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¿Por qué usar productos naturales?

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Ha llegado un momento en el que cualquier etiqueta que llega a nuestras manos sea de alimentos o de cosméticos tiene mil y un ingredientes, de esos que no sabemos ni pronunciar ni tenemos claro qué son.

Esa es una de las cosas que hace que cada vez haya más adeptos a todo aquello que es natural. Hay algo que cada vez se utiliza más en la cosmética natural y son las flores, son una de esas maravillas que nos regala el planeta y que merece mucho la pena pararse y observarlas.

Porque tener flores en casa es algo que aporta mucho más de lo que parece, además con las facilidades que podemos encontrar ahora con el envío de flores. Pero si eres más de ir a buscarlas, no te preocupes, seguro que puedes encontrar una floristería en Barcelona o en la ciudad en la que te encuentres.

No hay nada mejor que la naturaleza para cuidarnos y para hacer todo un poco más fácil, por ejemplo: la manzanilla para desinflamar la piel, el aguacate para hidratar el cabello, la miel para aportar luz a la piel… Como estos ejemplos se pueden encontrar muchísimos más, los ingredientes son casi infinitos y las propiedades y beneficios que nos aportan también.

Razones por las que elegir productos naturales:

  • Los productos naturales no contienen aromas sintéticos, ni ningún tipo de conservantes o perfumes artificiales.
  • Los componentes de estos tipos de productos se adaptan mucho mejor a los diferentes tipos de piel.

  • No tienen componentes químicos derivados del petróleo, ni aditivos artificiales. ¡Esto es maravilloso! Esto también tiene beneficios para el medio ambiente porque al no utilizar productos derivados del petróleo no provoca residuos químicos.
  • Son mucho menos agresivos que la cosmética tradicional, es mucho más suave y cuidadoso con nuestra piel.
  • No tiene efectos secundarios y tampoco produce ningún tipo de alergias por lo que cualquier persona puede utilizar estos productos.

¿Todavía tienes dudas de que son la mejor poibilidad que se encuentra actualmente en el mercado? Los productos naturales no podrían ser mejores, para todo, en cuanto a salud y en todos los sentidos.

Usos y beneficios del colágeno natural

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El colágeno es una de las proteínas más abundantes de nuestro cuerpo, la cual está compuesta por cadenas de aminoácidos que aportan estructura, firmeza y flexibilidad a nuestra piel y tejidos. Asimismo, es especialmente importante para mantener y proteger tanto huesos como tendones, músculos, órganos vitales, encías y hasta el cuero cabelludo. Con el paso de los años el colágeno generado por las células del cuerpo comienza a disminuir, dando lugar a un envejecimiento y una pérdida de la flexibilidad en aquellos tejidos que lo contengan. Sin embargo, aunque es una proteína natural del cuerpo, también puede ser encontrada en diversos alimentos, complementos alimenticios y cremas hidratantes. Para una mayor información sobre estos productos, existen diversas páginas especialmente explicativas.

Aportación del colágeno natural en el organismo

Aunque muchas personas consideran que el uso de esta proteína solo va dirigida a aquellas con una edad más avanzada, la realidad es que es realmente útil para todo tipo de edades y pieles. De hecho, no solo ayuda a mantener en buen estado todas las partes importantes del cuerpo sino que facilita la regeneración de estos en caso de fracturas en los huesos o heridas en la piel. No obstante, el colágeno ofrece múltiples beneficios para el organismo que muy pocos conocen, por eso mismo es importante acudir a suplementos o alimentos que contengan vitamina C para mantener una adecuada producción de la proteína. En este artículo, en concreto, se explica de forma detallada cuáles de estos productos aportan un mayor beneficio al cuerpo.

Entre sus aportaciones se encuentra el fortalecimiento de la piel. De hecho, mejora el tono de esta gracias a la disminución de las arrugas y las tan odiosas líneas de expresión. Del mismo modo, es beneficioso tanto para las uñas como para el pelo, ya que permiten que crezcan más fuertes y gruesos evitando de ese modo las futuras roturas. Para todas aquellas personas que estén intentando bajar de peso, es muy recomendable la incorporación de colágeno en la dieta ya que proporciona un efecto saciante y no contiene ningún tipo de porcentaje de grasa o carbohidratos. Además, tomar esta proteína puede prevenir la formación de estrías durante la pérdida de peso así como ser un complemento ideal para luchar contra la celulitis.

El sistema cardiovascular desempeña un papel vital en el funcionamiento del organismo, por lo que la ingesta de colágeno puede ayudar a la prevención de enfermedades relacionadas con cualquiera de sus componentes. Esto es así debido a la mejora en la circulación así como a la restitución de la elasticidad de los vasos sanguíneos y linfáticos, ya que la proteína en cuestión ayuda a evitar el endurecimiento de las arterias. Asimismo, facilita la disminución del dolor de los huesos y la inflamación de las articulaciones, como la gota o la artritis. Otro de los beneficios del colágeno natural en la salud es la regulación de la ansiedad, que tiene como consecuencia una mejora del sueño, proporcionando un incremento destacable en el organismo.

