

Hay casos que el orgasmo puede ocurrir sin la estimulación genital

En mujeres que pueden llegar al orgasmo incluso cuando están sentadas en el tren, y no, no es una leyenda urbana. Esto es debido a que aumenta el flujo de sangre en los genitales y la vibración o el contacto con el clítoris.

La mayoría de mujeres necesitan un tiempo

Muchas mujeres necesitan más tiempo para llegar al clímax que sus parejas masculinas, y esto es perfectamente normal. De hecho, de acuerdo con las estadísticas la mayoría de mujeres requieren al menos 20 minutos de actividad sexual para llegar al clímax. Si tu pareja normalmente alcanza el orgasmo antes que tú, siempre hay maneras de retrasarlo. Los ejercicios mentales pueden ayudar, o incluso se puede apretar firmemente alrededor de la base del pene. Si existe un problema de eyaculación precoz, también se puede considerar y citar a un doctor para encontrar alguna técnica que puede ayudar.

También te recomendamos nuestro artículo sobre como mejorar la memoria.

Elimina las verrugas con remedios naturales.

A nadie le gustan las verrugas, con tan sólo oír la palabra puede que pongamos incluso cara de asco. Las verrugas pertenecen a la familia del virus del papiloma humano, una infección de la capa superior de la piel. Son bastante anti estéticas y puede llegar a causar problemas de confianza, sobre todo si aparecen en lugares visibles como el cuello o en partes íntimas como los genitales. Pero no te preocupes ya que te vamos a enseñar a como quitar las verrugas con estos remedios caseros.

eliminar las verrugas

Los mejores remedios caseros para eliminar las verrugas

Ajo

El ajo es uno de los más poderosos remedios caseros para eliminar las arrugas. Podemos utilizar el ajo de la siguiente manera: aplasta un diente de ajo para obtener una pasta suave y aplícalo sobre la zona afectada para eliminar la verruga. Asegúrate de proteger la piel circundante con vaselina. Deja reposar de tres a cuatro horas, después de eso lava el ajo con agua. Repite este ritual todos los días hasta conseguir resultados.El ajo tiene un efecto potente antibacteriano y antiviral. También se puede utilizar aceite de ajo para la eliminación natural de las verrugas genitales, ya que promueve los glóbulos blancos que tienen la habilidad de luchar contra las infecciones.

Jugo de limón

El jugo de limón es muy útil a la hora de eliminar las verrugas de forma natural. Para eliminar las verrugas, exprime el limón fresco y aplícalo sobre la verruga. Déjalo reposar durante 20 minutos y lávalo con agua. Para conseguir un rendimiento mejor, aplica el jugo de limón sobre la verruga dos veces al día. El contenido ácido del limón irrita las verrugas y las elimina rápidamente.

Aloe vera

El aloe vera tienen unas excelentes propiedades. Puedes aplicarlo directamente sobre la piel para disolver las verrugas y tonificar la piel. Repite este procedimiento una vez a la semana para eliminar las verrugas. El aloe vera contiene muchos ingredientes útiles que elimina las verrugas de raíz.

Diente de león

El diente de león también ayuda a quitar las verrugas. Aplicar la leche del diente de león dos o tres veces al día para disolver los verrugas.

Jugo de higo

El jugo de higo fresco pueden también aplicarse para eliminar las verrugas. Aplicar unas gotas tres veces al día es suficiente. Es posible que tengas que repetir este tratamiento durante al menos dos semanas. Los antioxidantes y antivirales del higo suprimen la infección que causa las verrugas.

Caléndula

La caléndula es otro conocido remedio que tiene la capacidad de destruir el virus de la verrugas. Tanto el jugo de las hojas como la savia de su raíz se utilizan para eliminarlas.

El aceite del árbol del te

El árbol del té también es un muy efectivo y tiene unas propiedades anti bacterianas que nos ayudarán. En unos 15 días habrá desaparecido la verruga. Es de las mejores opciones para eliminarlas.

Aceite de ricino

También es muy útil para eliminarlas. Debes aplicar este aceite generosamente sobre las partes afectadas cada noche. Después de unas semanas nuestra verruga desaparecerá.