Las propiedades para el cuerpo que acabamos de mencionar no son las únicas que el colágeno posee, sin importar en cuál de sus diversas formas es ingerido. No es de extrañar, por tanto, que sus usuarios más adeptos sean los deportistas al ser ellos los que más necesitan tener sus cuerpos en perfecto estado. Como dato final, el colágeno representa aproximadamente el 30% de las proteínas existentes en el organismo, pudiendo ser encontrado tanto en los seres humanos como en animales. Lo que deja claro este apunte es la enorme importancia del colágeno en nuestro cuerpo.

Productos de herbolario VS productos farmaceuticos

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Los productos de herbolario no son medicamentos, y por tanto no son productos que deban venderse necesariamente en farmacias. Se trata de productos naturales procedentes de las plantas que pueden servir para aliviar alguna patología o malestar, y en ocasiones pueden hacer las veces de complemento de tratamientos médicos y productos de farmacia. En Herbolario Casapia tienes una extensa gama de este tipo de productos.

Los productos de herbolario pueden contribuir a mejorar notablemente el bienestar de muchas personas, sin ser productos farmacéuticos prescritos para la curación o el alivio de una enfermedad. Son productos elaborados desde hace miles de años a partir de las plantas, muchas de las cuales tienen propiedades que son útiles para nuestro bienestar. No obstante, ante cualquier dolencia, enfermedad o malestar, deben seguirse las prescripciones de un médico.

Entre los productos de herbolario destacan las plantas medicinales. Desde tiempo inmemorial, los humanos hemos utilizado distintas partes de las plantas, como las raíces, la corteza o las hojas, para curar o aliviar el dolor. La planta medicinal es el vegetal con unas propiedades que pueden usarse de forma directa o preparada para recuperar o mejorar el estado de salud de una persona. Esas partes de las plantas tienen principios curativos, y por tanto pueden tener una función medicinal.

Este remedio prehistórico puede adquirirse hoy de la forma más sencilla, rápida y segura, a través de Internet. Así, pueden adquirirse las hojas a granel, semillas de plantas medicinales para cultivar uno mismo, mezclas de plantas medicinales o cualquiera de las múltiples presentaciones y preparados con las que se comercializan las distintas plantas medicinales. Por ejemplo, aceites esenciales, caramelos y chicles, cápsulas o productos con base de aloe vera.

Otra gama muy amplia de productos de herbolario son los productos dietéticos, que te ayudarán a mantener una alimentación saludable. Estos productos van desde los complementos nutricionales que te ayudan a suplir las carencias de tu dieta habitual, hasta las vitaminas, pasando por los aceites ricos en ácidos grasos Omega 3, que tiene múltiples beneficios.

Los herbolarios tienen en la cosmética otro punto fuerte. Desde tratamientos capilares (anti caída, fijadores, champús o tintes) a base de fórmulas naturales hasta aceites puros de rosa, jojoba o almendras, los herbolarios disponen de muchos productos elaborados a partir de ingredientes naturales. Esto se complementa con los productos de perfumería, como los ambientadores naturales, las ceras aromáticas o los difusores de aromas y de aceites esenciales. Los inciensos y resinas, y los complementos para su uso son otro producto de herbolario habitual.

Además, en un herbolario podrás encontrar una gama de productos que no tienen nada que ver con los productos de farmacia. Es el caso, por ejemplo, de amplísima lista de tés con los que preparar una infusión reparadora, o de cafés, arroces, frutos secos y hasta algas marinas.

Todos estos productos de herbolario, a diferencia de los productos farmacéuticos, pueden adquirirse hoy de manera sencilla y segura a través de Internet, en webs que cuenta con una oferta amplísima, y que permiten varias opciones de envío y pago, así como garantía de confidencialidad.

Vitamina A, para qué se utiliza y riesgos que corremos si se toma en exceso

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La vitamina A se encuentra en muchos alimentos y es esencial para nuestro bienestar. Aquí te contamos que necesitas conocer.

La vitamina A es esencial para nuestra salud , pero es importante saber la cantidad adecuada para evitar problemas.

Esta vitamina liposoluble se encuentra en alimentos de origen animal y vegetal en diferentes formas. Los más famosos son el retinaldehído, fundamental para la vida, y el ácido retinoico, que desempeña un papel primordial en la fase embrionaria. Sus derivados, que debemos conocer son el retinol y los retinoides, se encuentran en alimentos de origen animal, mientras que los carotenoides en alimentos vegetales. ¿Para qué sirve la vitamina A? Esta sustancia cubre muchas funciones esenciales en el cuerpo.

En primer lugar, fortalece la piel, la mantiene sana y joven, también promueve la belleza del cabello. La vitamina A protege contra las infecciones pulmonares y ayuda al desarrollo óseo, mejorando el funcionamiento del sistema testicular y ovárico . También es esencial durante el embarazo , tanto para la salud del feto como para la madre, ya que permite la formación de los tejidos en el niño.

La vitamina A se encuentra en muchos alimentos, por lo que no es difícil almacenarla . Por lo general, puede encontrarlo en todas las verduras de color amarillo o naranja , pero también en el aceite de hígado de bacalao, en la mantequilla, en la yema de huevo y en el hígado. También se encuentra en vegetales como la espinaca, la zanahoria, el repollo, la col rizada, el brócoli, el perejil, la  calabaza , la espinaca, la achicoria, el tomate y la lechuga. Si quieres llenarte de esta vitamina come melón, melocotón, albaricoque, naranja y sandía.

A pesar de esto, la falta de vitamina A es muy frecuente, especialmente en aquellos que sufren de problemas intestinales. Los síntomas del problema son particularmente evidentes. Por lo general, se produce una disminución de la vista , especialmente en la oscuridad, las membranas mucosas de la boca y la nariz se secan, mientras que la piel se ve opaca, arrugada y agrietada.

El requerimiento diario es de 0.6-0.7 mg, que durante la lactancia puede alcanzar 0.95 mg. Si la deficiencia de vitamina A puede ser peligrosa, incluso un exceso de esta sustancia en el cuerpo puede causar daños graves. Si se acumula en el hígado puede causar problemas con hipervitaminosis y daños muy graves.

Las almendras son un remedio natural para la diabetes y el colesterol malo

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Las almendras son un remedio muy bueno para algunos problemas de salud tales como la diabetes y el colesterol alto . Este tipo de fruto seco nunca debe faltar en nuestra mesa.

Estudios recientes realizados por la Universidad de Medicina y Odontología en Nueva Jersey han demostrado que quienes consumen frutos secos pueden reducir el azúcar en la sangre .

Las almendras contienen abundante magnesio y otros sales minerales , como el calcio y el hierro, que desempeñan algunas funciones importantes en el cuerpo. Son ricas en vitamina E , que tiene un efecto antioxidante y pueden considerarse un remedio natural muy importante contra el colesterol alto.

De hecho, contienen grasas “buenas”, capaces de contrarrestar la formación de placas en los vasos sanguíneos. Es por eso que las almendras también se consideran fundamentales para prevenir el riesgo de enfermedad cardiovascular . Después de todo, no debemos olvidar que la diabetes y el colesterol alto son factores peligrosos de gran importancia precisamente porque son capaces de causar enfermedades que afectan el sistema cardiovascular.

Si come almendras puede disminuir el colesterol y la diabetes protegiendo el corazón y todo el sistema circulatorio. Este fruto seco también tiene capacidades emolientes y beneficiosas para el intestino. Las almendras se pueden comer como un aperitivo saludable .

No debemos olvidar que también contienen en abundancia una sustancia llamada arginina y esto podría representar una contraindicación para el consumo de esta fruta. La arginina es un aminoácido que podría promover la replicación del virus que causa el herpes.

Los expertos recomiendan consumir una dosis diaria de aproximadamente 15-20 almendras, pero no debe exagerar porque, de lo contrario, corre el riesgo de afectar negativamente su peso corporal . Además, los oxalatos contenidos en las almendras podrían crear problemas para quienes padecen cálculos renales o cálculos biliares.

Los beneficios de comer castañas

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Las castañas tienen muchas propiedades para el cuerpo humano: además de ser saludable, satisfaciendo el apetito y así evitar el consumo de alimentos chatarra. Pero no solo: en este artículo, la abuela te explicará por qué comer castañas es bueno y los beneficios que aportan a la salud.

¿Por qué comer castañas es bueno?

En primer lugar, se debe tener en cuenta que las castañas no se deben comer crudas, sino que se deben asar, secar, hervir o confitar . Además de comerlas a media mañana o media tarde, podemos usarlas en cientos de recetas, como purés, ensaladas, salsas y guarniciones. Entre los principales beneficios de las castañas podemos destacar:

Te sacian

Si estás a dieta para perder peso , las castañas pueden convertirse en un gran aliado. El consumo de un puñado de castañas asadas evita las ganas de comer otra cosa, manteniendo el estómago “lleno” por más tiempo. Pero ten cuidado, porque proporcionan muchas grasas y carbohidratos ; así que, no exagere con su consumo.

Evitan la acumulación de líquidos.

Esto se debe a que las castañas proporcionan potasio (entre otros minerales), lo que ayuda a controlar los líquidos en el cuerpo. Si tiene problemas con las piernas hinchadas o la hipertensión , le recomendamos consumirlas todos los días. Además, las castañas promueven la diuresis y se recomiendan en pacientes con problemas renales.

Mejorar la salud ósea

Las castañas tienen una buena cantidad de fósforo, magnesio y calcio , nutrientes que mantienen los huesos fuertes, previniendo la osteoporosis, pérdida de dientes y desgarros o dislocaciones. Son ideales tanto para niños como para ancianos.

Promover la formación del feto.

Debido a que proporcionan una buena dosis de ácido fólico, comer castañas es bueno para las mujeres embarazadas: de esta manera promoverán la buena formación del feto. Además, se recomiendan durante la lactancia y para prevenir la anemia .

Estimular el sistema nervioso.

Su contenido de vitaminas B y minerales permite que las castañas se conviertan en un excelente remedio casero para la depresión, la apatía y la melancolía. También sirven para reducir los dolores de cabeza, el insomnio y la ansiedad. También contribuyen a la prevención de enfermedades neurológicas.