Cáscara de plátano

La cáscara de plátano también la podemos utilizar para eliminarlas de manera efectiva. Frota una cáscara de plátano en la zona afectada durante algunas semanas. Frotar durante al menos tres veces al día. La cáscara de plátano es efectiva para la eliminación de verrugas debido a la gran cantidad de potasio que contiene.

Vinagre de manzana

El vinagre de manzana tiene también muchos usos efectivos para la salud. Puedes tomar un pequeño trozo de algodón empapado en vinagre de manzana, luego aplicar en la zona afectada y poner una cinta.

Te mostramos como mejorar la memoria.

¿Te encuentras muchas veces que no sabes donde has dejado tus llaves, teléfonos, cartera, etcétera? Pues si te sucede eso y quieres saber cómo mejorar la memoria, estás en el lugar adecuado. Para conseguir un modo de vida saludable y equilibrado, no basta tan solo con tener una buena salud física, además debemos de tener una buena salud y equilibrio mental. Tu memoria juega un papel muy importante en tu vida, y tener mala memoria te puede acarrear bastantes problemas, algunos de ellos bastante graves. Así que si quieres mejorar tu memoria, te damos los siguientes consejos:

mejorar la memoria

Consejos para mejorar la memoria

Omega 3

El Omega 3 no sólo mejora el potencial de tu cerebro, sino que también tiene la habilidad de combatir la enfermedad del Alzheimer. Puedes conseguir fuentes naturales de Omega 3 en el pescado, salmón, atún, sardinas, etcétera.

Evitar las grasas saturadas

Las grasas saturadas también hacen que se incremente el riesgo de demencia y provoca que disminuya la capacidad de concentración y la memoria. Limitar o eliminar el consumo de alimentos como las carnes rojas, leche entera, mantequilla, helado y algunos quesos.

Come más frutas y verduras

Las frutas y las verduras están cargadas de antioxidantes que eliminan los radicales libres que pueden llegar a destruir las células del cerebro, además que son excelentes alimentos para mejorar la memoria. Las frutas más cargadas en antioxidantes son los arándanos, albaricoques, mangos, plátanos, melón y sandía. Entre las verduras con más antioxidantes están el brócoli, las acelgas y la espinaca.

Te verde

El te verde es rico en antioxidantes y en polifenoles. Estos nos ayudan a mejorar la memoria y la lucidez, además de que ayudan a retrasar el envejecimiento de nuestro cerebro.

Beber vino tinto con moderación

El vino tinto es rico en resveratrol. Es un flavonoide que aumenta el suministro de sangre al cerebro, lo cual reduce el riesgo de enfermedad de Alzheimer. También lo podemos encontrar en el jugo de uva, arándanos e incluso en los cacahuetes.

Realizar ejercicio físico

Según una investigación llevada a cabo en la Universidad de UCLA, se descubrió que realizar ejercicio físico puede mejorar la plasticidad del cerebro, estimulando la capacidad de crear nuevas conexiones neuronales. Además de ello cuando realizamos ejercicio aeróbico aumentamos la eficiencia de nuestro corazón y pulmones, lo cual beneficia nuestro cerebro porque mejoramos el suministro de sangre que recibe.

Mejora tu conducta de sueño

Otra forma de mejorar la memoria es conseguir una mejor calidad de sueño. La falta de sueño puede afectar a todos los aspectos de nuestra función cerebral, incluyendo la memoria. Mientras estamos en un sueño profundo nuestro cerebro almacena nuestras experiencias y recuerdos. Si no descansamos correctamente vamos a interferir en el proceso.

Ten relaciones sociales

Los seres humanos somos animales sociales la mayoría de nosotros funciona mejor cuando tenemos un buen grupo que nos rodea. En Harvard se llevó una investigación que descubrió que nuestra función cerebral disminuye significativamente en personas que no tienen relaciones sociales.

 

Este hombre pierde 180kg después de una vida dedicada a videojuegos y beber.

¿Sabes que sucede cuando consumes 7000 calorías al día, bebes vodka a diario y pasas tu vida jugando videojuegos? Pues al final llegas a pesar 280 kg, y te sientes como si no tuvieras nada por lo que vivir de acuerdo con Brian Flemming.

brian

La historia de Brian al final es una historia feliz. Pero en su vídeo de YouTube, Brian cuenta como estaba desperdiciando su vida con los videojuegos y el alcohol, resultando en una profunda depresión. Una noche mientras jugaba a los videojuegos, coincidió en una partida con una mujer de Londres.