Mejorar el tránsito intestinal.

Las castañas contribuyen al desarrollo y la salud óptima de la flora intestinal , lo que reduce el estreñimiento y promueve los movimientos intestinales. También ayudan a prevenir enfermedades relacionadas con el intestino grueso, como la diverticulosis .

Atención : para aprovechar esta ventaja, debemos consumir una pequeña cantidad, de lo contrario podrían tener el efecto contrario.

Otras ventajas de las castañas.

Además de lo anterior, comer castañas es bueno pero tienen otras ventajas, como:

  • Reducen el cansancio y la fatiga.
  • Equilibrar la presión arterial.
  • Tienen efecto cardioprotector.
  • Menores niveles de colesterol en la sangre.
  • Son una excelente opción para celíacos porque no contienen gluten.
  • Promueven la síntesis de proteínas.

Cómo comer castañas

En Europa las castañas son comunes cuando llegan los meses más fríos . Están presentes en nuestra cultura durante cientos de años, pero no muchos saben cuáles son las maneras de comerlos asadas después de comprarlas en un puesto de castañas.

Las castañas asadas son muy ricas y son un clásico en invierno, pero esta no es la única forma de aprovechar esta deliciosa fruta.

Crema De Castaña Granna

Una de las recetas que quiero revelar es una crema de castaña dulce. La preparación es muy simple:

ingredientes

  • 1 kg de castañas
  • 250 ml de agua
  • 1 kg de azúcar
  • 1 manzana rallada

Preparación : Retire la piel de las castañas y colóquelas en agua durante media hora hasta que estén tiernas, luego escúrralas y deje que se enfríen. Moler con el procesador de alimentos o la licuadora, luego calentar a fuego lento con manzana rallada y azúcar. Si quieres, agrega un poco de esencia de vainilla o una ramita de canela. Cocine por 45 minutos o hasta que se convierta en una crema suave, luego retire del fuego y deje que se enfríe. Coloque la crema en un frasco de vidrio con tapa y guárdela en el refrigerador.

Consejos para la alimentación en la infancia

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Alimentar al bebé de la mejor forma posible es una de las principales preocupaciones de los padres. ¿Qué puede comer y a partir de cuándo? ¿Cómo deben comerlo? ¿Hay algún alimento prohibido? Todas estas preguntas que no se plantean antes de que un bebé llegue al mundo se convierten en una parte central de las preocupaciones de los padres primerizos.

Hoy en día existen en el mercado múltiples opciones para alimentar a tu bebé: leches, papillas o cereales infantiles, como los cereales Blevit Plus (para mayores de 6 meses), que ofrecen una amplia gama de posibilidades. No obstante, lo importante es que elijas los alimentos siempre de forma segura. Por ejemplo, en los últimos años el gluten se ha situado en el foco mediático. Parece que cada vez hay más celiacos, y es importante detectar cuánto antes si nuestro bebé es intolerante al gluten.

El gluten es un conjunto de varias proteínas que tienen cereales como el trigo, el centeno, la cebada, la avena o la espelta. Las personas celiacas son alérgicas a la prolamina, una de las proteínas presente en gluten, de modo que su sistema inmune reacciona y como consecuencia se produce una inflamación intestinal. Para evitar que el bebé sufra dolor de estómago, gases o estreñimiento existen papillas sin gluten, elaboradas a base de cereales  que no contienen esta proteína. Por ejemplo, hay papillas a base de arroz, un cereal muy rico en potasio, magnesio, fósforo, vitamina B, y que estimula la actividad de los neurotransmisores y del sistema digestivo; o papillas a base de maíz muy rico en nutrientes, vitaminas y antioxidantes. Los cereales Blevit sin gluten están hechos a base de arroz y maíz y favorecen la absorción nutricional y son también dextrinados, de modo que son más fáciles de digerir.

El arroz tiene la ventaja de que es un cereal de muy fácil digestión, de modo que es uno de los primeros alimentos que se introducen en la dieta del bebé después de la lactancia. Al ser de digestión fácil, es muy útil para combatir las diarreas y evitar problemas gastrointestinales. Además, es una estupenda fuente de nutrientes. Aporta minerales como el calcio, el hierro o el potasio, vitaminas y aminoácidos. Es bajo en grasas y contiene también hidratos de carbono, lo que lo convierte en una muy buena fuente de energía. Una última característica es que es un cereal saciante porque contiene almidón. Además de Blevit sin gluten, las papillas Blevit 8 cereales y Blevit Plus 5 cereales y quinoa también contienen arroz.

Otro de los problemas al que suelen enfrentarse los padres es el estreñimiento del bebé. Este problema es más frecuente si toma leche de fórmula y es el pediatra quien puede darte las mejores indicaciones para solucionarlo. El ritmo intestinal del bebé puede alterarse conforme va creciendo e incorpora alimentos a su dieta. En este caso, lo mejor es que el bebé esté hidratado y coma alimentos ricos en fibra para facilitar la regulación del tránsito intestinal. Si se trata de un estreñimiento ocasional, la papilla Blevit Plus AE, con ocho cereales y rica en fibra, puede ser una ayuda.

Por último, para completar la alimentación de tu bebé existe una amplia variedad de complementos alimentarios. Vitafos Junior es una gama de complementos alimentarios de gran valor nutricional, que ayuda a cubrir las necesidades de energía y nutrientes en los niños cuando la alimentación habitual no cubre las necesidades diarias. El complemento puede añadirse a una gran variedad de postres.

Ejercicios para mejorar la espalda

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El dolor de espalda constituye uno de los problemas de salud más habituales en el mundo. Tan solo en España, se calcula que cerca de un 20 % de la población sufre habitualmente molestia o dolor en esta parte del cuerpo, principalmente en la zona lumbar.

La alta prevalencia de las lumbalgias y los problemas en la espalda que cursan con dolor obliga a poner énfasis en la prevención. Aunque los analgésicos y antiinflamatorios suelen ofrecer resultados positivos, también es conveniente poner de nuestra parte. Unos ejercicios continuados desarrollados con rigor pueden ayudar a fortalecer la musculatura de la espalda y reducir el dolor.

Cuidar nuestra espalda no requiere demasiada inversión de tiempo; ni siquiera es necesario despazarse. Con la ayuda de un gimnasio virtual y en 15 minutos podemos hacer una rutina de ejercicios que nos ayude a estirar y tonificar. Tan solo necesitamos una esterilla o una manta, una conexión a internet y una buena dosis de motivación. Aquí van algunas ejemplos.

  1. Estiramientos de la columna lumbar

Estos sencillos ejercicios contribuyen a distensionar y alargar la zona lumbar. Para empezar, hay que estirarse con la espalda apoyada en el suelo y flexionar las rodillas alternativamente llevándolas hasta el pecho. El movimiento debe ser lento y se ha repetir 20 veces. Otra posibilidad es doblar las dos rodillas a la vez y abrazarlas unos segundos sobre el pecho.

  1. Elevación de pelvis

Esta práctica trabaja el denominado músculo transverso, que se inicia en las lumbares y da la vuelta por la parte abdominal a modo de cinturón.

El ejercicio se realiza tumbado boca arriba, con las piernas flexionadas y los pies apoyados en el suelo. Con los brazos estirados a los lados realizaremos presión sobre los pies para elevar los glúteos y levantar la pelvis del suelo. Aguantaremos la postura unos 10 segundos y repetiremos el ejercicio 10 veces. Para mejorar los resultados, conviene contraer la musculatura del abdomen mientras se realiza el movimiento.

  1. Flexibilizar la columna

Este conjunto de movimientos, que encontraremos en muchas apps para hacer deporte, ayuda a reducir la rigidez de la espalda y a mejorar la flexibilidad. Es lo que en yoga se denomina “bajar con espalda redonda”; realizado con lentitud, contribuye también a proporcionar una agradable sensación de relax.

Empezaremos por colocarnos de pie con las piernas ligeramente separadas y la columna recta; poco a poco inclinaremos la barbilla hasta el pecho, con lo que estaremos estirando la zona cervical. A continuación doblaremos suavemente la columna hacia adelante dejando caer los brazos; así flexionaremos las vertebras dorsales y posteriormente las lumbares. Seguiremos bajando con la espalda redondeada y acabaremos con los brazos descolgados uniendo la nariz con las rodillas. Luego habrá que realizar el ejercicio a la inversa, partiendo desde el suelo y levantando el tronco lentamente hasta enderezar la cabeza.

  1. Ejercicios isométricos para fortalecer

Un buen ejercicio para fortalecer toda la musculatura de la espalda es el que se realiza tumbándonos boca abajo con las piernas estiradas y el tronco apoyado sobre los codos. Iniciaremos entonces una elevación de la espalda apoyando nuestro peso en pies y codos. La espalda debe mantenerse recta. Una vez completada la posición, aguantaremos arriba diez segundos para luego bajar lentamente.

Este ejercicio isométrico tiene algunas variaciones, como levantar una pierna ligeramente y mantener la posición unos segundos.

Cómo diagnosticar y tratar la osteoporosis

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La osteoporosis es uno de los más comunes trastornos metabólicos que afecta a los huesos. Se trata de una enfermedad que se produce especialmente en edades avanzadas y que afecta principalmente a las mujeres, que suelen ser el 80% de los pacientes. Cabe destacar que una de cada tres sufre de osteoporosis después de la menopausia.

Las causas más comunes de su padecimiento son una falta de crecimiento del hueso en las personas jóvenes o la rápida fracturación de los mismos en personas de edad más avanzada. Aunque también se pueden dar casos en los que la osteoporosis puede aparecer como resultado de otras enfermedades o tras recibir ciertos tratamientos médicos, cuando se consideraría la denominada osteoporosis secundaria. Sin embargo, las causas exactas son desconocidas en el 95% de los pacientes.