Resulta que esta mujer tenía una enfermedad rara, y en vez de decirle que lo sentía por el, le dijo lo mucho que estaba desperdiciado su vida. Ella le dijo que debería de avergonzarse por desperdiciar su vida, mientras que otras muchas personas estaban luchando por la suya.

Así que Brian tomó la decisión de cambiar su vida. Dejó de beber, cambió su dieta y empezó a perder peso. Brian perdió 180 kilos. Debido a la enorme pérdida de peso, Brian ahora tiene más de 15 kilos de exceso de piel sobre su cuerpo y que interfiere sobre su vida normal. Brian ha creado una campaña en Gofundme para recaudar dinero para poder operarse y eliminar el exceso de piel que le sobra. Puedes mirar el vídeo de su increíble historia.

Jugo para eliminar el acné, el eczema y la psoriasis de forma natural.

Si estas buscando una manera natural de deshacerte del eccema, el acné, o la psoriasis, este jugo es justo lo que necesitas. Muchas personas que sufren de enfermedades de la piel que son bastante molestas y que a menudo tienen acumulación de toxinas en los intestinos, hígado y riñones, nuestros principales órganos de desintoxicación. Cuando estos órganos están obstruidos con toxinas, nuestra piel es la principal víctima del proceso de eliminación de toxinas. Así que esta materia tóxica se elimina a través de la piel, lo cual manifiesta condiciones en la piel problemáticas.

jugo para la psoriais acné

Afortunadamente, siempre existen formas e ingredientes naturales que pueden ayudar a tratar estos problemas. Los alimentos como la remolacha, perejil, jengibre y limón, tienen un papel muy importante a la hora de filtrar la sangre para ayudar a aliviar la tensión en los riñones y a sanar la toxicidad hepática. La remolacha es uno de los mejores desintoxicadores de nuestro organismo, así que te presentamos este jugo natural que es muy fácil de preparar.

Ingredientes:

  • 3 remolacha grandes
  • 1/2 taza de raiz de bardana
  • 1 puñado de perejil
  • 4 tallos de apio
  • 2 manzanas
  • 2cm de raíz de jengibre
  • 1 un limón pelado

Método de preparación:

Este jugo es de lo más sencillo de preparar, tan sólo tienes que exprimir todos los ingredientes juntos hasta conseguir una mezcla homogénea y ya podrás beberlo.

8 beneficios de las berenjenas que no debes ignorar.

Todos vemos esa cosa grande y púrpura en los supermercados, son las berenjenas. Y por suerte para nosotros, tiene unos beneficios para la salud increíbles.

beneficios de la berenjena

Las berenjenas contienen una gama muy amplia de nutrientes como las vitaminas C, K y B6, además de minerales como el potasio, el ácido fólico, manganeso, fósforo, calcio, cobre, tiamina, niacina, y ácido pantoténico. Sin olvidar que es una genial fuente de fibra.

Éstos son los ocho mejores beneficios para nuestra salud que nos aporta la berenjena que no debes ignorar.

1. Previene el cáncer

Contienen un compuesto llamado ácido clorogénico, que tiene la particularidad de prevenir la mutación de las células normales en células cancerosas. La cáscara de la berenjena también contiene un potente fitonutriente que se llama masunin y que impide la angiogénesis en las células cancerosas e impiden su crecimiento.

2. Protege y alimenta las células de nuestro cerebro

Los fitonutrientes en la piel de las berenjenas, en particular, el nasunin, contiene potentes propiedades antioxidantes que limpian y eliminan los radicales libres, protegiendo los lípidos (grasas) en las membranas celulares del cerebro del daño oxidativo.

3. Promueve la Salud Digestiva

Una berenjena contiene más de 16 g de fibra. Es una cantidad increíble y que deja muy pocas posibilidades para que cualquier tipo de célula cancerosa prolifere.

4. Ayuda a los diabéticos y disminuye la tensión arterial

El alto contenido en fibra y bajo contenido en carbohidratos solubles hacen que la berenjena sea un gran alimento para las personas que tienen que tener cuidado de su azúcar en la sangre.