Podemos diferenciar dos tipos de osteoporosis primaria. La primera es la posmenopáusica, que se da como resultado de la producción inadecuada de la hormona sexual femenina en los ovarios (estrógeno) tras la llegada de la menopausia. Lógicamente, las mujeres que se ven afectadas por esta forma del trastorno son aquellas que tienen entre cincuenta y setenta años. El segundo tipo de osteoporosis es la senil, que afecta tanto a hombres como a mujeres durante la vejez. Suele ser provocada por la falta de ejercicio y la falta de suministro de vitamina D y calcio en los huesos. Además, en el caso de los hombres es muy probable que aparezca cuando existe una producción reducida de testosterona.

En cuanto a la osteoporosis secundaria, ésta puede darse por trastornos hormonales o del sistema digestivo o renal. Incluso, puede aparecer si se ha sufrido algún tipo de cáncer. Otros trastornos inflamatorios reumáticos, tales como la enfermedad de Crohn, la artritis reumatoide o anorexia también pueden provocar el padecimiento de esta enfermedad. Si en algún momento una persona padece de limitación de la movilidad también puede caer en el riesgo de sufrir osteoporosis.

El consumo de ciertos medicamentos como los preparados de cortisona, antidepresivos o anticoagulantes también puede ser una causa común de la aparición de la mencionada enfermedad. La nicotina y el consumo de alcohol en exceso son también enemigos del trastorno de la osteoporosis.

¿Cómo se nota?

El principal síntoma de la aparición de osteoporosis es la inestabilidad en los huesos que aumenta gradualmente. Se trata de un proceso bastante lento, lo que significa que es casi imposible detectarlo en una fase temprana. En el principio, lo más normal y típico es sentir dolor de espalda ocasional, debido a la pérdida de sustancia ósea en los cuerpos vertebrales. Después, a medida que avanza el tiempo los huesos van fracturándose espontáneamente sin ninguna causa obvia de por medio, empezando por la columna vertebral, a nivel de la articulación de la cadera, pasando por la muñeca y las articulaciones del hombro. En las personas de edad mucho más alta también puede aparecer el encogimiento general, que puede incluso llegar a producir una joroba.

¿Cómo se diagnostica?

Como ya se ha explicado anteriormente, se trata de una enfermedad difícil de diagnosticar, pero tampoco es imposible. Para conseguirlo se debe realizar una investigación acerca del historial médico del paciente y un exhaustivo examen físico. Después se realiza una medición de la densidad ósea, que proporciona información sobre el riesgo de la fractura de los huesos. Cuanto mayor sea el valor T, menor riesgo habrá de sufrir la enfermedad. En casos raros o extremos también se puede realizar una biopsia de la médula, pero entonces no se confirmaría el diagnóstico de la osteoporosis, sino que se descartaría la aparición de otras enfermedades como algunos tumores.

Prevención y tratamiento del trastorno

Lo que mejor funciona para prevenir y/o tratar la osteoporosis es llevar una dieta rica en calcio y realizar ejercicio de forma regular. Los alimentos más recomendados son los productos lácteos como leche o queso, las verduras como brócoli o col y diferentes legumbres. Otra de las soluciones sencillas es salir a caminar al aire libre para darle al cuerpo la vitamina D que se produce más o menos de forma automática a través de la luz del sol.

Otros métodos efectivos contra la osteoporosis

Algunas empresas como HHP Spain llevan tiempo colaborando con algunos miembros de la comunidad científica, universidades, médicos y fisioterapeutas profesionales en la investigación sobre otros posibles tratamientos novedosos. Gracias a ello apareció el tratamiento de andulación, basado en principios biofísicos cuyo principal objetivo es aliviar el dolo y aumentar el rendimiento y el bienestar físico, a través de la combinación de tres tratamientos: vibraciones mecánicas, calor por infrarrojos y una ergonomía estudiada. La gran ventaja de este proceso es que no actúa solo en un sistema u órgano concreto, sino que aporta efectos positivos a todo el organismo, sentando así las bases adecuadas para el mantenimiento y la recuperación de la salud del paciente.

Causas Comunes de los Puntos Rojos de la Piel

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Despertarse en la mañana con misteriosos pequeños puntos rojos en la piel puede ser confuso y aterrador, pero no entres en pánico. Hay muchas posibles causas para la aparición repentina de los pequeños puntos rojos, tales como capilares dilatados, reacción alérgica, infección, y sangrado interno. En la mayoría de los casos, los puntos rojos son planos y no pican.

Los puntos rojos en la piel usualmente son pequeños y pueden aparecer en el pecho, rostro, brazos, piernas, y otras áreas del cuerpo. Esta publicación te ayudará a descubrir las causas más comunes para los puntos rojos en la piel. Asegúrate de visitar a tu médico o dermatólogo para un diagnóstico y tratamiento preciso, especialmente si están presentes otros síntomas preocupantes.

Las 11 Causas Más Comunes para los Puntos Rojos en la Piel

Abajo están las causas más comunes de los pequeños puntos rojos en la piel.

Petequias

Las petequias son pequeños puntos rojos que aparecen cuando los capilares sangran y causan que la sangre se filtre hacia la piel. Estos puntos, por lo general, son planos y aparecen en los brazos, estómago, piernas y glúteos. También pueden ocurrir dentro de la boca y párpados. Esta condición es común y puede ser una señal de otras condiciones médicas. Las causas comunes para la Petequia son:

  • Lesiones y quemaduras por el sol
  • Esfuerzos prolongados, tales como vómitos, dar a luz, levantar peso, llorar, toser.
  • Ciertos medicamentos, tales como anticoagulantes, atropina,  carbamazepina, hidrato de cloral, desipramina, indometacina, naproxeno, nitrofurantoína, penicilina y quinina.
  • Condición médica, tales como vasculitis, trombocitopenia, leucemia, y deficiencia de vitamina C o K.

La petequia también puede ser causada por infecciones bacterianas, virales o fúngicas, tales como:

  • Infección por citomegalovirus
  • Síndrome pulmonar por Hantavirus
  • Fiebre escarlatina
  • Faringitis estreptocócica
  • Sepsis
  • Fiebres hemorrágicas virales
  • Meningococcemia
  • Mononucleosis
  • Fiebre manchada de las montañas rocosas

Para tratar la petequia, es importante determinar las causas subyacentes ya que puede ser una señal de un problema de salud serio. Visita a tu doctor para un diagnóstico y tratamiento adecuado.

Alergias

El sistema inmune libera anticuerpos para atacar las sustancias extrañas. Las alergias ocurren cuando el sistema inmune del cuerpo reacciona a ciertas sustancias, tales como la caspa de mascotas, polen, veneno de abejas, y algunos alimentos. Si tienes alergias, tu sistema inmune produce anticuerpos que clasifican una sustancia normal como nociva y pueden inflamar tus vías respiratorias, senos, sistema digestivo o piel.

Los síntomas de alergias dependen del detonante y pueden variar de leves a severas. Visita un médico si sospechas que la erupción es causada por una reacción alérgica a ciertos alimentos, picaduras de insectos u otras sustancias. Si experimentas una caída en la presión sanguínea, mareos o aturdimiento, náuseas, vómitos, dificultad para respirar, busca atención médica de inmediato ya que puede ser una amenaza para la vida.

Trombocitopenia (Conteo Bajo de Plaquetas)

La trombocitopenia ocurre cuando el conteo de las plaquetas es bajo. La trombocitopenia puede ser causada por otra condición de salud, tales como leucemia, VIH, y hepatitis. También se puede deber a ciertos medicamentos, drogas de quimioterapia, o un fuerte consumo de alcohol.

Los signos y síntomas comunes de la Trombocitopenia incluyen:

  • Hematomas excesivos o fáciles
  • Sangramiento prolongado por cortes
  • Sangre en las heces u orina
  • Ictericia
  • Alargamiento del bazo
  • Fatiga

Si experimentas los síntomas de la trombocitopenia, visita a tu médico para un diagnóstico adecuado y tratamiento inmediato.

Angiomas Cereza

Los angiomas cereza o lunares rojos son un tipo común de crecimiento de piel que no es causal de preocupación a menos que cambie su forma, tamaño, color o que sangre. Con frecuencia son de un color rojo brillante, con forma ovalada o circular. Su tamaño puede variar desde la cabeza de un alfiler a 0.4 pulgadas de diámetro.

Algunos angiomas cerezas son planos, mientras que otros están ligeramente elevados. Por lo general crecen en los brazos, piernas, torso, y hombros. Puede ocurrir un sangramiento si se frota o se rasguña el angioma.

La causa exacta de los angiomas cerezas es desconocida, pero se han vinculado al envejecimiento, exposición a ciertos químicos (bromuros), clima, condiciones médicas, y el embarazo. Aunque la aparición de los lunares rojos por lo general no es motivo de preocupación, visita a un médico si notas varias lesiones o sangrado.

Queratosis Pilaris

La queratosis pilaris es una condición común de la piel que causa pequeños bultos o manchas ásperas en la piel. Por lo general, ocurren en los muslos, mejillas, parte superior de los brazos y glúteos. Los bultos por lo general no generan comezón ni dolor. Esta condición con frecuencia es considerada inofensiva y por lo general desaparece alrededor de los 30 años de edad.

Los signos y síntomas comunes de la Queratosis pilaris incluyen:

  • Pequeños bultos indoloros.
  • Piel seca y áspera en las áreas afectadas.
  • Bultos similares al papel de lija.
  • La condición empeora cuando con los cambios de estación debido a disminución de la humedad.

Esta condición es más común en niños pequeños pero puede ocurrir a cualquier edad. El tratamiento por lo general no es necesario. Visita a un médico o dermatólogo si estás preocupado por la condición de tu piel. Tu médico puede prescribir una crema medicada para mejorar la apariencia de la piel.

Pitiriasis Rosada

La pitiriasis rosada es una condición común de la piel que por lo general empieza como un salpullido ovalado o circular en el abdomen, espalda o pecho. También conocido como placa heraldo, la erupción puede llegar a tener un tamaño de hasta cuatro pulgadas, seguida de puntos más pequeños. Antes de que aparezcan los parches, puedes experimentar fatiga, fiebre, dolor de garganta o dolor de cabeza.