Además de eso, también contiene compuestos que son muy beneficiosos para las personas que sufren hipertensión y es mucho más saludable que los medicamentos.

5. Es muy buena para la piel

Las berenjenas contienen una gran cantidad de vitaminas y minerales que son esenciales para que tengamos un aspecto hermoso de nuestra piel. También contienen nutrientes y antioxidantes que neutralizar los radicales libres, lo cual va a prevenir las arrugas.

6. Ayuda mantener el colesterol a raya

La berenjena ayuda significativamente a reducir los niveles de colesterol en la sangre (colesterol en las paredes arteriales), al mismo tiempo que relaja las paredes de los vasos sanguíneos. Estos efectos se atribuyen a fitonutrientes que contiene la berenjena como el nasunin.

7. Mantiene nuestros huesos fuertes

Al tener un alto contenido en vitamina K y cobre, los nutrientes que son esenciales en la salud ósea nos ayudará a tener huesos más fuertes y a prevenir la osteoporosis más adelante en nuestras vidas.

8. Fortalece nuestro sistema inmune

Aunque el contenido en vitamina C de la berenjena no es muy alto, contiene otros fitonutrientes y antioxidantes que nos ayudarán a combatir con las bacterias y los microbios. Nunca eliminéis la piel de la berenjena, pues es ahí donde se mantienen la mayoría de los antioxidantes que nos ayudarán a tener un sistema inmunitario fuerte.

6 errores de primeros auxilios que son más peligrosos de lo que pensamos.

Tratar correctamente y de manera rápida una lesión, puede tener un efecto enorme a la hora de recuperarnos. Aun así muchas veces nos equivocamos a la hora de curarnos a nosotros mismos. Ahora te vamos a mostrar los errores más comunes a la hora de aplicar primeros auxilios.

primeros auxilios

1. No tratar una quemadura el tiempo suficiente

Olvídate de utilizar mantequilla o hielo para aliviar el dolor de la piel quemada, lo mejor que hay es utilizar agua fría. Pero no es suficiente durante unos segundos o minutos, lo que tenemos que hacer es por lo menos poner la quemadura 20 minutos en contacto con agua. El calor de la quemadura viaja profundamente en nuestra piel, donde puede llegar a continuar destruyendo tejido, aunque hayamos enfriado la superficie. Haciendo esto adelantaremos mucho la recuperación.

2. Inclinar la cabeza atrás cuando nos sangra la nariz

Esto puede provocar que la sangre fluya hacia la garganta, lo cual puede provocarnos toser, y podría obstruir nuestra respiración. En vez de esto, lo que tenemos que hacer es aplicar presión directamente pellizcando la nariz, pero mantener una posición neutral de nuestra cabeza con la barbilla paralela al suelo.

3. Aplicar calor en un esguince o fractura

Lo que hay que hacer es al contrario, utilizar hielo, ya que ayuda a disminuir la hinchazón. Si aplicamos calor, haremos que el flujo sanguíneo aumente, lo cual puede provocar que la hinchazón empeore.

4. Tratar de retirar algo que se nos ha metido en el ojo.

Ya que si hurgamos con nuestro dedo, podemos irritar o empeorar la herida y conducir a un daño permanente. En lugar de esto, lo mejor es proteger el ojo y utilizar papel para taponar nuestro ojo e ir a solicitar ayuda. La única excepción es si nos cae algún producto químico en el ojo, en ese caso lavar el ojo con agua durante 15 minutos.

5. Quitar una gasa con una herida que todavía sangra

Si la almohadilla está todavía empapada, mejor no quitar y reemplazarla, puedes añadir otra gasa en la parte superior. Si retiramos una gasa con una herida todavía sangre, eliminaremos los factores de coagulación que evitan el sangrado y podremos provocar que la herida comienza a sangrar de nuevo.

6. No solicitar ayuda médica después de un accidente de tráfico.

Si has sufrido un accidente de auto grave, debes acudir a un hospital para realizarte revisiones médicas. La adrenalina que hayamos segregado puede enmascarar el dolor inicialmente. Puede que empecemos a son ir los efectos de una lesión de 10 minutos a dos horas después del accidente. Además de esto es muy importante y nos puede ayudar a descartar hemorragias cerebrales o roturas de hueso.