La causa exacta de esta condición todavía no está clara, pero hay evidencias de que una infección viral puede detonar la pitiriasis rosada.  Los síntomas pueden incluir:

  • Una erupción que empieza con un parche escamoso ovalado o redondo. El borde también está elevado y el tamaño puede variar de 0.8 a 4 pulgadas
  • Picazón leve
  • La erupción por lo general dura entre 8 semanas o varios meses

La pitiriasis rosada desaparece sin tratamiento. Puedes usar lubricante y lociones para la piel para aliviar la sensación de comezón. Tu médico te puede prescribir medicinas antiinflamatorias si los síntomas son severos.

Hemangioma

Los hemangiomas son crecimientos no cancerosos de los vasos sanguíneos y son más comunes en los niños. Pueden crecer con el tiempo y desaparecer sin ningún tratamiento. La mayoría de los hemangiomas no causan problemas, pero algunos se pueden ulcerar o sangrar.

Un hemangioma ocurre comúnmente en el pecho, rostro, espalda o cuero cabelludo, pero pueden ocurrir en cualquier parte del cuerpo. Pueden estar presentes en el nacimiento o pueden aparecer después de varios meses. La mayoría de los hemangiomas desaparecen alrededor de los 5 años de edad, y algunos se resuelven a los 10 años. La decoloración de la piel puede permanecer.

Visita un médico si la condición desarrolla otros síntomas, tales como una dificultad para escuchar o dificultad para respirar.

Vasculitis

Otra posible causa para los pequeños puntos rojos en la piel es la vasculitis. Esta condición es la inflamación de los vasos sanguíneos y dan como resultado el engrosamiento, estrechamiento, debilitamiento o cicatrices en las paredes de los vasos sanguíneos. Éstos cambios pueden llevar a un daño del tejido u órgano debido a la restricción del flujo sanguíneo. Dependiendo de la severidad y tipo de condición, puede afectar uno o varios órganos.

Los signos y síntomas de la vasculitis incluyen:

  • Dolor de cabeza, fatiga
  • Fiebre
  • Salpullido
  • Dolor y malestar general
  • Sudoración nocturna
  • Entumecimiento o debilidad

La causa exacta de esta condición todavía no está clara. Los posibles detonantes incluyen ciertos medicamentos, infecciones, cáncer en la sangre, y enfermedades del sistema inmune. Visita a tu médico si desarrollas cualquier síntoma. Tener un diagnóstico temprano es importante para un tratamiento efectivo.

Faringitis Estreptocócica

La faringitis estreptocócica es causada por la bacteria Streptococcus pyogenes, que es altamente contagiosa y se puede propagar fácilmente a través de gotitas aéreas, bebidas y comida. También puedes conseguir la bacteria de superficies contaminadas y transferirlas a tu boca, ojos y nariz.

Los signos y síntomas comunes de la faringitis estreptocócica incluyen:

  • Dolor de garganta
  • Erupción
  • Dificultad para tragar
  • Amígdalas inflamadas, algunas veces con líneas de pus o parches blancos
  • Nódulos linfáticos inflamado en el cuello
  • Dolor de cabeza, fiebre
  • Náuseas, vómitos
  • Dolor en el cuerpo

Visita al doctor si tu dolor de garganta dura más de 48 horas, acompañado de erupciones, fiebre alta o dificultad para tragar o respirar.

Fiebre Escarlatina

La fiebre escarlatina ocurre en individuos que tienen faringitis estreptocócica. Causa un salpullido rojo que puede cubrir muchas áreas del cuerpo. Esta condición con frecuencia está acompañada por una fiebre alta y dolor de garganta. Es más común en niños, dejar la fiebre escarlatina sin tratamiento puede llevar a condiciones serias que afectan órganos vitales.

Los signos y síntomas generales de la fiebre escarlatina son:

  • Salpullido rojo
  • Líneas rojas en los pliegues de la piel
  • Lengua de fresa
  • Enrojecimiento del rostro

Otros síntomas son el alargamiento de la glándulas  del cuello, náuseas o vómito, fiebre de 38.3 C (101 F), dificultad para tragar y dolor de cabeza. Visita al doctor si el dolor de garganta está acompañado de hinchazón o sensibilidad en los nódulos linfáticos o glándulas del cuello, salpullido rojo o fiebre alta.

Prediabetes

Pequeños puntos rojos en la piel pueden aparecer cuando el nivel de azúcar en la sangre es más alto de lo normal. Si no realizan un cambio en su dieta y estilo de vida, las personas con prediabetes pueden desarrollar diabetes tipo 2. Esta condición puede afectar los riñones, vasos sanguíneos, y el corazón.

La prediabetes por lo general no muestra ningún síntoma. Cuando los síntomas ocurren, pueden incluir:

  • Orina frecuente
  • Fatiga
  • Aumento de la sed
  • Visión borrosa

Para tratar la prediabetes, es importante que comas alimentos sanos, mantener un peso saludable, e incorporar ejercicios en tu régimen diario. Tu doctor también puede prescribir medicamentos si tienes un alto riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.